42 - Shut Down - Wenn das Funktionieren nicht mehr funktioniert!

Mit Trauma wachsen

In unserer letzten Folge der Serie “Lebens- und Überlebensimpulse” reden wir über den Kollaps.

Achtung: Contentwarnung

In dieser Folge reden wir über:

• Ertrinken
• Kollaps
• Babys schreien lassen
• Hilflosigkeit

Wir bieten während der Podcast-Folge immer wieder Regulationsübungen an. Wenn dich das Thema zu sehr betrifft, dann höre diese Folge lieber nicht alleine, nur in kleinen Portionen oder gar nicht. Achte bitte gut auf dich.

Sommer, Sonne, Ferienzeit, endlich! Lange hast du darauf hingearbeitet und möchtest endlich die Zeit für dich genießen. Dann zack, am ersten Urlaubs-/Ferientag kommt die Erschöpfung. Du könntest nur schlafen und jede Bewegung ist schwer und anstrengend. Du hast extreme Kopfschmerzen oder sogar Migräneanfälle. Kennst du das?

Was genau funktioniert dann eigentlich nicht mehr? Warum zeigt der Körper Erschöpfung? Um das Thema “Kollaps” neurobiologisch noch besser zu verstehen, schauen wir uns an, was im Nervensystem während des Ertrinkens geschieht. Denn das ist oft gar nicht so, wie in Filmen oft dargestellt, mit wild rudernden Armen oder lautem Rufen, sondern meist sehr still und unauffällig.

Worauf muss ich dabei als Verantwortungsperson achten?

Der Kollaps kann jedoch in mehreren Bereichen des Lebens auftreten. Daher reden wir auch darüber, warum Babys innerlich kollabieren, wenn sie schreien gelassen werden, nicht reguliert werden und sprechen darüber, ob dies womöglich Langzeitfolgen für das Kind haben kann?

Darüber rede ich mit Annika in meinem Podcast “Mit Trauma wachsen”.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum der Körper nach einer intensiven “Funktionsphase” abschaltet und in den Shut Down geht?
• Was ist der Unterschied zwischen dem Erstarren und dem Kollaps?
• Was ist der Kollaps-Schlaf?
• Was neurobiologisch beim Ertrinken passiert und dass du dein Kind am Wasser niemals aus den Augen lassen solltest.
• Wie du dich selbst regulieren kannst.
• Was passiert, wenn man ein Baby schreien lässt, ohne es zu regulieren?

Wenn du neugierig geworden bist, höre in die neue Folge rein und schreib uns gern unter [e-mail], ob sie dir gefallen hat.

Wir machen Sommerpause vom 24.7. - 20.8.2023!

Der nächste Podcast kommt am 24.08.2023

Und wenn dir diese Zeit zu lange ist, höre gerne nochmal in die Podcasts der Lebens- und Überlebensimpulse rein. In speziell diesen Folgen bekommst du einen wirklich guten Überblick über die Funktionsweise des Nervensystems. Ganz praxis- und alltagsnah. Wir verlinken dir hier alle Folgen dieser Reihe, damit du gar nicht lange suchen musst.

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Die einzelnen Lebens- und Überlebensimpulse

Schlaf

32 - Wenn (d)ein Kind nicht einschlafen kann — helpers circle

https://helperscircle.de/2023/02/32-wenn-dein-kind-nicht-einschlafen-kann/

Intimität und Verbindung

33 - Intimität und Verbindung — helpers circle

https://helperscircle.de/2023/03/33-intimitaet-und-verbindung/

Der Vagusnerv

34 - Die Bedeutung des Vagusnerves — helpers circle

https://helperscircle.de/2023/03/34-die-bedeutung-des-vagusnerves/

Aktion und Interaktion

35 - Aktion und Interaktion — helpers circle

https://helperscircle.de/2023/03/35-aktion-und-interaktion/

Kampf

38 - Wenn Kinder wütend sind — helpers circle

https://helperscircle.de/2023/05/38-wenn-kinder-wuetend-sind/

Flucht

39 Lieber schnell weg — helpers circle

https://helperscircle.de/2023/05/39-lieber-schnell-weg/

Unterwerfung

40 Unterwerfung — helpers circle

https://helperscircle.de/2023/06/40-unterwerfung/

Erstarrung

41 Erstarrung mit Wumms dahinter- — helpers circle

https://helperscircle.de/2023/07/41-erstarrung-mit-wumms-dahinter/