Aikido mindset: domina l'attenzione in qualsiasi circostanza

The Ritsu's vibez Podcast

L'attenzione non pensa. Ci avete mai pensato? Se riflettiamo sull'attenzione, la prima cosa che ci viene in mente è concentrarci, focalizzarci, pensare. E invece, è esattamente il contrario. Per essere davvero attenti, dobbiamo avere una mente vuota.
Ma come si fa? E come possiamo applicare le tecniche di Aikido che lavorano sull'attenzione, nella vita quotidiana?
Seguitemi in questo episodio dove vi racconterò la mia esperienza personale, vi spiegherò il vero significato dell'attenzione e, soprattutto, vi insegnerò due esercizi semplicissimi, ma super efficaci, per imparare a dominarla!
Commentate il post su Instagram con la vostra esperienza e le vostre riflessioni e lasciatemi un DM con le vostre proposte per i prossimi episodi.
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More connections to come!
Stay tuned!
E se siete a Roma, venite a provare il potere di questa meravigliosa arte marziale nel nostro dojo: Kohaku --> https://www.kohakuaikidoroma.com
Approfondimenti (commentate per maggiori dettagli su questi termini estremamente complessi e affascinanti e per i relativi kanji che li compongono):
mushin: 無心 la non mente, è uno stato mentale a cui si può arrivare con la meditazione secondo la dottrina Zen e Taoista e durante le attività quotidiane secondo alcune arti marziali, fra cui l'Aikido
Zen: 禅 insieme di scuole buddiste giapponesi che derivano per dottrine e lignaggi dalle scuole cinesi del buddismo Chan a loro volta fondate, secondo la tradizione, dal leggendario monaco indiano Bodhidharma. La filosofia dell'Aikido è una straordinaria ed interessantissima fusione di Shintoismo e Zen
Shinto: 神道 religione di natura politeista e animista nativa del Giappone (*avete notato che il kanji di To, in Shinto, è lo stesso di Do in Aikido? Entrambi significano la Via, il percorso che si è scelto di seguire. Ma, meno metaforicamente, in giapponese si legge anche michi e significa semplicemente strada!)
kanji: 漢字 il modo con cui, in giapponese, si traduce la parola ideogramma. Ogni volta che mi sentirete parlare di kanji, sto intendendo l'ideogramma con cui una certa parola viene scritta in giapponese
Tada Hiroshi: 多田 宏 è un artista marziale giapponese, Shihan di Aikido, detiene il grado di 9º dan dell'Aikikai, è direttore didattico dell'Aikikai di Italia. Discendente di una famiglia di samurai dell'isola di Tsushima è stato allievo diretto di O Sensei. Ha 94 anni!!! E continua a praticare in maniera eccellente. Sarà a Roma di nuovo nel 2024, non perdetelo!
ATTENTION!!!
The english episode can be found on my youtube channel Ritsu Aikido at this link:
https://youtu.be/q_JTBRYUhuk?si=oORMPTOaZpIAEYOQ

Hoofdstukken

1. Intro (00:00:00)

2. Ma perchè non siamo mai veramente attenti? (00:02:19)

3. L'attenzione sul tatami (00:03:41)

4. Esercizio 1 per mantenere l'attenzione (00:05:34)

5. Esercizio 2 per mantenere l'attenzione (00:07:09)

6. Aneddoto imbarazzante (00:07:53)

7. Come applicare gli esercizi nella vita quotidiana (00:09:02)

8. Outro (00:10:37)