Straks staat het water echt aan onze lippen. Letterlijk. Dan proberen we onze verdrinkende corgi te redden en roepen we al watertrappelend: 'Dit zagen we van mijlenver aankomen.' En dan zijn we te laat. We doen hard ons best om hier niet volledig moedeloos van te worden, en dat doen we op de enige manier die we begrijpen: door er programma over te …

Je weet het, je voelt het, het is tijd om BOLD moves te zetten. Vanuit pure joy, echtheid en alignment. Kom erbij, kom bij de business tribe. Wie niet slaagt in dit leven moet zich schamen en lappen voor succes. Want wat zijn wij millennials nog zonder grote prestaties en succesverhalen? Wij ZIJN ons succes, moddereffers. Semi-live vanuit Kaffeetar…

We hebben geleerd om op de eerste date te vragen naar de turfstrepen van iemands therapiesessies. Want alles wat die ander niet heeft verwerkt, moeten wij ook dragen. We hebben burn-outs, stoornissen, trauma’s. Staan op wachtlijsten, gaan slecht op de medicatie, zoeken een weg die wel werkt. En verlangen soms vooral ook terug naar de luisterwand in…

Is er een shortcut naar mental health? Waarom is er nog geen app om in balans te zijn met wie je bent - moet ik dit echt met mijn real life hoofd doen? How are we supposed to live laugh love in deze kutzooi? Selfcare lijkt het ultieme antwoord. Leuk, maar hoe ver moeten we eigenlijk naar binnen keren? Zijn daar grenzen aan? Hoe lang moeten we koud …

Afscheid vraagt om rituelen. Om dingen zoals dansen op een graf in een walm van wierook, wodkashots in je muil gieten op een begraafplaats, dertien snaterende kalkoenen rond een dode kat zien cirkelen, een ecosysteem verstorende vuur-lampion met de naam van je ex erin de lucht in laten. Welke rituelen zijn er rond afscheid en sterfte? Kunnen we de …

Je verdiepen in de businesskant van de dood is je bibberend afvragen waarom rouwkransen duurder zijn dan kerstkransen, wat de fuck erfbelasting is, of je de uitnodigingen voor je begrafenis kan splitsen in ceremonie en feest zoals bij een bruiloft en ineens begrijpen dat er een wachtlijst is om je lichaam af te staan aan de wetenschap. Semi-live va…

Je favoriete meme over dood gaan delen met Onze Heer en Schepper? Die kun je (wat ons betreft) sturen naar god@god.com. Zakt tante Jannie schuin de aarde in omdat de kist-naar-beneden-zak-machine het maar half doet, wat doe je dan? Als de dood en rouw onderdeel zijn van ons dagelijks leven, hoe kan het dan dat we geen idee hebben hoe erover te prat…

Voel jij je schuldig na een dag niets doen? Ben je alleen van waarde als je productief bent? Dan kan je deze woorden gebruiken om te accepteren dat je ook zonder iets te doen van waarde bent. Deze beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Benieuwd naar meer van hun werk? Check ze op o.a. Spotify: Glimlip via https://spoti.fi…

Grenzen stellen zijn vaak nodig maar ook erg lastig. Je hebt niet in de hand hoe iemand op jouw grenzen reageert. Dat kan je het gevoel geven dat je je grenzen dan maar moet intrekken. In deze episode een aantal woorden die bevestigen dat jouw grenzen okay zijn. Deze beat is gemaakt door CRZE. Een Amsterdamse producer met een heerlijke sound. Benie…

Als je vaak teleurgesteld bent door mensen of situaties is het soms moeilijk om je hart te openen. In deze episode een aantal woorden om je te herinneren je hart open te houden. De beat is gemaakt door David Eliza. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check hem op o.a. Spotify.: https://spoti.fi/2OcwmKz Check de Meet the Producers Spotify lijst hier: …

We vierden de verjaardag van de lockdown in het meest bedrukkende literaire feest ooit. Terwijl we reflecteerden op het afgelopen jaar dat zich voor iedereen voornamelijk binnen heeft afgespeeld, plaatsten we de muren om ons heen nog dichterbij. Is dit hoe onze toekomst eruit gaat zien? Wat leerden we dit jaar over de buurt, het huis en het lichaam…

Eenmalige zoom-meditaties, nog meer wodkashots, hondengeluidjes, verdiepingen op micro-agressie en wederom octopussen. Dat kan maar een ding betekenen, aflevering 2 van de Mooie-Woorden podcast. Lisa, Nicky en Isabel zijn terug en staan stil bij editie 2 van De Pandemie-Trilogie. Oorspronkelijk opgenomen in de vrieskou. (kan je het je nog voorstell…

Onrust, niet weten wat je met jezelf aanmoet, je niet lekker in je vel voelen. Voor dat soort momenten heb ik een aantal bemoedigende affirmaties voor je opgenomen. De beat is gemaakt door CRZE. Een Amsterdamse producer met een heerlijke sound. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check CRZE o.a. via https://spoti.fi/3hPfPsV Check de Meet the Producer…

Vertrouwen op je eigen lichaam, gedachtes, hart of ziel is niet altijd makkelijk. Zeker als je in het verleden keuzes hebt gemaakt die niet goed uitpakte of je lichaam je in de steek liet. Met deze woorden kan je dat gevoel van veiligheid naar jezelf uitspreken. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Twee awesome produ…

Wodkashots, octopussen, smeltende mensen, eindeloos veel verdiepingen, tikkies en dronesounds. In de allereerste aflevering van de Mooie Woorden-podcast blikken Lisa, Isabel en Nicky terug op editie 1 van De Pandemie-trilogie: ALLES IS EEN SOORT BLACK MIRROR-AFLEVERING. Verwacht meer dan een uur bloedgeile literatuur. Met: Selm Wenselaers, Hanna Be…

Soms kan je zo streng tegen jezelf zijn. Waar je andere sneller vergeeft lukt dat bij jezelf niet. Deze affirmatie is speciaal voor dat soort momenten en helpt om milder tegen jezelf te zijn. De beat is gemaakt door CRZE. Een Amsterdamse producer met een heerlijk, vernieuwende sound. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check ze CRZE o.a. via https://…

Na een lange dag op de bank ploffen maar het toch lastig vinden om echt te ontspannen? Speciaal voor dat soort momenten heb ik een aantal relaxte affirmaties opgenomen. De beat is gemaakt door CRZE. Een Amsterdamse producer met een heerlijk, vernieuwende sound. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check ze CRZE o.a. via https://spoti.fi/3hPfPsV Check …

De weg van de minste weerstand kiezen wordt soms gezien als iets negatiefs, want je maakt het jezelf te makkelijk. Tuurlijk is uitdaging belangrijk maar soms kunnen we het ons ook té moeilijk maken. En dan is minder weerstand in jezelf juist fijn. Daarom een aantal affirmaties die gaan over gemak en ontspannen mogen ontvangen. De beat is speciaal v…

Als er iets veranderd in je leven kan dat eng of spannend voelen. Soms twijfel je of je niet liever alles bij het oude moet laten. Of het nou een gekozen verandering is of iets waar je geen invloed op hebt, in deze affirmatie hoor je wat bevestigende woorden die je kracht kunnen geven. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Ya…

Soms voelt het leven zwaar of verlang je eigenlijk naar meer. Toch zijn er altijd dingen om dankbaar voor te zijn. Als je het lastig vindt om te voelen waar jij dankbaar voor bent, doe dan mee met deze affirmaties. De beat is gemaakt door David Eliza. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check hem op o.a. Spotify.: https://spoti.fi/2OcwmKz Check de Me…

Soms kan het zo druk zijn in je hoofd. Zoveel dingen die je van jezelf moet. De woorden in deze episode zijn een kleine reminder om het allemaal even los te laten en te vertrouwen dat alles okay is. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Twee awesome producers die met veel artiesten samenwerken en eigen beats maken. Be…

Soms heb je even een peptalk nodig. Iemand die je moed in praat en je vertelt dat je het kan. In deze affirmatie zeg je het tegen jezelf. Te gebruiken als je ergens tegen opziet of zenuwachtig bent. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Twee awesome producers die met veel artiesten samenwerken en eigen beats maken. Be…

Vind je het 'not done' om meer geld te willen ontvangen? Begrijpelijk, er is zitten zoveel overtuigingen op geld. Maar je kan er ook zoveel moois mee doen. Wil je openstaan om meer te mogen ontvangen? Luister dan naar deze woorden en laat ze binnenkomen. De beat is gemaakt door David Eliza. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check hem op o.a. Spotif…

Wil je graag voldoen aan alle verwachtingen? Van zowel je omgeving als die je zelf hebt gecreëerd? Met deze affirmaties mag je die loslaten en meer vertrouwen op je eigen flow. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Twee awesome producers die met veel artiesten samenwerken en eigen beats maken. Benieuwd naar meer van h…

Soms is het goed om actie te ondernemen. Maar soms is het ook fijn om te accepteren wat is, niet direct alles te willen veranderen maar juist even te tijd nemen om te zitten met je gevoelens. Niet alles wegdrukken maar vertrouwen dat het goed komt. Deze affirmaties helpen je daarmee. Herhaal de zinnen in je hoofd of hardop en voel de woorden binnen…

Wordt wakker met een fijne gevoel en ga vol vertrouwen een nieuwe dag in. 17 fijne affirmaties om tegen jezelf te zeggen in de ochtend zodat je met een goed gevoel de dag begint. Herhaal de zinnen in je hoofd of hardop en voel de woorden binnenkomen. Veel luisterplezier. De beat is gemaakt door David Eliza. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check h…

Heb je weleens van die dagen dat niets goed genoeg is? Je vindt dat je net iets beter, gezelliger, toffer, mooier had moeten zijn. Net een tandje harder had moeten werken. En je hoofd houdt niet op met jezelf schuldig laten voelen. Speciaal voor die momenten heb ik deze affirmatie opgenomen. Herhaal de zinnen in je hoofd of hardop en voel de woorde…

Soms wil je iets nu hebben. Nu een nieuwe baan, liefde of iets anders waar je op wacht. In deze affirmatie hoor je een aantal zinnen om geduld in jezelf te vinden. Herhaal ze in je hoofd of hardop en voel de woorden binnenkomen. Veel luisterplezier. De beat is gemaakt door Deuces. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check hem op o.a. Spotify: https:/…

Leren houden van je lichaam is belangrijk maar soms ook lastig. Omdat je lichaam bijvoorbeeld vervelende klachten ontwikkelt, ziek is of omdat je in de spiegel kijkt en niet gelukkig bent met wat je ziet. In deze affirmatie hoor je een aantal zinnen die het vertrouwen in en de liefde voor je lichaam bevestigen. Herhaal ze in je hoofd of hardop en v…

Voel jij je alleen waardevol als je iets doet? Vind je het lastig om echt tot rust te komen? Jezelf de rust toe te staan? Dan is deze affirmatie voor jou. Je hoort een aantal zinnen die voor jezelf bevestigen dat het helemaal okay is om te rusten. Sterker nog, dat het gezond voor je is. Herhaal ze in je hoofd of hardop en voel de woorden binnenkome…

Zou je graag je leven met iemand willen delen maar vind je het lastig te vertrouwen dat er iemand is die echt helemaal voor jou gaat? Geloof je misschien onbewust ergens dat je niet leuk genoeg bent of het niet verdiend? In deze affirmatie een aantal woorden die je bevestigen dat je het waard bent liefde te ontvangen. Deze beat is speciaal voor dez…

Soms is het lastig om te vertrouwen dat een situatie goed zal aflopen. Je kan zo vast zitten met je gedachtes, voelen dat je het niet aankan en het idee hebben dat je er alleen voor staat. In deze affirmatie hoor je een aantal zinnen die je hopelijk het gevoel van vertrouwen weer terug kunnen geven. Herhaal ze in je hoofd of hardop en voel de woord…

Welkom bij Affirmaties met Beats. Een podcast waar ik de lekkerste lo-fi beats combineer met gesproken affirmaties. Ik ben Angelique Houtveen en in deze introductie episode vertel ik je meer over wat affirmaties zijn en hoe je ze kan gebruiken om je fijner te voelen. Deze beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Benieuwd na…