Beste Ren podcasts (2024)

1
Kalm met Klassiek: Jouw dagelijkse klassieke rustpunt met Ab Nieuwdorp 8:29

3y ago8:29

8:29

Klaar met je rondje hardlopen? Hoog tijd voor ontspanning! In de podcast 'Kalm met Klassiek' laat Ab Nieuwdorp - naast running coach ook mindfulness coach - je elke werkdag een rustgevend en kalmerend klassiek werk horen. Aangevuld met fijne meditatie- en ademhalingsoefeningen kan je er na deze podcast weer helemaal tegenaan. Ga er lekker voor zitt…

1
#4 Arie Boomsma schudt mij wakker over calorieën tellen, thuissporten en motivatie 43:46

3y ago43:46

43:46

Ik schakel daarom hulp in van fitness- en gezondheidsgoeroe Arie Boomsma. Hij helpt me zeker niet aan motivatie om thuis te sporten, maar geeft mij wel andere manieren om de home workouts goed op te pakken. Ook schudt Arie mij wakker met mijn mogelijk gevaarlijke gewoonte om mijn calorieën te tellen. Luister ook naar de eerdere afleveringen van Met…

1
Teaser | Kan Arie Boomsma mij weer op het goede spoor zetten? 1:00

3y ago1:00

1:00

In aflevering vier van de podcastserie 'Met Afvallen en Opstaan' ga ik in gesprek met gezondheid- en fitnessgoeroe Arie Boomsma, met zijn tips probeer ik het ritme weer op te pakken. Of dat is gelukt hoor je vanaf vrijdag 14 mei in de podcastserie 'Met Afvallen en Opstaan'! Luister ook | #1 De knop gaat om: hoe en waarom ik mijn ongezonde levenssti…

1
#3 Afkomen van de cravings en de nieuwe levensstijl vasthouden 31:44

3+ y ago31:44

31:44

Cravings, iedereen heeft ze en het is verdomd lastig om ervan af te komen. Ik merk het ook en probeer een manier te vinden om ermee om te gaan. Daarvoor ga ik langs bij leefstijlcoach Anneke Drost, van lab17.nl. Ook ontmoet ik lotgenoten die, net zoals ik, tijdens de coronapandemie hun levensstijl drastisch veranderden. Van lotgenoten Rachid Finge …

1
#2 Het coronavirus: Een extra motivator om gezonder te leven 21:18

3+ y ago21:18

21:18

Het coronavirus gooit mijn plannen compleet overhoop. Ik moet een weg zien te vinden in het thuissporten, maar dat gaat niet zo eenvoudig. En ook het virus zelf gaat flink in mijn hoofd zitten, want er zijn steeds meer verhalen te horen dat het virus bij mensen zoals ik, met morbide obesitas, veel heftiger kan toeslaan dan bij gezondere mensen. Ik …

1
#1 De knop gaat om: hoe en waarom ik mijn ongezonde levensstijl veranderde 30:15

3+ y ago30:15

30:15

Ik, Aäron Loupatty, ben twintig jaar oud op het moment dat ik van mijn jarenlange morbide obesitas af wil komen. Dat doe ik na een al jaren etterend conflict met mijn moeder, dat in begin 2020 een climax beleeft. Ik kom er achter dat mijn familie zich al tijden zorgen heeft gemaakt over mij en mijn verslechterde gezondheid, zowel fysiek als mentaal…

1
Teaser | Met Afvallen en Opstaan: mijn weg naar een gezond leven 1:00

3+ y ago1:00

1:00

Zoals verwacht gaat dat niet eenvoudig. In mijn strijd naar een gezond leven komt er ineens een nog groter obstakel op mijn weg: het coronavirus. Hoe ik mijn weg naar een gezond leven probeer te vinden, hoor je vanaf maandag 28 december in de podcastserie: Met Afvallen en Opstaan. Volg mijn weg naar een gezond leven ook via mijn Instagram-kanaal: @…

1
#19 - Week 10: training 1 - interval (60 min.) (S02) 36:53

4y ago36:53

36:53

Het is zover: de laatste week van onze training is aangebroken! We gaan nog één keer knallen met een lekker afwisselend programma. Om te beginnen gaan we samen 30 minuten op een comfortabel tempo hardlopen, waarna je nog even alles kan geven in een reeks korte intervallen: 4x 15 minuten sprinten, afgewisseld met een minuut rustig rennen. Gluck, Cho…

1
#20 - Week 10: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 1:02:28

4y ago1:02:28

1:02:28

Dit is 'm dan. Onze allerlaatste sessie. Vandaag ga je laten zien wat je de afgelopen 10 weken hebt geleerd. Het programma is dan ook niet ingewikkeld: 60 minuten hardlopen op mooie muziek. Je kent hem inmiddels, maar we zeggen het nog één keer: vergeet niet een paar minuten in te lopen voor je begint, en kom naderhand tot rust met een fijne coolin…

1
#18 - Week 9: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 56:43

4y ago56:43

56:43

Wauw, training 9 alweer! Als je deze duurloop van 55 minuten hebt voltooid, ben je nog maar een week verwijderd van dat ultieme einddoel van 60 minuten non-stop hardlopen. Zie je de witte vlag al wapperen in de verte? Dit kun jij! Zorg er wel eerst even voor dat je warmgelopen bent, dat is noodzakelijk voor je spieren. Klaar voor de start? FIT OP 4…

1
#17 - Week 9: training 1 - interval (60 min.) (S02) 48:01

4y ago48:01

48:01

We zijn er bijna! In deze eennalaatste trainingsweek gaan we nog even flink aan de slag om dat uiteindelijke doel van 60 minuten hardlopen te halen. Het menu van vandaag: 46 minuten intervallen op de mooiste klassieke muziek. Running coach Ab Nieuwdorp sleept je erdoorheen. Zet 'm op! Vergeet je niet nog even warm te lopen voor we met de training b…

1
#15 - Week 8: training 1 - interval (60 min.) (S02) 47:18

4y ago47:18

47:18

Week acht pakken we net even wat anders aan: vandaag combineren we een duurloop met een intervaltraining. Verandering van spijs doet eten! Na deze training ben je weer een stapje dichterbij het uiteindelijke doel van 60 minuten non-stop hardlopen. De klassieke playlist staat voor je klaar. Loop voor de start nog even een paar minuten warm en vergee…

1
#16 - Week 8: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 51:49

4y ago51:49

51:49

Vivaldi, Rossini, Strauss en Haydn verwelkomen je aan de start van deze achtste duurloop. Op het programma: 50 minuten lekker rennen op mooie klassieke muziek. Je bent er bijna, lekker bezig! Zorg dat je opgewarmd aan de training begint door vooraf vast rustig in te lopen en loop na de 50 minuten nog even wat minuten uit. FIT OP 4: Met Fit op 4 loo…

1
#13 - Week 7: training 1 - interval (60 min.) (S02) 44:44

4y ago44:44

44:44

Week zeven, loop 13: je bent lekker op weg. Vandaag staat er weer een fijne intervaltraining voor je klaar, waarbij je 43 minuten gaat hardlopen op de mooiste klassieke muziek. Dat is al bijna drie kwartier, indrukwekkend! Zorg dat je voor de training eerst even een paar minuten rustig inloopt om warm te worden. Het programma van de zevende interva…

1
#14 - Week 7: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 50:47

4y ago50:47

50:47

De komende 50 minuten word je tijdens het hardlopen ondergedompeld in de muziek van Edward Elgar, Francesco Geminiani, John Williams en nog veel meer klassieke grootheden. Zorg dat je opgewarmd aan de training begint door vooraf alvast een paar minuten lekker in te lopen en gun jezelf naderhand een fijne cooling-down met een rustige wandeling. Ren …

1
#11 - Week 6: training 1 - interval (60 min.) (S02) 40:21

4y ago40:21

40:21

Wat goed, je staat weer aan de start van een nieuwe training! Vandaag ga je 39 minuten hardlopen, afwisselend rustig en snel. Zorg dat je warm aan de training begint door alvast een paar minuten in te lopen. Het programma van de zesde intervaltraining is: starten met 10 minuten rustig hardlopen, dan 6 minuten sprinten - dus lekker doorrennen op ste…

1
#12 - Week 6: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 46:19

4y ago46:19

46:19

Drie kwartier hardlopen op het ‘Jupiter’ van Gustav Holst, Chopins ‘Études’, het ‘Trompetconcert’ van Haydn en Bachs ‘Brandenburgse Concerten’: de gloednieuwe duurloop, nummer zes alweer, staat voor je klaar! Begin opgewarmd aan de training door alvast een paar minuten lekker in te rennen en maak naderhand nog even een rustige wandeling om weer af …

1
#10 - Week 5: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 46:24

4y ago46:24

46:24

In deze vijfde duurloop van Fit op 4 ga je 45 minuten hardlopen. Een lekkere training op muziek van Beethoven, John Williams, Prokofjev en Hubert Parry. Ren voor de training alvast een paar minuten om op te warmen en vergeet niet naderhand nog even uit te lopen. Zo kun je de volgende keer weer succesvol verder. Go, go, go! FIT OP 4: Met Fit op 4 lo…

1
#9 - Week 5: training 1 - interval (60 min.) (S02) 37:03

4y ago37:03

37:03

Week vijf: je bent bijna op helft van je hardlooptraining! Vandaag ga je 35 minuten trainen, met die magische 60 minuten non-stop hardlopen in het vooruitzicht. Zorg dat je voor de training eerst even een paar minuten rustig inloopt. Het programma van de vijfde intervaltraining is: starten met 10 minuten rustig hardlopen, dan 5 minuten sprinten - d…

1
#8 - Week 4: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 41:07

4y ago41:07

41:07

Een nieuwe week, een nieuwe duurloop! 40 minuten trainen op de allermooiste muziek van onder anderen Chopin, Grieg, Bach en Vivaldi. Loop van tevoren alvast een paar minuten warm en vergeet naderhand de cooling-down niet. Zet ‘m op! FIT OP 4: Met Fit op 4 loop je hard op luchtige klassieke muziek. Het einddoel? Over 10 weken 60 minuten non-stop ren…

1
#7 - Week 4: training 1 - interval (60 min.) (S02) 35:39

4y ago35:39

35:39

Mozart, Philip Glass, Einaudi en Chopin verwelkomen je bij de vierde week van Fit op 4. Klaar voor ruim een half uur lekker rennen? Zorg dat je voor de training eerst even een paar minuten rustig inloopt. Het programma van de vierde intervaltraining is: starten met 10 minuten rustig hardlopen, dan 2 minuten sprinten - dus lekker doorrennen op stevi…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Ren Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

1
Fit op 4

NPO Klassiek / AVROTROS

1
Met Afvallen en Opstaan

BNR Nieuwsradio

1
Kalm met Klassiek: Jouw dagelijkse klassieke rustpunt met Ab Nieuwdorp 8:29

1
#4 Arie Boomsma schudt mij wakker over calorieën tellen, thuissporten en motivatie 43:46

1
Teaser | Kan Arie Boomsma mij weer op het goede spoor zetten? 1:00

1
#3 Afkomen van de cravings en de nieuwe levensstijl vasthouden 31:44

1
#2 Het coronavirus: Een extra motivator om gezonder te leven 21:18

1
#1 De knop gaat om: hoe en waarom ik mijn ongezonde levensstijl veranderde 30:15

1
Teaser | Met Afvallen en Opstaan: mijn weg naar een gezond leven 1:00

1
#19 - Week 10: training 1 - interval (60 min.) (S02) 36:53

1
#20 - Week 10: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 1:02:28

1
#18 - Week 9: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 56:43

1
#17 - Week 9: training 1 - interval (60 min.) (S02) 48:01

1
#15 - Week 8: training 1 - interval (60 min.) (S02) 47:18

1
#16 - Week 8: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 51:49

1
#13 - Week 7: training 1 - interval (60 min.) (S02) 44:44

1
#14 - Week 7: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 50:47

1
#11 - Week 6: training 1 - interval (60 min.) (S02) 40:21

1
#12 - Week 6: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 46:19

1
#10 - Week 5: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 46:24

1
#9 - Week 5: training 1 - interval (60 min.) (S02) 37:03

1
#8 - Week 4: training 2 - duurloop (60 min.) (S02) 41:07

1
#7 - Week 4: training 1 - interval (60 min.) (S02) 35:39

Korte handleiding