Piekeren

1:01:36
 
Delen
 

Manage episode 294372268 series 2931598
Van De Podcast Psycholoog, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Compleet onwaarschijnlijke rampscenario’s uitdenken wanneer je juist even wil ontspannen. Of onophoudelijk malen over manieren waarop je presentatie van morgen in de soep zou kunnen lopen, nét als je in slaap probeert te vallen. Piekeren doen we allemaal wel eens. Maar wanneer het je overdag en ‘s nachts in zijn greep houdt, ben je misschien overmatig aan het tobben.

Jezelf streng toespreken (‘Ik mag nu niet piekeren’) heeft vaak weinig effect. Welke tactieken wel kunnen werken bespreken we in deze aflevering met universitair hoofddocent en psycholoog Bart Verkuil, schrijver van het boek ‘De gelukkige piekeraar’. We praten over hoe het komt dat we ons juist ’s nachts suf piekeren, maar ook op welke manier je je innerlijke piekeraar kunt leren omarmen. En hoe dát misschien wel de sleutel is tot een leven zonder gedachten aan rampspoed en ellende.

Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@dagennacht.nl.

De Podcast Psycholoog is een productie van Marissa van der Sluis en Leonie van Dijk.

Wil jij meer afleveringen horen van De Podcast Psycholoog en wil je ons daarbij helpen? Steun ons dan met een donatie. Dat kan via Petje.af/depodcastpsycholoog.

Meer weten? www.depodcastpsycholoog.nl

Tips, reacties of vragen? Mail ons! info@depodcastpsycholoog.nl.

Instagram: @depodcastpsycholoog

Shownotes:

Gast: Bart Verkuil

Muziek: No.Pia.No

Artwork: Joeri Worm

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

26 afleveringen