Beste Gewicht podcasts (2025)

1
Afl. 284 Waarom Weight Watchers omvalt 25:55

30m ago25:55

25:55

Weight Watchers, het boegbeeld van de dieetindustrie, gaat financieel door zwaar weer. Verliest het tellen van calorieën zijn geloofwaardigheid? Is er een verandering in de tijdgeest gaande? Ik hoop het. De antwoorden die ik vond laten een aantal ontwikkelingen zien. Er is er een nieuwe vorm van symptoombestrijding op de markt gekomen wat de concur…

1
Van training tot finish: mijn eerste volledige marathon 1:47:15

17h ago1:47:15

1:47:15

Op 11 mei 2025 rende ik mijn allereerste volledige marathon in Kopenhagen. De weg naar die dag begon maanden eerder en bleek een onvergetelijke reis. Niet alleen vanwege de talloze kilometers die ik heb gelopen, maar vooral door wat ik onderweg leerde: over voeding, mentale en fysieke blokkades, en het leren begrijpen van mijn eigen lichaam. Deze p…

1
#209 over Andor, James Gunn's Superman & Tom Cruise 1:20:33

1d ago1:20:33

1:20:33

Welkom bij Nerd Culture episode #209 – dé meest nerdy podcast in de multiverse. Deze week duiken we diep in Andor seizoen 2, dat traag begint maar uiteindelijk keihard levert. We bespreken wat deze serie zo bijzonder maakt en waarom Star Wars hier de spijker op z'n kop slaat. Verder hebben we het over Tom Cruise, die tijdens Cannes niets loslaat ov…

1
Afl. 283 Geen tijd voor jezelf 27:19

5d ago27:19

27:19

Kom je gewoon niet aan jezelf toe? Als je te weinig tijd voor jezelf hebt is de link met overeten gauw gelegd. Eten compenseert je vermoeidheid, overprikkeling en het gevoel dat je wordt overvraagd. Ik denk dat je gevoel klopt. Je wordt inderdaad overvraagd. Al is dat alleen maar in je gedachten. Als je wil stoppen met overeten heeft dit onderwerp …

1
#208 over Squid Game, Fallout & Avengers vs X-Men 1:17:47

9d ago1:17:47

1:17:47

Welkom bij Nerd Culture, de podcast waarin we je wekelijks bijpraten over alles wat leeft in geekland. In aflevering 208 duiken we onder andere in de nostalgie van The Last Action Hero, Gargoyles en een nieuwe Suske & Wiske. Daarnaast bespreken we opvallend entertainmentnieuws: van Trumps dreigementen tegen buitenlandse films tot Walton Goggins’ sp…

1
Afl. 282 Afvallen voor een feest 36:58

12d ago36:58

36:58

Als je gewicht wil verliezen voor een feest, beland je al snel in een spanningsveld met eten. Ik heb dit recent opnieuw ondervonden in aanloop naar de feestelijke presentatie van mijn boek Etenslessen. Hoe ontstaat deze spanning met eten en hoe los je die op, als je daar nu al midden inzit? Ik geef antwoord op beide vragen en pak dit onderwerp voor…

1
#207 over Star Wars III: Revenge of the Sith May the 4th Deep Dive 1:33:04

14d ago1:33:04

1:33:04

Welkom bij aflevering 207 van Nerd Culture waarin we met een gehavende opstelling van start gaan op deze May the Fourth. We droppen een shitload aan feitjes, fabeltjes en ongezouten meninkjes omtrent het derde deel uit de STAR WARS prequel trilogie: Revenge of the SithRevenge of the Sith 20th anniversary Deze week trappen we af met een rewatch van …

1
Live Q&A met Gewichtsconsulent Amanda #3 – 29 april 2025 32:43

25d ago32:43

32:43

Dit is de podcast versie van mijn derde Live Q&A op YouTube.In de aflevering kwamen de volgende onderwerpen aan bod: Wat is de Valorieën methode? Hoe gezond zijn vleesvervangers en waar moet je op opletten? Hoeveel eieren mag je per dag? Wat kan je zelf doen aan een verhoogd cholesterol? Waarom heb je 's avonds en tussen de maaltijden door nog zo'n…

1
Afl. 281 Als het zonder dieet ook misgaat 23:30

23d ago23:30

23:30

Je wil niet meer op dieet. Daar heb je goede redenen voor. Je komt niet verder dan tijdelijk gewichtsverlies en ziet dat steeds een ‘nieuwe poging’ niet de oplossing is. Het probleem is alleen dat het zonder dieet ook misgaat. Je eet meer dan je wil en blijft zoekende. Je hebt last van ongewenst verlangen naar eten en dat blijft je aandacht vragen.…

1
#206 over Star Wars Andor, The Gorge & X-Files Reboot 1:22:11

23d ago1:22:11

1:22:11

Welkom bij een aflevering van Nerd Culture, in aflevering #206 duiken we in en bespreken we het langverwachte tweede seizoen van Andor, Mythic Quest S4, en de klassieker Captain America: The Winter Soldier. Daarnaast praten we je bij over het laatste nieuws uit de nerdwereld: van Ted Sarandos’ uitspraken over Netflix en Hollywood tot de aankomende …

1
Waarom is plantaardig eten zo effectief om af te vallen? 35:14

23d ago35:14

35:14

We weten dat meer plantaardig eten wordt geassocieerd met een gemiddeld lager BMI dan mensen die meer dierlijke eiwitten eten. Maar wat maakt nou dat plantaardig eten zo gunstig is voor het bereiken van een gezond gewicht? Dat leg ik je uit in deze podcast. Ik vertel wat meer plantaardig eten zo effectief maakt voor gewichtsverlies, welke zaken jou…

1
#205 over Sinners, Fantastic Four en heel veel Star Wars 1:18:30

29d ago1:18:30

1:18:30

Een vrolijk paasweekend namens je favoriete nerds! De feestvreugde heeft deze aflevering wat verhinderd, maar niet doen vergeten. Ook in voor- of tegenspoed, slaaptekorten en katers, duiken wij in aflevering 205 van Nerd Culture weer in de wereld van geek en nerd nieuws! We bespreken wat we hebben gekeken en gelezen, van Gord en Sinners tot Moana 2…

1
Hoe gezond is rauwe melk? 18:54

1M ago18:54

18:54

Rauwe melk wordt steeds vaker gepromoot vanwege de zogenaamde gezondheidsvoordelen. Maar zijn die voordelen echt zo evident? En hoe zit het met de risico's van rauwe melk? In deze podcast neem ik je mee in de zin en onzin die wordt vertelt rondom het consumeren van rauwe melk. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl en vraag gratis het eiwitrijke vegan we…

1
Afl. 280 Je maakt het persoonlijk. Niet doen 19:39

1M ago19:39

19:39

Het is begrijpelijk dat je overeten persoonlijk opvat. Ik deed dat ook. Jij bent immers degene die overeet. Jij hebt die eetbui. Jij maakt afspraken die je niet nakomt. Jij bent de hele dag met eten bezig. Jij valt af en komt weer aan. Het is waar dat jij al die dingen doet, maar deze manier van denken helpt je niet. In deze les laat ik zien hoe je…

1
#204 over White Lotus, The Pitt & TRON: Ares 1:16:14

1M ago1:16:14

1:16:14

In aflevering 204 van Nerd Culture duiken we weer diep in de wereld van geek en nerd nieuws! We bespreken wat we hebben gekeken, van Daredevil: Born Again tot Severance, en nemen de laatste trailers en geruchten door. Denk aan het Death Stranding-filmnieuws, I Am Legend 2, en de mysterieuze TRON: Ares.A24 vindt regisseur voor Death StrandingMichael…

1
Afl. 279 Naar een nieuwe relatie met eten 13:41

1M ago13:41

13:41

Diëten werken voor je lijf maar niet voor je hoofd. Toch grijp je er vaak op terug omdat je zonder dieet langzaam blijft aankomen of geen gewicht verliest. Dit kan anders. Je hebt geen dieet nodig en kan toch komen waar je wil zijn. In deze waardevolle les neem ik je mee in de meest belangrijke concepten van blijvend gewichtsverlies zoals je die al…

1
Dit staat in het nieuwe position statement van the Academy of Nutrition and Dietetics 49:33

1M ago49:33

49:33

Recent is het nieuwe position statement van the Academy of Nutrition and Dietetics gelanceerd. In dit statement worden de nieuwste inzichten en aanbevelingen op het gebied van voeding en diëtetiek samengevat, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke onderzoeken. Het is een belangrijk document dat richting geeft aan professionals in de voedin…

1
#203 over Cinemacon, Star Trek & Fountain of Youth 1:21:14

2M ago1:21:14

1:21:14

In aflevering nummertje 203 van Nerd Culture duiken Jelle en Huey weer vuistdiep in de wereld van film- en nerdcultuur. Van CinemaCon tot het nieuwe seizoen van Star Trek: Strange New Worlds. Uiteraard bespreken we ook de opvallendste trailers, het laatste MARVEL-nieuws en verrassende ontwikkelingen omtrent Tarantino en zijn queeste stiekem toch me…

1
Afl. 278 Eten uit ongemak 20:12

2M ago20:12

20:12

Overeten is iets wat je opruimt. Je komt steeds opnieuw situaties tegen waarin je normaal gesproken zou eten, maar nu maak je een andere keuze. Je zoekt niet naar afleiding, maar blijft bewust aanwezig in het moment. Je blijft in contact met jezelf en het ongemak dat je voelt. Het is ongelofelijk hoe deze vaardigheid je leven kan veranderen. Je ver…

1
5 signalen van een verstoorde relatie met voeding (en hoe het een ongezond gewicht in de hand houdt) 53:28

2M ago53:28

53:28

We groeien allemaal op in een wereld die doordrongen is van een ongezonde dieetcultuur. Hierdoor hebben velen van ons onbewust onverantwoorde gedachten over voeding, wat kan wijzen op een verstoorde relatie met eten. In deze podcast bespreek ik vijf veelvoorkomende beperkende overtuigingen over voeding die ons vaak juist verder afhouden van onze ge…

1
#202 over Avengers Doomsday, West Fantasy & Snow White 1:23:41

2M ago1:23:41

1:23:41

In aflevering 202 van Nerd Culture duiken de heren weer diep in de krochten van het internet om jou het laatste nieuws te brengen. Van West Fantasy tot Daredevil en van Severance tot Snow White’s historische IMDb-flop. Ook bespreken we de opvallendste trailers, castingnieuws, grote Marvel-updates omtrent Avengers: Doomsday én de terugkeer van Kevin…

1
Live Q&A met Gewichtsconsulent Amanda #2 – 28 maart 2025 30:09

2M ago30:09

30:09

Dit is de podcast versie van mijn tweede Live Q&A op YouTube.In deze Livestream bespreek ik de volgende vragen: "Hoeveel eiwitten hebben kinderen nodig?", "Zijn diepvriesgroente en -fruit even gezond als verse?", "Wat kan mijn man op brood doen als hij een candida-infectie in zijn darmen heeft? Hij lust geen kaas en pindakaas en is geadviseerd om g…

1
Afl. 277 Als je wilt opgeven 29:38

2M ago29:38

29:38

Als je niet overeet, zoek je soms onbewust naar het moment waarop je dat opnieuw zal doen. Niet omdat je dat graag wil, maar omdat je gewend bent dat dit moment altijd komt. Je brein zoekt naar signalen die erop wijzen dat het allemaal te mooi is om waar te zijn. Als je dit patroon niet herkent kom je daar moeilijk aan voorbij. Zodra je een steek l…

1
#201 over The Electric State, Invincible & Ted Lasso 1:23:28

2M ago1:23:28

1:23:28

Timestamps: 00:00:00 Intro00:03:05 Wat hebben we gekeken/gelezen/geluisterd? (ZONDER GELUID)00:03:17 The Electric State00:10:19 The Pitt00:12:54 White Lotus S300:16:04 Invincible00:19:15 Daredevil: Born Again00:23:24 Drive to Survive00:25:09 Ballerina Trailer00:29:06 Starship Troopers sequel in de maak van Neill Blomkamp00:34:00 De rechten voor Jas…

1
Zo maak je de overstap naar een plantaardig dieet leuk 33:54

2M ago33:54

33:54

Overstappen naar een plantaardig dieet kan soms overweldigend voelen. Er zijn echter een heleboel manieren om het jezelf leuk en veel makkelijker te maken! In deze podcast neem ik je mee in een aantal tips om deze overstap niet enkel als beperkend en moeizaam te ervaren, maar iets waar je heel veel plezier uithaalt. Ik geef concrete tips waar je di…

1
Nerd Culture #200 De Jubileum Episode & Quiz 2:31:02

2M ago2:31:02

2:31:02

Timestamps:00:00:00 Nerd Culture #200!!! 00:12:42 Wat gaan we vandaag doen?00:18:39 Wat hebben we gekeken/gelezen/geluisterd?00:19:41 Daredevil: Born Again00:29:07 Drive to Survive00:34:19 F1 Trailer00:37:36 Daredevil: Born Again stelt teleur qua kijkcijfers00:41:48 Shredder is Dracula in nieuwe NECA figurine drop00:43:40 Prijsvraag: Win deze Sonic…

1
Afl. 276 Te mooi om waar te zijn? 15:03

2M ago15:03

15:03

Als je niet overeet, zoek je soms onbewust naar het moment waarop je dat opnieuw zal doen. Niet omdat je dat graag wil, maar omdat je gewend bent dat dit moment altijd komt. Je brein zoekt naar signalen die erop wijzen dat het allemaal te mooi is om waar te zijn. Als je dit patroon niet herkent kom je daar moeilijk aan voorbij. Zodra je een steek l…

1
Stop met deze 4 dingen als je plantaardig eet en wil afvallen 47:04

2M ago47:04

47:04

De wens om af te vallen blijft een van de meest voorkomende vragen waarmee mensen bij mij komen. Voor wie plantaardig eet, kan het soms nét wat ingewikkelder voelen. Hoewel gewichtsverlies een complex en persoonlijk proces is, zijn er veelvoorkomende valkuilen waar veel mensen zich niet bewust van zijn. In deze aflevering bespreek ik daarom 4 dinge…

1
Live Q&A met Gewichtsconsulent Amanda #1 – 11 maart 2025 35:26

2M ago35:26

35:26

Dit is de podcast versie van mijn eerste Live Q&A op YouTube. Vragen die aan bod kwamen waren: "Wat is de beste manier om een gezond eetpatroon vol te houden", "Hoe zorg ik ervoor dat mijn kinderen meer groenten eten?", "Welke voedingsmiddelen helpen bij het afvallen?" en "Hoe kan ik mijn darmgezondheid verbeteren?". Hiernaast hadden de kijkers nog…

1
#199 over Avengers Doomsday, Ghost in the Shell & Daredevil Born Again 1:10:44

2M ago1:10:44

1:10:44

In aflevering 199 duiken we diep in de wereld van films, series en nerdcultuur! We bespreken wat we hebben gekeken en geluisterd, blikken vooruit op Your Friendly Neighborhood Spider-Man en geven onze eerste indrukken van Daredevil: Born Again. Daarnaast nemen we het laatste nieuws door, waaronder de bevestiging van een tweede seizoen voor Born Aga…

1
Afl. 275 Zelfcompassie en het moment waarop je het nodig hebt 23:05

3M ago23:05

23:05

Ik vertel je het verhaal van mijn weekend in Oslo met mijn vriendin Julia. Wat ik deed was onvergeeflijk. Althans zo voelde het. Wat kan je doen als je dat gevoel tegenkomt? Hoe kom je daaraan voorbij? Het weekend was een les in zelfcompassie. Ik vertel je elk detail en deel de drie elementen van zelfcompassie 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: …

1
Het natuurlijke dieet: maar de oermens at toch vlees? (luister nu hoofdstuk 3 uit mijn boek Vleesfabels) 26:10

3M ago26:10

26:10

Sinds deze week is mijn boek Vleesfabels: Misvattingen over voeding en een pleidooi voor een plantaardig dieet eindelijk te koop. In de podcast van vandaag lees ik hoofdstuk 3 aan je voor. Hierin gaan we in op het argument of eten als ''de oermens'' niet het meest optimale is voor de mens. Online horen we namelijk veelvuldig dat een natuurlijk diee…

1
#198 over Companion, Kathleen Kennedy & Mickey 17 1:11:59

3M ago1:11:59

1:11:59

Timestamps: 00:00:00 Intro 00:00:44 Wat hebben we gekeken/gelezen/geluisterd?00:02:05 The Remarkable Life of Ibelin00:08:08 Mickey 1700:13:35 Companion00:18:19 My Friendly Neighbourhood Spider-Man00:22:07 Andor Season 2 Trailer00:24:45 Kathleen Kennedy wel of niet weg bij LucasFilm?00:32:33 Wie moet Kathleen Kennedy gaan opvolgen?00:39:24 Star Wars…

1
Afl. 274 Als je teveel of te weinig beweegt 22:30

3M ago22:30

22:30

Beweeg je dwangmatig en kan je daar niet mee stoppen of beweeg je te weinig en ben je daar ontevreden over? In deze les schijn ik het licht op je relatie met bewegen. Het is geen verrassing dat je relatie met eten vaak overeenkomt met je relatie met bewegen. In het oplossen van overeten krijg je dan ook twee voor de prijs van een. Het is heerlijk a…

1
Wat te doen als oude eetstoornisgedachten opduiken? 59:43

3M ago59:43

59:43

Of je nou recent hersteld bent van een eetstoornis of een eetstoornis al jaren achter je ligt, nog altijd kunnen oude eetstoornisgedachten opkomen die niet helpen. Het is soms lastig om te zien dat het niet meer is dan dat: een OUDE eetstoornisgedachte. En je bent zeker niet de enige. In deze aflevering deel ik daarom aan de hand van mijn eigen per…

1
#197 over Captain America Brave New World, Nosferatu & James Bond 1:30:02

3M ago1:30:02

1:30:02

In aflevering 197 van Nerd Culture bespreken we Severance, Nosferatu en Captain America: Brave New World, plus het laatste nieuws. Van The Last of Us seizoen 2 en Amazon’s overname van James Bond tot nieuwe trailers voor Until Dawnen The Accountant 2. Mis het niet! Captain America Brave New World Review In de nieuwste aflevering van Nerd Culture be…

1
56 Vasten Q&A #4: vasten in de winter (kou en comfortfood), geurkaarsen, lippenbalsem, likken van een envelop. 13:42

3M ago13:42

13:42

Ik heb de afgelopen maanden weer een paar vragen gekregen die ik in deze aflevering beantwoord. 0:39 Een paar korte mededelingen (webshop, interviews, nieuwsbrief, YouTube, Engelse versie van mijn Handboek). 2:50 Hoe kom je de winter door als vaster?3:05 Kou4:50 Eet naar behoefte.5:35 Comfortfood binnen de eettijd6:42 Comfortfood buiten de eettijd.…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Gewicht Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding