show episodes
 
Loading …
show series
 
Net op tijd lijkt Susan toch weer fit te zijn voor een groot toernooi: de Olympische Spelen! Vanuit Sankt Moritz vertelt ze over haar opmerkelijke trainingsregime de afgelopen dagen (‘om de dag hard!’) en over de aanloop naar de 10.000 meterfinale op 7 augustus, in een - waarschijnlijk snikheet - Tokio. Verder is de Nederlandse topjuniore Yasmine A…
 
In Nijmegen liep de Rotterdamse Diane van Es (22) afgelopen zaterdag de olympische limiet op de 5000 meter. Susan Krumins praat haar vanuit Sankt Moritz bij over alles wat daarbij komt kijken, van klimaatkamers tot afgeplakte haarbandjes. En hoe gaat het eigenlijk met Susan zelf? Wat deed haar Ierse fysio om haar klaar te stomen voor de laatste maa…
 
Hoe kijken Jill Holterman en Michel Butter terug op hun marathon op Twente Airport? Hoe wist Jill zich zes minuten te verbeteren? Hoe beviel Michels fietsritje met Laurens ten Dam, de dag na de marathon? En hoe denkt Erben Wennemars over Michels trainingsuren op de fiets? • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Gasten: Jill H…
 
Nog nooit kende de olympisch marathonkwalificatie zoveel onverwachte plotwendingen (inclusief gebroken ribben na een winkeldiefstal). Na het uitstellen van de Hamburg Marathon koos Frank Futselaar voor een marathon op de luchthaven Siena. Daar liep Khalid Choukoud eindelijk de marathon waar hij al die jaren van droomde (2.09.55) en moest Futselaar …
 
Ze voldeden alle drie al aan de olympische marathonlimiet, maar ze weten ook dat er maar drie plekken zijn en Abdi Nageeye wel zeker lijkt van plaatsing. Bovendien kondigde (de eerder gestopte) Michel Butter deze week ook aan dat hij in Hamburg (11 april) mee zal strijden om de tickets en loopt Khalid Choukoud in Siena een marathon die dag. Gasten …
 
‘Tony2Laps’ doopte fotograaf Erik van Leeuwen hem ooit, toen Tony van Diepen (24) outdoor een specialist bleek op de 800 meter (twee ronden) en indoor juist op de 400 meter (ook twee ronden). Van Diepen voert de titel nu op zijn sociale kanalen. Op de EK Indoor in Toruń, schitterde Tony individueel op de 400m (zilver) en als slotloper in de 4x400m …
 
Ze loopt al vijf jaar elke dag hard, dipt graag, ging met Wim Hof mee op reis en heeft nu in 346 van de 355 Nederlandse gemeentes hardgelopen: de Hilversumse Shiva Zanoli heeft genoeg te vertellen. Susan en Olivier hangen aan haar lippen en vertellen ook nog even hoe het met hun eigen hardloopdoelen en trainingen staat. • Presentatie: Olivier Heime…
 
‘Geen zee te hoog’ heet het boek van triatlete Els Visser dat 8 januari verschijnt. In Susy Q&A vertelt ze alvast uitvoerig over de Groningse uitdrukking ‘Nait soez’n’, trainen in Australië, het ‘vierde onderdeel van de triathlon’, het nadeel van chocola snacken onderweg, haar overwinning in de Ironman Maastricht 2018 en de schipbreuk die ze in 201…
 
Na heel veel teleurstellingen was er deze week eindelijk een meevaller voor Björn Koreman. Dinsdag kreeg hij een telefoontje uit Wenen, waar 100 deelnemers zondag mochten starten in het Prater Park (waar Eliud Kipchoge vorig jaar zijn 1.59.40 liep): omdat 9 van de 107 deelnemers zich hadden afgemeld, waren er precies 2 plekken over. Björn reed 1200…
 
Bart van Nunen (25), Frank Futselaar (29) en Andrea Deelstra (35) voldeden gisteren in Valencia aan de olympische limiet voor de marathon in Tokio (Abdi Nageeye plaatste zich al eerder). Wij spraken de drie over de bijzondere omstandigheden (geen recreanten, geen publiek) en hun bloedstollende strijd tegen de tijd (Andrea hield 2 seconden over aan …
 
Jill Holterman, vanaf een hoogslaper in Valencia (Spa), en Abdi Nageeye, vanaf een massagetafel in Kaptagat (Ken), blikken vooruit op hun corornaproof, elite-only marathon in Valencia dit weekend. Allebei vertellen ze ook over hun pittigste training in de voorbereiding én over hun bestaan als fulltime atleet. En Olivier en Susan? Die praten over ke…
 
Sportdiëtist Vera Wisse, van het boek ‘Eet als een atleet: hardloopeditie’ beantwoordt lopersvragen over voeding. Susan vertelt over haar eigen gezondsheidsmotivatie. En Björn Koreman belt ook nog even in, om over zijn marathonplannen in het Poolse Olesno te vertellen. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Gasten: Vera Wiss…
 
Susan heeft een trainingsdagboek uitgebracht: Dreams*. Samen met co-auteur Patricia Schreurs vertelt ze daar natuurlijk over, maar het gesprek gaat ook over blessures, de sfeervolle marathon van Turijn, sushi en rondjes versus heen-en-weertjes. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Gast: Patricia Schreurs • Producer: Christ…
 
In de coronaproof marathon van Londen - de eerste topmarathon sinds februari - was alles anders dit jaar: de datum (in het najaar), het deelnemersveld (alleen topatleten), de voorbereiding (vier dagen met alle deelnemers in één hermetisch afgesloten hotel), het parcours (meer dan 19 rondes van 2,15 kilometer), het weer (regen & kou) en de winnaars …
 
Marathonicoon Michel Butter (2.09.58), die eerder deze week zijn afscheid van de topsport aankondigde, kijkt samen met Susan en Olivier uitgebreid terug op zijn carrière. Wat begon met het trimloopboekje (‘Ik kwam alleen als ik zag dat je een beker kon winnen, medailles interesseerden me niet’), leidde tot 13 nationale titels en ereplaatsen in ‘s w…
 
Marathonloper (en basisschool leraar) Frank Futselaar (in Amerika ook wel Frank Fruitsalad genoemd) hoopt 4 oktober in Londen aan de olympische limiet van 2.11.30 te voldoen. Susan haast de tweede damesgroep in Londen. Samen bespreken ze het parcours (bijna 20 rondjes door St. James’s Park), de coronamaatregelen en de kans dat Eliud Kipchoge ze op …
 
Mike Foppen praat niet alleen over zijn evenaring van Kamiel Maases Nederlandse record op de 5000 meter (13.03.06), maar ook over haarbanden - en over een nooit genoemd verschil tussen trainen op zeeniveau en trainen op hoogte: de mensen daar. Susan ondertussen, deed geheel anoniem aan twee kleine Zwitserse baanwedstrijdjes mee en dat beviel haar u…
 
Op advies van haar coach liep Femke Bol (20) vorig jaar ook eens een 400 meter mét horden. Vorige week verbeterde ze het Nederlands record op het onderdeel, met een tijd (53.79) die wereldwijd opzien baarde. Aan Olivier en Susan legt ze uit hoe dat zo kwam. Ook wordt er gebeld met marathontopper Björn Koreman, die onlangs, tijdens een tempotraining…
 
Hoe was Eliud Kipchoges marathon in 1.59 voor de man die met hem mee fietste? Valentijn Trouw, manager van het Global Sports Communication en het NN Runningteam, geeft antwoord op die vraag (nee, het was geen elektrische fiets) en vele anderen. Hoe houd je atleten gretig? Welke gevolgen heeft de coronacrisis voor het team? En rekent hij op de marat…
 
Inspanningsfysiologe Maria Hopman van het Radboudumc is te gast in een aflevering die - hoe toepasselijk - helemaal in het teken staat van lopen in de warmte. Hoe warm word je precies tijdens het lopen? Hoeveel moet je drinken? Waarom gaat je hartslag omhoog? En is onder een sproeier gaan staan wel zo’n goed idee? Susan ondertussen, vertelt over ha…
 
Tom Wiggers (32) stopte jong als topatleet, maar haalde desondanks twee EK’s. Met zijn 28.33 op de 10.000 meter is hij nog altijd de 16de op de Nederlander aller tijden. Tegenwoordig is hij sportarts in opleiding. Tijdens de coronacrisis ging hij als arts op de longafdeling aan de slag. Hoe was dat? En hoe kijkt hij terug op zijn carrière? En wat d…
 
Olivier en Susan praten met Alexander Vandevelde, directeur van de Zevenheuvelenloop, over loopevenementen in de 1,5 metermaatschappij. Kan de Zevenheuvelenloop (17 november) wel doorgaan? Vandevelde denkt van wel, maar dan wel met flinke aanpassingen. Hij schetst hoe een wedstrijd er – tussen 1 september en de komst van een coronavaccin – uit zou …
 
Susan en Olivier nemen tips door voor alle beginnende lopers. En passant praten ze over de Coronasolo5K, het afgelaste EK Atletiek, het gedicht van Dolf Jansen, Harry Potterfilms, voetenbaden en rondjes boven de landingsbaan. En Olivier brengt een korte ode aan zijn favoriete songtekst: ‘Someone left the cake out in the rain. I don’t think that I c…
 
Voor het eerst beantwoordden Susan & Olivier live vragen van kijkers via Instagram Live. Daarnaast vertelt Susan (nog steeds veilig vanuit Hilversum) over het verplaatsen van de Olympische Spelen naar 2021. En somt ze, in het kader van haar 30 Dagen Dankbaarheid, op waar ze zoal dankbaar voor is. Voor Instagramaccounts van egels bijvoorbeeld (socia…
 
Susan, vanuit Hilversum, en Olivier, vanuit Den Bosch, praten over hardlopen in deze bizarre coronatijd. Hoe ga je om met afgelastingen en teleurstellingen? Waar richt je je nu op? Bovendien leert Olivier waar Susans ‘winkeltje’ te vinden is. Naast de womancave, zo blijkt. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Producer: Fol…
 
Welke loopblessures komt sportarts Bernard te Boekhorst het vaakst tegen in zijn praktijk - en wat is zijn advies? Verder beantwoordt hij heel vragen van luisteraars - en reageert Susan op een onderzoek dat suggereert dat thresholdtraining niet de beste training zou zijn . O ja, en wat deed Olivier ondersteboven op een roltrap? • Presentatie: Olivi…
 
In Hilversum hebben Susan en Olivier sportvoedingskundige (en triatleet) Peter Res te gast, die antwoord geeft op een record aantal ingezonden vragen over voeding, gelletjes, kwark, ketonen, sportdrank eiwitshakes en vitamines. Daarnaast vertelt Susan over haar plannen voor de New York Half (en Olivier over hardlopen met telefoon, op het circuit va…
 
Herenigd in Nederland hebben Susan & Olivier genoeg te bespreken: Ciara, Corona, bosbranden, Vaporfly’s en Viperfly’s, Schoorl, de Two Rivers Marathon, Ellen van Langen, het Freezlab, armstukken, carboloading en een goed ontbijt. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Producer en fotograaf: Folkert Coehoorn, Dag en Nacht Med…
 
Susan (vanuit Melbourne) en Olivier (vanuit Amsterdam) praten met Richard Douma, die afgelopen zondag in Valencia onverwacht het Nederlands record op de 10 km evenaarde (28.08). Daarnaast vertelt Susan natuurlijk over de bosbranden in Australië en geeft ze samen met Richard tips over de ideale opbouw van ‘de 10’. En: Richard vertelt over zijn opmer…
 
Vlogster/schrijfster/loopster Annemerel de Jongh (van Annemerel.com) trainde vorig jaar 16 weken als topatleet, in aanloop naar haar najaarsmarathon. Susan voorzag haar daarbij van advies. Nu kijken ze samen terug op dat project en praten ze over alles wat er bij het leven van een topatleet komt kijken. Annemerels bruiloft, volgend jaar, met de coa…
 
Warandeloopwinnaar Mike Foppen is te gast in een vrolijke aflevering over zijsteken, hoogtestages, oude foto’s, conditioneringsoefeningen, dillema’s, slechte hotels, een hoorn, muziek tijdens het lopen, Fortnite, het EK Veldloop in Lissabon en de vergeten voordelen van crossen (de kado’s!). • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumi…
 
Te gast: Mohamed Ali, niet alleen de snelste Nederlandse man bij de Zevenheuvelenloop, maar ook de enige Nederlandse man die Letesenbet Gidey voor wist te blijven, de 21-jarige Ethiopische die een verbluffend wereldrecord op de 15 kilometer liep: 44.20. Susan vertelt natuurlijk over haar eigen Zevenheuvelenloop, maar ook over haar debuut op Strava,…
 
Björn Koreman is te gast om over zijn verbluffende marathondebuut te vertellen (2.17.26 in Eindhoven!) en natuurlijk ook over zijn metamorfose van kettingrokende hotelmedewerker in Oostenrijk tot de topatleet die hij nu is. Susan ondertussen, beantwoordt heel veel vragen van luisteraars en vertelt over haar plannen de komende tijd. En de nieuwe mar…
 
Vanuit Doha vertelt Susan over haar fantastische WK 10.000 meter finale, waarin ze zevende werd (achter wereldkampioen Sifan Hassan). Wat dacht ze allemaal tijdens de wedstrijd, hoe was de sfeer in de callroom, hoe beviel de airco in het stadion en wat zijn haar plannen nu? • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Producer: Fo…
 
Susan vertelt eindelijk of ze naar WK Atletiek in Doha gaat (en Olivier leert wat steen-papier-schaar is). Verder geeft Susan antwoord op heel veel vragen van luisteraars, praat ze over haar leven op hoogte, vertelt ze over de unieke baan van haar man Andrew ooit en schat ze Eliud Kipchoges kansen in om straks in Wenen een marathon te lopen onder d…
 
Susan loopt weer! Bij de Tilburg Ten Miles werd er zelfs een finishlint voor haar gespannen. Maar waarom was dat? En wat moet je nóóit zeggen over Susans voeten? Te gast is Yvonne Hak, die 2 jaar geleden alsnog tot Europees Kampioen van 2010 werd uitgeroepen op de 800 meter. Inmiddels is ze trainer en vertelt ze over alles wat ze over hardlopen hee…
 
Goede vrienden Koen de Kort (wegkapitein van de Trek-Segafredo wielerploeg) en Susan Krumins komen samen voor een gezellig gesprek over koffie, Melbourne, Marcel Kittels haar, voortanden, veldrijden, afgewogen maaltijden en getatoeëerde tijgers. En over het verschil tussen hardlopen & wielrennen, uiteraard. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-…
 
Hoe laat je Dafne Schippers, Churandy Martina, Jamile Samuel, Nadine Visser en al die andere Nederlandse sprinttalenten nóg harder lopen? Vanuit het hoofdkwartier van de Atletiekunie op Papendal vertelt succescoach Bart Bennema (Sportcoach van het Jaar 2015) precies hoe hij dat doet - en vertelt hij en passant wat hij zo goed vindt aan Susan Krumin…
 
Susy Q&A is terug! Na een lange zomerstop vertelt Susan uitgebreid waarom haar seizoen nog niet op gang gekomen is. En speciale gast Greg van Hest, tot begin dit jaar Nederlands recordhouder op de halve marathon vertelt over aanvallen, trainer bij zijn vader, Font Romeu, onverwachte pitstops, de Egmond Halve Marathon en alles wat hij van het lopen …
 
Speciaal voor Global Running Day onderbreken Olivier en Susan hun zomerstop. Susan blikt terug op haar parcoursrecord Marikenloop. Michiel Hollander vertelt over de Roparun, komend weekend, waarin hij met Team Hollander uit Hamburg naar Rotterdam vertrekt. En 800 meterloper Tom Disveld vertelt hoe hij zijn baan opzegde om zich de komende maanden he…
 
Terug in Nederland vertelt Susan over haar tweede plek op de 10.000 meter op de Jordan Payton Invitational in 31.23: goed voor de WK-limiet en de (internationale) olympische limiet. Maar het gaat natuurlijk ook aardse zaken als: het lijk dat ze aantrof (en de podcast Serial) en trainen zonder ontbijt. En wat denkt ze eigenlijk van de nieuwe poging …
 
Vanuit een stilstaande auto in het Amerikaanse Flagstaff (lang verhaal...) vertelt Susan over krachttraining, voeding en haar aankomende 10.000 meter op Stanford. In de studio in het Amsterdamse Vondelpark praten Olivier én Martyn de Jong, online manager van Men’s Health, mee over hún ervaring met krachttraining en voeding. In de Q&A met luisteraar…
 
In een speciale extra uitzending van Susy Q&A, voor één keer zonder Susan, praat Olivier nog eens uitgebreid met Abdi Nageeye en zijn biograaf André van Kats over Abdi’s opmerkelijke leven, het boek ‘Atleet zonder grenzen’, zijn net opgerichte foundation en trainen in Kaptagat (Kenia) met Eliud Kipchoge. Wat is het geheim achter zijn nieuwe Nederla…
 
Na de opmerkelijke NN Marathon Rotterdam bellen we uiteraard uitgebreid met Abdi Nageeye, die zijn Nederlands record in Rotterdam aanscherpte tot 2.06.18. Waarom liep hij zonder horloge, hoe verklaart hij zijn sprong voorwaarts en wat zeiden zijn teamgenoten in de groepsapp van het NN Runningteam? Susan, die de kwartmarathon liep voor de Hartloopch…
 
Niet alles ging deze week ‘amazeballs’, om met Susan te spreken. Met Julia van Velthoven, topatlete in spe, in de studio, vertelt Susan eerlijk hoe het er echt aan toeging in de aanloop naar haar Parelloop én, drie jaar geleden, bij haar olympische debuut in Rio. Julia vertelt over haar mooie winter en ongelukkige EK-voorbereiding. En Olivier, die …
 
Dat de CPC Loop Den Haag werd afgelast, weerhoudt Susan en Olivier niet van een gezellige aflevering over hardlopen, training én elliptigo’s. Olivier blikt vast vooruit op zijn marathon in Amstelveen en Susan vertelt wat ze de deelnemers aan haar clinics zoal leert. Ook kijkt ze nog eens terug op het moment dat haar oorbellen haar aanspoorden tot e…
 
In de 11de aflevering van Susy Q&A is oud-atleet Dennis Licht te gast en vertelt Susan over haar mannengriep. Ook bellen ze even met Bram Som, die dit weekend zowel op zaterdag in Birmingham als zondag in Monaco een atleet naar een wereldrecord haasde. Dennis Licht kijkt terug op zijn perfecte wedstrijd - en op het NK Indoor dat hij dit weekend voo…
 
Terug in Nederland won Susan meteen het NK 10 km op de weg. Alleen de Zweedse Meraf Bahta kreeg ze in Schoorl maar niet afgeschud. In de 10de aflevering van Susy Q&A vertelt Susan er uitgebreid over, maar ook over jetlags, haar aversie tegen fietsen en haar (bijna) ontmoeting met een poema. Olivier ondertussen, vertelt hoe het hem bij de Midwinter …
 
Vanuit Melbourne vertelt Susan over haar trainingsweken in Australië, het aankomende NK 10 km in Schoorl, trainen op hartslag en haar opmerkelijke ontmoeting met Novak Djokovic. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Producer: Folkert Coehoorn, Dag en Nacht Media Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de priva…
 
In de achtste aflevering van Susy Q&A (de laatste voor de winterstop) vertelt Susan Krumins hoe ze net een medaille misliep, maar ook: wat de beste krachtoefeningen voor lopers zijn en hoe haar (inmiddels beroemde) weekplanningsborden zijn ontstaan. Olivier Heimel vertelt hoe het EK zijn wereld even letterlijk op zijn kop zette. Presentatie: Olivie…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login