))
In de Happy@Work podcast neemt Sandy van Aert, loopbaanpsycholoog, loopbaancoach, werkgeluk expert en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens en psycholoog naar meer (werk)geluk en minder stress. De snelle recepten naar geluk en stappenplannen naar jouw ideale baan vliegen je tegenwoordig om de oren. Maar wat werkt nu echt? Hoe maak je de keuzes die bij je passen en vind je rust, inspiratie, ontspanning en (werk)geluk? Deze podcast zit ...
H
Happy@Work
1
123. Jouw nummer 1 taak als coach #coachtalk
15:00
15:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:00
In mijn optiek is er 1 belangrijke taak die jij hebt als coach. Ik deel in deze aflevering wat dat is. Naast dat je natuurlijk allerlei vaardigheden en kennis kunt leren om beter te worden, is het cruciaal dat je hierin investeert om een betere coach te worden. Ik ben benieuwd of jij het hiermee eens bent. Laat het me weten! Veel luisterplezier! **…
H
Happy@Work
1
122. 6 hacks voor meer resultaat in minder tijd (deel 1)
21:08
21:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:08
Ben jij te druk? Werk je vaak 's avonds? Voel je je overspoeld door meetings en mails? Dan is deze serie van twee afleveringen voor jou! Ik deel 6 hacks met je die jou echt gaan helpen om meer energie & tijd over te houden en je resultaat te verbeteren. In deze aflevering deel ik de eerste drie tips, in aflevering 124 deel ik de volgende drie. Een …
H
Happy@Work
1
121. De baas over je emoties #mondaymeditation
15:39
15:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:39
Deze oefening is geschikt om te doen als jij een nare situatie hebt meegemaakt waar je je vervelend over voelt. Door de emoties ten volste te ervaren, kun je ze beheren en kunnen ze vervliegen. Als je in therapie bent vanwege psychische klachten van welke aard dan ook, overleg dan met je therapeut of het passend is deze oefening te doen. *** De 100…
H
Happy@Work
1
120. Het grote voordeel van te veel stress
15:30
15:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:30
Ik deel met je wat dat grote cadeau dan precies is. Ongeacht de oorzaak van jouw grote stress (een burn-out, een verlies, ziekte, ontslag), kun je er een cadeau uit halen. Dit betekent zeer zeker níet dat het minder vervelend of naar is, maar dit cadeau bestaat als het ware naast de vervelende en stressvolle situatie. Veel luisterplezier! *** De 10…
H
Happy@Work
1
119. Waarom een goed coachingsvoorstel cruciaal is #coachtalk
11:35
11:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:35
In deze aflevering deel ik met je waarom het zo belangrijk is om een goede intake te doen en een goed coachingsvoorstel te schrijven voordat je met iemand aan de slag gaat. Het zorgt ervoor dat je het gehele traject kunt ontspannen en nooit hoeft na te denken of je wel het goede aan het doen bent. Natuurlijk hoor je ook hoe je tot een goed voorstel…
H
Happy@Work
1
118. Hoe motiveer je jezelf in 4 stappen als je geen zin hebt om iets te doen?
21:27
21:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:27
In deze aflevering deel ik met je hoe je verrast kunt worden als je met nieuwe dingen begint. Die investering kan je meer opleveren dan alleen de winst die je zelf al kon bedenken. Ook hoor je vier concrete stappen die het super gemakkelijk en leuk voor je maken om met dingen aan de slag te gaan waar je echt helemaal geen zin in hebt. Veel luisterp…
H
Happy@Work
1
117. Laat de spanning los #mondaymeditation
10:44
10:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:44
Deze oefening is perfect voor jou als je wel eens last hebt van fysieke spanningen en deze graag wilt loslaten. Ook is deze oefening fijn als je gewoon weer wat meer in je lijf wilt komen. Veel plezier, rust en ontspanning gewenst! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief…
