))
In de Happy@Work podcast neemt Sandy van Aert, loopbaanpsycholoog, loopbaancoach, werkgeluk expert en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens en psycholoog naar meer (werk)geluk en minder stress. De snelle recepten naar geluk en stappenplannen naar jouw ideale baan vliegen je tegenwoordig om de oren. Maar wat werkt nu echt? Hoe maak je de keuzes die bij je passen en vind je rust, inspiratie, ontspanning en (werk)geluk? Deze podcast zit ...
H
Happy@Work
1
100. Een speciaal cadeau voor mijn podcastluisteraars!
29:01
29:01
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:01
In deze bijzondere aflevering deel ik met jou de drie basisprincipes die belangrijk zijn als je pas op de plaats of schoon schip wilt maken. Als je je weer eens wilt bezinnen op hoe je je huidige leven en loopbaan hebt vormgegeven. Misschien ben jij (door de huidige omstandigheden) wel tot de ontdekking gekomen dat het weer eens tijd is voor een up…
H
Happy@Work
1
99. Doe de camera check!
12:08
12:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:08
In deze aflevering deel ik een hele simpele manier met je om meer grip te krijgen op jouw gedachten. Het effect van je gedachten op hoe je je voelt is enorm groot, dus wat een winst is het als je meer grip krijgt op die gedachten. Deze simpele methode helpt je meteen om met meer afstand naar je gedachten te kunnen kijken en te onderscheiden welke g…
H
Happy@Work
1
98. Nieuw jaar, nieuwe kansen
18:31
18:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:31
In deze aflevering deel ik met jou hoe je uit de storm van 2020 waarde kunt halen. Ik vertel er niet alleen over; er ontvouwde zich tijdens het opnemen meteen een korte oefening die je ter plekke mee kunt doen. Uiteraard deel ik ook mijn persoonlijke winst uit 2020. Verder vertel ik je hoe je 2021 krachtig tegemoet kunt treden, zonder dat je iets h…
H
Happy@Work
1
97. Je passie ligt voor het oprapen
23:37
23:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:37
In deze aflevering deel ik met je waarom je je passie eigenlijk niet kunt vinden. Want hij is er al, hij is niet kwijt of onontdekt. Ook hoor je over mijn persoonlijke passie. Verder deel ik met je waar ik mij volgend jaar op wil gaan richten en waarom. En als je tóch het gevoel hebt dat jij je passie wilt vinden, luister dan juist! Want ik leg je …
H
Happy@Work
1
96. Waarom we slechte gewoontes zo moeilijk afleren
23:46
23:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:46
Deze episode nam ik spontaan voor je op, naar aanleiding van de toespraak van Mark Rutte gisteren over de tweede lockdown. De andere aanleiding was het feit dat het nieuwe jaar eraan komt en we vaak goede voornemens maken. Of deze nou gaan over jouw ontwikkeling en groei, of over je gezondheid: je herkent vast dat goede voornemens lang niet altijd …
H
Happy@Work
1
95. Zo maak ik een goede weekstructuur
15:55
15:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:55
In deze aflevering hoor je basisprincipes die jou helpen hoe je een weekstructuur kan maken op basis van wat jou energie geeft en kost; los van werk of privé. Een systeem dat je op jouw persoonlijke situatie kunt toepassen, juist als je ook een druk privéleven hebt, met bijvoorbeeld een gezin of mantelzorgtaken. Ik wens je veel luisterplezier!…
H
Happy@Work
1
94. Moet ik van baan wisselen, of me gewoon aanpassen?
14:51
14:51
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:51
In deze aflevering deel ik een structuur met je die jou kan helpen om stappen te maken in jouw (loopbaan)ontwikkeling. Het is niet zo dat je óf van baan moet wisselen, óf dat je jezelf maar aan moet passen als je ongelukkig bent in je werk. Het gaat om de balans. Deze structuur kan jou helpen om te zorgen dat je weer in beweging komt als je even ni…
