Download the App!

show episodes
 
De Etenslessen van Marjena Moll zijn gevuld met waardevolle informatie, inspiratie en pep talks die je helpen bij het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet. Een geweldige relatie met eten voelt niet als volhouden, maar kalm, stabiel en betrouwbaar. Of je strijd met eten nu groot is of klein, als je niet tevreden bent over de manier waarop je met eten omgaat helpt Marjena je met haar inzichten en technieken creëren waar je naar verlangt. Ontdek hoe je afvalt zond ...
 
Thijs Lindhout gaat op zoek naar het geheim achter geluk & succes. Dit doet hij met een gezonde dosis energie en humor. Wat maakt nu dat sommige mensen de top bereiken in het leven? Hoe kun je je droom realiseren? Hoe kun je succesvol worden door te doen wat je leuk vindt? Hij interviewt bekende mensen en ontdekt het verhaal achter hun geluk & succes. Een must voor iedereen die meer uit het leven wil halen! Leef intens!
 
Loading …
show series
 
Als je niet goed kan voelen waar je grenzen liggen of deze niet goed bewaakt is de kans groot dat je dit compenseert met overeten. In deze les help ik je onderzoeken hoe je hier verandering in kan brengen en wat het van je vraagt om voor jezelf op te komen. Door je uit te spreken zal de relatie met jezelf altijd groeien. Dat alleen is al reden geno…
 
In deze gloednieuwe podcastserie behandelen we elke week een thema dat kan bijdragen aan het ontwaken van de wereld. Luchtig, maar niet zweverig. In deze zesde aflevering gaan we in op liefdesrelaties.Zoals je wellicht kan verwachten, heeft Bentinho hier een zeer uitgesproken en wellicht zelfs controversiële mening over. Ik durf je te garanderen da…
 
We gaan het hebben over huilen!Ad is een psycholoog en expert op het gebied van emoties. Hij heeft zich gespecialiseerd op huilen bij volwassenen en het niet uiten van emoties zoals boosheid en jaloezie. Meer dan 300 van zijn artikelen zijn gepubliceerd in nationale en internationale tijdschriften en boeken. In dit interview gaan we in op het nut v…
 
In deze les laat ik zien waarom je niet in comfort kan blijven als je jezelf gelukkig wilt maken. In comfort ben je niet vrij. Een leven dat voldoening geeft zal je altijd uitdagen om expressie te geven aan wie je bedoeld bent te zijn en daarin ga je regelmatig door groeipijn. Maar aan de andere kant daarvan wacht een triomf op je die beter voelt d…
 
In deze gloednieuwe podcastserie behandelen we elke week een thema dat kan bijdragen aan het ontwaken van de wereld. Luchtig, maar niet zweverig. In deze vijfde aflevering gaan we in op het 'monster' dat besproken moet worden: het ego. Bestaat dit eigenlijk wel, je ego? En zit het je ontwikkeling en groei in de weg? Is het ego alleen maar slecht, o…
 
Om af te vallen is bewegen niet noodzakelijk. Maar het kan wel een positieve bijdrage leveren aan het creëren van jouw geweldige relatie met eten. Daarom pak ik in deze les het hoofdstuk bewegen voor je uit. Ik weet uit eigen ervaring dat bewegen een negatieve bijsmaak krijgt als je het gebruikt om het vet op je lichaam de oorlog te verklaren. Dit …
 
In deze gloednieuwe podcastserie behandelen we elke week een thema dat kan bijdragen aan het ontwaken van de wereld. Luchtig, maar niet zweverig. In deze vierde aflevering gaan we in op dagelijkse routines om te werken aan de connectie met jezelf en je bewustzijnsontwikkeling.Wat doen Bentinho, Giel en ik om (dagelijks) ons bewustzijn te trainen? O…
 
Anki Willemsen ken je wellicht beter als 'Lazyfitgirl' op Instagram. Zij inspireert duizenden mensen bij afvallen en bij hun mindset. Die twee hebben natuurlijk veel met elkaar te maken. In dit interview ontdek je hoe je onbewuste gedachtes en patronen bewust kunt maken, zodat jij je ideale levensstijl kunt gaan leiden!Wil je nog meer? Ga naar http…
 
Jezelf goed leren coachen, is de beste investering die je kan doen. Al je resultaten vinden immers hun oorsprong in de gedachten die je kiest. Je hebt deze gebundeld tot ideeën en als het ware aan jezelf ‘verkocht’. Je huidige gewicht en strijd met eten, zijn daarmee het resultaat van je eigen verkooppraat. Door jezelf betere ideeën te verkopen wor…
 
In deze gloednieuwe podcastserie behandelen we elke week een thema dat kan bijdragen aan het ontwaken van de wereld. Luchtig, maar niet zweverig. In deze derde aflevering gaan we in op verslavingen. Wat is hier 'spiritueel' aan? En hoe is een verslaving eigenlijk iets wat onderdeel maakt van je pad naar puurheid en de verbinding met jezelf? Oké dit…
 
Mijn goede vriend Jesse van der Velde neemt voor de tweede keer plaats in deze podcast. We hebben het over onze zoektocht naar zakelijk succes en dat we er allebei achter kwamen dat we eigenlijk op zoek zijn naar onszelf. Wellicht herkenbaar voor je. En anders sowieso super interessant om onze verhalen te horen. Want we maken er nog al een intense …
 
Dit is de 100e aflevering van de podcast en ik heb er een feest van gemaakt! Ik heb drie deelnemers van Etenslessen voor je uitgenodigd en ze honderduit gevraagd. Luister naar de ervaringen, waardevolle ontdekkingen, wijsheid en humor van Eva, Barbara en Walda. Je gaat genieten en veel van ze leren. Welkom op het feest van aflevering 100! Ga voor d…
 
In deze tweede aflevering van de gloednieuwe podcastserie ‘De Wereld Ontwaakt’ hebben we het over de maakbaarheid van het leven en non-dualiteit. Laat op Instagram achter wat je er van vindt!Wil je tickets bestellen voor de ‘Hoe de Fuck vind ik Geluk’ tour? Check dan de links onderstaand.Beatrix Theater: http://thijslindhout.nl/beakorting(gebruik c…
 
Als het veranderen van je relatie met eten helemaal gaat zoals je wilt en je ook nog snel afvalt is het gemakkelijk om hier plezier in te hebben en trots te zijn. Het tegenovergestelde herken je waarschijnlijk ook: als je geen gewicht verliest en dit proces nog helemaal niet gaat zoals je wilt is het gemakkelijk om te balen en teleurgesteld te zijn…
 
Een gloednieuwe podcastserie met Bentinho Massaro, Giel Beelen en mijzelf. Dit bijzondere project is uit zichzelf ontstaan. Het begon met een vision van Bentinho. Een paar weken later zaten we samen in een Klooster. En twee dagen later was een nieuwe podcast geboren. Elke week behandelen we een thema dat kan bijdragen aan het ontwaken van de wereld…
 
Hoe gaat het nu eigenlijk met Thijs? In deze aflevering word ik geïnterviewd over mijn ervaringen met deze podcast. En ik geef GOUD eerlijk antwoord. Vind ik het nog leuk? Wat is er zwaar aan podcasten? Welke impact heeft het op mijn leven? En vooral: hoe is de interactie met jou als luisteraar? Ik denk een leuke aflevering om meer te weten te kome…
 
Waarom eet je als je geen honger hebt? Het heeft jaren geduurd voordat ik mijzelf deze vraag zonder verwijt kon stellen. Ik was zo teleurgesteld in mijn gedrag rond eten, dat ik niet doorhad hoe negatief de relatie met mijzelf op dit vlak was geworden. Als je dit herkent is deze aflevering voor jou belangrijk. Ik bespreek wat het betekent als je he…
 
Yes! De eerste aflevering na de zomer. Linda vertelt in deze aflevering over het realiseren van haar droom: het lanceren van een magazine. En wat voor magazine! Ik heb de eer om er met een groot en mooi interview interview staan, maar dat is niet de enige reden dat ik enthousiast ben over dit magazine. Ik heb serieus het gevoel dat dit een groot su…
 
In deze speciale aflevering van de podcast luister je naar een gesprek tussen mij en Inge. Zij volgde Etenslessen en verloor 18 kilo. Dit is veel gewicht, maar dat is niet de reden waarom ik blij voor haar ben. Ik ben blij voor haar omdat ik weet dat dit gewicht er ook niet meer aankomt. Tijdelijk afvallen op wilskracht is zonde van je energie. In …
 
In deze aflevering word ik geïnterviewd door Annemiek Dogan voor haar podcast 'Ik Lust Je Rouw'. Ik vond het zo'n mooi gesprek dat ik het interview ook hier op mijn podcast online zet. Dit is misschien wel het meest persoonlijke wat ik ooit heb gedaan, dus ben erg benieuwd wat je er van vindt.Heb je interesse in de online cursus 'Ik lust je rouw' c…
 
Wat moet je eten om af te vallen? Als je het antwoord op deze vraag al heel vaak hebt gekregen maar nog steeds op zoek blijft naar meer kennis is de interessante vraag waarom? Misschien omdat je de meest waardevolle bron van informatie nog niet hebt ontdekt: de wijsheid van je eigen lichaam. Je lichaam vertelt je precies welk eten bij je past en ho…
 
Als eten je enige of grootste plezier is, komt daar natuurlijk niets tussen. Je kijkt ernaar uit en eet meestal meer dan je lichaam nodig heeft. Dit verander je niet op wilskracht. Wat veel beter werkt is de kwaliteit van je dagelijks leven vergroten. Zodra je dit lukt wordt eten minder interessant. Door zelf het middelpunt van je dag te zijn verdw…
 
Hoe creëer je nu een geweldige relatie met eten? Na dat laatste dieet weet je duidelijk wat je niet meer wilt en wat niet voor je werkt. Maar wat dan wel? Wat is het alternatief voor dat gevecht op wilskracht? Ik geef je de vijf pijlers waarmee je een geweldige relatie met eten creëert en zo slank wordt als je wilt. Let’s go! Ga voor de volledige o…
 
De lessen die ik voor de podcast maak gaan regelmatig samen op met de lessen die ik zelf leer. In deze aflevering bespreek ik een aantal inzichten die ik opdoe in de groeipijn waar ik op dit moment doorheen ga. Ik ben aan het veranderen en het is niet gemakkelijk. Zo opwindend als het is, zo pijnlijk is het vaak ook. Het is de prijs die ik betaal v…
 
Deze aflevering kan je leven veranderen. Het ontmoeten van Paulien heeft in elk geval mijn leven veranderd. Je zou Paulien kunnen zien als expert in liefde en relaties. In deze aflevering zoomen we in op hechtingsstijlen. Het effect van je hechtingsstijl op je relatie en je leven is niet normaal. Een veilige hechting of een onveilige hechting kan h…
 
Kan je goed omgaan met spanning in je lichaam? Ik vind het zelf niet gemakkelijk. In het verleden was het altijd direct een aanleiding om te gaan eten. Eten ontspant. Opvallend is dat we slank zijn vaak associëren met je heerlijk voelen, maar in de praktijk zal het regelmatig het tegenovergestelde voor je betekenen. Je laat lastige gevoelens toe zo…
 
Als het om afvallen gaat, denk je misschien dat je alles al hebt geprobeerd. En hoewel je weet dat dit feitelijk niet zo is, kan deze gedachte zich wel aan je opdringen en ontmoedigen. Laat mij je horizon daarom voor je verbreden zodat je ziet dat er nog zoveel meer voor je mogelijk is. Ik geef je vier toets vragen die dit duidelijk maken. Dit is w…
 
Christine Beijnen is manifestatie expert. In dit interview leer je alles over dit fenomeen en ontdek je alles wat je hier over wilt weten. Wat is manifesteren? Is dit wetenschappelijk te onderbouwen of juist super zweverig? Kunnen we doelen en dromen aantrekken of zelfs realiseren zonder iets te doen... en is alleen er aan denken al voldoende? Hoe …
 
Als je niet direct warmloopt bij het idee van groepscoaching, heb je duidelijk nog niet ervaren wat hier de waarde van is. De weerstand die je voelt wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een van de vijf blokkades die ik in deze aflevering voor je bespreek. Het zijn blokkades die jou (hoe verrassend) in het dagelijks leven ook in de weg zitten en da…
 
Je hoeft het vet op je lichaam niet mooi te vinden. Ik heb dat in het verleden geprobeerd te doen en merkte dat ik mijzelf voor de gek hield. De waarheid was dat ik mijn lichaam slanker mooier vond. Maar ik ontdekte ook dat mijn lichaam voortdurend afkeuren en bekritiseren niet werkte. Het was respectloos en hield mij in mijn strijd met eten gevang…
 
Yes, terug van weggeweest! Bas Urlings herken je van één van de allereerste episodes van deze podcast. Hij staat ook wel bekend als de ondernemer op slippers. Twee jaar lang is hij de wereld over gereisd terwijl hij zijn business op afstand runde.In deze aflevering vertelt hij over de ups & downs die daarna zijn ontstaan in zijn business en zijn pe…
 
Hoe werkt afvallen met een deadline? Is het mogelijk om zonder gevecht op wilskracht voor een bepaalde datum een zeker gewicht te verliezen? Als je voor een vakantie of speciale gelegenheid graag wilt afvallen is deze aflevering voor jou. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/ afvallen-met-een-deadline…
 
Microdosing, je hebt er vast wel eens van gehoord. Je neemt een dusdanig kleine hoeveelheid drugs zodat je gewoon je dag doorkomt, maar toch heeft het een klein positief effect op je dag. Dat is het concept van Microdosing. Klinkt interessant toch?Maar voordat je nu al in de aanslag staat om je favoriete drug te verpulveren tot een microdosis, luis…
 
Weet je hoeveel je wilt wegen? En zo niet weet je ook waarom? Ik zeg niet dat je een streefgewicht moet hebben. Ik zeg ook niet dat je jezelf moet wegen om af te kunnen vallen. Maar als je bang bent om een streefgewicht te kiezen is deze les voor jou. Het stellen van een concreet en meetbaar doel heeft een aantal voordelen die je mist als je niet d…
 
Joost is auteur van het boek 'de Geluksmeter'. Ik heb veel methodes voorbij zien komen voor het (kwantitatief) meten van je geluk. Eerlijk gezegd ben ik hier nooit zo enthousiast over. Zo anders is de methode van Joost. De variabelen die hij hanteert gaan een stuk dieper en zetten je tot nadenken. Daardoor is het behalve een geluksmeter, ook een to…
 
Probeer je gewicht te verliezen of heb je besloten om dit te doen? Streef je naar een geweldige relatie met eten of ben je hieraan gecommitteerd? Misschien voel je direct spanning als ik deze vragen stel. Alsof ik je onder druk zet. Prestatiedruk. In dat geval is deze les precies wat je nodig hebt, want door die spanning loop je weg voor je eigen s…
 
Time-management. We hebben er allemaal wel eens van gehoord en weten dat het werkt. En toch zijn er waarschijnlijk veel dingen die je elke dag zou kunnen doen om productiever te zijn en meer rust (in je kop) te ervaren... maar je doet ze niet!Dit interview is een heerlijke reminder. En ik durf ook te beloven dat er nieuwe dingen voor je voorbij kom…
 
Je probeert al weken, maanden of jaren onder een bepaald gewicht te komen en het lukt steeds maar niet. Je blijft steken en komt er niet aan voorbij. Wat kan je doen? Ik help je, maar niet op de manier die je misschien verwacht. In deze aflevering bied ik je een verrassend perspectief op afvallen. Luister voor een geweldig drop the mic moment. De a…
 
Overeten is niet erg. Niet als het binnen jouw fijne relatie met eten past en je verlangens niet in de weg staat. Maar wat is overeten? Ik geef je twee definities. Deze aflevering helpt je bewust worden van de relatie die je met eten wilt creëren. Het is belangrijk om goed te weten waar je op koerst. Daarbij wil je kunnen zien of je dit doet vanuit…
 
Word je opstandig zodra je niet de vrijheid voelt om te eten wanneer je maar wilt? Dan is deze aflevering voor jou. De vraag is hoe je de vrijheid om te eten wanneer je maar wilt kan rijmen met afvallen. Ik onderzoek het in deze aflevering en laat je zien waar deze twee goed samengaan en wanneer dit niet kan werken. Deze les laat je echt de kracht …
 
Ooohh wat kijk ik uit naar deze aflevering! Fia is een artiest uit Zweden die de meeste inspirerende liedjes schrijft. Haar teksten zijn ontzettend helend dat haar muziek veel wordt gebruikt bij ceremonies. Zo heb ik haar muziek ook leren kennen. Wat voor bizarre ceremonie dat was ontdek je in deze episode :)In dit interview vertelt Fia waar ze haa…
 
Je wilt je lichter voelen, afvallen en beter voor jezelf zorgen. Het lijkt je zo fijn als je dat nu eindelijk lukt. Maar hoe graag je dit ook wilt, er komt telkens een punt waarop je opgeeft. Wat gebeurt daar precies en wat kan je daarvan leren? Als iets niet lukt wil je dat misschien het liefst zo snel mogelijk vergeten, maar door er juist naar te…
 
In deze podcast ontdek je een methode om je ideale levensstijl te bekostigen. Geld is een bijzonder belangrijk onderdeel in ons leven dat kan maken dat je enorm veel stress ervaart... en ook kan maken dat je je lekker ontspannen en relaxt voelt. Een gevoel dat alles mogelijk is.Dat laatste willen we natuurlijk allemaal. Daarom ontdek je in deze pod…
 
Als je wilt afvallen zal je gedrag moeten veranderen. De vraag is of je die verandering goed aan jezelf weet te verkopen. Als je dit niet goed kan, is de kans groot dat je die verandering uitstelt. Je hebt alleen maar oog voor alles wat je ervoor moet inleveren en ziet onvoldoende wat je ervoor terugkrijgt. Kortom je krijgt het niet aan jezelf verk…
 
Wat ben ik enthousiast over deze episode! Je gaat leren om jezelf en je partner beter te begrijpen. Emanuala is liefdes- en relatie expert. Ze geeft mega praktische voorbeelden die je sowieso herkent! Dat maakt deze aflevering zo waardevol.Hoe komt het dat je soms op een negatieve manier je behoeftes communiceert naar je partner? En kan dit ook op …
 
Hoe graag je ook wilt afvallen, als je onbewust gelooft dat je huidige gewicht je bescherming biedt, zal je het willen vasthouden. Het creëren van jouw geweldige relatie met eten wordt hierdoor bemoeilijkt en het is alsof je met de handrem aanrijdt. Bij mijn cliënten kan dit eruit kan zien als een angst om aan te komen of juist om af te vallen. Het…
 
In deze podcast deelt niet alleen Bas, maar ook ik over mijn fuck-ups. Bas is oprichter van het bedrijf Go Lemon. Toen dit bedrijf, mede door corona, failliet ging deelde hij dit eerlijk op LinkedIn. Zijn boodschap: sommige projecten mislukken nu eenmaal, maar daar leer je van. Dat waren blijkbaar rake woorden. Want zijn bericht ontplofte en ging v…
 
In deze aflevering geef ik je tien tips waarmee je afvalt zonder dieet. De tips zijn gebaseerd op mijn eigen ervaring en hielpen mij stuk voor stuk bij het oplossen van mijn strijd met eten. Ik gebruik ze voor mijn cliënten en deel ze hier met jou. Laat je inspireren en ontdek waar voor jou de opening zit naar blijvend gewichtsverlies. Ga voor de v…
 
Sam Renders, beter bekend als Sam Feldt, is wereldberoemd DJ. Tot corona was hij gewend om in privé jets de hele wereld over te vliegen. Wat heeft corona met hem gedaan? Hoe verklaart hij dat zo veel artiesten ten onder gaan aan hun succes en roem? En hoe lukt het hem om in balans te leven als je 150 keer per jaar moet optreden?Antwoord op deze vra…
 
Als er iets is wat je relatie met eten verder in ontwikkeling brengt, is dat het loslaten van je drama rond overeten. Zoals die negatieve gedachten waardoor je de dag als verloren beschouwt. Deze zijn het resultaat van een spanning die je zelf hebt opgebouwd. Omdat gedachten zo vluchtig kunnen zijn, spreek ik ze in deze aflevering hardop voor je ui…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login