))
Elke week stuur ik je een voice-note over de liefde, muziek, lastige emoties, spiritualiteit, ondernemen, ziek zijn, meditatie en mijn reis door het leven. Want in dit soms ingewikkelde leven is het fijn om elkaars inzichten en verhalen te horen. Angelique Houtveen ben ik, radio DJ bij Sublime en ik praat regelmatig over muziek & emoties. Volg je me al op instagram? @thisisangelique
Soulvolle, lo-fi hiphop beats in de mix met positieve woorden. In deze podcast spreek ik elke week een aantal mooie zinnen voor je in rondom een bepaald thema. Want soms heb je even de bevestiging nodig dat alles okay is. De beats zijn speciaal voor deze podcast gemaakt door de tofste producers. Samenwerken? info@thisisangelique.com
In deze podcast hoor je verhalen uit de spreekkamer. Verhalen van mensen die door schaamte, onwetendheid en verkeerde aannames lang niet altijd de zorg krijgen die ze nodig hebben. Host Angelique Houtveen ontmoet mannen en vrouwen, homo’s, lesbiennes, en transgenders. Allemaal mensen die, hoe verschillend ze ook zijn, één ding met elkaar gemeen hebben: ze zijn allemaal op zoek naar passende zorg.
Tijdens de Zielsverwanten podcast delen de ondernemers Dolly Heuveling van Beek & Eelco de Boer hun meest recente inzichten + leermomenten. Onderwerpen als Marketing, Sales, Persoonlijke Ontwikkeling, Social Media, Spiritualiteit & Muziek komen aan bod!
K
Komt een mens bij de dokter
1
“Oudere lesbische vrouwen zijn onzichtbaar, ook in de zorg”
29:57
29:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:57
Magda Römgens (85) is lesbisch. Ze groeide op in een tijd waarin lesbisch zijn “niet bestond”. Ze trouwde en kreeg kinderen - zoals van haar werd verwacht. Pas op latere leeftijd ontdekt ze dat ze op vrouwen valt. Ze heeft alles zelf moeten uitvinden op dat vlak. Nu heeft ze een missie: aandacht voor lesbische vrouwen in het verzorgingshuis. Aan de…
K
Komt een mens bij de dokter
1
“Ik kocht maandverband en deed of ik ongesteld was”
22:11
22:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:11
Daniela (57) heeft het MRKH-syndroom: ze heeft geen baarmoeder en haar vagina is nauwelijks ontwikkeld. Omdat er uiterlijk niets te zien is, wordt dit pas tijdens haar puberteit ontdekt. Daniela’s leven staat dan op zijn kop. Tegenover de buitenwereld verzwijgt ze wat er met haar aan de hand is. Ze wil vooral zo ‘normaal’ mogelijk zijn. Maar uitein…
Een patroon dat ik van eerder herkende kwam weer naar boven: voelen dat iets niet goed zit maar niet vertrouwen op dat gevoel en steeds bevestiging vragen bij andere of je gevoel klopt. In deze voice-note meer daarover. Vind je deze voice notes leuk? Laat een mooie review achter op Apple Podcasts en volg mij op instagram voor meer stories over muzi…
Vaak als we ons mentaal niet lekker voelen denken we dat het nooit meer goed komt. Terwijl je je waarschijnlijk al eerder zo hebt gevoeld en het toen ook goed kwam. Hoe beter je situaties leert herkennen, hoe makkelijker je eruit komt. Hierover denk ik hardop na. Vind je deze voice notes leuk? Laat een mooie review achter op Apple Podcasts en volg …
Een paar weken geleden verscheen het nieuws dat voetballer Messi zijn club FC Barcelona moest verlaten omdat ze er financieel niet uitkwamen. Niet lang daarna werd bekend dat hij bij Paris Saint-Germain ging spelen. Bij zijn afscheid was hij verdrietig maar toen hij bij z'n nieuwe club werd gepresenteerd was ie weer aan het lachen. Veel mensen viel…
De laatste dagen lees ik steeds hardere berichten die variëren van "niet-gevaccineerde hebben geen rest op zorg" tot "als niet-gevaccineerde kies je er zelf voor om niet aan de samenleving mee te doen". Dit soort berichten baren mij zorgen. Vanuit mijn eigen situatie weet ik dat er meerdere redenen zijn om te twijfelen over vaccinatie maar alle red…
Wakker worden en zien wat je gaat doen of iets op de planning zetten? Voor beide is iets te zeggen. Normaal laat ik alles in de flow ontstaan maar de laatste tijd merk ik dat ik daardoor ook vaak niets doe. In deze episode mijn inzicht daarover. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 121: Vasthouden aan je eigen waarheid
12:00
12:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:00
Zoveel meningen, zoveel waarheden. Maar wat als je 100% in je eigen waarheid geloofd en bereid bent om ervoor te vechten? Wanneer je niet meer kan openstaan voor andere meningen. Ik denk dat dat gevaarlijk terrein is en denk er hardop over na in deze episode. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisange…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 120: Bevestiging ontvangen
10:09
10:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:09
Bevestiging krijgen dat je lekker bezig bent is fijn maar als je geluk ervan afhangt is het niet best. In deze episode denk ik hardop na over de balans tussen bevestiging ontvangen en kunnen voelen en zoeken naar bevestiging. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show (https://p…
Voel jij je schuldig na een dag niets doen? Ben je alleen van waarde als je productief bent? Dan kan je deze woorden gebruiken om te accepteren dat je ook zonder iets te doen van waarde bent. Deze beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Benieuwd naar meer van hun werk? Check ze op o.a. Spotify: Glimlip via https://spoti.fi…
We kunnen soms zo caught up raken in onze dagelijkse taken en bezigheden dat we het grotere plaatje in het leven verliezen. Dat de verwondering verdwijnt en we op automatische piloot vliegen. Wat als we weer wat meer stil kunnen staan en verder durven kijken? Waar verlangen we naar? Ik denk erover na in deze episode. Vind je deze voice notes leuk? …
Grenzen stellen zijn vaak nodig maar ook erg lastig. Je hebt niet in de hand hoe iemand op jouw grenzen reageert. Dat kan je het gevoel geven dat je je grenzen dan maar moet intrekken. In deze episode een aantal woorden die bevestigen dat jouw grenzen okay zijn. Deze beat is gemaakt door CRZE. Een Amsterdamse producer met een heerlijke sound. Benie…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 118: Bereikbaar is niet hetzelfde als beschikbaar
11:18
11:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:18
Grenzen stellen in een tijd waar je elk moment contact kan hebben is soms lastig. Hoe geef je aan dat je misschien wel bereikbaar bent maar niet beschikbaar bent voor die specifieke persoon? Communiceer je je grenzen of hou je ze voor jezelf? Ik denk hardop na over aangeven van de grenzen voor wie ik beschikbaar ben. Vind je deze voice notes leuk? …
Af en toe helemaal niets doen is heerlijk, behalve als je je daar weer schuldig over voelt. In deze episode een aantal lessen die mij weer opnieuw duidelijk worden: hulp vragen, toegeven aan je lichaam en helemaal niets doen. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show (https://p…
Als je vaak teleurgesteld bent door mensen of situaties is het soms moeilijk om je hart te openen. In deze episode een aantal woorden om je te herinneren je hart open te houden. De beat is gemaakt door David Eliza. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check hem op o.a. Spotify.: https://spoti.fi/2OcwmKz Check de Meet the Producers Spotify lijst hier: …
K
Komt een mens bij de dokter
1
“Ik heb andere emotionele reacties dan de meeste mensen”
27:41
27:41
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:41
Nikki (36) heeft een autismespectrumstoornis (ASS) en weet dit pas een paar jaar. Al sinds hun 14e merkt Nikki die anders is dan leeftijdsgenoten. Vooral sociaal verkeer is zwaar en kost veel energie, met psychische klachten tot gevolg. Uiteindelijk ontdekt Nikki zelf wat er werkelijk aan de hand is. Nikki identificeert zich als non-binair, maar di…
Onrust, niet weten wat je met jezelf aanmoet, je niet lekker in je vel voelen. Voor dat soort momenten heb ik een aantal bemoedigende affirmaties voor je opgenomen. De beat is gemaakt door CRZE. Een Amsterdamse producer met een heerlijke sound. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check CRZE o.a. via https://spoti.fi/3hPfPsV Check de Meet the Producer…
K
Komt een mens bij de dokter
1
"In de rotweken word ik overgenomen door hormonen"
31:08
31:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
31:08
Ashley Post (32) lijdt aan PMDD: vanaf de eisprong tot de menstruatie zorgen hormonen voor zware psychische klachten. PMDD is een sluipmoordenaar, die haar twee weken per maand lam legt. Binnen de gezondheidszorg is nog maar weinig bekend over deze fysieke aandoening. Ashley krijgt jarenlang verkeerde diagnoses, en daarmee niet de hulp die ze nodig…
Vertrouwen op je eigen lichaam, gedachtes, hart of ziel is niet altijd makkelijk. Zeker als je in het verleden keuzes hebt gemaakt die niet goed uitpakte of je lichaam je in de steek liet. Met deze woorden kan je dat gevoel van veiligheid naar jezelf uitspreken. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Twee awesome produ…
Soms kan je zo streng tegen jezelf zijn. Waar je andere sneller vergeeft lukt dat bij jezelf niet. Deze affirmatie is speciaal voor dat soort momenten en helpt om milder tegen jezelf te zijn. De beat is gemaakt door CRZE. Een Amsterdamse producer met een heerlijk, vernieuwende sound. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check ze CRZE o.a. via https://…
Na een lange dag op de bank ploffen maar het toch lastig vinden om echt te ontspannen? Speciaal voor dat soort momenten heb ik een aantal relaxte affirmaties opgenomen. De beat is gemaakt door CRZE. Een Amsterdamse producer met een heerlijk, vernieuwende sound. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check ze CRZE o.a. via https://spoti.fi/3hPfPsV Check …
De weg van de minste weerstand kiezen wordt soms gezien als iets negatiefs, want je maakt het jezelf te makkelijk. Tuurlijk is uitdaging belangrijk maar soms kunnen we het ons ook té moeilijk maken. En dan is minder weerstand in jezelf juist fijn. Daarom een aantal affirmaties die gaan over gemak en ontspannen mogen ontvangen. De beat is speciaal v…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 116: Schaamte voor minder positieve gevoelens
13:06
13:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:06
In deze episode: schaamte omdat ik mij beter zou moeten voelen. Want er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Proberen te accepteren dat het ondanks de goede dingen soms ook even niet lekker voelt. En dat dat okay is. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show (https://petje.af/th…
Als er iets veranderd in je leven kan dat eng of spannend voelen. Soms twijfel je of je niet liever alles bij het oude moet laten. Of het nou een gekozen verandering is of iets waar je geen invloed op hebt, in deze affirmatie hoor je wat bevestigende woorden die je kracht kunnen geven. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Ya…
Soms voelt het leven zwaar of verlang je eigenlijk naar meer. Toch zijn er altijd dingen om dankbaar voor te zijn. Als je het lastig vindt om te voelen waar jij dankbaar voor bent, doe dan mee met deze affirmaties. De beat is gemaakt door David Eliza. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check hem op o.a. Spotify.: https://spoti.fi/2OcwmKz Check de Me…
Soms kan het zo druk zijn in je hoofd. Zoveel dingen die je van jezelf moet. De woorden in deze episode zijn een kleine reminder om het allemaal even los te laten en te vertrouwen dat alles okay is. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Twee awesome producers die met veel artiesten samenwerken en eigen beats maken. Be…
Soms heb je even een peptalk nodig. Iemand die je moed in praat en je vertelt dat je het kan. In deze affirmatie zeg je het tegen jezelf. Te gebruiken als je ergens tegen opziet of zenuwachtig bent. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Twee awesome producers die met veel artiesten samenwerken en eigen beats maken. Be…
Vind je het 'not done' om meer geld te willen ontvangen? Begrijpelijk, er is zitten zoveel overtuigingen op geld. Maar je kan er ook zoveel moois mee doen. Wil je openstaan om meer te mogen ontvangen? Luister dan naar deze woorden en laat ze binnenkomen. De beat is gemaakt door David Eliza. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check hem op o.a. Spotif…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 115: Hoe meningen je beïnvloeden
16:25
16:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:25
Zelfs als het niet over jou gaat kunnen de meningen van andere iets met je doen. Ze kunnen je weghouden van je eigen gevoel en soms tegenhouden om echt je eigen weg te gaan. Ik laat me soms teveel meeslepen in meningen omdat ik alle kanten wil begrijpen. Dat lijkt nobel maar brengt mij zelden iets goeds. Ik vertel er meer over in deze episode. Vind…
Wil je graag voldoen aan alle verwachtingen? Van zowel je omgeving als die je zelf hebt gecreëerd? Met deze affirmaties mag je die loslaten en meer vertrouwen op je eigen flow. De beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Twee awesome producers die met veel artiesten samenwerken en eigen beats maken. Benieuwd naar meer van h…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 114: Als je teveel van jezelf verwacht
14:48
14:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:48
Het moet gewoon goed zijn. Het liefst perfect. Wat als je gedachtes in zo'n loop draaien dat je aan alles wil voldoen? Ik ging weer even door zo'n periode waarin ik mezelf helemaal gek maakte. Met name wat betreft mijn nieuwe baan. In deze episode deel ik daar meer over. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.co…
Soms is het goed om actie te ondernemen. Maar soms is het ook fijn om te accepteren wat is, niet direct alles te willen veranderen maar juist even te tijd nemen om te zitten met je gevoelens. Niet alles wegdrukken maar vertrouwen dat het goed komt. Deze affirmaties helpen je daarmee. Herhaal de zinnen in je hoofd of hardop en voel de woorden binnen…
Wordt wakker met een fijne gevoel en ga vol vertrouwen een nieuwe dag in. 17 fijne affirmaties om tegen jezelf te zeggen in de ochtend zodat je met een goed gevoel de dag begint. Herhaal de zinnen in je hoofd of hardop en voel de woorden binnenkomen. Veel luisterplezier. De beat is gemaakt door David Eliza. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check h…
Heb je weleens van die dagen dat niets goed genoeg is? Je vindt dat je net iets beter, gezelliger, toffer, mooier had moeten zijn. Net een tandje harder had moeten werken. En je hoofd houdt niet op met jezelf schuldig laten voelen. Speciaal voor die momenten heb ik deze affirmatie opgenomen. Herhaal de zinnen in je hoofd of hardop en voel de woorde…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 113: Overal jezelf kunnen zijn
12:04
12:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:04
Breng jij je volle zelf overal? Of zijn er plekken waar je maar een deel van jezelf laat zien? In deze episode deel ik een inzicht dat ik had: over ten alle tijden, op alle plekken, jezelf helemaal te laten zien. En wat het effect daarvan is. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support th…
Soms wil je iets nu hebben. Nu een nieuwe baan, liefde of iets anders waar je op wacht. In deze affirmatie hoor je een aantal zinnen om geduld in jezelf te vinden. Herhaal ze in je hoofd of hardop en voel de woorden binnenkomen. Veel luisterplezier. De beat is gemaakt door Deuces. Benieuwd naar meer van zijn werk? Check hem op o.a. Spotify: https:/…
Leren houden van je lichaam is belangrijk maar soms ook lastig. Omdat je lichaam bijvoorbeeld vervelende klachten ontwikkelt, ziek is of omdat je in de spiegel kijkt en niet gelukkig bent met wat je ziet. In deze affirmatie hoor je een aantal zinnen die het vertrouwen in en de liefde voor je lichaam bevestigen. Herhaal ze in je hoofd of hardop en v…
Voel jij je alleen waardevol als je iets doet? Vind je het lastig om echt tot rust te komen? Jezelf de rust toe te staan? Dan is deze affirmatie voor jou. Je hoort een aantal zinnen die voor jezelf bevestigen dat het helemaal okay is om te rusten. Sterker nog, dat het gezond voor je is. Herhaal ze in je hoofd of hardop en voel de woorden binnenkome…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 112: Mijn volgende stap in radio: Sublime!
24:47
24:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:47
Een nieuwe uitdaging! Vanaf 1 maart ga ik de middagshow op Sublime presenteren! Elke maandag t/m donderdag tussen 16:00 en 19:00 u: Angelique's Afternoon. In deze episode vertel ik meer over wat ik wil neerzetten met het nieuwe programma en hoe ik tot deze keuze ben gekomen. Over dicht bij je hart blijven en intunen op je verlangens. Spotify playli…
Zou je graag je leven met iemand willen delen maar vind je het lastig te vertrouwen dat er iemand is die echt helemaal voor jou gaat? Geloof je misschien onbewust ergens dat je niet leuk genoeg bent of het niet verdiend? In deze affirmatie een aantal woorden die je bevestigen dat je het waard bent liefde te ontvangen. Deze beat is speciaal voor dez…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 111: Affirmaties, Clubhouse en balans zoeken
10:34
10:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:34
Met groei komen ook nieuwe grenzen stellen. In deze episode meer over Clubhouse, nieuwe grenzen stellen en meer over mijn nieuwe affirmaties podcast: Affirmaties met Beats. Luister naar de affirmaties via: https://affirmaties.buzzsprout.com Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the …
Soms is het lastig om te vertrouwen dat een situatie goed zal aflopen. Je kan zo vast zitten met je gedachtes, voelen dat je het niet aankan en het idee hebben dat je er alleen voor staat. In deze affirmatie hoor je een aantal zinnen die je hopelijk het gevoel van vertrouwen weer terug kunnen geven. Herhaal ze in je hoofd of hardop en voel de woord…
Welkom bij Affirmaties met Beats. Een podcast waar ik de lekkerste lo-fi beats combineer met gesproken affirmaties. Ik ben Angelique Houtveen en in deze introductie episode vertel ik je meer over wat affirmaties zijn en hoe je ze kan gebruiken om je fijner te voelen. Deze beat is speciaal voor deze podcast gemaakt door Glimlip & Yasper. Benieuwd na…
K
Komt een mens bij de dokter
1
“Als je niet kunt zijn wie je bent, gaat dat je karakter beïnvloeden”
27:45
27:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:45
Cobie Groenendijk is psychiater en heeft, zoals ze zelf zegt, een bijzondere liefde voor het behandelen van LHBT-patiënten. Zij zet zich al jaren in voor LHBT-sensitieve zorg in de psychotherapie en vindt het belangrijk dat er aandacht is voor de seksuele identiteit en genderidentiteit van patiënten. Uit eigen ervaring vertelt Cobie over waar mense…
Als ik in survival modus, ofwel overlevingsstand leeft is er bij mij weinig ruimte voor gevoel en emoties. Ik knal maar door zonder in te checken hoe het eigenlijk echt gaat. Met als gevolg zware overprikkeling. In deze podcast deel ik meer over deze overlevingsstand en hoe ik zelfs op extreem drukke momenten toch blijf voelen. Wil je deze podcast …
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 109: Het jezelf makkelijker maken
10:50
10:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:50
Soms kan je zo stressen dat je lichaam er pijn van gaat doen. Althans, dat ervaarde ik afgelopen week. Teveel in mijn hoofd tot ik het mezelf makkelijker maakte. Wil je deze podcast supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show (ht…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 108: Ik ga stoppen bij 3FM
22:12
22:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:12
In deze episode meer over mijn keuze om te stoppen bij 3FM en iets anders te gaan doen. Ik deel over hoe ik uiteindelijk de beslissing heb genomen, hoe lastig het soms ook is om je hart te volgen en welke angsten er bijna voor zorgde dat ik toch bleef. Wil je deze podcast supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes l…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 107: Intunen & verlangen in het nieuwe jaar
14:34
14:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:34
Over verlangen naar meer verlangen, druk leggen op jezelf, kleinere porties eten en meer in deze eerste episode in 2021. Wil je deze podcast supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show (https://petje.af/thisisangelique/)…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 106: Als je onrust voelt
17:40
17:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:40
In deze laatste episode van 2020 deel ik over een moment waarbij ik mij heel onrustig voelde en mijn goede vriendin Dolly mij begeleide in een innerlijk kind meditatie. Een episode over jezelf goed voelen en het effect daarvan. Hope you enjoy. Alvast een hele fijne jaarwisseling! Link naar de meditatie waar ik het over heb: https://open.spotify.com…
A
Angelique's Voice Notes
1
Ep 105: Als je voor een nieuwe uitdaging staat
14:07
14:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:07
Ik heb een huis gekocht. Begin dit jaar wist ik letterlijk niets hierover. Geen idee waar te beginnen. Inmiddels voel ik me een pro. Door dit hele proces leerde ik een aantal waardevolle lessen waar ik hardop over nadenk in deze episode. Supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https:/…