H
Happy@Work
1
93. Gooi geen oude schoenen weg!
15:27
15:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:27
In deze aflevering deel ik met je waarom je beter geen ontslag kan nemen op het moment dat je aan jezelf hebt toegegeven dat je helemaal niet happy in je werk bent. Je hoort ook waarom, aan de hand van een voorbeeld: hierbij maakte ik mee dat iemand ontslag wilde nemen, maar uiteindelijk na het doorlopen van het Krachtkompas gelukkiger was dan ooit…
H
Happy@Work
1
92. Dit is de verkeerde vraag!
13:02
13:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:02
Als je je ergens niet fijn over voelt, bijvoorbeeld over je huis of je werk, kan de vraag: 'Maar wat wil je dan wél', soms heel erg blokkeren. Want je weet (nog) niet wat je wilt. Als je dit herkent en je bent niet toe aan rigoureuze stappen, maar je wilt wel iets doen om je beter te voelen, dan is deze aflevering voor jou! Ik wens je heel veel lui…
H
Happy@Work
1
91. Ik ben voor de winnaar!
16:42
16:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:42
In deze aflevering hoor je hoe de gemiddelde zondagavond vroeger bij ons thuis verliep, en wat dat te maken heeft met de presidentsverkiezingen in Amerika. Ik deel mijn gedachten met je over 'voor' of 'tegen' iets zijn, en waarom het helpend is om 'gewoon' voor de winnaar te zijn. Veel luisterplezier!…
H
Happy@Work
1
90. Niet durven, tóch doen
16:16
16:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:16
Van niet durven naar toch doen! In deze aflevering 6 tips die jou gaan helpen om toe te gaan werken naar de dingen die je eigenlijk niet durft, maar wel wilt doen. Ik wens je veel luisterplezier!Door Sandy van Aert | Empowerment Company
H
Happy@Work
1
89. Leidinggeven vanuit huis
19:31
19:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:31
Hoe geef ik leiding via Microsoft Teams (of Zoom of Google Meet)? Hoe houd ik verbinding met mijn team? Hoe geef ik overleggen vorm en weet ik wat er speelt? Herken jij deze vragen? Een luisteraar stelde mij die vragen en in deze aflevering geef ik 7 concrete tips die jou als leidinggevende helpen jouw team online aan te sturen!…
H
Happy@Work
1
88. Zó deel je de verantwoordelijkheid
13:14
13:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:14
Een luisteraar vroeg mij hoe zij kan zorgen dat zij vanuit haar betrokkenheid en zorgzaamheid verantwoordelijkheden beter bij de ander kan leren laten. Hier zijn superconcrete interventies voor, die ik heel graag met je deel in deze aflevering. Deze episode is een must listen als je herkent dat je wel eens te veel verantwoordelijkheid op je hebt ge…
H
Happy@Work
1
87. Zo vorm je een goede mening
18:16
18:16
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:16
De coronacrisis leert ons een les die we misschien nog niet allemaal even goed zien. Laatst had ik hier een inzicht over, namelijk wat er nou belangrijk is bij het vormen van een goede mening. Dit is een vaardigheid die je kunt leren en die je op allerlei gebieden in je werk en leven kunt toepassen. Als jij je mening goed weet te onderbouwen en te …
H
Happy@Work
1
86. Van grootse doelen naar concrete resultaten
14:49
14:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:49
Ken je het gevoel dat de moed je in de schoenen zakt als je denkt aan de grootse dingen die je wilt bereiken? En dat je soms moedeloos kan raken van alles dat je probeert te doen om bij je doelen te komen, maar dat ze zo ver weg blijven lijken? In deze aflevering deel ik een stappenplan met je dat dit probleem voor je oplost. Als je deze methode vo…
Ik beken aan jou waarom ik de Happy@Work podcast eigenlijk opneem. Ook nodig ik je uit vooral niet met de rotklusjes te beginnen op een dag, maar deze juist te bewaren en eerst iets anders te doen. Wat je dan eerst moet doen en wat dat te maken heeft met mijn bekentenis, ontdek je in deze aflevering!…
In deze aflevering hoor je waarom werkgeluk op dit moment helemaal niet zo belangrijk lijkt. Ook deel ik met je hoe je, óók in fases waarin werkgeluk niet zo relevant lijkt, je toch heel makkelijk kunt werken aan je geluk. De gedeelde inzichten en oefeningen zullen je helpen om met moeilijke omstandigheden om te gaan én om - als werkgeluk voor jou …
H
Happy@Work
1
83. Maak kennis met het aapje op je schouder
13:48
13:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:48
Ken jij dat stemmetje in je hoofd dat je altijd wil weerhouden van van alles? Voor nieuwe dingen, voor spannende stappen, voor kiezen voor je eigen welbevinden als dat betekent dat je werk misschien niet af is, voor afwijzing of boosheid van anderen, enzovoorts. In deze podcast krijg je praktische tips aangereikt die jou meteen kunnen helpen om mee…
H
Happy@Work
1
82. Het maximale uit je leven halen kan niet zonder verdriet
19:10
19:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:10
In deze podcast deel ik met je waarom het zo belangrijk is om verdrietige dingen te omarmen. Sterker nog, het bewust aangaan van relaties, gesprekken, doelstellingen en verantwoordelijkheden heeft altijd het risico van verdriet in zich, maar is tevens noodzakelijk voor geluk. Ik bespreek de ted talk van Brené Brown, die gaat over de kracht van kwet…
H
Happy@Work
1
81. Minder druk, meer rust zonder je leven om te gooien
15:49
15:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:49
Is het jouw voornemen om wat meer rust, minder haast en minder drukte in je leven te ervaren? Zonder dat je daar direct je hele leven voor moet omgooien? Dan deel ik graag een paar concrete tips met jou! Zodat je meer keuzevrijheid en meer leiding ervaart in jouw eigen leven. Luister ook naar de vorige aflevering als je relaxter door het leven wilt…
H
Happy@Work
1
80. Jouw grootste superpower
18:57
18:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:57
In deze aflevering deel ik met jou wat jouw grootste superpower is. Deze is direct toegankelijk, zit ook in jou, heeft heel veel voordelen en je kunt er vandaag nog mee starten. Je kunt deze superpower trainen op de manier die bij jou past. Ik geef je daarom concrete tips zodat jij vandaag nog kunt beginnen met trainen voor meer rust, geluk en zelf…
H
Happy@Work
1
79. Weet wat je kunt, maar neem het niet te serieus
15:40
15:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:40
In deze aflevering wil ik je inspireren om naar jezelf te kijken met een realistische bril, maar ook met zelfcompassie. Het is belangrijk om eerlijk naar jezelf te zijn: waar ben ik goed in en waar ben ik minder goed in? Trap daarbij alleen niet in de valkuil waar de meeste mensen in stappen. Ik deel met jou hoe je het beste kunt omgaan met dit spa…
H
Happy@Work
1
78. Zo heb je 100% vakantie, ook als je thuis blijft
21:49
21:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:49
In deze aflevering geef ik je concrete tips om jou te helpen een 100% vakantiegevoel te ervaren, ook als je thuis blijft en toch wilt opladen, genieten en uitrusten. Ik denk waardevol voor je als je er deze zomer voor hebt gekozen om niet (ver) weg te gaan, maar thuis te blijven of vanuit huis kleine uitstapjes te maken. Veel luisterplezier! Tot vr…
H
Happy@Work
1
77. Waarom erkenning van anderen cruciaal is
19:47
19:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:47
Deze week vertel ik over het concept Ubuntu. Een levensprincipe dat zijn oorsprong vindt in Afrika en dat zoveel zegt als 'I am because you are'. "Dat klinkt mooi, maar wat moet ik hiermee?" hoor ik je denken. Allemaal worden we op dit moment enorm geconfronteerd met het belang en de waarheid van dit principe. Dat maakt het denk ik zeer relevant en…
H
Happy@Work
1
76. Ken jij jouw Ikigai?
20:40
20:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:40
Heb jij wel eens van Ikigai gehoord? In deze aflevering bespreek ik met je wat Ikigai is, waar het vandaan komt en waarom ik het zo'n mooi concept vind. Ook hoor je uiteraard wat de kenmerken van dit principe zijn en met welke vragen jij jouw Ikigai kunt vinden. Ik help je hiermee door je een invul-schema cadeau te doen dat je hier gratis kunt down…
