show episodes
 
Vanaf de redactie van Gamekings, bekend van Comedy Central, SpikeTV en http://Gamekings.tv komt deze wekelijkse podcast. Gamekings presentatoren Jelle en Koos ontvangen gasten met een fascinatie voor gaming, comics, anime, manga, film, TV, Star Wars, Marvel, DC en nog heel veel meer. Definitie nerd (de; m,v; meervoud: nerds) 1. iemand wiens IQ groter is dan zijn of haar gewicht
 
Wil je alles weten over vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) en het verbeteren van je leefstijl? Volg dan deze podcast. Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende zijn om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken. Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler ...
 
Dé no-nonsense podcast over alles wat te maken heeft met een gezonde leefstijl. Van mindset tot persoonlijke ontwikkeling en de meest waardevolle leefstijl tips: alles komt voorbij! ... En zo nu en dan een liefdevolle schop onder je kont. #wordfitaddict | Ook actief op Instagram & Youtube @fitaddictnl en op www.fitaddict.nl
 
Loading …
show series
 
Het is duister, beschermd Gotham City en het heeft te maken met een vleermuis. We hebben het natuurlijk over Batman. Deze superhero is precies waar we het op deze knisperfrisse zondagmorgen over gaan hebben. Pak een lekker bakje koffie, maak een stevig ontbijt en ga er lekker voor zitten. Vandaag hebben we ook een speciale gast. Het is namelijk Hue…
 
Autofagie, in het Engels autophagy, is een belangrijk proces wat ik al een paar keer heel kort besproken heb en waar ik in deze aflevering dieper op in ga. 1:17 Autofagie1:53 Stressoren2:23 Caloriearme diëten2:35 Sauna en koud douchen2:52 Waarom stressoren goed kunnen zijn en wanneer ze een probleem vormen.4:20 Wanneer verhoogt autofagie?5:10 Langd…
 
Welkom bij een nieuwe editie van Nerd Culture. Het is de podcast waar we alle nieuwtjes gaan behandelen over je favoriete Nerd stuff. Zo hebben we het vandaag over verschillende films, series, comics en nog veel meer. Zo gaan we het onder andere hebben over The Matrix Resurrections, de mega succesvolle serie Squid Game en Hawkeye. Je ziet en hoort …
 
Vasten is een fijne leefstijl, maar je vastschema is niet altijd even praktisch. In deze aflevering bespreek ik de veelgebruikte strategieën die je kunt gebruiken.0:58 Sociale gebeurtenissen1:10 De 5 strategieën2:58 Vakanties en lange weekenden Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl…
 
Als je denkt aan een podcast speciaal gericht op jouw Nerd gevoelens, dan komt natuurlijk direct de podcast genaamd Nerd Culture boven drijven. Hoe fijn is het dan dat we vandaag een nieuwe editie voor je hebben klaar staan. Het is een perfect begin van je zondag. Lekker met een croissantje, beschuitje en een bakje koffie in bed. Ram maar snel op d…
 
Vasten is een simpele manier om op een gezond gewicht te komen, maar wat als je toch meer afvalt dan waar jij je comfortabel bij voelt? 0:52 Pas je vastschema aan.2:53 Let op wat je eet. Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting? Stuur ze via Valorieen.nlDoor Amanda Kortman
 
Het is zondag en we hebben iets voor je waarmee het goed wakker worden is. Kopje koffie erbij met een verse croissant. En dan deze podcast of video aan zetten, dan stroomt Nerd Culture je wereld binnen. Welkom bij een nieuwe editie. We hebben een fijne lading aan nieuwtjes voor je uit het geliefde Nerd Kingdom. Jelle is er vandaag niet bij, dus zit…
 
Vrouwen mogen natuurlijk langer dan 14 uur per dag vasten, maar er zijn wel een aantal dingetjes die belangrijk zijn om te weten. 1:56 Vasten kan je menstruatiecyclus tijdelijk veranderen.3:02 Mijn cyclus, endometriose en serrapeptase3:42 PCOS4:11 Menstruatiecyclus per week.7:27 Overgang8:17 Botontkalking Role of therapeutic fasting in women’s heal…
 
Welkom bij Nerd Culture. Jouw favoriete podcast waar we al het nieuws uit de Nerd wereld bespreken. Zoals over verschillende comics, films en natuurlijk over onze favoriete series. Daarbij is het ook nog eens gewoon een lekker begin van de zondag ochtend. Met een bak koffie, croissantje er bij of als je nog aan het werk bent, gewoon op je oren. Ner…
 
Gezond eten is net zo belangrijk als goed vasten en in deze aflevering bespreek ik waar je allemaal op kunt letten. 0:45 Waarom gezond eten ook belangrijk is.1:29 Koolhydraatarm eten?2:24 Waar ik op let.3:15 Naar behoefte eten (intuïtief eten).3:56 Variatie.4:34 Mentale honger.4:51 Dorst.5:05 Eet niet voor mogelijke toekomstige honger.5:31 Het kan …
 
Sporten en vasten is een betere combinatie dan je denkt, maar het kan in het begin best even lastig zijn. 0:53 Waarom vastend sporten in het begin een uitdaging kan zijn.1:48 Elektrolyten2:24 Koffie2:49 Tijdelijk je sport- of eettijd opschuiven.3:20 Het beste moment om te sporten.3:32 Voordelen van vastend sporten.3:38 Je hoeft niet bang te zijn vo…
 
De gewenningsfase kan best pittig zijn en in deze aflevering bespreek ik de meest voorkomende klachten. 0:43 Bereidt jezelf voor.1:10 Dit gebeurt er met je lichaamsenergievoorraad tijdens het vasten.1:29 Snelheid ligt eraan hoe lang je vast, hoe je eet en of je sport.2:15 Ketose en ketonen.2:49 Hongersignalen3:30 Gewenningsfase en de bijwerkingen v…
 
Medicatie en supplementen kunnen voor Vasters een groot probleem vormen, maar je kunt er natuurlijk niet zomaar mee stoppen.Luister deze aflevering zodat je precies weet hoe jij ze het beste kunt nemen en waar je op kunt letten. 0:51 Het liefst tijdens je eettijd1:10 Lees de bijsluiter1:20 Opschuiven.1:49 Medicatie moeten innemen met voedsel.2:10 V…
 
Vasten hoeft niet moeilijk te zijn, maar het is voor velen wel een grote verandering.Met deze simpele tips is het makkelijker vol te houden. 1:15 Huisgenoten.1:31 Afleiding zoeken.2:14 Eten klaarmaken gedurende je vasttijd.3:00 Timer of vastapp.3:32 Vast dagschema3:45 Drink voldoende en varieer.4:40 Zout.5:10 Let erop dat je goed vast.5:22 Eet gezo…
 
Nu je al wat meer over vasten geleerd hebt wil je ongetwijfeld graag weten hoe je ermee kan starten.Je kunt natuurlijk gelijk een schema kiezen, maar je kunt het ook rustig opbouwen.In deze aflevering bespreek ik de meest populaire manieren. 1:05 Rustig opbouwen.2:50 Gelijk ontbijt overslaan.3:02 (M)ADF3:39 Mijn ervaring. Heb je vragen of opmerking…
 
Vasten is gezond, maar voor niet iedereen is het verstandig om het langer dan 14 uur per dag te doen. 1:23 Kinderen1:39 Zwanger en borstvoeding2:02 Ondergewicht2:10 Eetstoornissen2:24 Chronisch zieken en medische behandelingen2:46 Ziek Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl…
 
In deze aflevering bespreek ik de grootste voor- en nadelen van vasten en deel ik hieronder links naar studies en nieuwsartikelen die ik bespreek. 0:56 Gewichtsverlies.1:25 Gewenningsfase.3:25 Ontstekingsremmend4:10 Intuïtief eten.5:00 Smaakverandering5:30 Slechte adem en sneller koud krijgen.5:48 Haar en nagels groeien sneller.5:53 Puistjes.6:15 V…
 
Vasten kan op veel verschillende manieren en ik bespreek ze kort in deze aflevering. 0:42 Urenvasten (Intermitterend vasten of periodiek vasten)1:43 TMAD/2MAD2:52 OMAD3:26 OPAD3:50 ADF, 5:2, 4:3 en 6:14:50 MADF5:12 Combineren van vastmethodes Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl…
 
Vasten (intermittent fasting) kan een hele goede optie zijn als je gezondheidsproblemen hebt, deze wil verminderen of als je wilt afvallen.Het principe is heel erg simpel, je eet gewoon minimaal 12 uur niks, maar velen gaan de mist in met wat ze denken wat ze kunnen nemen tijdens het vasten.In deze aflevering bespreek ik wat je het beste wel en nie…
 
Terwijl je lekker aan het genieten bent van je weekend. Of dat je nog steeds druk aan het werkt bent. Hebben we op de zondag natuurlijk altijd je favoriete podcast. En niet zomaar een podcast. Maar eentje waar het precies gaan hebben over je nerd liefde. We hebben het dan maar over een ding Nerd Culture. Het is tijd voor deeltje 33 en we hebben een…
 
Het weekend is helaas bijna voorbij. Gelukkig hebben we nog een lekker dagje voor de boeg. Want het is vandaag zondag. Deze dag kan voor iedereen van alles betekenen. Voor ons betekent het maar één ding. Tijd voor gezelligheid en een bak vol nerd onderwerpen. En natuurlijk altijd een snufje Marvel. Het is tijd voor je favoriete podcast op Nerd gebi…
 
Is jouw vaste ritueel voor de zondagochtend alweer begonnen, maar heb je het gevoel dat er nog iets mist? Heb je de koffie klaargezet, croissantje of cornflakes gegeten en je favoriete podcast app geopend? Dan hebben we nu datgene voor je klaar staan, wat jouw zondagochtend helemaal af gaat maken. We hebben het natuurlijk over jouw favoriete podcas…
 
Het is tijd voor je favoriete podcast over al je favoriete nerd onderwerpen. Met vandaag een hele speciale editie. Jullie moesten misschien erg lang wachten. Misschien zelf een paar maanden. Maar het is eindelijk zo ver. Zo rollen we nu eenmaal. Vandaag zitten Koos, Jelle en Steven aan tafel. En je weet wat dat betekent. Daar is ie dan. De speciale…
 
Na twee hectische weken vanwege ons 20-jarig bestaan, kijken we natuurlijk uit naar de zondag. En je weet heel goed waarom. Het is tijd voor de vaste frisse blikken van onze favo Nerds. Het is tijd voor een nieuwe editie van Nerd Culture. Pak je croissantje, zet een lekkere bak koffie en start je zondag ochtend goed. Vandaag hebben we zoals altijd …
 
Het weekend is bijna voorbij. Dat kan maar één ding beteken. Het gaat over iets nerdies. Iets waar je op de zondag van kan genieten. Het gaat natuurlijk over je favoriete podcast. Het is tijd voor een nieuwe Nerd Culture. Deze week hebben onze vaste hosts Jelle en Koos, maar we hebben vandaag ook Daan die gezellig erbij zit. Samen gaan ze al het be…
 
Zondagochtend is geen zondagochtend zonder een nieuwe editie van Nerd Culture bij je ontbijt. Deze week hebben onze vaste hosts Jelle en Koos al het belangrijke Nerd nieuws voor je klaar staan. De mannen gaan het deze week onder andere hebben over Venom: Let There Be Carnage. Het lijkt erop dat het Venom omniversum zich hierin zal samenvoegen met d…
 
Nomineer ons voor The Dutch Podcast Awards! Categorie Media & Cultuur op Podcastawards.nl Neem een croissantje en ga er maar lekker voor zitten. Het is zondag en dat betekent een nieuwe Nerd Culture. Jouw favoriete podcast staat voor je klaar. Koos en Jelle hebben natuurlijk de afgelopen week aardig wat bekeken. Verder vertellen we wat ons de afgel…
 
Is je vaste zondag ritueel alweer begonnen, maar heb je het gevoel dat er nog iets mist? Koffie gezet en croissantje gegeten? Dan hebben we nu datgene voor je klaar staan, wat jouw zondagochtend af gaat maken. Nerd Culture nummer 25 staat voor je klaar. Koos en Jelle hebben weer een smakelijke podcast (of video, als je liever kijkt). En deze keer g…
 
Het is alweer zondag ochtend, wordt lekker wakker met een kopje koffie, chil lekker op je bed of bank en geniet van je favoriete Podcast. Welkom bij de 24e editie van Nerd Culture. Jelle en Koos vullen, zoals elke zondag, vol enthousiasme hun wekelijkse nerderige uurtje. In deze editie van Nerd Culture hebben ze het over een speciaal onderwerp, iet…
 
Zondagochtend is geen zondagochtend zonder een nieuwe editie van Nerd Culture bij je ontbijt. En deze week hebben onze vaste hosts Jelle en Koos al het nieuws vanuit de Nerd wereld voor je klaar staan. De mannen gaan het deze week onder andere hebben over What If, de finale van The Bad Batch, Batman, Dune en zelfs The Mummy. Verder gaan ze het ook …
 
et is zondagochtend en dat betekent maar één ding: Een nieuwe Nerd Culture. Ga lekker wakker worden of wat je ook aan het doen ben. Neem dit is niet de beloofde Lord of the Rings special. Steven zou langskomen, maar is vanwege privé-omstandigheden verhinderd. Niks ernstigs, maar soms gaan bepaalde dingen voor het in leven. En zonder Steven geen dik…
 
Na de twintigste editie van Nerd Culture komt er een deeltje 21. Dat is de wiskundige logica. Dus kun je de zondagochtend gaan opleuken met deze nieuwe editie van Nerd Culture. gewoon lekker bij je ontbijt. Nerd Bosses Jelle en Koos serveren jou, zoals elke zondag, een lekkere nerdy podcast (of video, als je liever kijkt). De heren gaan een wagonla…
 
