Beste Gewicht podcasts (2024)

1
Oeps! Heel eerlijk antwoord op al jouw vragen... 40:31

4h ago40:31

40:31

Dit is de laatste aflevering.... van dit jaar! Maar wel een extra lange én extra persoonlijke, want ik geef antwoord op ál jouw vragen! Via instagram deed ik een oproep en dat leidde tot een stortvloed aan vragen over mijn maagverkleining, mijn huidige werk, mijn toekomstplannen en ook een paar heel persoonlijke issues... Wil je adverteren in deze …

1
3 manieren om jezelf gerust te stellen zonder eten 13:52

4h ago13:52

13:52

Met RELEASE krijg je 3 hele krachtige oefeningen die ervoor zorgen dat je direct 47% minder emotionele eetbuien ervaart: https://blijdieetvrij.plugandpay.nl/checkout/release-december-2024 De deuren gaan halverwege januari van 2025 weer open! Wil je op de hoogte blijven en als allereerste een geweldige early bird aanbieding ontvangen? Meld je dan hi…

1
#188 over Avengers Doomsday, Kraven the Hunter & Secret Level 1:53:25

2d ago1:53:25

1:53:25

Harry Potter and the Half-Blood Prince Review Harry Potter and the Half-Blood Prince is de zesde film in de wereldberoemde Harry Potter-reeks, geregisseerd door David Yates. Deze film, gebaseerd op het gelijknamige boek van J.K. Rowling, brengt een duistere en emotionele sfeer naar het witte doek, terwijl het verhaal zich toespitst op de opkomst va…

1
Afl. 266 Luister opnieuw. Stoppen met overeten. Zo wordt het gemakkelijker 24:19

4d ago24:19

24:19

Hoe je naar iets kijkt kan een wereld van verschil maken. Het perspectief dat je kiest kan iets moeilijker, maar ook gemakkelijker maken. Met dat laatste help ik je in deze aflevering. Als je wilt stoppen met overeten en blijvend gewicht verliezen geef ik je vandaag mijn perspectief op deze vaardigheid. Denk je dat het jou toch nooit gaat lukken of…

1
Zo krijg je een blije buik en perfecte poep. 26:54

7d ago26:54

26:54

Je darmflora is veel belangrijker dan je denkt en in deze aflevering hoor je hoe je in vier weken tijd een gezondere buik kunt krijgen én betere poep. Nienke Gottenbos, alias De Poepdokter, praat over de challenge waarmee ze zoveel mogelijk mensen wil helpen om het béste goede voornemen te laten slagen! Ze geeft veel praktische tips, waarmee je zel…

1
#187 over Harry Potter, Indiana Jones & Star Wars Skeleton Crew 1:32:21

9d ago1:32:21

1:32:21

In deze aflevering bespreken we Harry Potter and the Order of the Phoenix, Star Wars: Skeleton Crew, en Indiana Jones and the Great Circle. Verder duiken we in het laatste nieuws, waaronder Johnny Depp’s mogelijke terugkeer naar Pirates of the Caribbean, de grote rol van Aragorn in The Hunt for Gollum, en een nieuwe Batman Animated Trilogy. Als kla…

1
55 Interview #2 Iris & Barni 58:06

11d ago58:06

58:06

Luister naar mijn interview met medevasters Iris en Barni. Heb je vragen of opmerkingen over vasten (Intermittent Fasting) of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kan je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Abonneer je op mijn Nieuwsbrief. Wordt lid van mijn Vasten als leefstijl Facebookgroep. Steun mij…

1
Afl. 265 Wat ik te vieren heb. Reflecties op 2024 41:05

11d ago41:05

41:05

Deze week geen tips of oplossingen, maar mijn persoonlijke reflecties op dit jaar. Ik deel een aantal dingen die voor mij van betekenis zijn geweest. Er komt van alles voorbij, van hormoonsuppletie tot het oplossen van trauma en leuke dingen om te doen. Het zijn er vijf uit een lijst die te lang was om volledig met je te delen. Indirect hangen ze a…

1
Waarom zelfacceptatie beter is dan zelfliefde... 26:40

14d ago26:40

26:40

Zelfliefde is belangrijk, maar in deze aflevering gaan Jelle Hermes van soChicken en ik nóg een stapje verder... Zelfacceptatie maakt je namelijk pas echt een blij mens. Want gedachten zijn als scheten en als je jezelf volledig omarmt wordt ook je omgeving er beter door. We doen twee praktische oefeningen, die je meteen mee kunt doen. Het nieuwste …

1
#186 over Gladiator 2, Harry Potter & Squid Game Season 2 2:06:37

16d ago2:06:37

2:06:37

In aflevering 186 van Nerd Culture bespreken we de magie van Harry Potter and the Goblet of Fire, met aandacht voor het Triwizard Toernooi, het WK Zwerkbal en de duistere terugkeer van Voldemort. Daarnaast behandelen we de nieuwste nerd-nieuwtjes, zoals de trailer van Squid Game seizoen 2, Idris Elba’s rol in Masters of the Universe en een nieuwe D…

1
Afl. 264 Overeten omdat je moe bent 21:15

19d ago21:15

21:15

Als je moe bent kan je brein om snelle suikers vragen. Je voelt geen maaghonger, maar verlangt naar het soort eten wat een instant oppepper geeft. Het is het eten waar je achteraf meestal spijt van hebt: waarom kon ik niet wachten tot het avondeten? Waarom ging ik niet gewoon naar mijn bed? Als je hier structureel tegenaan loopt ben je niet tevrede…

1
Wat kan er mis gaan bij een maagverkleining (in het eerste jaar)? 38:02

21d ago38:02

38:02

Dumping, vastloper, vermoeidheid, galstenen... Bij mij heeft de maagverkleining gelukkig prima uitgepakt - tot nu toe tenminste, maar veel mensen krijgen complicaties... Annette Born is auteur van diverse boeken, ervaringsdeskundige en coach met een eigen praktijk. Ze vertelt wat er zoals mis kan gaan én hoe je dat (voor zover mogelijk) kunt voorko…

1
#185 over Don't Move, A Minecraft Movie & Star Wars Visions 1:38:11

23d ago1:38:11

1:38:11

Harry Potter and the Prisoner of Azkaban Harry Potter and the Prisoner of Azkaban is het derde deel in de geliefde Harry Potter-reeks van J.K. Rowling. Dit boek markeert een donkerdere en complexere wending in de avonturen van Harry, die zijn derde jaar op Zweinstein ingaat. Terwijl Harry worstelt met zijn verleden, ontdekt hij dat Sirius Zwarts, e…

1
Afl. 263 Angst om te falen 28:15

26d ago28:15

28:15

Je kan er niet omheen als je wilt stoppen met overeten: angst om te falen. Het is je grootste struikelblok. Zodra je een faal ervaring tegenkomt, voel je pijn. De pijn van de negatieve gedachten over jezelf en jouw relatie met eten: ‘dit gaat toch nooit lukken. Zie je wel, ik kan dit niet. Wie hou ik hier nou voor de gek?’ Om te voorkomen dat je af…

1
#184 over Thunderbolts, Mission Impossible & Agent Venom 1:21:37

30d ago1:21:37

1:21:37

Timestamps: 00:00:00 Intro00:05:08 Wat hebben we gekeken/gelezen/geluisterd?00:07:23 The Penguin00:00:00 Dragon Ball Daima00:18:50 Def Rhymz00:26:00 Mission Impossible: The Final Reckoning Trailer00:32:50 Tony Todd op 69-jarige leeftijd overleden00:36:19 Warner Bros voegt HBO Max als add-on toe in Nederland00:40:37 Zaslav: Joker 2 was een grote tel…

1
Nieuwe ik, nieuwe verslaving... (Door mijn maagverkleining.) 23:28

1M ago23:28

23:28

Een solo-aflevering waarin ik opschep over mijn verloren kilo's én klaag over mijn kleine existentiële crisis (of is het de menopauze of een midlife-crisis?)... Ondertussen maakt mijn man zich ernstig zorgen over mijn nieuwe verslaving. Oh en ligt het nou aan mij of wordt mijn hoofd inderdaad steeds groter? Wil je adverteren in deze podcast? Neem d…

1
Afl. 262 De Etenslessen van Karin. Ik kon niet bij mijn gevoel 1:05:15

1M ago1:05:15

1:05:15

Karin was heel praktisch ingesteld en leefde vooral vanuit haar hoofd. Ze kon niet goed bij haar gevoel dat ze diep had weggestopt. In ons gesprek vertelt ze hoe ze dit heeft veranderd en wat dit betekent voor haar kwaliteit van leven. Ze vertelt hoe ze nu haar dagen begint, waar ze over schrijft in haar gedachtenwerk en waarom schrijven zo’n belan…

1
Wat planten doen voor je gezondheid, zelfvertrouwen en gewicht. 36:44

1M ago36:44

36:44

Thee, druppels en kruiden.... Niet zo mijn ding, maar na dit interview met Sharon van Engelen wél! Ik gebruik de druppels waar we het over hebben inmiddels al een paar weken en merk écht verschil, want ik heb meer energie en zie het leven zonniger in. Sharon is Traditioneel Chinese Geneeskunde Herborist en Transformatiementor en haar boek heet 'Ong…

1
#183 over Harry Potter and the Chamber of Secrets & John Williams 1:36:10

1M ago1:36:10

1:36:10

Welkom bij aflevering 183 van Nerd Culture waarin we met een gehavende opstelling van start gaan. Ondanks dat Jelle en Huey niet in vorm zijn komen ze weer met een shitload aan feitjes, fabeltjes en ongezouten meningen omtrent het tweede deel in de Harry Potter serie: The Chamber of Secrets. De Nerd Culture Harry Potter Marathon.Vorige week was de …

1
Afl. 261 De Etenslessen van Liza. Eten was mijn bescherming 54:47

1M ago54:47

54:47

Als tiener zorgde problemen met haar cyclus voor het begin van een strijd met eten. Liza vertelt over haar Etenslessen, waarin eten een vorm van bescherming was, die ze als een veilige haven omschrijft. Na de geboorte van haar eerste kind kreeg een postnatale depressie die pas laat werd gediagnostiseerd. Deze ervaring opende de weg naar haar persoo…

1
Minder meuk is meer leuk! Een compact leven maakt je blij. 26:02

1M ago26:02

26:02

Hoe maak je je leven simpeler en overzichtelijker, waardoor je tijd en energie bespaart en dus meer tijd en kansen hebt om gelukkig te zijn? Jelle Hermus van soChicken vertelt hoe je op een makkelijke manier kunt opruimen én minder nieuwe spullen je huis in sleept, naar aanleiding van zijn nieuwste boek: ‘Kom maar op! Positief leven in een turbulen…

1
#182 over de Harry Potter Marathon & Yakuza 1:37:19

1M ago1:37:19

1:37:19

Welkom bij aflevering 182 van Nerd Culture waarin we voor het eerste gezamenlijk onze Harry Potter reis door Zweinstein aftrappen. Daarnaast hebben we ook Amazon's Like a Dragon Yakuza gekeken en heeft Jelle toch nog wat te zeggen over HBO's The Penguin. Uiteraard bespreken we ook weer het laatste nerd nieuws van de week met je!De Nerd Culture Harr…

1
54 Hoe werkt gewichtsverlies? 15:56

2M ago15:56

15:56

In deze aflevering bespreek ik hoe gewichtsverlies zelf in z’n werk gaat. De kilo’s verdwijnen tenslotte niet zomaar. Ook bespreek ik welke factoren belangrijk zijn om je gewichtsdoel makkelijker te halen. 0:35 Een korte mededeling over mijn boeken en nieuwsbrief. 1:28 Factoren die bepalen of je afvalt. 4:48 Vochtverlies en waarom het kan lijken da…

1
Afl. 260 Een eetbui omdat je afvalt 29:53

2M ago29:53

29:53

Het gaat goed! Je verliest gewicht of merkt dat je al dagen niet meer overeet. Je bent daar blij mee, kan je geluk niet op en ineens is daar die eetbui. Hoe komt dat? Wat doe je verkeerd? Het antwoord is niets. Je kan die eetbui verwachten en zodra je ook begrijpt waarom, blijf je daar met de juiste tools niet in hangen. Overeten als het ‘goed’ gaa…

1
Fabulous én autistisch: bekende TikTokker vecht tegen vooroordelen. 35:53

2M ago35:53

35:53

Niet alle autisten houden van treinen! Zo heet het boek van Robine Salomons, een bekende TikTokker die filmpjes maakt over haar autisme en gastlessen geeft op scholen. Haar missie is om meer begrip te kweken voor mensen (en vooral voor kinderen) met autisme. In deze aflevering bespreken we onder andere wat er klopt van alle vooroordelen en stereoty…

1
#181 over Venom the Last Dance, Blade & The Penguin 1:39:33

2M ago1:39:33

1:39:33

In deze aflevering van Nerd Culture duiken we diep in de film Venom: The Last Dance met een uitgebreide review. Daarnaast bespreken we het laatste nieuws uit de nerd cultuur, waaronder The Penguin, Dragon Ball Daima, en aankomende filmprojecten zoals twee nieuwe Predator films en Christopher Nolan’s nieuwste project.Venom The Last Dance ReviewVenom…

1
Afl. 259 Stress-eten. Cortisol en gewichtsverlies 30:07

2M ago30:07

30:07

Je gaat door een moeilijke periode en verlangt voortdurend naar eten. Wat gebeurt hier? Het stress hormoon cortisol speelt een rol in je verlangen naar eten. Het helpt als je weet dat dit een natuurlijk verschijnsel is en wat je kan doen om jezelf te helpen. Moeilijke periodes zijn onvermijdelijk en niet het seizoen voor gewichtsverlies, maar je ka…

1
Stap uit de dieetcultuur! Baas over eigen bekkie. 32:22

2M ago32:22

32:22

Mylène, op instagram bekend als VetFitMama, viel 50 kilo af op een heel 'gewone' manier. Stapje voor stapje paste ze haar eetpatroon en haar 'mindset' aan. Ze vertelt hoe ze definitief afrekende met de dieetcultuur en baas werd over haar eigen 'bekkie'. En... of je nou wel of geen maagverkleining hebt gehad - je eetkeuzes en je instelling zijn nog …

1
#180 over Dragon Ball Daima, The Penguin & Warhammer 40K 1:28:39

2M ago1:28:39

1:28:39

In deze aflevering van Nerd Culture richten we de spotlights op twee geliefde franchises: Dragon Ball en Warhammer 40K. Natuurlijk nemen we ook de tijd voor ander popcultuurnieuws, trailers, en een blik op wat er aankomt in de wereld van entertainment.Dragon Ball Daima nu te zien op CrunchyrollDragon Ball Daima is de nieuwste toevoeging aan de lege…

1
Afl. 258 Zo stap je uit een craving 35:48

2M ago35:48

35:48

Je omschrijft cravings als een intens verlangen naar eten, terwijl je weet dat je geen honger hebt. Cravings kunnen frustreren en je tot wanhoop drijven als je daar voor je gevoel geen invloed op hebt. Gelukkig heb je die invloed wel. Het verlangen wat je voelt heb je zelf opgeroepen en als je begrijpt hoe je dat deed, kan je daar ook weer mee stop…

1
Dit eet je om je beter te voelen! Voeding en mentale gezondheid. 29:07

2M ago29:07

29:07

Wat kun je eten en drinken om 'happy' te worden? Heel pure chocola bijvoorbeeld (dat is goed nieuws hè?), maar ook vis en eieren.... Het gaat er om dat je je lichaam echt voedt, zodat ook je mentale gezondheid een 'boost' krijgt. Noor Struik is diëtist en voedingswetenschapper, haar voeding- en leefstijl-praktijk heet The Nourishing State. Zij legt…

