Beste Sandy van Aert I Empowerment Company podcasts (2024)

1
321. Het houdt nooit op 13:04

3h ago13:04

13:04

Episode 321 - Als je denkt dat je er bent, qua ontwikkeling en groei, en je komt tot de conclusie: Nou loop ik WEER tegen hetzelfde aan... Waarom investeer ik eigenlijk tijd en moeite in coaching, als ik toch tegen dezelfde muren op blijf lopen? Dezelfde triggers tegenkom? Met mijn handen in het haar zit op dezelfde momenten? Luister dan even naar …

1
320. Hoe is ongezonde stress gezond?! 23:23

2h ago23:23

23:23

Episode 320 - Ongezonde stress is op meerdere manieren niet ongezond. In deze aflevering hoor je waarom. Heb jij, of hebben je collega's, regelmatig last van werkdruk of stress? Dat je bijvoorbeeld te veel aan je hoofd hebt, niet kan slapen of de dingen niet zo kan doen als je eigenlijk graag wilt? Luister dan deze aflevering. Je hoort wanneer en w…

1
319. Grenzen aangeven of hulpvaardig zijn? 14:01

7d ago14:01

14:01

Episode 319 - In deze aflevering deel ik met je hoe je kunt zorgen dat je grenzen aangeeft en flexibel en hulpvaardig kan zijn, zonder dat je terugvalt in rigiditeit of pleasegedrag. Die grens is heel dun. We zeggen vaak dat het goed is je grenzen aan te geven, maar wat als je dat doet vanuit angst en verkramping? Is het goed hulpvaardig te zijn, o…

1
318. Een cruciale interventie 16:20

15d ago16:20

16:20

Episode 318 - In deze aflevering deel ik een hele belangrijke interventie die jij kan doen bij jouw coachees, collega's of dierbaren, maar ook bij jezelf! We slaan hem vaak over, maar ik weet dat het een van de meest belangrijke en helpende interventies is, die er is. Veel luisterplezier! > De gratis podcastserie "Stop Ongezonde Stress Voorgoed" di…

1
317. Een sluimerende en onbekende stressfactor waar jij 99% zeker ook onbewust last van hebt 15:53

28d ago15:53

15:53

Episode 317 - In deze aflevering deel ik een hele subtiele en vervelende stressor met je, waar bijna iedereen last van heeft, maar waar veel mensen zich niet bewust van zijn (mezelf inclusief!). Ik bespreek concrete voorwaarden met je, onbewuste voorspellingen en verlangens en copingstrategieën. Uiteraard eindig ik met een concrete en toepasbare ti…

1
316. Ongezonde stress is niet wat het lijkt! 14:26

1M ago14:26

14:26

Episode 316 - Je hoort hier waarom ongezonde stress veel breder is dan je waarschijnlijk denkt. Ongezonde stress is niet alleen maar hoge werkdruk, nare dingen meemaken of ziek zijn. Ongezonde stress is ook de heel subtiele optelsom van net niet lekker in je rol zitten op je werk, net niet genoeg perspectief zien in je ontwikkeling of net te veel r…

1
315. De vier aanvliegroutes richting een vrij leven 19:07

1M ago19:07

19:07

Episode 315 - Een vrij leven staat voor mij voor je vrij voelen. Je vrij voelen om elke keuze te maken die je wil, om je hart te volgen, om je niet te laten beperken door angsten en overtuigingen. Een vrij leven staat voor je in harmonie voelen met je fysieke gestel, met je emoties en je denken. Er zijn vier aanvliegroutes om dit voor elkaar te kri…

1
314. Verborgen perfectionisme 16:58

2M ago16:58

16:58

Episode 314 - Leiders en professionals die een hoge standaard durven hebben en kwaliteitsgericht zijn: zijn die perfectionistisch? Hoe weet je dat eigenlijk, waar zie je het aan? En leiders en professionals die nauwkeurig en precies zijn: zijn die perfectionistisch? En waar blijkt dat dan uit? Hier zijn veel misvattingen over, die ik bespreek in de…

1
313. Beheren of controleren? 13:16

2M ago13:16

13:16

Episode 313 - Mijn ervaring in het vliegtuig deze zomer triggerde mij om deze aflevering voor je op te nemen. Er is een subtiel, maar heel erg belangrijk verschil tussen beheren en controleren. Uiteraard maak ik het heel erg praktisch voor je, zodat je de kans hebt om meteen je dagen eens onder de loep te nemen en een klein experimentje aan te gaan…

1
312. Ben jij bereid...? 10:34

2M ago10:34

10:34

Episode 312 - In deze aflevering bespreek ik waarom acceptatie vaak zoveel weerstand oproept, en ook waarom ik dat heel goed begrijp. Verder hoor je hoe jij de vraag uit de titel af kan maken om jezelf weer verder te helpen in je persoonlijke vrijheid en groei. Beetje cryptisch misschien, maar ik denk het luisteren waard :-). Veel luisterplezier! >…

1
311. Stel je doelen of ben je in het hier en nu? 11:28

2M ago11:28

11:28

Episode 311 - Deze aflevering is belangrijk voor je als je wilt leven vanuit je hart, in het hier en nu, vanaf vandaag, maar je ook doelen en dromen hebt. Je hoort hoe deze twee ogenschijnlijk tegengestelde concepten zich tot elkaar verhouden en uiteraard krijg je concrete tips waar jij vandaag nog mee aan de slag kan. Veel luisterplezier! > Wil je…

1
310. Wil je het vakantiegevoel vasthouden? 12:33

3M ago12:33

12:33

Episode 310 - Wil jij graag het vakantiegevoel vasthouden? Luister dan deze aflevering. Ik deel met je welke inzichten je uit je vakantiegevoel kunt halen. En ook hoor je of je het überhaupt wel moet willen, je vakantiegevoel vasthouden. Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leider…

1
309. Pech of geluk? 15:37

3M ago15:37

15:37

Episode 309 - Een hachelijk raft-avontuur dat ik beleefde op mijn vakantie was de aanleiding voor deze aflevering. Je hoort een speelse en lichte tip, waarmee je ook op zomerse vakantiedagen lekker aan de slag kan. Gewoon met de mensen met wie je vakantie viert, of bijvoorbeeld je collega's. In het hier en nu. Tegelijkertijd train je hiermee je men…

1
308. Oplossen van ongezonde stress is niet fijn! 17:58

4M ago17:58

17:58

Episode 308 - In deze aflevering hoor je waarom. Ik leg uit waar het meestal misgaat als mensen aan de slag gaan met het naar beneden brengen van hun stress. Je hoort waarom het zo lastig is om structureel te herstellen én niet meer terug te vallen. Belangrijker: ik leg uit hoe je kunt voorkomen dat jij in de meest gemaakte valkuilen trapt. Veel lu…

1
307. De duikplank 14:36

4M ago14:36

14:36

Episode 307 - Tijdens een zomers bezoekje aan het zwembad kwam ik tot een aantal interessante inzichten. De duikplank had ermee te maken :-). Uiteraard vertaal ik dit in een hele kleine praktische concrete actie die jij gewoon op je vakantie kan toepassen, zonder dat het je extra tijd kost, maar die je op de lange termijn veel winst op zal leveren.…

1
306. De bergen in deze zomer 13:14

4M ago13:14

13:14

Episode 306 - Wat zijn de hoofdredenen dat ik in een wat ongebruikelijk gezelschap de bergen inga deze zomer? Welke redenen heb ik hiervoor en op welke wijze is dit relevant voor jou? Je hoort het in deze aflevering. Uiteraard vertaal ik mijn hoofdredenen naar vragen en lessen die jou misschien wel aan het denken zetten of verder helpen op jouw pad…

1
305. Het risico van onderprikkeling 14:28

4M ago14:28

14:28

Episode 305 - Een ondergeschoven kindje als jij slim, ambitieus en een doorzetter bent. Je kampt wellicht met gevoelens van onrust en stress, maar je wilt je niet terugtrekken of in de luwte gaan leven als oplossing. Heb je er al weleens aan gedacht dat jij in plaats van onderprikkeld juist overprikkeld bent?! Luister deze aflevering voor een ander…

1
304. Vergeet preventie! 22:21

4M ago22:21

22:21

Episode 304 - In deze aflevering deel ik mijn reis als psycholoog door het land van oplossen, verbeteren en preventie. Je hoort welke term voor mij veel belangrijker is dan preventie, de term van de toekomst! Uiteraard krijg je concrete tips over hoe jij dit kunt toepassen en dus een early adapter kunt zijn op dit vlak. Als laatste deel ik een pers…

1
303. Doe dit nou NIET als je een dag vrij bent! 10:55

5M ago10:55

10:55

Episode 303 - Deze week weer een praktische tip die te maken heeft met hoe jij zorgt dat je na een periode van vrij (of het nou een uur, een dag, een week of een maand is), kan zorgen dat je niet met een bulk werk en angst voor de overvolle mailbox je werk weer induikt. Juist ontspannen en fris blijven na een periode vrij is de sleutel. Als je deze…

1
302. Maak dit onderscheid altijd in je communicatie met anderen 8:12

5M ago8:12

8:12

Episode 302 - In deze aflevering deel ik 1 simpele maar gouden tip met je, als je graag wilt dat misverstanden voorkomen worden, als je effectief wilt communiceren en als je diepgaande relaties wilt opbouwen. Luister deze aflevering vooral eens als je je wel eens niet begrepen voelt, of als je het gevoel hebt dat jij een ander maar niet kan begrijp…

1
301. Mijn reflectie na de inner compass retreatdag 22:52

5M ago22:52

22:52

Episode 301 - In deze aflevering deel ik met je hoe mijn ervaring met de eerste Inner Compass retreatdag is geweest. Het was een dag van helen, transformeren, stilte en integreren. Ook hoor je mij vertellen over de drie belangrijkste pilaren van Inner Compass, en stel ik je een aantal reflectievragen op het einde hierover, waar jij wellicht meteen …

1
300. 7 lessen na 300 afleveringen 25:56

5M ago25:56

25:56

Episode 300 - Wauw, 300 afleveringen! Best een momentje om bij stil te staan. Ik voel me inmiddels heel erg verbonden met mijn podcast, het is een van de meest intieme, persoonlijke en stabiele factoren in mijn werk. In deze aflevering reflecteer ik hier met je op en hoor je 7 inzichten/lessen na 300 afleveringen. Uiteraard denk ik dat jij ook inzi…

1
299. De twee grootste mythes rond stress 16:25

6M ago16:25

16:25

Episode 299 - Stress is in de volksmond echt een begrip geworden dat hoort bij de huidige tijd. We hebben het druk, er gebeurt veel, we hebben verantwoordelijkheden en er zijn risico's. We willen het bovendien allemaal goed doen. Ons werk, ons ideale leven leiden, onze kinderen opvoeden en dan natuurlijk ook nog fit, vitaal en afgetraind zijn. Dat …

1
298. Is the sky the limit?? 22:55

6M ago22:55

22:55

Episode 298 - Jouw doelen bereiken, ambities hebben waarbij de lat hoog ligt, harde kpi's benoemen en deze no matter what halen. Je bereikt ze vast. Dat geloof ik. Maar hoe.....? Bereik jij dit allemaal in flow en ontspanning? Of loop je erop leeg? Moet je er te hard voor werken? Is het lastig om iedereen tevreden te houden? Je aan beloftes en afsp…

1
297. Stress is meer en minder dan je denkt 10:49

6M ago10:49

10:49

Episode 297 - In deze aflevering deel ik met je waarom stress niet iets slechts is. Ook ontdek je waarom stress niet je eigenlijke probleem is, en waarom het simpel in elkaar steekt maar toch voor iedereen uniek is! Veel luisterplezier! > Wil je met ons in gesprek om vrijblijvend en kort te verkennen of het persoonlijke leiderschapstraject 'Inner C…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Sandy Van Aert I Empowerment Company Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

1
Happy@Work

Sandy van Aert I Empowerment Company

1
321. Het houdt nooit op 13:04

1
320. Hoe is ongezonde stress gezond?! 23:23

1
319. Grenzen aangeven of hulpvaardig zijn? 14:01

1
318. Een cruciale interventie 16:20

1
317. Een sluimerende en onbekende stressfactor waar jij 99% zeker ook onbewust last van hebt 15:53

1
316. Ongezonde stress is niet wat het lijkt! 14:26

1
315. De vier aanvliegroutes richting een vrij leven 19:07

1
314. Verborgen perfectionisme 16:58

1
313. Beheren of controleren? 13:16

1
312. Ben jij bereid...? 10:34

1
311. Stel je doelen of ben je in het hier en nu? 11:28

1
310. Wil je het vakantiegevoel vasthouden? 12:33

1
309. Pech of geluk? 15:37

1
308. Oplossen van ongezonde stress is niet fijn! 17:58

1
307. De duikplank 14:36

1
306. De bergen in deze zomer 13:14

1
305. Het risico van onderprikkeling 14:28

1
304. Vergeet preventie! 22:21

1
303. Doe dit nou NIET als je een dag vrij bent! 10:55

1
302. Maak dit onderscheid altijd in je communicatie met anderen 8:12

1
301. Mijn reflectie na de inner compass retreatdag 22:52

1
300. 7 lessen na 300 afleveringen 25:56

1
299. De twee grootste mythes rond stress 16:25

1
298. Is the sky the limit?? 22:55

1
297. Stress is meer en minder dan je denkt 10:49

Korte handleiding