Een klein feestje, de twintigste editie van Nerd Culture is een feit. De zondagochtend wordt nu nog toffer met deze kakelverse versie editie van Nerd Culture bij je ontbijt. En dus serveren Nerd Bosses Jelle en Koos (he’s back!) jou een smakelijke en zwaar nerdy podcast (of video, als je liever kijkt). Het betreft een reguliere editie waarin de dri…
 
We draaien het riedeltje gewoon nog een keer af. Omdat het zo ontzettend waar is. De zondagochtend is namelijk geen zondagochtend zonder een kakelverse versie editie van Nerd Culture bij je ontbijt. En dus serveren Jelle en Daan (Koos is on holiday) jou weer een smakelijke podcast (of video, als je liever kijkt). Na de special over Whoop-Ass films …
 
Zondagochtend is geen zondagochtend zonder een lekkere versie editie van Nerd Culture bij je ontbijt. Vorig week sloegen we vanwege de trip naar België (Premiumvision) een editie ober. maar deze zondag zijn we gewoon terug, ook al geniet Koos van een welverdiende vakantie. We hebben namelijk een mooie oplossing gevonden voor deze editie. En dat is …
 
Journaling is een enorm krachtig medium en in deze podcast leg ik je uit waarom dit zo is, hoe het werkt, wat je kunt schrijven, wanneer te schrijven en welke mooie effecten en gevolgen het teweeg kan brengen.Liever de video bekijken? Klik dan deze link: https://youtu.be/v1R73XrSNE0Door Fitaddict
 
Zondagochtend is geen zondagochtend zonder een lekkere versie editie van Nerd Culture bij je ontbijt. En dus serveren Jelle en Koos jou weer een smakelijke podcast (of video, als je liever kijkt). je kunt deze aflevering gerust een special noemen, want de heren gaan terug naar de door hen zo geliefde jaren '90. De jaren waarin volgens de twee een g…
 
Na twee hectische weken zijn ook wij wel eens toe aan iets anders dan games. Ja, je gelooft het misschien niet, maar het is toch echt zo. En daarom hebben we voor jullie én onszelf een nieuwe Nerd Culture aflevering gemaakt. Gewoon omdat we het zo tof vinden om over Nerd stuff te praten. Althans: omdat Koos en Jelle dat zo leuk vinden en wij doen g…
 
Deze 15e aflevering van de nieuwe Nerd Culture podcast is helemaal ready. Koos en Jelle hebben hun uiterste best gedaan om ook tijdens de E3 een Nerdcast voor je te maken. En dus zijn de mannen even uit de gekte ontsnapt, hebben ze de nieuwtjes en aanraders voor je opgesomd en gaan ze die hier met je doornemen. Zo is de aanrader van deze week de gl…
 
Is je vaste zondag ritueel alweer begonnen, maar heb je het gevoel dat er nog iets mist? Koffie gezet, croissantje gegeten en de korte broek is aangetrokken? Dan hebben we nu datgene voor je klaar staan, wat jouw zondagochtend af gaat maken. Nerd Culture nummer 14 staat voor je klaar. En deze keer gaan Koos en Jelle het hebben over de overname van …
 
Het einde van deze week is in zicht. En nu de temperaturen omhoog gegaan is, wil je uiteraard nog meer genieten van jouw zuur verdiende weekend. En wat past er bij dat zuur verdiende weekend op je relaxte zondag? Juist, jouw vaste mannen en een nieuwe aflevering van Nerd Culture. Na de overvloed aan positieve reacties op de vorige aflevering (waarv…
 
Label jij jouw voeding en vind je het lastig om écht te genieten zonder schuldgevoel? Dan is dit stappenplan voor jou. Stop restricties en belemmerende eetregels!Liever de YouTube video bekijken in plaats van luisteren? Dan kan je hier terecht: https://youtu.be/Y_hFtwV01twDoor Fitaddict
 
Je vaste zondagochtend ritueel kan beginnen. Zet je koffie maar klaar, neem een croissantje in de hand en geniet van deze uitgebreide Nerd Culture. Dit keer hebben we een heuse special voor je in elkaar gesleuteld. Naast uiteraard onze vaste gasten Koos en Jelle hebben we deze week namelijk een gast in de studio. Eentje met een hoog 'nerd'-gehalte.…
 
Een nieuwe week betekent een nieuwe Nerd Culture. Zo doen we dat Gamekings, exact zoals je van ons gewend bent. En deze week hebben onze vaste hosts Jelle en Koos al het nieuws vanuit de Nerd wereld voor je klaar staan. De mannen gaan het deze week onder andere hebben over de door Netflix gemaakte animatie He-Man (wat uiteraard een vervolg is op de…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login