H
Happy@Work
1
116. Ik zit in de gevangenis!
19:04
19:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:04
In deze aflevering deel ik met je hoe ik aan de hand van een persoonlijke ervaring weer geconfronteerd werd met onbewuste patronen die ineens erg zichtbaar werden. Het maakte mij extra bewust van het feit dat het zo lastig is om onbewuste patronen te kennen en te doorbreken. Natuurlijk deel ik met je hoe ik hiermee omga en wat jij kunt doen om patr…
H
Happy@Work
1
115. Als je vastzit in een patroon #coachtalk
18:24
18:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:24
In deze aflevering hoor je over het principe overdracht - tegenoverdracht. Het gevoel dat je met een coachee of cliënt vastzit in een patroon. Je voelt je bijvoorbeeld meestal geïrriteerd, blij, of belangrijk of je gaat altijd heel hard werken als je met die persoon in gesprek bent. Waarom gebeurt dit? Waarom is het onwenselijk in een coachrelatie?…
H
Happy@Work
1
114. Alles heeft een prijs
14:27
14:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:27
In deze aflevering deel ik een cruciale stap met jou die je te nemen hebt als het gaat over keuzes maken en patronen doorbreken. Een stap die vaak wordt overgeslagen. Ook als jij een keuze maakt vanuit je hart volledig in lijn met wie jij bent, heeft die keuze een prijs. Ik wens je veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podca…
H
Happy@Work
1
113. Een oefening voor vitaliteit #mondaymeditation
13:04
13:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:04
Hierbij een oefening voor jou om jezelf te reinigen en te verbinden met jouw eigen vitaliteit, die altijd aanwezig is. Het effect neemt toe als je de oefening meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef ik elke maand 1 Krachtkompas Intensief weg! Wil jij gebruik maken van…
H
Happy@Work
1
112. Wil je gelijk of wil je geluk?
21:42
21:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:42
Wist je dat er vaak veel ruis op de lijn zit als we met elkaar in gesprek zijn? Misverstanden, je onbegrepen voelen, je aangevallen voelen of juist het gevoel hebben dat je niet gehoord wordt..... Allemaal tekenen dat er ruis op de lijn zit. Het helpt enorm als je begrijpt welke twee niveaus je zou kunnen onderscheiden in communicatie, en waar je g…
H
Happy@Work
1
111. Waarom telefooncoaching beter is dan face to face! #coachtalk
42:20
42:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
42:20
In deze aflevering ben ik in gesprek met Anne-Aafke, een dierbare collega die zeer bekwaam is in diepgaande telefooncoaching. Zij heeft mij de ogen geopend op dit vlak: ondanks dat ik al meer dan tien jaar in het vak zat toen ik haar leerde kennen, wist en deed ik nog niet wat ik nu wel weet en doe. Denk jij ook dat je diepgaande en moeilijke gespr…
H
Happy@Work
1
110. Hoe weet ik of ik moet stoppen met iets?
18:09
18:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:09
Je hebt van die activiteiten en werkzaamheden waarbij het heel duidelijk is: dit dient je niet meer, hier wil je mee kappen. Maar er zijn er vaak minstens zoveel waarbij dat helemaal niet duidelijk is. Omdat ze je nog wel wat opleveren, maar ook veel tijd of energie kosten. In deze aflevering doe ik spontaan een oefening met je die heel inzichtelij…
Hierbij een oefening voor jou om de rust en stilte in jezelf te ontdekken. Een bron waar je je altijd mee kunt verbinden en die je zal helpen om met meer ontspanning door het leven te gaan: ook en juist als alles om je heen hectisch en gestresst lijkt. Het effect neemt toe als je de oefening meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e afl…
H
Happy@Work
1
108. Waarom balans bewaken onzin is!
13:16
13:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:16
Vaak zeggen we dat we onze balans moeten bewaken als we stress ervaren. Maar hiermee help je jezelf over het algemeen niet. In deze aflevering deel ik met je hoe je beter kunt kijken naar jouw balans. En natuurlijk geef ik je concrete tips om hier vorm aan te geven! Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! E…
H
Happy@Work
1
107. Ben jij een trainer, coach of een adviseur? #coachtalk
18:08
18:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:08
Vraag jij je wel eens af welke rol jou eigenlijk het beste past? Die van trainer, coach of adviseur? En vraag jij je in je coachgesprekken wel eens af of je wisselt tussen deze rollen? In mijn optiek is het belangrijk om je hiervan bewust te zijn en bewust te wisselen. Ook als je je afvraagt in welke richting jij je het liefste wilt ontwikkelen, ka…
H
Happy@Work
1
106. Is het echt het ergste wat er is, aannames doen?
17:41
17:41
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:41
In deze aflevering hoor je waarom aannames goed zijn om te doen. Maar ook hoe ze enorm tegen je kunnen werken en hoe je daarmee om kunt gaan. Ook komen vragen aan bod als: Zien wij dezelfde kleuren? En: Is het geluid van de radio nog wel te horen als er niemand luistert? Als je wilt weten wat dit allemaal met elkaar te maken heeft, luister dan voor…
H
Happy@Work
1
105. Een oefening voor helderheid #mondaymeditation
14:17
14:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:17
Hierbij een oefening die je zal helpen om helderheid en daarmee rust en focus te verkrijgen. Perfect om op te zetten als je je onrustig, afgeleid of laag in je energie voelt. Je kunt hem doen als je rustig ligt, zit of wandelt. Het effect neemt toe als je hem meerdere keren doet. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast…
H
Happy@Work
1
104. Vanuit deze stromingen coach ik het liefst #coachtalk
12:30
12:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:30
In deze aflevering deel ik met jou welke twee stromingen voor mij aan de basis liggen van mijn coachingsgesprekken. Ook hoor je waarom ik deze twee stromingen zo waardevol vind. Ik ben benieuwd hoe jij daar tegenaan kijkt! Ik hoor heel graag van je. Veel luisterplezier! *** De 100e aflevering van de Happy@Work podcast staat live! En als cadeau geef…
H
Happy@Work
1
103. Zo houd jij je brein fit
30:00
30:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:00
In deze aflevering deel ik 6 manieren om je brein fit en gezond te houden, ook binnen de huidige strenge maatregelen. Verder hoor je waarom dat heel belangrijk is als je jezelf wilt wapenen tegen je down, gestresst, passief of depressief voelen in coronatijd. Maar dat niet alleen: je brein fit houden is altijd cruciaal om gezond & happy oud te word…
H
Happy@Work
1
102. Kan jij ook zo slecht tegen kritiek?
20:26
20:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:26
In deze aflevering deel ik met jou dat ik me vroeger best kon laten raken door kritiek. Ook hoor je hoe ik daar nu mee omga. Dus welke stappen en technieken zet ik in om te beslissen of ik kritiek binnen laat komen of niet? En hoe zorg ik dat ik me er niet zo persoonlijk door geraakt voel? In deze aflevering refereer ik aan aflevering 48 van de Hap…
In deze aflevering deel ik een korte bodyscan met je die je zal helpen met meer rust de dag in te gaan en met meer rust besluiten tegemoet te treden. Gun jezelf deze 8 minuten om even tot jezelf, je kalmte en je rust te komen. Ik wens je heel veel luisterplezier! *** Wil jij gebruik maken van de jubileum-winactie 2021 voor het Krachtkompas Intensie…
H
Happy@Work
1
100. Een speciaal cadeau voor mijn podcastluisteraars!
29:01
29:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:01
In deze bijzondere aflevering deel ik met jou de drie basisprincipes die belangrijk zijn als je pas op de plaats of schoon schip wilt maken. Als je je weer eens wilt bezinnen op hoe je je huidige leven en loopbaan hebt vormgegeven. Misschien ben jij (door de huidige omstandigheden) wel tot de ontdekking gekomen dat het weer eens tijd is voor een up…
H
Happy@Work
1
99. Doe de camera check!
12:08
12:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:08
In deze aflevering deel ik een hele simpele manier met je om meer grip te krijgen op jouw gedachten. Het effect van je gedachten op hoe je je voelt is enorm groot, dus wat een winst is het als je meer grip krijgt op die gedachten. Deze simpele methode helpt je meteen om met meer afstand naar je gedachten te kunnen kijken en te onderscheiden welke g…