1
#179 Joker Folie a Deux, Tomb Raider & Dragon Ball Super 1:21:57

2M ago1:21:57

1:21:57

Welkom bij aflevering 179 van Nerd Culture. Vandaag veel besprekingen van films en series waaronder natuurlijk de definitieve Joker Folie a Deux review. Daarnaast hebben we de nieuwe Tomb Raider Netflix serie gecheckt, zijn we inmiddels up to date met The Penguin en heeft Jelle voor de credibility van de show nog eens Tales of the Earthsea gekeken.…

1
Afl. 257 Zo krijg je weer rust in je hoofd 27:22

2M ago27:22

27:22

Het is de meest gehoorde klacht over je relatie met eten: de onrust in je hoofd, omdat je voortdurend met eten bezig bent. Samen met onvrede over je gewicht heb je hier het meeste last. Je probeert op verschillende manieren de rust terug te krijgen maar je aanpak werkt niet. Wat kan je doen? Door eerst te begrijpen hoe de onrust in je hoofd is onts…

1
Maagverkleining: wat goed gaat én nieuwe zorgen (na 4 maanden) 38:28

2M ago38:28

38:28

Het vierde seizoen begin ik natuurlijk met een uitgebreide update over mijn maagverkleining. Hoeveel kilo ben ik al afgevallen en hoe gaat het met eten en drinken? En waar ben ik nu bang voor? Verder praat ik over het onverwachte slechte nieuws over mijn werk bij de radio, over fotoshoots én een droom die al is uitgekomen dankzij het afvallen! Wil …

1
#178 over The Joker 2, The Penguin & Spider-Man 4 1:33:48

2M ago1:33:48

1:33:48

Timstamps: 00:00:00 Intro00:15:27 The Rings of Power00:21:18 The Lord of the Rings: Fellowship of the Ring00:31:51 The Penguin00:39:26 Joker folie à deux00:52:14 Better Man Trailer00:57:02 Daniel Day-Lewis komt terug van pensioen01:00:40 Frank Grillo gaat Rick Flag Sr spelen in Peacemaker en Superman01:06:56 Hot Toys onthult Predator Samurai figuri…

1
Afl. 256 Emotie weerstand 25:50

3M ago25:50

25:50

Er komt een gevoel in je op en het eerste wat je doet is daar direct tegenin gaan. Je wilt je gevoel niet toelaten en eet om aan jezelf te ontsnappen. Waar komt de weerstand tegen je gevoelens vandaan? Ik bespreek vier oorzaken die in je dagelijks leven een rol kunnen spelen en vier inzichten die je hierbij helpen. Dit moet je weten: het oplossen v…

1
#177 Theme Park Special over de top 5 Orlando Theme Parks & Tokyo DisneySea 1:08:30

3M ago1:08:30

1:08:30

Waarschuwing: Deze video is niet voor iedereen! Ik had deze week het rijk alleen, dus kon ik eindelijk de Theme Park Special er doorheen drukken. Maar het is natuurlijk nog steeds Japan wat de klok slaat op Gamekings.tv en dus nodigde ik mijn goede vriendin Michelle uit. Niet alleen omdat zij vorig jaar Tokyo DisneySea nog onveilig maakte, maar ook…

1
Afl. 255 Jezelf anders zien 17:37

3M ago17:37

17:37

Ik kreeg een vraag over de stap in je ‘succes identiteit’ (uit de vorige aflevering) die je vandaag kan helpen. Wanneer houd je jezelf nou voor de gek of moet je gewoon wennen aan iets nieuws? Als je besluit om jezelf met andere ogen te zien, voelt dat inderdaad onwennig, maar dat is niet het complete antwoord op de vraag. Ik ga daarom iets dieper …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Gewicht Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding