Beste Amanda podcasts (2024)

1
Waarom jouw huidige baan niet bepalend is voor de rest van je carrière – met Juliette Goetzee 53:21

9h ago53:21

53:21

Dat keuzes die je aan het begin van je carrière maakt niet per se bepalend hoeven te zijn voor de rest van je loopbaan, bewijst Nextens topvrouw Juliette Goetzee. Je kunt dus nog alle kanten op, jouw leven ligt niet vast! Ze heeft een indrukwekkende carrière achter de rug, met functies als directeur bij Elsevier en werkte jarenlang in New York. Maa…

1
51 Zorgt vasten voor een grotere kans op voortijdige overlijden? & Een kleine update. 8:42

21d ago8:42

8:42

Hebben we echt een 91% grotere kans op vroegtijdig overlijden als we een eettijd van <8 uur? Of valt het wel mee?Na een paar maanden is het ook weer tijd voor een kleine update, want ik heb natuurlijk niet stilgezeten. 0:56 Het onderzoek. 6:50 Een kleine update over mijn boek en deze podcast. Amerikaanse hartstichting waarschuwt voor vasten, kans o…

1
Gebrouwen door Vrouwen: Van keukenexperiment tot succesvol biermerk 40:37

1M ago40:37

40:37

Bloesem Blond, Gin Weizen en Gember Goud. Dit zijn een paar van de mega populaire biertjes van Gebrouwen door Vrouwen. In deze aflevering van de podcast hebben we het over de storm van succes en de onverwachte tegenslagen die Do de Heij en haar zus Tessel doormaakten met hun Amsterdamse speciaalbiermerk Gebrouwen door Vrouwen. Het begon allemaal in…

1
3. Doelen stellen voor 2024: Jouw doelen en actieplan voor succes! 33:24

2M ago33:24

33:24

De Goal Digger methode: Stap voor stap naar jouw droomleven! In deze speciale bonusreeks van de podcast help ik je om je doelen op te stellen én te behalen. Na jarenlang zelf verschillende methoden te hebben uitgeprobeerd om doelen te bereiken, deel ik nu met jou wat écht werkt! Die werkwijze is onder meer gebaseerd op de theorieën achter het popul…

1
2. Doelen stellen voor 2024: Visualiseer jouw droomleven 21:42

2M ago21:42

21:42

Heb jij een helder beeld van hoe jouw ideale leven eruitziet? In deze speciale bonusreeks van de podcast help ik je om je doelen op te stellen én te behalen. Na jarenlang zelf verschillende methoden te hebben uitgeprobeerd om doelen te bereiken, deel ik nu met jou wat écht werkt! In deze tweede aflevering help ik je om erachter te komen waar je naa…

1
1. Doelen stellen voor 2024: Reflecteer op 2023 20:04

2M ago20:04

20:04

Ben je klaar om van 2024 jouw jaar te maken? In deze speciale bonusreeks van de podcast help ik je om je doelen op te stellen én te behalen. Na jarenlang zelf verschillende methoden te hebben uitgeprobeerd om doelen te bereiken, deel ik nu met jou wat écht werkt! In deze eerste aflevering help ik je om de basis te leggen voor succes. Reflecteren is…

1
Carrièrequeen en Supermom: Tips voor carrièresucces én gezinsgeluk – met Parents Inc. (CARRIÈREBOOST) 38:53

3M ago38:53

38:53

Carrièrequeens en supermoms: het zijn twee stereotypen die vaak tegen elkaar worden afgezet. Maar kunnen ze ook samengaan? In deze aflevering spreek ik met de experts van Parents Inc. die ons gaan helpen deze twee succesvol te combineren. Of je nu jongleert met zakelijke doelen, luiers verschoont, of beide tegelijkertijd – deze aflevering is voor j…

1
Zwangerschapsverlof? Zo kom je sterker terug dan ooit! – met Parents Inc. (CARRIÈREBOOST) 51:37

4M ago51:37

51:37

Je zwangerschapsverlof lijkt wel voorbij gevlogen! Aan de ene kant heb je weer zin om je hoofd te gebruiken, maar aan de andere kant voel je je onzeker: Hoe breng jij straks jouw kindje naar de opvang? Hoe combineer je het moederschap met de rol van ambitieuze collega? En hoe geniet je net zoveel van het moederschap als van je werk? Maar liefst 2 o…

1
Zelfpromotie: De sleutel tot jouw carrièresucces – met Raisa Ghazi (CARRIÈREBOOST) 28:01

4M ago28:01

28:01

Ontdek waarom het essentieel is om jezelf te laten zien, je prestaties te belichten en je stem te laten horen, zelfs als het indruist tegen je natuurlijke neiging tot bescheidenheid. In deze aflevering horen we wat de waarde en essentie is van zelfpromotie als onmisbare sleutel tot het zetten van cruciale stappen in je carrière. Ik doe dit met Rais…

1
Alleen met een strategie kun je jouw droomloopbaan realiseren - met Raisa Ghazi (CARRIÈREBOOST) 41:28

5M ago41:28

41:28

Tony Robbins zei het al: 80% van het succes is gebaseerd op een goede strategie en maar 20% op skills. Een carrière groeit dus niet vanzelf! Waai niet met alle winden mee: Alleen met een strategie kun je jouw loopbaan in de juiste richting krijgen. Vandaag spreek ik Raisa Ghazi, expert op het gebied van vrouwelijk leiderschap. Met The Women’s Leade…

1
50 Vasten Q&A #3 hartkloppingen, stinkend zweet, oorzaken waardoor vasten niet werkt, stinkend zweet, mag je je hele leven blijven vasten, wanneer weet je dat je hebt genoeg gegeten, buiten de eettijd ... 16:20

5M ago16:20

16:20

In deze aflevering bespreek ik de volgende vragen van luisteraars: 0:37 “Ik krijg soms hartkloppingen na de maaltijd." 2:25 "Waarom vallen zoveel anderen niet af met vasten?" 5:14 “Mijn zweet stinkt meer.” 6:50 "Mag je de rest van je leven blijven vasten?" 8:07 “Ik voel niet goed wanneer ik genoeg heb gegeten.” 9:35 “Ik heb vanwege emotionele reden…

1
49 Duurzaam leven: waarom is het belangrijk en hoe kan je er simpel mee starten? 20:00

6M ago20:00

20:00

Duurzaamheid komt al jaren in toenemende mate in het nieuws en het is helaas hard nodig.Maar wat houdt het nu precies in en hoe kunnen we het zelf makkelijk toepassen?In deze aflevering bespreek ik kort wat het is en geef ik voorbeelden waar je zelf mee kunt beginnen.Het is geen typische aflevering voor deze podcast, maar ik krijg er vaak genoeg vr…

1
48 Hoe kan je verstandig vegetarisch eten? 15:29

7M ago15:29

15:29

Steeds meer mensen eten regelmatig of zelfs helemaal vegetarisch en in deze aflevering bespreek ik hoe je dit makkelijk en gezond kunt doen. 0:46 Wat houden vegetarisch, flexitarisch en veganistisch eten in? 2:05 Mijn redenen om regelmatig vegetarisch te eten. 2:41 Voordelen van vegetarisch eten. 4:09 Waar moet je op letten? 7:29 Waarmee kan je vle…

1
Pak dat podium! Leer spreken als een pro - met Maartje van Bavel (CARRIÈREBOOST) 43:59

8M ago43:59

43:59

Stel je voor dat elke keer dat je het woord neemt, je een onweerstaanbare kracht uitstraalt. Het maakt niet uit of het voor een paar mensen is of een hele zaal vol: je publiek luistert ademloos en wordt geboeid door je verhaal. Je laat ze nadenken, voelen en handelen. Als je jezelf en je ideeën met vertrouwen kunt presenteren, kun je meer doen waar…

1
47 Waarom je ook voldoende noten, zaden, pitten en peulvruchten wilt eten. 15:57

8M ago15:57

15:57

Ze staan sinds 2015 in de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad en waarom dat is en wat ze zijn bespreek ik in deze aflevering. 0:45 Wat zijn noten? 2:04 Wat zijn zaden en pitten? 3:30 Hoe kan je ze het beste bewaren? 4:15 Hoeveel worden we aangeraden om dagelijks te nemen? 5:15 Wat zijn de gezondheidsvoordelen van noten en zaden? 6:19 W…

1
Met deze 5 stappen vind je een baan die écht bij je past – met Nicole van Thoor (CARRIÈREBOOST) 49:25

8M ago49:25

49:25

Ben jij op zoek naar een nieuwe baan die jouw hart sneller doet kloppen? Luister dan snel, want in deze aflevering geeft Nicole van Thoor tips over het vinden van een baan die écht bij je past! Nicole is founder van Spargle en uitgeroepen tot meest invloedrijke recruiter van Nederland én uitgeroepen tot 1 van de meest invloedrijke entrepreneurs in …

1
22 jaar en €25.000 per maand verdienen met een online business - met Sophia Meijer (CARRIÈREBOOST) 1:11:13

9M ago1:11:13

1:11:13

Sophia Meijer is een succesvolle jonge online ondernemer. Ze is nog maar 22 jaar, maar door al haar online succes verdient zij hier nu meer dan €25.000 euro per maand (!) mee. Sophia wordt gezien als een van de pioniers van TikTok en heeft een waanzinnige fanbase. Ze heeft met haar kanalen meer dan 25 miljoen online views en in totaal meer dan 250.…

1
46 Granen en graanproducten 15:57

9M ago15:57

15:57

Granen en graanproducten worden aangeraden volgens de Richtlijnen Goede Voeding en wat het zijn en waarom ze erin staan, bespreek ik in deze aflevering. 0:44 Wat zijn granen? 2:09 Welke granen zijn er? 3:25 Waarom ze al jaren in het verdomhoekje staan (bloem, volkoren en vezels). 8:18 Gluten. 9:50 Fytinezuur. 10:09 FODMAPs en zuurdesem. 11:20 Hoeve…

1
Ontdek en ontwikkel jouw leiderschapspotentieel - met Carla Clarissa (CARRIÈREBOOST) 36:43

10M ago36:43

36:43

Of je nu droomt van een leidinggevende functie of simpelweg wilt groeien in je huidige rol, leiderschap is een vaardigheid die je carrière in een stroomversnelling kan brengen! Carla Clarissa is founder van The Women’s Leadership Program en executive coach voor vrouwelijke leiders. Ze helpt vrouwen zich weer vrij te voelen en vanuit eigen kracht te…

1
45 De gezondheidsvoordelen die jullie hebben ervaren door het vasten. 7:45

10M ago7:45

7:45

In deze aflevering bespreek ik alle gezondheidsvoordelen die jullie (mijn luisteraars) hebben ervaren sinds jullie zijn gaan vasten op de manier die ik aanraadt. Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nlGebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE…

1
Twijfel je aan jezelf? Ontsnap aan het Imposter Syndrome! - met Carla Clarissa (CARRIÈREBOOST) 38:42

11M ago38:42

38:42

Heb je wel eens het gevoel dat je succes eigenlijk te danken is aan puur geluk? Of dat je op elk moment ontmaskerd kunt worden als een bedrieger, terwijl je eigenlijk al heel wat bereikt hebt? Hallo Imposter Syndrome! In deze aflevering duik ik met Carla Clarissa dieper in op een onderwerp dat veel vrouwelijke professionals raakt: het 'Imposter Syn…

1
De kunst van het solliciteren - Zo rock je een sollicitatiegesprek! - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST) 28:47

11M ago28:47

28:47

Ben jij klaar om jouw sollicitatiegesprek te rocken? In deze aflevering deelt sollicitatie-expert Aaltje Vincent waardevolle inzichten en praktische tips die je helpen om je sollicitatiegesprekken vol zelfvertrouwen in te gaan. Ontdek hoe je je optimaal kunt voorbereiden op het gesprek en hoe je een blijvende indruk kunt maken tijdens dit cruciale …

1
44 Welvaartsziekten deel 2: overgewicht, obesitas en kanker. 22:41

11M ago22:41

22:41

Welvaartsziekten komen steeds vaker voor en in deze aflevering bespreek ik overgewicht en obesitas en de 13 aan leefstijl gerelateerde kankersoorten. 0:48 Oorzaken van overgewicht. 1:48 Bepalen van overgewicht (BMI en taille). 3:28 Subcutaan en visceraal vet. 4:34 Orgaanvervetting (NAFL). 6:53 Ontstekingen. 9:03 Leptineresistentie. 11:43 De aan wel…

1
Sollicitatietips om op te vallen bij recruiters en werkgevers - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST) 24:47

11M ago24:47

24:47

Ben je klaar om jouw sollicitatiegame naar een hoger niveau te tillen? In deze aflevering deelt sollicitatie-expert Aaltje Vincent waardevolle sollicitatietips die je kunnen helpen om op te vallen bij recruiters en werkgevers, zowel intern als extern. We bespreken waar recruiters specifiek naar kijken tijdens het beoordelen van sollicitaties en gev…

1
Zo schrijf je een ijzersterk cv en maak je een sprekend LinkedIn-profiel - met Aaltje Vincent (CARRIÈREBOOST) 33:00

12M ago33:00

33:00

In deze aflevering bespreek ik met Aaltje Vincent hoe je een ijzersterk cv schrijft en sprekend LinkedIn-profiel kunt maken om op te vallen bij potentiële werkgevers. Aaltje is loopbaanprofessional, trainer, spreker en auteur. Ze schreef boeken zoals Jobmarketing 3.0, Solliciteren via LinkedIn en het boek Solliciteren naar werkgeluk – Zo vind én ki…

1
44 Welvaartsziekten deel 1: insulineresistentie en hart- en vaatziekten. 22:18

12M ago22:18

22:18

Welvaartsziekten komen steeds vaker voor en in deze aflevering bespreek ik wat het zijn en wat insulineresistentie en hart- en vaatziekten inhouden. 0:57 Wat zijn welvaartsziekten? 4:56 Wat is insulineresistentie en hoe ontstaat het? 9:20 Veelvoorkomende symptomen. 10:05 Wat helpt ertegen? 11:54 Veelvoorkomende symptomen en complicaties van diabete…

1
43.2 Oproep aan de luisteraars. 1:00

1y ago1:00

1:00

Ik heb jullie hulp nodig voor toekomstige afleveringen.Door Amanda Kortman

1
43 Groente en fruit 2: zo eet je er makkelijk voldoende van en behoudt je de meeste gezondheidsvoordelen. 24:06

1y ago24:06

24:06

De meerderheid eet er veel te weinig van en in deze opvolgende aflevering bespreek ik hoe iedereen er toch voldoende van kan eten. 0:46 Zo eet je makkelijker voldoende groente en fruit. 6:44 Moet je je zorgen maken om de bestrijdingsmiddelen of antinutriënten en is biologisch gezonder? 11:05 Last van groente en fruit? 11:39 De invloed van de bereid…

1
42 Groente en fruit 1: de gezondheidsvoordelen. 20:30

1y ago20:30

20:30

De meerderheid eet er veel te weinig van en in deze dubbele aflevering bespreek ik waarom je er toch extra op wil letten. 0:52 Wat is groente? 4:46 Wat is fruit? 8:13 Hoeveel groente en fruit wordt er dagelijks aangeraden? 10:26 Antioxidanten. 17:00 De gezondheidsvoordelen van groente en fruit. 17:45 Zo eet je ook als vaster genoeg. 18:36 Het bruin…

1
Psycholoog: Stop met zelfsabotage! Zo tem jij je innerlijke criticus - met Frederike Mewe (WELLBEING) 57:53

1y ago57:53

57:53

Wat een vrijheid geeft het als je meer doet wat je zelf wilt! Als je je niet laat gek maken door belemmerende overtuigingen, verhalen uit je verleden of de verwachtingen van anderen. Als je je aandacht naar binnen richt, op wat jij wilt in plaats van je te laten leiden door wat hoort. En wat een impact kan dit hebben op jouw leven! Frederike Mewe (…

1
41 Cacao en chocolade: hoe gezond is het echt? 18:35

1y ago18:35

18:35

Bijna iedereen lust wel chocolade en we worden al jaren blij gemaakt met nieuwskoppen waarin wordt gezegd dat het zelfs gezond voor ons is.Wat hier tot nu toe bekend over is bespreek ik in deze aflevering. 0:56 Wat zijn cacao en chocolade? 4:26 Soorten chocolade. 5:57 Cafeïne. 7:31 Theobromine. 9:14 Gezondheidsvoordelen. 13:17 Duurzaamheid. 14:38 V…

1
Zij coacht (top)vrouwen naar balans tussen moederschap en werk - met Esther van Diepen (WELLBEING) 44:07

1y ago44:07

44:07

Mama worden, zo’n mooie stap! Gevolg is wel dat veel vrouwen zichzelf op de tweede (of lagere) plek zetten wanneer ze moeder zijn geworden. Het is een pittige uitdaging om werk, een gezin en me-time te combineren en de juiste balans te vinden. Kan het allemaal samen? ‘Ja, dat kan!’, zegt Esther van Diepen. En ze laat zien hoe. Ze is zelf moeder van…

1
Boost je carrière door energiemanagement! - met Sharon Epskamp (WELLBEING) 59:51

1+ y ago59:51

59:51

Wil jij: vol energie opstaan omdat je het leuk vindt wat je doet, een betere work-life balance creëren, eindelijk iets gaan doen wat je echt energie geeft of steviger in je schoenen laat staan als leidinggevende? Beluister dan snel de podcast! Sharon Epskamp (32), gecertificeerd Energy Coach en oprichter van House of Flux vertelt je hierin namelijk…

1
40 Thee: wat is het en wat zijn de voor- en nadelen voor onze gezondheid? 16:14

1+ y ago16:14

16:14

Thee heeft genoeg gezondheidsvoordelen om in 2015 toegevoegd te worden aan de Richtlijnen Goede Voeding en in deze aflevering bespreek ik welke dat zijn. 0:56 Wat is thee? 4:26 Thee en vasten 6:38 Theïne/cafeïne. 8:40 Theanine en vasten 9:04 Gezondheidsvoordelen van thee. 10:37 Beperkingen van studies en thee extracten. 11:27 Meer gezondheidsvoorde…

1
Gezond lichaam, gezonde geest: De sleutel tot succes - met Sam de Geus (WELLBEING) 52:22

1+ y ago52:22

52:22

Sam de Geus (35) is diëtist en multi-ondernemer als eigenaar van Common Heroes Personal Training en De Geus Sport. Zij helpt haar klanten aan een gezonde geest en een gezond lichaam, zodat zij succesvol kunnen zijn in hun business. Al op de middelbare school was Sam een kleine ondernemer. Er was altijd wel een probleem dat ze kon oplossen en in rui…

1
Zo voorkom je een burn-out en ga je leven op je eigen voorwaarden - met Cathelijn Paling (WELLBEING) 50:23

1+ y ago50:23

50:23

Heb jij ook wel eens last van concentratieproblemen, oververmoeidheid, angst- en paniekaanvallen of een opgejaagd gevoel? Stress kan zich op al deze manieren openbaren. Een beetje stress is niet erg, maar een te grote hoeveelheid kan leiden tot een burn-out. En ruim 1 miljoen (!) Nederlanders ervaren burn-out klachten. Zo ook Cathelijn Paling (32).…

1
39 Koffie: wat is het en wat zijn de voor- en nadelen voor onze gezondheid? 21:41

1+ y ago21:41

21:41

Koffie is niet meer weg te denken uit onze maatschappij en het komt regelmatig positief maar ook negatief in het nieuws. Wat hier, voor zover bekend, van waar is bespreek ik in deze aflevering. 1:37 Wat is koffie? 3:11 De voor- en nadelen van cafeïne. 8:55 Cafestol, kahweol en LDL. 10:21 Overige gezondheidsvoordelen. 13:17 Lever, koffie en vasten. …

1
Lieke Topfit Suikervrij: Van suikerverslaafd naar 100% fit en hoe ook jij dit kunt bereiken (WELLBEING) 1:16:56

1+ y ago1:16:56

1:16:56

In jouw dagelijks leven bereik je goals, ben je sportief, sociaal en houd je alle ballen in de lucht. Met jouw discipline en wilskracht krijg je alles voor elkaar. Behalve voeding. Want dat snoepen hè… Dat blijkt een lastig puntje. Het is een dagelijkse strijd in ons hoofd tussen jezelf wat lekkers willen gunnen, maar ook het gevoel te hebben const…

1
#23 Eva Jans - Dieper verbinden met je vrouw-zijn 54:52

1+ y ago54:52

54:52

Eva is eigenaar van het bedrijf Woman's Worth en werkt met Integrale bekkentherapie.. een vorm van lichaamswerk dat is ontworpen voor iedere vrouw die zich (opnieuw) wil verbinden met haar vrouwelijkheid. Wanneer we als vrouw dieper kunnen zakken in ons bekken, voelen we een diepere verbinding met onszelf. Hier ligt onze creatiekracht en innerlijke…

1
#22 Amanda MacRae - Uncovering your Total Self through Somatic Work 46:06

1+ y ago46:06

46:06

Amanda was an Advertising Executive, and made her way from Sydney, Australia to Hollywood with her family. She always knew she had a healer in her but hid that part of herself. After losing her sister she knew she had to make room for her calling and she made her way to Berlin to dive into learning more about body work. I've had the pleasure to be …

1
Hoe je locatie-onafhankelijk een ton per jaar kan verdienen - met ondernemerscoach Suzanne van Duijn (MONEY MINDSET) 48:21

1+ y ago48:21

48:21

Tondernemen; oftewel ondernemen en minimaal een ton per jaar verdienen. Wie wil dat nou niet? Suzanne van Duijn (34) a.k.a. Vrije Meid weet er alles van en helpt ondernemers naar meer vrijheid in hun werk en leven. Dit doet ze met coachingstrajecten, online cursussen en haar podcast. Ook schreef ze 2 (!) boeken. Haar eerste boek ‘Work hard, travel …

1
38 Ultrabewerkt voedsel 18:41

1+ y ago18:41

18:41

Je hoort de term ultrabewerkt voedsel steeds meer en wat hieronder valt en waarom je het wil vermijden bespreek ik in deze aflevering. 0:40 Wat is ultrabewerkt voedsel? 2:24 Preventieakkoord en supermarkten. 3:59 De NOVA classificatie. 11:21 Dooreetfactor 14:54 De grootste nadelen van slecht ultrabewerkt voedsel. 17:16 Verminder je smaak voor ultra…

1
37 De glycemische index 10:55

1+ y ago10:55

10:55

Je hebt ongetwijfeld wel eens gehoord over de glycemische of glykemische index (GI) en in deze aflevering bespreek ik wat het inhoudt en wat het probleem ermee is. 0:59 Wat is de glycemische/glykemische index? (GI) 3:40 Wat is de glycemische/glykemische lading/last? (GL) 5:57 Waarom zijn ze niet voor iedereen exact hetzelfde? Glycemische index over…

1
Van voedselbank naar financieel vrij door te investeren in vastgoed - met Myrthe de Groot (MONEY MINDSET) 1:03:04

1+ y ago1:03:04

1:03:04

In deze bonusaflevering van de Money Mindset themareeks spreek ik met niemand minder dan Myrthe de Groot! In haar jeugd moest Myrthe (35) eten halen bij de voedselbank, maar nu ziet haar leven er totaal anders uit. Ze is succesvol vastgoedbelegger en hierdoor financieel vrij! Ze schreef het boek ‘Koop je rijk’ om mensen zoals jij en ik te laten zie…

1
36 Waarom je suiker en zoetstoffen het beste kunt minderen. 19:08

1+ y ago19:08

19:08

Zowel suiker als zoetstoffen komen steeds vaker negatief in het nieuws en in deze aflevering bespreek ik waarom dit is. 1:00 Suiker. 4:06 Zoetstoffen (polyolen en intensieve). 7:30 Welke mogelijke nadelen voor onze gezondheid geven ze? WHO calls on countries to reduce sugars intake among adults and children Hoe kan je suiker herkennen? - Diabetesfo…

1
Waarom geld geen mannenzaak is en ook op jouw prioriteitenlijstje moet staan - met topvrouw Chantal Korteweg (MONEY MINDSET) 41:59

1+ y ago41:59

41:59

Chantal Korteweg (43) is Directeur Inclusive Banking bij ABN AMRO. Ze maakt zich in de van oudsher mannelijke bankenwereld hard voor inclusie. En dat is hard nodig, want slechts 56% van de vrouwen voelt zich verantwoordelijk voor de financiën thuis. Daarnaast trekken vrouwelijke ondernemers moeilijker kapitaal aan dan mannelijke. Wij kunnen zelf me…

1
#21 Ayla Verheijen - Shining your light through marketing 1:16:15

1+ y ago1:16:15

1:16:15

Ayla is a breath of fresh air in the marketing space. As a seasoned marketing professional she has chosen to deep dive into the worlds of human design, astrology and trauma work to create a blend of guidance for entrepreneurs that tickles your brain and inspires a new way of showing up in this world. Her approach is an invitation into our own uniqu…

1
35 Vasten Q&A #2 ProLon (Fasting Mimicking Diet), Vasten supplementen en tussendoortjes en Air up (water met een geurtje). 11:30

1+ y ago11:30

11:30

In deze aflevering beantwoord ik de volgende 3 vragen: Wat vind je van ProLon®? (Fasting Mimicking Diet) Hoe zit het vasten supplementen en snacks? Kan ik water met een geurtje drinken tijdens het vasten? (Air up®) Omdat ze zoveel met elkaar te maken hebben bespreek ik ze gezamenlijk. ProLon Air up Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermit…

1
34 Voedingsstoffen (5/5): mineralen deel 2. 15:25

1+ y ago15:25

15:25

Mineralen zijn net als vitamines microvoedingsstoffen en in deze dubbele aflevering bespreek ik wat ze zijn en waarom en hoeveel we ervan nodig hebben. 0:47 Koper (Cu). 2:26 Magnesium (Mg). 7:23 Mangaan (Mn). 8:24 Molybdeen (Mo). 9:02 Natrium (Na). 12:14 Seleen/Selenium (Se) . 13:08 Zink (Zn). Kernadvies Voedingsnormen voor vitamines en mineralen v…

1
34 Voedingsstoffen (5/5): mineralen deel 1. 16:16

1+ y ago16:16

16:16

Mineralen zijn net als vitamines microvoedingsstoffen en in deze dubbele aflevering bespreek ik wat ze zijn en waarom en hoeveel we ervan nodig hebben. 0:46 Wat zijn mineralen? 2:20 Electrolyten en risicogroepen voor mineralen tekorten. 3:05 Opname van mineralen. 4:40 Calcium/Kalk (Ca). 6:44 Chloride/Chloor (Cl). 7:15 Chroom/Chromium (Cr). 8:06 Fos…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Amanda Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding