Artwork

Inhoud geleverd door StrongFirst and Fragility Vaccine. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door StrongFirst and Fragility Vaccine of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Al Ciampa

45:41
 
Delen
 

Manage episode 225745123 series 2385438
Inhoud geleverd door StrongFirst and Fragility Vaccine. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door StrongFirst and Fragility Vaccine of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
StrongFirst Podcast Episode #14 Summary

Al Ciampa, U.S. Army Veteran and Trainer for U.S. Airforce, talks about anti-glycolytic training and conditioning for the military with your host Craig Marker.

Show Notes

01:36 – Al talks about his history and background.

07:10 – Al discusses why bodybuilding is not possible for some people.

09:00 – Al talks about his time in the military.

12:10 – What is Al doing right now?

13:20 – Protocols to get into the special forces.

18:43 – Al talks about Maffetone monitor and heart rate.

27:05 – Al discusses glycolysis.

34:38 – Al talks about psychology and training.

39:19 – Al describes the Zercher Squat and the benefits.

44:07 – Closing advice.

Resources Mentioned

Simple and Sinister

Naked Warrior

Beyond BodyBuilding

  continue reading

24 afleveringen

Artwork

Al Ciampa

StrongFirst Podcast

91 subscribers

published

iconDelen
 
Manage episode 225745123 series 2385438
Inhoud geleverd door StrongFirst and Fragility Vaccine. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door StrongFirst and Fragility Vaccine of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
StrongFirst Podcast Episode #14 Summary

Al Ciampa, U.S. Army Veteran and Trainer for U.S. Airforce, talks about anti-glycolytic training and conditioning for the military with your host Craig Marker.

Show Notes

01:36 – Al talks about his history and background.

07:10 – Al discusses why bodybuilding is not possible for some people.

09:00 – Al talks about his time in the military.

12:10 – What is Al doing right now?

13:20 – Protocols to get into the special forces.

18:43 – Al talks about Maffetone monitor and heart rate.

27:05 – Al discusses glycolysis.

34:38 – Al talks about psychology and training.

39:19 – Al describes the Zercher Squat and the benefits.

44:07 – Closing advice.

Resources Mentioned

Simple and Sinister

Naked Warrior

Beyond BodyBuilding

  continue reading

24 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen