Artwork

Inhoud geleverd door Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Positief 70 - Superslapen met Floris Wouterson

1:12:47
 
Delen
 

Manage episode 355652344 series 2933260
Inhoud geleverd door Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Goede nachtrust begint met opstaan. Sterker nog goed slapen is belangrijker dan bewegen en eten samen, omdat een slechte nachtrust alle processen in je lichaam verstoort. Slaapexpert Floris Wouterson vertelt over de uitdagingen die de nachtrust verstoren. “The night mirrors the day”, zegt Floris. Wat je overdag doet, bepaalt hoe goed je in de nacht slaapt. De kunst is om je lifestyle zo goed mogelijk aan te laten sluiten op de evolutionaire ontwikkeling van de mens. Alleen ons hedendaagse leven vol (sociale) prikkels staat ver weg van de tijd waarin kou, warmte, honger en dorst het dag- en nachtritme bepaalden. Nu is het nodig om een goede balans te vinden tussen licht, beweging, stress, voeding én het comfort van de moderne mens. Floris wil zijn kennis over slapen graag met iedereen delen. Hij schreef het boek ‘Superslapen’, leidt slaapcoaches op en is eigenaar van enkele slaapwinkels. Want ook wie goed slaapt, kan altijd nog beter slapen. Een voordeel dat voor een topsporter het verschil maakt om het goud op de Olympische Spelen te pakken. Wil je nog meer weten over goede nachtrust en de belangrijke rol die ons microbioom, ook ons tweede brein genoemd, hierin speelt? Luister dan de hele podcast.
  continue reading

91 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 355652344 series 2933260
Inhoud geleverd door Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Positiviteitspodcast and Boukje Jongedijk of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Goede nachtrust begint met opstaan. Sterker nog goed slapen is belangrijker dan bewegen en eten samen, omdat een slechte nachtrust alle processen in je lichaam verstoort. Slaapexpert Floris Wouterson vertelt over de uitdagingen die de nachtrust verstoren. “The night mirrors the day”, zegt Floris. Wat je overdag doet, bepaalt hoe goed je in de nacht slaapt. De kunst is om je lifestyle zo goed mogelijk aan te laten sluiten op de evolutionaire ontwikkeling van de mens. Alleen ons hedendaagse leven vol (sociale) prikkels staat ver weg van de tijd waarin kou, warmte, honger en dorst het dag- en nachtritme bepaalden. Nu is het nodig om een goede balans te vinden tussen licht, beweging, stress, voeding én het comfort van de moderne mens. Floris wil zijn kennis over slapen graag met iedereen delen. Hij schreef het boek ‘Superslapen’, leidt slaapcoaches op en is eigenaar van enkele slaapwinkels. Want ook wie goed slaapt, kan altijd nog beter slapen. Een voordeel dat voor een topsporter het verschil maakt om het goud op de Olympische Spelen te pakken. Wil je nog meer weten over goede nachtrust en de belangrijke rol die ons microbioom, ook ons tweede brein genoemd, hierin speelt? Luister dan de hele podcast.
  continue reading

91 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding