))
In de Happy@Work podcast neemt Sandy van Aert, loopbaanpsycholoog, loopbaancoach, werkgeluk expert en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens en psycholoog naar meer (werk)geluk en minder stress. De snelle recepten naar geluk en stappenplannen naar jouw ideale baan vliegen je tegenwoordig om de oren. Maar wat werkt nu echt? Hoe maak je de keuzes die bij je passen en vind je rust, inspiratie, ontspanning en (werk)geluk? Deze podcast zit ...
H
Happy@Work
1
111. Waarom telefooncoaching beter is dan face to face! #coachtalk
42:20
42:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:20
In deze aflevering ben ik in gesprek met Anne-Aafke, een dierbare collega die zeer bekwaam is in diepgaande telefooncoaching. Zij heeft mij de ogen geopend op dit vlak: ondanks dat ik al meer dan tien jaar in het vak zat toen ik haar leerde kennen, wist en deed ik nog niet wat ik nu wel weet en doe. Denk jij ook dat je diepgaande en moeilijke gespr…
H
Happy@Work
1
110. Hoe weet ik of ik moet stoppen met iets?
18:09
18:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:09
Je hebt van die activiteiten en werkzaamheden waarbij het heel duidelijk is: dit dient je niet meer, hier wil je mee kappen. Maar er zijn er vaak minstens zoveel waarbij dat helemaal niet duidelijk is. Omdat ze je nog wel wat opleveren, maar ook veel tijd of energie kosten. In deze aflevering doe ik spontaan een oefening met je die heel inzichtelij…
Hierbij een oefening voor jou om de rust en stilte in jezelf te ontdekken. Een bron waar je je altijd mee kunt verbinden en die je zal helpen om met meer ontspanning door het leven te gaan: ook en juist als alles om je heen hectisch en gestresst lijkt. Het effect neemt toe als je de oefening meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e afl…
H
Happy@Work
1
108. Waarom balans bewaken onzin is!
13:16
13:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:16
Vaak zeggen we dat we onze balans moeten bewaken als we stress ervaren. Maar hiermee help je jezelf over het algemeen niet. In deze aflevering deel ik met je hoe je beter kunt kijken naar jouw balans. En natuurlijk geef ik je concrete tips om hier vorm aan te geven! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! E…
H
Happy@Work
1
107. Ben jij een trainer, coach of een adviseur? #coachtalk
18:08
18:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:08
Vraag jij je wel eens af welke rol jou eigenlijk het beste past? Die van trainer, coach of adviseur? En vraag jij je in je coachgesprekken wel eens af of je wisselt tussen deze rollen? In mijn optiek is het belangrijk om je hiervan bewust te zijn en bewust te wisselen. Ook als je je afvraagt in welke richting jij je het liefste wilt ontwikkelen, ka…
H
Happy@Work
1
106. Is het echt het ergste wat er is, aannames doen?
17:41
17:41
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:41
In deze aflevering hoor je waarom aannames goed zijn om te doen. Maar ook hoe ze enorm tegen je kunnen werken en hoe je daarmee om kunt gaan. Ook komen vragen aan bod als: Zien wij dezelfde kleuren? En: Is het geluid van de radio nog wel te horen als er niemand luistert? Als je wilt weten wat dit allemaal met elkaar te maken heeft, luister dan voor…
H
Happy@Work
1
105. Een oefening voor helderheid #mondaymeditation
14:17
14:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:17
Hierbij een oefening die je zal helpen om helderheid en daarmee rust en focus te verkrijgen. Perfect om op te zetten als je je onrustig, afgeleid of laag in je energie voelt. Je kunt hem doen als je rustig ligt, zit of wandelt. Het effect neemt toe als je hem meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast…
H
Happy@Work
1
104. Vanuit deze stromingen coach ik het liefst #coachtalk
12:30
12:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:30
In deze aflevering deel ik met jou welke twee stromingen voor mij aan de basis liggen van mijn coachingsgesprekken. Ook hoor je waarom ik deze twee stromingen zo waardevol vind. Ik ben benieuwd hoe jij daar tegenaan kijkt! Ik hoor heel graag van je. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef…
H
Happy@Work
1
103. Zo houd jij je brein fit
30:00
30:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:00
In deze aflevering deel ik 6 manieren om je brein fit en gezond te houden, ook binnen de huidige strenge maatregelen. Verder hoor je waarom dat heel belangrijk is als je jezelf wilt wapenen tegen je down, gestresst, passief of depressief voelen in coronatijd. Maar dat niet alleen: je brein fit houden is altijd cruciaal om gezond & happy oud te word…
H
Happy@Work
1
102. Kan jij ook zo slecht tegen kritiek?
20:26
20:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:26
In deze aflevering deel ik met jou dat ik me vroeger best kon laten raken door kritiek. Ook hoor je hoe ik daar nu mee omga. Dus welke stappen en technieken zet ik in om te beslissen of ik kritiek binnen laat komen of niet? En hoe zorg ik dat ik me er niet zo persoonlijk door geraakt voel? In deze aflevering refereer ik aan aflevering 48 van de Hap…
In deze aflevering deel ik een korte bodyscan met je die je zal helpen met meer rust de dag in te gaan en met meer rust besluiten tegemoet te treden. Gun jezelf deze 8 minuten om even tot jezelf, je kalmte en je rust te komen. Ik wens je heel veel luisterplezier! *** Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie 2021 voor het Krachtkompas Intensie…
H
Happy@Work
1
100. Een speciaal cadeau voor mijn podcastluisteraars!
29:01
29:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:01
In deze bijzondere aflevering deel ik met jou de drie basisprincipes die belangrijk zijn als je pas op de plaats of schoon schip wilt maken. Als je je weer eens wilt bezinnen op hoe je je huidige leven en loopbaan hebt vormgegeven. Misschien ben jij (door de huidige omstandigheden) wel tot de ontdekking gekomen dat het weer eens tijd is voor een up…
H
Happy@Work
1
99. Doe de camera check!
12:08
12:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:08
In deze aflevering deel ik een hele simpele manier met je om meer grip te krijgen op jouw gedachten. Het effect van je gedachten op hoe je je voelt is enorm groot, dus wat een winst is het als je meer grip krijgt op die gedachten. Deze simpele methode helpt je meteen om met meer afstand naar je gedachten te kunnen kijken en te onderscheiden welke g…
H
Happy@Work
1
98. Nieuw jaar, nieuwe kansen
18:31
18:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:31
In deze aflevering deel ik met jou hoe je uit de storm van 2020 waarde kunt halen. Ik vertel er niet alleen over; er ontvouwde zich tijdens het opnemen meteen een korte oefening die je ter plekke mee kunt doen. Uiteraard deel ik ook mijn persoonlijke winst uit 2020. Verder vertel ik je hoe je 2021 krachtig tegemoet kunt treden, zonder dat je iets h…
H
Happy@Work
1
97. Je passie ligt voor het oprapen
23:37
23:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:37
In deze aflevering deel ik met je waarom je je passie eigenlijk niet kunt vinden. Want hij is er al, hij is niet kwijt of onontdekt. Ook hoor je over mijn persoonlijke passie. Verder deel ik met je waar ik mij volgend jaar op wil gaan richten en waarom. En als je tóch het gevoel hebt dat jij je passie wilt vinden, luister dan juist! Want ik leg je …
H
Happy@Work
1
96. Waarom we slechte gewoontes zo moeilijk afleren
23:46
23:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:46
Deze episode nam ik spontaan voor je op, naar aanleiding van de toespraak van Mark Rutte gisteren over de tweede lockdown. De andere aanleiding was het feit dat het nieuwe jaar eraan komt en we vaak goede voornemens maken. Of deze nou gaan over jouw ontwikkeling en groei, of over je gezondheid: je herkent vast dat goede voornemens lang niet altijd …
H
Happy@Work
1
95. Zo maak ik een goede weekstructuur
15:55
15:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:55
In deze aflevering hoor je basisprincipes die jou helpen hoe je een weekstructuur kan maken op basis van wat jou energie geeft en kost; los van werk of privé. Een systeem dat je op jouw persoonlijke situatie kunt toepassen, juist als je ook een druk privéleven hebt, met bijvoorbeeld een gezin of mantelzorgtaken. Ik wens je veel luisterplezier!…
H
Happy@Work
1
94. Moet ik van baan wisselen, of me gewoon aanpassen?
14:51
14:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:51
In deze aflevering deel ik een structuur met je die jou kan helpen om stappen te maken in jouw (loopbaan)ontwikkeling. Het is niet zo dat je óf van baan moet wisselen, óf dat je jezelf maar aan moet passen als je ongelukkig bent in je werk. Het gaat om de balans. Deze structuur kan jou helpen om te zorgen dat je weer in beweging komt als je even ni…
H
Happy@Work
1
93. Gooi geen oude schoenen weg!
15:27
15:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:27
In deze aflevering deel ik met je waarom je beter geen ontslag kan nemen op het moment dat je aan jezelf hebt toegegeven dat je helemaal niet happy in je werk bent. Je hoort ook waarom, aan de hand van een voorbeeld: hierbij maakte ik mee dat iemand ontslag wilde nemen, maar uiteindelijk na het doorlopen van het Krachtkompas gelukkiger was dan ooit…
H
Happy@Work
1
92. Dit is de verkeerde vraag!
13:02
13:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:02
Als je je ergens niet fijn over voelt, bijvoorbeeld over je huis of je werk, kan de vraag: 'Maar wat wil je dan wél', soms heel erg blokkeren. Want je weet (nog) niet wat je wilt. Als je dit herkent en je bent niet toe aan rigoureuze stappen, maar je wilt wel iets doen om je beter te voelen, dan is deze aflevering voor jou! Ik wens je heel veel lui…
H
Happy@Work
1
91. Ik ben voor de winnaar!
16:42
16:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:42
In deze aflevering hoor je hoe de gemiddelde zondagavond vroeger bij ons thuis verliep, en wat dat te maken heeft met de presidentsverkiezingen in Amerika. Ik deel mijn gedachten met je over 'voor' of 'tegen' iets zijn, en waarom het helpend is om 'gewoon' voor de winnaar te zijn. Veel luisterplezier!…
H
Happy@Work
1
90. Niet durven, tóch doen
16:16
16:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:16
Van niet durven naar toch doen! In deze aflevering 6 tips die jou gaan helpen om toe te gaan werken naar de dingen die je eigenlijk niet durft, maar wel wilt doen. Ik wens je veel luisterplezier!Door Sandy van Aert | Empowerment Company
H
Happy@Work
1
89. Leidinggeven vanuit huis
19:31
19:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:31
Hoe geef ik leiding via Microsoft Teams (of Zoom of Google Meet)? Hoe houd ik verbinding met mijn team? Hoe geef ik overleggen vorm en weet ik wat er speelt? Herken jij deze vragen? Een luisteraar stelde mij die vragen en in deze aflevering geef ik 7 concrete tips die jou als leidinggevende helpen jouw team online aan te sturen!…
H
Happy@Work
1
88. Zó deel je de verantwoordelijkheid
13:14
13:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:14
Een luisteraar vroeg mij hoe zij kan zorgen dat zij vanuit haar betrokkenheid en zorgzaamheid verantwoordelijkheden beter bij de ander kan leren laten. Hier zijn superconcrete interventies voor, die ik heel graag met je deel in deze aflevering. Deze episode is een must listen als je herkent dat je wel eens te veel verantwoordelijkheid op je hebt ge…
H
Happy@Work
1
87. Zo vorm je een goede mening
18:16
18:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:16
De coronacrisis leert ons een les die we misschien nog niet allemaal even goed zien. Laatst had ik hier een inzicht over, namelijk wat er nou belangrijk is bij het vormen van een goede mening. Dit is een vaardigheid die je kunt leren en die je op allerlei gebieden in je werk en leven kunt toepassen. Als jij je mening goed weet te onderbouwen en te …
