Afl.2: 10.000 stappen per dag, onzin of gezonde obsessie?

32:28
 
Delen
 

Manage episode 288351694 series 2891717
Van BodyFact B.V., ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
10.000 stappen per dag is de gezondheidstrend van dit moment. Maar is dit echt nodig en hoe haalbaar is het überhaupt om elke dag 10.000 stappen te zetten? In deze aflevering legt fysioloog prof. Maria Hopman hoe dit precies zit.
We gaan ook in op de gezondheidsvoordelen van bewegen en wat dat voor invloed heeft op het vermijden van chronische ziektes. Daarnaast zitten we ook veel te veel waardoor zitten ook wel het nieuwe roken wordt genoemd.
Luister mee en ontdek hoe jij makkelijk kan voldoen aan de beweegnorm.
De belangrijkste tips & tricks uit onze podcast in je mail?https://bodyfact.nl/vitinside
Instagram:
https://www.instagram.com/vitinside/

6 afleveringen