Artwork

Inhoud geleverd door Dr Ayan Panja. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Dr Ayan Panja of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

2025 - the year of letting go

13:21
 
Delen
 

Manage episode 459028175 series 2991159
Inhoud geleverd door Dr Ayan Panja. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Dr Ayan Panja of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

This year instead of wanting to take on new habits and do more I want to let go of things that are holding me back. In true Health Fix style it’s all about Too Little vs Too Much and I am shedding the too much bits!


Toxic behaviours by others, phones in the morning, all or nothing and forgiveness all feature.


Links:


Marie Kondo and KonMari: https://konmari.com/


Boundary setting: https://psychcentral.com/relationships/what-are-personal-boundaries-how-do-i-get-some


Forgiveness vs moving on: https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-forgiving-life/201809/is-there-difference-between-forgiving-and-moving


Comparisons with others: https://www.psychologytoday.com/gb/articles/201711/the-comparison-trap


Changing an all or nothing mindset: https://chadd.org/adhd-weekly/replace-an-all-or-nothing-mindset-with-balanced-thinking/


Phone use in the morning: https://www.fielding.edu/how-morning-phone-habits-shape-productivity-and-well-being/#


BUY THE HEALTH FIX PAPERBACK NOW: https://www.amazon.co.uk/Health-Fix-Dr-Ayan-Panja/dp/1914239326/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

156 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 459028175 series 2991159
Inhoud geleverd door Dr Ayan Panja. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Dr Ayan Panja of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

This year instead of wanting to take on new habits and do more I want to let go of things that are holding me back. In true Health Fix style it’s all about Too Little vs Too Much and I am shedding the too much bits!


Toxic behaviours by others, phones in the morning, all or nothing and forgiveness all feature.


Links:


Marie Kondo and KonMari: https://konmari.com/


Boundary setting: https://psychcentral.com/relationships/what-are-personal-boundaries-how-do-i-get-some


Forgiveness vs moving on: https://www.psychologytoday.com/gb/blog/the-forgiving-life/201809/is-there-difference-between-forgiving-and-moving


Comparisons with others: https://www.psychologytoday.com/gb/articles/201711/the-comparison-trap


Changing an all or nothing mindset: https://chadd.org/adhd-weekly/replace-an-all-or-nothing-mindset-with-balanced-thinking/


Phone use in the morning: https://www.fielding.edu/how-morning-phone-habits-shape-productivity-and-well-being/#


BUY THE HEALTH FIX PAPERBACK NOW: https://www.amazon.co.uk/Health-Fix-Dr-Ayan-Panja/dp/1914239326/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr=



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

156 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding

Luister naar deze show terwijl je op verkenning gaat
Spelen