Beste Ab Sports podcasts (2024)

1
Kalm met Klassiek: Jouw dagelijkse klassieke rustpunt met Ab Nieuwdorp 8:29

3+ y ago8:29

8:29

Klaar met je rondje hardlopen? Hoog tijd voor ontspanning! In de podcast 'Kalm met Klassiek' laat Ab Nieuwdorp - naast running coach ook mindfulness coach - je elke werkdag een rustgevend en kalmerend klassiek werk horen. Aangevuld met fijne meditatie- en ademhalingsoefeningen kan je er na deze podcast weer helemaal tegenaan. Ga er lekker voor zitt…

1
#19 - Week 10: training 1 - interval (60 min.) (S02) 36:53

4+ y ago36:53

36:53

Het is zover: de laatste week van onze training is aangebroken! We gaan nog één keer knallen met een lekker afwisselend programma. Om te beginnen gaan we samen 30 minuten op een comfortabel tempo hardlopen, waarna je nog even alles kan geven in een reeks korte intervallen: 4x 15 minuten sprinten, afgewisseld met een minuut rustig rennen. Gluck, Cho…

1
#20 - Week 10: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 1:02:28

4+ y ago1:02:28

1:02:28

Dit is 'm dan. Onze allerlaatste sessie. Vandaag ga je laten zien wat je de afgelopen 10 weken hebt geleerd. Het programma is dan ook niet ingewikkeld: 60 minuten hardlopen op mooie muziek. Je kent hem inmiddels, maar we zeggen het nog één keer: vergeet niet een paar minuten in te lopen voor je begint, en kom naderhand tot rust met een fijne coolin…

1
#17 - Week 9: training 1 - interval (60 min.) (S02) 48:01

4+ y ago48:01

48:01

We zijn er bijna! In deze eennalaatste trainingsweek gaan we nog even flink aan de slag om dat uiteindelijke doel van 60 minuten hardlopen te halen. Het menu van vandaag: 46 minuten intervallen op de mooiste klassieke muziek. Running coach Ab Nieuwdorp sleept je erdoorheen. Zet 'm op! Vergeet je niet nog even warm te lopen voor we met de training b…

1
#18 - Week 9: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 56:43

4+ y ago56:43

56:43

Wauw, training 9 alweer! Als je deze duurloop van 55 minuten hebt voltooid, ben je nog maar een week verwijderd van dat ultieme einddoel van 60 minuten non-stop hardlopen. Zie je de witte vlag al wapperen in de verte? Dit kun jij! Zorg er wel eerst even voor dat je warmgelopen bent, dat is noodzakelijk voor je spieren. Klaar voor de start? FIT OP 4…

1
#16 - Week 8: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 51:49

4+ y ago51:49

51:49

Vivaldi, Rossini, Strauss en Haydn verwelkomen je aan de start van deze achtste duurloop. Op het programma: 50 minuten lekker rennen op mooie klassieke muziek. Je bent er bijna, lekker bezig! Zorg dat je opgewarmd aan de training begint door vooraf vast rustig in te lopen en loop na de 50 minuten nog even wat minuten uit. FIT OP 4: Met Fit op 4 loo…

1
#15 - Week 8: training 1 - interval (60 min.) (S02) 47:18

4+ y ago47:18

47:18

Week acht pakken we net even wat anders aan: vandaag combineren we een duurloop met een intervaltraining. Verandering van spijs doet eten! Na deze training ben je weer een stapje dichterbij het uiteindelijke doel van 60 minuten non-stop hardlopen. De klassieke playlist staat voor je klaar. Loop voor de start nog even een paar minuten warm en vergee…

1
#14 - Week 7: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 50:47

4+ y ago50:47

50:47

De komende 50 minuten word je tijdens het hardlopen ondergedompeld in de muziek van Edward Elgar, Francesco Geminiani, John Williams en nog veel meer klassieke grootheden. Zorg dat je opgewarmd aan de training begint door vooraf alvast een paar minuten lekker in te lopen en gun jezelf naderhand een fijne cooling-down met een rustige wandeling. Ren …

1
#13 - Week 7: training 1 - interval (60 min.) (S02) 44:44

4+ y ago44:44

44:44

Week zeven, loop 13: je bent lekker op weg. Vandaag staat er weer een fijne intervaltraining voor je klaar, waarbij je 43 minuten gaat hardlopen op de mooiste klassieke muziek. Dat is al bijna drie kwartier, indrukwekkend! Zorg dat je voor de training eerst even een paar minuten rustig inloopt om warm te worden. Het programma van de zevende interva…

1
#12 - Week 6: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 46:19

5y ago46:19

46:19

Drie kwartier hardlopen op het ‘Jupiter’ van Gustav Holst, Chopins ‘Études’, het ‘Trompetconcert’ van Haydn en Bachs ‘Brandenburgse Concerten’: de gloednieuwe duurloop, nummer zes alweer, staat voor je klaar! Begin opgewarmd aan de training door alvast een paar minuten lekker in te rennen en maak naderhand nog even een rustige wandeling om weer af …

1
#11 - Week 6: training 1 - interval (60 min.) (S02) 40:21

5y ago40:21

40:21

Wat goed, je staat weer aan de start van een nieuwe training! Vandaag ga je 39 minuten hardlopen, afwisselend rustig en snel. Zorg dat je warm aan de training begint door alvast een paar minuten in te lopen. Het programma van de zesde intervaltraining is: starten met 10 minuten rustig hardlopen, dan 6 minuten sprinten - dus lekker doorrennen op ste…

1
#9 - Week 5: training 1 - interval (60 min.) (S02) 37:03

5y ago37:03

37:03

Week vijf: je bent bijna op helft van je hardlooptraining! Vandaag ga je 35 minuten trainen, met die magische 60 minuten non-stop hardlopen in het vooruitzicht. Zorg dat je voor de training eerst even een paar minuten rustig inloopt. Het programma van de vijfde intervaltraining is: starten met 10 minuten rustig hardlopen, dan 5 minuten sprinten - d…

1
#10 - Week 5: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 46:24

5y ago46:24

46:24

In deze vijfde duurloop van Fit op 4 ga je 45 minuten hardlopen. Een lekkere training op muziek van Beethoven, John Williams, Prokofjev en Hubert Parry. Ren voor de training alvast een paar minuten om op te warmen en vergeet niet naderhand nog even uit te lopen. Zo kun je de volgende keer weer succesvol verder. Go, go, go! FIT OP 4: Met Fit op 4 lo…

1
#7 - Week 4: training 1 - interval (60 min.) (S02) 35:39

5y ago35:39

35:39

Mozart, Philip Glass, Einaudi en Chopin verwelkomen je bij de vierde week van Fit op 4. Klaar voor ruim een half uur lekker rennen? Zorg dat je voor de training eerst even een paar minuten rustig inloopt. Het programma van de vierde intervaltraining is: starten met 10 minuten rustig hardlopen, dan 2 minuten sprinten - dus lekker doorrennen op stevi…

1
#8 - Week 4: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 41:07

5y ago41:07

41:07

Een nieuwe week, een nieuwe duurloop! 40 minuten trainen op de allermooiste muziek van onder anderen Chopin, Grieg, Bach en Vivaldi. Loop van tevoren alvast een paar minuten warm en vergeet naderhand de cooling-down niet. Zet ‘m op! FIT OP 4: Met Fit op 4 loop je hard op luchtige klassieke muziek. Het einddoel? Over 10 weken 60 minuten non-stop ren…

1
#6 - Week 3: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 36:11

5y ago36:11

36:11

De derde duurloop van Fit op 4, daar gaan we. Het programma van vandaag: op een voor jou comfortabel looptempo 35 minuten non-stop hardlopen. Ready? Zorg dat je opgewarmd aan de training begint door vooraf alvast een paar minuten lekker in te lopen. Go! FIT OP 4: Met Fit op 4 loop je hard op luchtige klassieke muziek. Het einddoel? Over 10 weken 60…

1
#5 - Week 3: training 1 - interval (60 min.) (S02) 32:16

5y ago32:16

32:16

We zijn alweer toe aan week 3, lekker bezig! Zorg dat je voor de training eerst even een paar minuten rustig inloopt, dan ben je er helemaal klaar voor. Het programma van de derde intervaltraining is: starten met 10 minuten hardlopen, dan 4 minuten sprinten - dus lekker doorrennen op stevig tempo, 2 minuten hardlopen, 4 minuten sprinten, 2 minuten …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Ab Sports Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

1
Fit op 4

NPO Klassiek / AVROTROS

1
Kalm met Klassiek: Jouw dagelijkse klassieke rustpunt met Ab Nieuwdorp 8:29

1
#19 - Week 10: training 1 - interval (60 min.) (S02) 36:53

1
#20 - Week 10: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 1:02:28

1
#17 - Week 9: training 1 - interval (60 min.) (S02) 48:01

1
#18 - Week 9: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 56:43

1
#16 - Week 8: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 51:49

1
#15 - Week 8: training 1 - interval (60 min.) (S02) 47:18

1
#14 - Week 7: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 50:47

1
#13 - Week 7: training 1 - interval (60 min.) (S02) 44:44

1
#12 - Week 6: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 46:19

1
#11 - Week 6: training 1 - interval (60 min.) (S02) 40:21

1
#9 - Week 5: training 1 - interval (60 min.) (S02) 37:03

1
#10 - Week 5: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 46:24

1
#7 - Week 4: training 1 - interval (60 min.) (S02) 35:39

1
#8 - Week 4: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 41:07

1
#6 - Week 3: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 36:11

1
#5 - Week 3: training 1 - interval (60 min.) (S02) 32:16

Korte handleiding