))
Peace of Mind, iedereen verlangt ernaar, maar het is niet altijd even makkelijk te bereiken of te behouden. In deze podcast help ik jou om dingen te leren zelf te doen of oefenen die jou helpen om meer rust te krijgen in je hoofd & meer gemak in je leven. Ik ben Nicoline Smalbraak je gastvrouw van deze show. Ik ben filosoof, mindfulness trainer en zelfhulp expert en wil met jou praten over leven in een wereld vol afleiding, zelfzorg in het midden van drukte en de maakbaarheid van geluk. Mijn ...
Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.
Door Peter De Voecht, Jan Janssens, William Boeva, Julian De Backer, Thijs Bastiaens
P
Peace of Mind Podcast
1
13 | Accepteren & veranderen. Waarom je niets kan veranderen als je niet eerst accepteert waar je bent
35:36
35:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:36
Acceptatie is iets waar we allemaal mee te maken hebben. De wereld ziet er nu eenmaal niet altijd precies zo uit als we graag zouden willen. Iedereen worstelt wel eens met vervelende situaties of met zichzelf, en zou graag zijn/haar leven willen veranderen. In deze podcast leg ik uit waarom je nooit iets duurzaam kan veranderen als je niet eerst ac…
De boys hebben te veel pizza gegeten en zijn wat zoned-out. Buuuuuuuurrrrrrrrrp. Waarschuwing: smakgeluiden in deze aflevering. Disgustenk. De kinky kinkhoestjes hebben het over: Julian krijgt een... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Ja, we zijn weer terug! Ben je blij? We blijven nu wel een vast schema aanhouden, namelijk hetzelfde als voordien, namelijk we weten het ook allemaal niet goed, maar niemand weet het goed, we denken... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
P
Peace of Mind Podcast
1
MEDITATIE 2 - Je zintuigen (mindful mei week 1)
16:02
16:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:02
Met deze meditatie van 10 minuten onderzoek je je zintuigen en ademhaling en wat er gebeurt met je aandacht as je stilvalt.Door Nicoline Smalbraak
P
Peace of Mind Podcast
1
12 | De maakbaarheid van geluk. 5 dingen om te oefenen.
26:44
26:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:44
Is geluk maakbaar? Kunnen we het leven gieten in een vorm waar wij gelukkig van worden, of zijn er ook dingen die buiten onze macht zijn? In deze aflevering neem ik je mee in 5 dingen die je kan oefenen of leren om gelukkiger te leven. Met een gezonde dosis realiteit over de beperkingen van de maakbaarheid van het leven. Want helaas maar waar, niet…
P
Peace of Mind Podcast
1
11 | Mindful Mei. Vol aandacht leven in één maand
19:22
19:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:22
Doe mee met Mindful Mei! Sinds 3 jaar organiseer ik in de maand mei altijd een challenge waarin je 31 dagen lang op kleine momenten elke dag je aandacht oefent, zodat je langzamerhand je leven verandert. Mindfulness of meditatie is niet iets wat je af en toe doet. Het is niet iets waar je alleen op terug grijp op momenten dat het leven je te zwaar …
P
Peace of Mind Podcast
1
MEDITATIE 1 - Mindful je dag in (15 min)
14:16
14:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:16
Op jullie verzoek een meditatie om mee te gaan oefenen! Mocht je nu denken: hee, maar dat is niets voor mij, luister dan aflevering 10 "Mediteren, wat is het, waarom wil je het en hoe doe je het?" In deze meditatie neem ik je in 13 minuten mee om te onderzoeken wat er van binnen leeft, het oefenen van je aandacht op de ademhaling en een intentie ze…
P
Peace of Mind Podcast
1
10 | Mediteren, wat is het, waarom moet je ermee beginnen & wat kan je verwachten als je begint
23:50
23:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:50
Iets wat ik vaak hoor als ik vertel dat ik meditatieles geef is: "Oh dat is niets voor mij, ik heb dat wel eens geprobeerd, maar mij lukt dat nooit". Een andere veel gestelde vraag is: Meditatie, wat DOE je dan eigenlijk? Ik ga op allebei deze opmerkingen/vragen in, en hoop dat jij na deze aflevering vol vertrouwen bent dat jij ook kan mediteren. E…
P
Peace of Mind Podcast
1
9 | Keuzestress of vrijheid? Vijf manieren om betere keuzes te maken.
27:18
27:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:18
Last van keuzestress? Liever al je opties open houden omdat je je eigen kansen niet wil beperken? Ik dacht vroeger dat kiezen verliezen betekende, maar weet nu dat kiezen DE weg is naar vrijheid. In deze podcast neem ik je mee in de filosofie van Jean-Paul Sartre en de Stoicijnen. Je maakt namelijk altijd al een keuze, ook als je juist niet kiest. …
We hebben weer een gast! En niet de minste (die zit namelijk in Suriname): Edouard De Prez, favoriete comedian van William en gastheer van de bekroonde podcast Palaver, roert mee met zijn vinger in... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
P
Peace of Mind Podcast
1
8 | Je primitieve brein in de moderne maatschappij. Begin klein en verander je leven
20:33
20:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:33
Er zijn 3 neigingen die we hebben gekregen als erfenis van de evolutie, die ons vroeger ver brachten (overleving van de soort) maar ons tegenwoordig in de weg zitten (zelfsabotage) Onze hersenen zijn perfect aangepast aan een wereld waarin we continue gevaar lopen, niet gemakkelijk voedsel en vriendschappen verkrijgen en continue het uiterste van o…
P
Peace of Mind Podcast
1
Mindfulness Serie 2 - Q&A van online meditatie cursus #GivemeINSTApeace
34:50
34:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
34:50
In deze 'bonus' episodes ga ik elke aflevering dieper in op een thema van de mindfulness trainingen. Voor iedereen die wel geinteresseerd is in meditatie of mindfulness, maar eigenlijk niet zo goed weet waar het precies over gaat. Er komen zoveel mooie onderwerpen aan bod in mindfulness. Je zal misschien soms denken: Wat een open deur is dit! Maar …
P
Peace of Mind Podcast
1
7 | Mindful Leiderschap. Drie manieren om beter te communiceren
28:48
28:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:48
Je kent vast wel deze ervaring: je bent onderweg naar een belangrijk of lastig gesprek of moet een presentatie houden, en in je hoofd ben je steeds de zinnen, woorden aan het herhalen die je wil zeggen, de punten die je wil maken. Aangekomen bij je afspraak is je hoofd nog steeds aan het tollen terwijl je gaat praten, en hoor je jezelf struikelen o…
P
Peace of Mind Podcast
1
6 | Zelfliefde, hoe doe je dat? Vier manieren om meer van jezelf te houden.
35:06
35:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
35:06
Zelfliefde vinden we vaak maar lastig. Dat andere mensen de moeite waard zijn om onvoorwaardelijk van te houden, dat zien we vaak wel. Maar onszelf... onszelf houden we aan andere standaarden. Vaak verbinden we allerlei ideeën, plannen en theorieën als voorwaarden aan die liefde voor onszelf. "Dat moet eerst allemaal op orde zijn, en dán ben ik de …
P
Peace of Mind Podcast
1
5 | Omgaan met pijn & verdriet. Vijf dingen die je kan doen als het moeilijk is.
32:53
32:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
32:53
Pijn, verdriet en tegenslag horen bij het leven, maar dat maakt het nog niet makkelijk om mee te maken. Als je het moeilijk hebt stap je gemakkelijk in allerlei valkuilen, van het verdriet wegstoppen, tot het overdramatiseren. Je wil ermee omgaan, maar het je niet laten verzwelgen. Hoe doe je dat? In deze podcast vertel ik de dingen die mij hielpen…
Groot feest! Drie vijfde van Pot Kaas wordt bijgestaan door de Nieuwe Bart en de Nieuwe Julian, namelijk muzikant/acteur Bert Verbeke en acteur Peter Thyssen, die samen de Officiële William Boeva... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
P
Peace of Mind Podcast
1
Mindfulness Serie 1 - De automatische piloot
15:26
15:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:26
In deze 'bonus' episodes ga ik elke aflevering dieper in op een thema van de mindfulness trainingen. Voor iedereen die wel geinteresseerd is in meditatie of mindfulness, maar eigenlijk niet zo goed weet waar het precies over gaat. Er komen zoveel mooie onderwerpen aan bod in mindfulness. Je zal misschien soms denken: Wat een open deur is dit! Maar …
P
Peace of Mind Podcast
1
4 | Goede voornemens. Vier redenen waarom ze vaak mislukken.
26:28
26:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:28
We beginnen het jaar vaak vol goede voornemens, maar zo halverwege februari zien we er nog maar weinig van terug. In deze aflevering vier valkuilen waar je rekening mee kan houden om weer back on track te komen! Vragen die je aan jezelf kan stellen om in de mindset voor 'goede' goede voornemens te komen: * Welke dingen heb ik afgelopen jaar gedaan …
Jullie jongetjes zitten aan tafel, denken aan een afwezige Bart, nemen op met Williams telefoon, en Peterkepeet is eventjes dronken. Jawadde. De palliatieve pallieters hebben het over: Bart,... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Bart is aan zijn derde Monster. Het is eraan te merken. Hij zal er een half jaar niet bij zijn maar zijn hyperactieve trekken zullen nog maandenlang nakringen in het water. Weest wellekome bij de... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Lieve luisteraars. We weten helemaal niet of u lief bent. We weten ook niet of u een luisteraar bent, want u leest momenteel. Dat is niet luisteren. Misschien moet u wat meer luisteren. Ja, dat zou... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Teis is alleen nog maar een romp en Bart is ontploft, dus Julian, Willian en Peterian zitten samen en pikken de draad op waar er eigenlijk nooit een draad was. Oftewel: we doen zoals SOA's soms doen:... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
P
Peace of Mind Podcast
1
3 | Vijf tips voor zelfzorg in het midden van drukte
24:53
24:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:53
We weten allemaal dat goed zorgen voor je zelf heel belangrijk is. Als je je goed voelt, kan je immers meer aan, er beter zijn voor anderen, en gaat alles makkelijker. Maar zorgen voor je zelf, hoe doe je dat eigenlijk? Vooral in onze drukke levens is #selfcare het eerste wat er bij in schiet. In deze podcast daarom 5 tips voor zelfzorg die je kan …
P
Peace of Mind Podcast
1
2 | Feel the fear & do it anyway. Verder gaan waar je gebleven bent.
22:51
22:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:51
Tja, dan begin je een podcast en vervolgens werp je allemaal obstakels op. Ken je dit? Je wil iets heel graag, maakt misschien zelfs een beginnetje, en dan. Dan bouwt er weerstand op en zit je jezelf in de weg. Ik ken dat ook, en ik weet wat het is. Angst. Angst om iets verkeerd te doen. Dat iets mis kan gaan. om weer opnieuw te beginnen. Vandaag n…
Lieve lustigaards! De onanerende onenigaards zijn nog steeds in Cnoques en dit keer stelen we dankbaar het idee van een van onze luisteraars, en maken een Toppest of Tiers. We spelen verschillende... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Zo fijne kamikazekes, we zijn nog altijd in Cnoques en de sfeer zit er weer in. Maar waarin? Geen idee, want we vonden die niet meer. Elk Pot Kaas-weekend eindigt in pure haat. Want haat ligt dicht... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Aan zee! In Cnoques! Waar de roze polo's het straatbeeld sieren! Waar een velleke enkel oranjekleurig mag zijn! Waar pullekes alleen maar rond de hals geknoopt mogen worden! En waar wij even schraal... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Onze vriendjes zijn nog steeds in de Ardennen, en voelen hun gender even fluid worden als de Semois. Davina, c'est moi, n'est-ce pas?De sacrale sappigaards hebben het over: Aalst, verwend zijn,... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
De pientere pielemuisjes zitten in de Ardennen! Weeral! En de sfeer is weer bitsig. Het zijn dan ook nogal karakterkes bij elkaar, niwaar? Iets met een slak en een ark en Rita en een inside joke.... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Hoera! De gerenommeerde Gilles Van Schuylenbergh is nog steeds hier om ons gitarig en vocaal bij te staan. Stilaan werd het wel donker en de vriendjes kregen het wat moeilijk met hun verbeelding.... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Hoera joechei hoezee: een nieuwe Plop Kaws en het gaat over Gaymuuz! We hebben overigens nog altijd een krekeltje. Of een boontje. Voor u. Of een boontje voor Bart, dat ergens op een vensterbank ligt... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Dames en heren, welkom bij de slechtste podcastaflevering van de Lage en Hoge Landen. We zijn een kwarteeuw oud in podcastjaren en nemen daarom nog eens op met een aardpeer. Voor de duidelijkheid:... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Toen waren ze weer met drie. Puur om de anticipatie naar aflevering twintig te verhogen. Voelt ge ze? De anticipatie? Jama nee, voelt ge ze? VOEL DAN TOCH, JUDAS! De gammele gniffelaars hebben het... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
P
Peace of Mind Podcast
1
1 | Beginnen! Vijf dingen die je nog niet over mij weet
36:43
36:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
36:43
Hallo hallo! De podcast is er, vandaag is het begin! Ik ben enorm enthousiast om eindelijk mijn eerste aflevering te lanceren. Waarin ik je de oren van het hoofd klets over mijn eigen struggles en obstakels naar het volgen van je dromen en leven met aandacht. Luister naar aflevering 1 om een beetje meer te weten te komen over wat mijn weg is gewees…
Lap! Gewoon één keer de fantastische Gilles Van Schuylenbergh uitnodigen en onze audio klinkt al beter én we hebben plots professionele jingles. Hopelijk komt hij nog eens aan bod HINT HINT HINT!... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Kamikazekes! We zitten met een krekel! Hij is in Theis z'n micro gekropen. Waardoor je hem amper hoort. Je hoort wel die krekel goed. Wij zijn losers.De rechtse riksjabestuurders hebben het over:... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Deze aflevering daalt neder met de warmte en gezelligheid van een volleerd kinderkoor, inclusief ontstoken geur(k)aarsen! Nee, eigenlijk niet want iedereen was precies wat bitsig in het begin. Hoe... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
We zijn een jaar bezig! En eindelijk, eindelijk, eindelijk wordt er eens iemand gechoked in Pot Kaas! Verder is er chaos, zelfs al zijn we maar met vier (de vijfde doet iets maar we mogen niet zeggen... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Jongens, meisjes, blauwebalzak@gmail.com is dus écht werkelijk een écht adres. GELOOF ONS NU TOCH.De krokante karakollekes hebben het over: Bart z'n gebrek aan leven, SunParks, Julian z'n... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
De podcast is eindelijk meerderjarig! Nu u nog! Nu wij nog! Voelt u de naderende spanning al van Pot Kaas Aflevering 100? Wij ook hoor! Is al lang opgenomen trouwens. Benieuwd wat u ervan zal vinden!... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Alreeds onze twintigste! Viert feest! Voor deze jubilante aangelegenheid zitten de juichende jochies bij elkaar voor een spelletje Black Box, waarbij ze anoniem op elkaar gestemd hebben bij... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
De eerste Pot Kaas van het jaar! Eentje zonder Julian, want die moest les volgen, en zonder Peter, want die moest les geven. Niet samen. Als in: Julian volgde niet de les die Peter gaf. Nadien, ja... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Een aflevering waarin we een pikant peperke fretten, waarbij één van hen zijn/haar gebrek aan durf vertaalt als intelligentie. Kan u raden wie?De vijf spicy meatballs hebben het over: Julian z'n... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
OPGELET: spoilers van Firewatch tussen 43min en 48minWelkom bij Pot Kaas! Waar audiokwaliteit overbodig is, waar chaos structuur opvreet en uitkotst tot het op een poel verdriet lijkt, waar elkaar... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Het gaat zowaar écht eens uitgebreid over games! En over poëzie. Poëzie over ons. Narcistische poëzie. Ja! Overigens: Deze Pot Kaas werd twee weken na de vorige opgenomen. Twee weken. Niet twee... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Met wat vertraging. In tegenstelling tot Bart, die altijd te vroeg is en dan de rest verwijten maakt. Overigens: als u geruis hoort, dan ligt dat niet aan onze nog steeds evoluerende kennis van... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Pot Kaas - Aflevering 13 - Die koe huilt!navre teineG .thgis nialp ni neddih si jih tnaW .u teiz sjihT :kjilemaN .pahcsdoob negrobrev ed tkedtno u fo ,fa nerovetsrethca tein tsket ezed leeps :tdrow... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Thijs is jarig! Denken we. Hij liegt wel eens. Denken we. Want ik lieg ook wel eens. Vandaar kan het allemaal gelogen zijn. Denken we. Dus misschien is Thijs wel jarig op het moment dat u dit... Een podcast vol willekeurige nonsens die nonsensicaal bewijzen dat een gebrek aan willekeur niks te maken heeft met een pot kaas, QED.…
Door Peter De Voecht, Jan Janssens, William Boeva, Julian De Backer, Thijs Bastiaens
