Fit op 4

Delen
 

Manage series 2566080
Van NPO Radio 4 / AVROTROS, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook smakelijke weetjes over de muziek waarop je loopt. In de eerste reeks (30 min.) loop je drie keer per week een lekker rondje, met als einddoel om na negen weken 30 minuten non-stop te kunnen hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reeks (60 min.). Tien weken lang loop je wekelijks een interval- en een duurloop, met als missie 60 minuten non-stop rennen. Ready, set, go!

48 afleveringen