In de Happy@Work podcast voor ondernemers, leiders en hoger management, neemt Sandy van Aert, neuropsycholoog, executive coach en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens, psycholoog en ondernemer naar minder stress en meer geluk en impact. Voor c-level executives, leiders en ondernemers die veel verantwoordelijkheden en grote ambities hebben, maar hun persoonlijk geluk en gezondheid hier niet voor willen inleveren. Wat werkt nu echt? H ...
…
continue reading

1
350. Drie belangrijke vragen voor de zomer
11:36
11:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:36Episode 350 - Ik deel drie krachtige reflectievragen met je waar je heerlijk over kunt filosoferen aan je campingtafel op de camping, in je eigen tuin of in het zwembad. Maar dat is niet het enige, ik geef je ook een luisteroefening van vijf minuten cadeau waarmee je de inzichten uit de reflectievragen direct kunt koppelen aan actie vanuit je hart.…
…
continue reading

1
349. Drie misverstanden over veerkracht
12:20
12:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:20Episode 349 - In mijn praktijk merk ik dat over veerkracht een paar grote misverstanden bestaan. En het is belangrijk om hier eens even bij stil te staan, zodat jij kan zorgen dat je echt investeert in de veerkracht van jezelf en je team, en niet onbedoeld juist dingen doet die uitputtend zijn en averechts werken. > Met deze 24 coachvragen help jij…
…
continue reading

1
348. Hoe kom je in een ontspannen focus?
11:14
11:14
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:14Episode 348 - De staat waarin je geen energie inlevert, maar energie opbouwt, terwijl je topprestaties levert. Ontspannen focus of gefocuste ontspanning. In deze aflevering de belangrijkste 4 kenmerken waaraan je deze staat kunt herkennen en een simpele, altijd toepasbare manier om in deze staat te komen. Veel luisterplezier! Voor senior leiders, d…
…
continue reading

1
347. Doe deze vier dingen voor je een topprestatie moet leveren!
10:36
10:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:36Episode 347 - In deze aflevering deel ik met je waarom het niet goed is om alleen maar in ontspanning te zijn als je met anderen in gesprek bent. Voor je het weet val je nog in slaap :-). Ook hoor je wat dan een beter alternatief is en hoe je dat voor elkaar krijgt. Veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgo…
…
continue reading

1
346. Geen cultuurprogramma: dit is de oplossing voor stress in organisaties
17:42
17:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:42Episode 346 - In deze aflevering hoor je hoe jij vandaag nog kunt starten om ongezonde stress in jouw organisatie te transformeren naar positieve stress, en waarom dat bij jou begint en niet bij een cultuurprogramma. Luister deze aflevering juist als je herkent dat je regelmatig denkt: het is wat het is. Stress hoort erbij. Ik weet er nu alles wel …
…
continue reading

1
345. Deel 2: zo kun je zorgen dat je groeit
16:47
16:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:47Episode 345 - Dit is een vervolg op de aflevering van vorige week, waarin ik de voorwaarde met je deel om te kunnen groeien, op welk vlak dan ook. In deze aflevering hoor je een belangrijke component die zorgt dat je op een gezonde en positieve manier groeit. Ik ben benieuwd hoe jij dit gaat toepassen. Laat je het me weten? Veel luisterplezier! Voo…
…
continue reading

1
344. Deel 1: de voorwaarde van je brein voor groei
17:12
17:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:12Episode 344 - Samen met de aflevering van volgende week is deze aflevering bedoeld om jou te helpen bij het bereiken van groei en ontwikkeling. De belangrijkste voorwaarde om op welk vlak dan ook te kunnen groeien en ontwikkelen, slaan we vaak over. Daardoor gebruiken we ons brein niet goed en zorgen we er niet voor dat ons brein (onze cockpit) ons…
…
continue reading

1
343. 5 concrete tips voor meer focus
15:49
15:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:49Episode 343 - Focus is key als je prestaties wilt neerzetten, het verschil wilt maken en als je toe wilt komen aan het werk wat er op een dag echt toe doet. In deze aflevering deel ik vijf concrete tips met je over hoe jij je focus kunt trainen, maar ook hoe je kunt zorgen dat je de omstandigheden kunt creëren waarmee jij jouw maximale focus kunt v…
…
continue reading
Episode 342 - In deze aflevering deel ik met jou een van de basiselementen van assertiviteit. Wat mij betreft start groei in assertiviteit of groei in effectieve assertiviteit hier. Ik wens je veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en amb…
…
continue reading

51
341. Een persoonlijke update
22:15
22:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:15Episode 341 - In deze aflevering hoor je hoe twee grote gebeurtenissen uit mijn leven de afgelopen weken mijn leven enigszins opschudden en welke verdieping ik vind in bepaalde levenslessen hieromtrent. Ik wens je veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te levere…
…
continue reading

51
340. Doelen en resultaten
15:03
15:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:03Episode 340 - In deze aflevering zoom ik in op de doelen die je kunt stellen in je bedrijf, en de resultaten die je haalt. Zijn ze in lijn met de doelen die je had gesteld? Of juist niet? Zijn ze boven verwachting of onder verwachting? En wat betekent dat dan? En vooral: wanneer mag je trots of tevreden zijn van jezelf? In deze aflevering ga ik in …
…
continue reading

51
339. Een snelle oplossing voor jouw stille sluipmoordenaar
11:27
11:27
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:27Episode 339 - Als er grote dingen gebeuren in ons leven, realiseren we ons wel dat we stress kunnen ervaren en moeten schakelen. Maar de wijze waarop kleine dingen tot grote stress kunnen leiden zonder dat je het merkt, en wat je er snel aan kunt doen, hoor je in deze aflevering van de Happy@Work podcast. Veel luisterplezier! Voor senior leiders, d…
…
continue reading

1
338. De nummer 1 voorwaarde om echt impact te kunnen hebben in je gesprekken
18:30
18:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:30Episode 338 - Eerlijk? Dit is een ontzettend belangrijke aflevering die je moet luisteren als jij vanuit je zakelijke rol gesprekken voert met collega's, teamleden, klanten of stakeholders. Deze voorwaarde vergeten we vaak, in onze drive om de ander verder te helpen, om resultaten te behalen en onze kennis te delen. Luister hem maar gewoon. Veel lu…
…
continue reading

1
337. Dit is waarom een ander jou kan raken
18:30
18:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:30Episode 337 - Waarom voel je je soms gekwetst of geraakt als een ander iets tegen je zegt en soms helemaal niet? Wat betekent het als je geraakt wordt en waarom is het belangrijk dat je je dit realiseert? Je hoort het allemaal in deze aflevering. Laat je me je grootste take-away weten? Veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondern…
…
continue reading

1
336. Danny Mullenders: bestsellerauteur en psycholoog: hoe navigeer je als leider door onze complexe wereld
45:49
45:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:49Episode 336 - Je hoort mij in gesprek met psycholoog en bestsellerauteur Danny Mullenders, over psychologisch navigeren voor leiders in de complexe en onvoorspelbare wereld waarin we werken en leven. Wetenschappelijk onderbouwd én praktisch toepasbaar legt hij de link tussen het complexe bedrijfsleven én de wetenschap van de psychologie. Een must-l…
…
continue reading

1
335. De nummer 1 reden waarom het bedenken van oplossingen averechts werkt
16:04
16:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:04Episode 335 - Waarom is het bedenken van oplossingen in eerste instantie geen goed idee? En hoe ga je dan wel om met een situatie die je wilt verbeteren? Of het nou gaat om een teamlid dat beter zou kunnen functioneren, over een organisatieverandering die je door wilt voeren of over je eigen werkaanpak die je wilt verbeteren: het is superbelangrijk…
…
continue reading

1
334. Je brein en empathisch luisteren
14:02
14:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:02Episode 334 - Wat heb je eigenlijk nodig van je brein als je empathisch wilt luisteren? Welke hersengebieden spelen een grote rol? En wat is de rol van ongezonde stress? Je hoort het in deze aflevering en ook deel ik de praktische 2 stappen die je kunt nemen als je fysiek even niet in staat bent om empathisch te luisteren. Veel luisterplezier! Voor…
…
continue reading
Episode 333 - In deze aflevering deel ik de fout met je die je NIET wilt maken als manager of HR-professional als je in gesprek gaat met een collega die kampt met stressklachten. Het is een vervolg op de aflevering van vorige week, dus luister die vooral eerst even! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met onge…
…
continue reading
Episode 332 - Ik sprak met een klant over zijn burn-out 20 jaar geleden. Hij vertelde mij hoe zijn toenmalige manager ermee omging dat hij zo vastliep. Een van de dingen die hij mij vertelde over wat hij deed is zo briljant, dat ik er een podcast over opnam. Het gaat over het schuldgevoel dat de meeste professionals hebben als ze vanwege een burn-o…
…
continue reading
Episode 331 - In deze aflevering hoor je hoe ik mijn verjaardag vormgeef en ook hoe ik omga met andere belangrijke data die elk jaar voorbij komen. Uiteraard nodig ik jou ook uit om na te denken over jouw rituelen en belangrijke momenten in het jaar. Veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met…
…
continue reading

1
330. Van overleven naar leven; met gratis oefening!
12:49
12:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:49Episode 330 - In deze aflevering hoor je hoe ik een keuze maakte op mijn reis vanuit mijn hart, terwijl ik hem bijna had gemaakt vanuit angst/overleving. Deze keuze inspireerde mij om deze aflevering voor je op te nemen en je een gratis oefening cadeau te doen! Je kunt hem downloaden via de link hieronder. Maar luister vooral ook de podcastafleveri…
…
continue reading

1
329. Ga juist niet de dingen doen die je wil
14:36
14:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:36Episode 329 - In deze aflevering deel ik met je waarom het standvastig nastreven van alles wat je wilt in het leven, niet de enige weg is naar vervulling en geluk. Hoe ouder je wordt, hoe meer kracht er ligt in de omgekeerde benadering. Deze aflevering nam ik voor je op vanuit Nieuw-Zeeland, waar ik een prachtige reis maak met mijn vader. Heel bijz…
…
continue reading

1
328. De kracht van doorleefde ervaring
13:29
13:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:29Episode 328 - Ik reflecteer op de kracht van opleidingen versus de kracht van ervaring. Hoe versterken deze twee elkaar en bestaat er een quick fix of snelle weg? Luister de aflevering voor mijn reflectie. Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? B…
…
continue reading

1
327. In gesprek met mijn klant Harco
44:55
44:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
44:55Episode 327 - Je hoort mij in gesprek met Harco. Harco is mijn klant en hij heeft het Krachtkompastraject doorlopen. Harco heeft figuurlijk gezien een lange reis gemaakt. Hij kampte met ernstige post-covidklachten en was op het dieptepunt blij als hij een aantal uren buiten bed door kon brengen. Tijdens zijn herstelproces gingen wij samenwerken, wa…
…
continue reading
Episode 326 - Uiteraard wens ik jou een magisch mooi en vooral gezond 2025. In deze aflevering deel ik met jou mijn thema van 2025 en ik vertel je op wat voor bijzondere reis ik ben op het moment dat jij dit hoort. Ik wens je veel luisterplezier! Voor senior leiders, directeuren en ondernemers:Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder i…
…
continue reading