Beste Download podcasts (2024)

1
Een vakantiehuis kopen van je overwaarde? 25:49

3h ago25:49

25:49

De beste bespaartips voor een staycation. Kun je een vakantiehuis kopen met de overwaarde op je huis? En het kasboekje van Iris die €750 per maand voor vakantie spaart. Je leest het allemaal in ons nieuwe GRATIS PorteRenee Zomerboek. We bladeren er in deze podcast met je doorheen.

1
Afl. 241 De oplossing voor beachbody stress 28:55

22h ago28:55

28:55

In aanloop naar de zomer raakt een negatief lichaamsbeeld uitvergroot. Je voelt spanning bij het passen van zomer- of zwemkleding en negatieve gedachten over je lichaam krijgen de overhand. Het resultaat is restrictief eten, overeten en eetbuien. Een gebrek aan voorpret in aanloop naar je vakantie, waarna je weken in de zon worden overschaduwd door…

1
De Stefanie-show 24:01

12h ago24:01

24:01

Stefanie deelt haar ideeën over onze boodschappendienst, vraagt naar ETF's en geeft handige tips voor lenzen.

1
OnlyFans-aflevering 36:05

8d ago36:05

36:05

Welkom bij een speciale aflevering van onze podcast, opgenomen vanuit Amsterdam! Twee weken geleden hielden we ons allereerste PorteRenee event en het was een groot succes. Luister mee naar de highlights, inzichten en leuke momenten van deze bijzondere avond. Veel luisterplezier!

1
Afl. 240 Waarom ik pro suiker ben 17:39

13d ago17:39

17:39

Ik ben een voorstander van keuzevrij eten en daar valt suiker onder. Hiermee zeg ik niet dat je suiker moet eten of nodig hebt voor een fijne relatie met eten, maar ik wil het bewust niet demoniseren en in deze les leg ik uit waarom. Ik bespreek een belangrijk perspectief dat je nog niet eerder hebt gehoord of overwogen. Dit perspectief maakt blijv…

1
Pas bijzonder zonder pas 31:29

15d ago31:29

31:29

Een bankrekening zonder pasje: dat is lastiger dan je denkt. In deze aflevering hoor je hier alles over, evenals tips over het oprapen van elastiekjes op straat en het wel of niet uitgeven van je hardgespaarde buffer. Daarnaast delen we slimme manieren om vakanties te boeken 🔗 Shownotes Link naar artikel over het appartement in Spanje: https://port…

1
Afl. 239 Opgeven of doorgaan? Als de weg uit overeten lang is. 32:46

19d ago32:46

32:46

Het is een vraag die ik mezelf regelmatig stelde: kan ik niet beter opgeven? De weg uit overeten leek soms oneindig lang. Als je dit herkent is deze aflevering voor jou. De vraag die je hier stelt kan een uiting van emotie zijn, maar ook een oprechte onderzoeksvraag. Ik bespreek beide mogelijkheden vanuit een opbouwend perspectief, waarmee je daadw…

1
Kim's financiële ommekeer 28:26

28d ago28:26

28:26

Luister naar het verhaal van Kim, die haar financiën radicaal omgooide van een schuldenberg naar een stevig spaarpotje. Of je nu nadenkt over investeren in buitenlands vastgoed of je afvraagt welke verzekeringen onmisbaar zijn, deze aflevering zit vol met inzichten Informatie over de cursus 'In Control': Join de wachtlijst 🔗 Shownotes Check hier De…

1
Afl. 238 Met liefde aan tafel, de soft skill voor gewichtsverlies 24:07

26d ago24:07

24:07

Aan de ene kant wil je niets liever dan goed voor jezelf zorgen; puur en gezond eten, niet te veel en wachten tot je honger hebt. Dat is met bewuste uitzonderingen je ideaal. Maar aan de andere kant zijn er ook momenten (soms dagelijks) waarop je geen boodschap hebt aan dat ideaal, ook geen honger en toch wilt eten. Het zijn de momenten die je als …

1
Afl. 237 De conversatie over gewichtsverlies 29:22

1M ago29:22

29:22

Wat wil je van mij horen? ‘Afvallen in tien minuten per dag’ of ‘Met liefde aan tafel’? Deze vraag kwam ik tegen toen ik een naam zocht voor de tool die ik nu maak. De titels die ik gebruik om jou te laten weten wat ik aanbied, voelen soms als koorddansen, omdat ze bijdragen aan de cultuur die we met elkaar creëren rond gewichtsverlies. In deze afl…

1
SPECIAL: Alles over ons tweede huis in Antwerpen 32:08

1M ago32:08

32:08

Wij hebben sindskort twee huizen. Naast ons (afgeloste) koophuis in een dorp in Nederland, huren we sindskort een appartement in Antwerpen. Deze podcast gaat over de keuze voor huren boven kopen, hoe het bevalt en natuurlijk alle KOSTEN. Luister mee en je weet alles over deze (voor sommige mensen) verrassende move. ShownotesAlles over In Control: h…

1
Afl. 236 Sneller uit je probleem zonder spijt 21:38

1M ago21:38

21:38

Hoe ga je om met overeten? Voordat je dit doet, maar ook daarna. Ik leg in deze aflevering het vergrootglas op een aspect van overeten dat weinig begrepen wordt. Door je omgeving maar vooral ook door jezelf. Hier ligt een kans: ik weet dat er een doorbraak op je wacht in het opruimen van je probleem, als je leert om jezelf support te geven voordat …

1
Download jij deze podcast met WIFI of mobiele data? 32:24

1M ago32:24

32:24

De meivakantie staat voor de deur. In PorteRenee cafe zijn ze er klaar voor, daar worden de beste gratis uitjes met elkaar gedeeld. We hebben het er over in deze aflevering. Er zijn mensen die op vakantie gaan, maar er zijn er ook die emigreren. Hoe zit dat dan met je AOW en we hebben het over Bente die op 26-jarige leeftijd al meer dan €55.000 hee…

1
Afl. 235 Ontspannen in je problemen 16:53

2M ago16:53

16:53

Hoe ontspan je in je problemen? Het is een vraag die ik onderzoek nu er problemen in mijn leven spelen die niet direct oplosbaar zijn. Jij hebt die problemen misschien ook en hoe ga je daarmee om zonder overeten? Hoe kom je tot ontspanning als je dat niet met eten doet? Ik vertel je wat ik tot nu toe heb ontdekt en wat mij daarbij helpt. 🎧 Abonneer…

1
Afl. 234 Lijken je werkregels op een dieet? 32:57

2M ago32:57

32:57

Als je spanning in je relatie met eten creëert, is de kans groot dat je dat ook in je werk doet. Je stelt misschien te hoge eisen aan jezelf of voelt je niet vrij om dingen anders te doen. Waar zitten de regels die je niet ter discussie stelt? Er is een verband met overeten. Een belangrijke parallel tussen je werk (betaald of onbetaald) en het volg…

1
Zo kunnen maaltijdboxen goedkoper 23:12

2M ago23:12

23:12

We hebben het over liefde en financiën, hoe een jong gezin met slechts €500 per maand hun weg vond van de zolderkamer van de ouders naar hun eigen huis en we hebben het over avondeten en aflosperikelen. Shownotes Artikel over Liefde en Financiën: Lees hier Link naar Money Planner: Bekijk hier Verhaal van Danique: Lees het kasboekje…

1
"Ik verhuur een deel van mijn huis voor € 1000" 27:31

2M ago27:31

27:31

Zou jij een deel van je huis verhuren voor een extraatje per maand? We hebben het erover in deze aflevering van de PorteRenee Vrijdagshow. Daarin hebben we het ook over contant verdienen, digitale pasjes en de uitdagingen bij een scheiding. SHOWNOTES Money Planner Kasboekje van Sophie

1
Afl. 233 Minder eten 24:47

2M ago24:47

24:47

Eet je regelmatig te veel omdat het zo lekker is? Dan is deze aflevering voor jou. Je kan op deze manier geen gewicht verliezen en je wilt graag beter luisteren naar je lichaam, maar in het moment zelf is de verleiding van eten gewoon nog te groot. Het idee om minder te eten staat je ook tegen. Alsof je dan iets moet inleveren en minder hebt om van…

1
Leven op te grote voet: huis verkopen of budgetteren? 24:31

2M ago24:31

24:31

Heb jij brasgeld gebudgetteerd of is alles brasgeld? Verder hebben we het over de keuze tussen verhuizen en versoberen, crypto en luiers. En o ja: we geven iets weg! Shownotes: Money Maestro Kasboekje van Anne

1
Afl. 232 Als je vastzit en niet vooruitkomt 34:04

3M ago34:04

34:04

Er is een stap die je wilt zetten en het gebeurt maar niet. Of je nu wilt stoppen met overeten, je nieuwe gewicht niet verliezen of eindelijk beginnen met afvallen, je komt niet verder in je proces. Waar ligt dat aan en wat heb je nodig om verder te komen? Ik geef de inzichten die vandaag nog kunnen helpen. Het zijn waarheden over blijvend gewichts…

1
Vroeg naar bed, rijk opstaan 25:42

2M ago25:42

25:42

Lotte en haar man Rik waren nooit aan het feesten. Zij spaarden liever. Daardoor konden ze € 85.000 aan eigen geld in hun huis stoppen. Je hoort er meer over in deze nieuwste podcast-aflevering. Verder hebben we het over het terugbetalen van toeslagen met Marleen van Dienst Toeslagen. Shownotes: Artikel over WOZ en Hypotheekrente Gemiddelde Vakanti…

1
Waar laad je het 26:16

3M ago26:16

26:16

Renee en Kasper hebben een nieuwe auto. Die is compleet elektrisch en er gaat een nieuwe wereld voor ze open. Hoe onduidelijk zijn die prijzen van laden wel niet? Verder hebben we het over werken na je pensioenleeftijd, salarisonderhandelingen en kan er echt geen bedankje vanaf bij het betalen van belasting? Shownotes: Reel over Mijn PensioenOverzi…

1
Afl. 231 Al die moeite voor niets. Tijdelijk gewichtsverlies voorkomen 18:40

3M ago18:40

18:40

Tijdelijk gewichtsverlies is waardeloos. Het is een diepe teleurstelling waar je echt van moet bijkomen. Al die moeite voor niets. Hoe zorg je dat je dit niet herhaalt? Ik vertel het in deze les. Het is voorspelbaar wanneer je tijdelijk of blijvend gewicht verliest en dat onderscheid moet je kennen. Ik neem je mee in het concept van jouw 60 en 70 k…

1
Afl. 230 Twee problemen met je weegschaal 21:35

3M ago21:35

21:35

Sta je dagelijks op de weegschaal? Er zijn twee problemen met jezelf wegen die blijvend gewichtsverlies in de weg kunnen staan. Als je niet met, maar ook niet zonder weegschaal kan is deze les voor jou. Een haat/liefde verhouding met je weegschaal zegt iets over jouw relatie met eten. Ik maak zichtbaar waar dit over gaat, zodat je jezelf en je gewi…

1
Verbouwing betalen met crypto? 😱 27:19

3M ago27:19

27:19

Ontdek in onze nieuwste aflevering hoe je net als Michelle en Miriam flinke kortingen kunt scoren bij providers, hoe Glenn zoekt naar manieren voor passief inkomen op latere leeftijd, en hoe Edwin en Lin hun droomverbouwing financieren met crypto. Plus, krijg inspiratie van onze luisteraars Merel en Marijke over hoe je effectief kunt bijdragen aan …

1
“We leven met 5 van 1 inkomen” 26:26

3M ago26:26

26:26

Maria gaf haar baan op om voor de kinderen te zorgen. Hoe doe je dat dan financieel? Dit en meer hoor je in een verse podcast Shownotes: Artikel over WOZ: https://porterenee.nl/hoge-woz-waarde-hypotheekrente-omlaag/ Link naar de reel van Erik: https://www.instagram.com/p/C3KToxPIV0m/ Verhaal van Maria: https://porterenee.nl/kasboekjevanmaria/ Follo…

1
Afl. 229 Zo stop je de jojo van afvallen en aankomen 29:26

3M ago29:26

29:26

Steeds dezelfde kilo’s afvallen en weer aankomen. Het kan een eindeloze jojo beweging zijn die je van jezelf niet begrijpt. Je doet zo je best om gewicht te verliezen en toch komt het iedere keer terug. Hoe je deze jojo zelf creëert maar ook zelf kan stoppen bespreek ik in deze les. Voedsel is een primaire behoefte die geen spanning of schaarste ve…

1
Wat is het jou allemaal waard? 29:07

3M ago29:07

29:07

Waar draait het nu allemaal om? Niet om zuinig of verstandig te zijn, maar juist om je geld uit te geven aan dingen die echt de moeite waard zijn. Luisteraar Nichon verwoordt het prachtig in deze nieuwe aflevering. Shownotes: Erfenis Podcast: https://open.spotify.com/episode/2vONgtWD7Ys6lOIs4Iwlle?si=48606e69b226410e Besparen op Autoverzekeringen: …

1
Afl. 228 Lessen uit mijn tegenslag 21:46

4M ago21:46

21:46

Problemen moet je zo snel mogelijk oplossen. Dat is meestal de boodschap die je krijgt als de dingen tegenzitten. Maar soms is je invloed beperkt of een probleem van de lange termijn. In navolging van de vorige aflevering deel ik hoe je hiermee kan omgaan met vijf waardevolle inzichten over tegenslag. Het zijn lessen die je terugvindt in overeten a…

1
Wat glijmiddel met geld te maken heeft 27:38

4M ago27:38

27:38

Je bent gelukkig met je lief. Je woont samen, hebt kinderen, misschien ben je getrouwd. Denk je er wel eens na voor het geval de relatie toch op de klippen loopt? Lydia dwingt je deze week tot nadenken in deze nieuwste aflevering . Shownotes Artikel over Spaarrente PorteRenee App

1
Afl. 227 Tegenslag, als alles tegelijk komt 40:56

4M ago40:56

40:56

Tegenslag hoort bij het leven. Hoe navigeer je daar doorheen zonder overeten? Ik bespreek het in deze les, waarin de tegenslag die ik de afgelopen tijd meemaakte een goed voorbeeld is van een reeks gebeurtenissen die je omschrijft als ‘het kwam ook wel allemaal tegelijk’. Ik vertel je wat ik meemaakte en waarom mijn relatie met eten mij daar goed i…

1
Erfenis of ergernis? 28:48

4M ago28:48

28:48

Met een erfenis je verbouwing betalen of toch lenen bij je nog levende tante? Luister naar alle geldverhalen van Inge, Karin en vele anderen in deze nieuwste aflevering van de PorteRenee Podcast. Shownotes Ebook over sidehustles Kasboekje van Karin

1
Afl. 226 Spanning is de grootste trigger voor overeten 27:23

4M ago27:23

27:23

Voedsel is een primaire behoefte en verdraagt om die reden geen spanning. Het is de grootste trigger voor overeten. Als je gespannen raakt omdat je naar eten verlangt, wordt je verlangen groter. Het is zo belangrijk dat je begrijpt hoe dit werkt. Als je niet tevreden bent over je gewicht of relatie met eten, gaat deze les je Ga voor de volledige om…

1
Van rood naar rijk 29:05

4M ago29:05

29:05

Ontdek hoe je meer kunt doen met minder en slim budgetteren voor je droomvakantie kan je doen met AI. En je hoort Joyce over haar financiële ommekeer. Shownotes Kasboekje van Joyce Nieuwsbrief PorteRenee Money Planner

1
Afl. 225 Je 'dik' voelen is een probleem 23:57

4M ago23:57

23:57

Je ‘dik’ voelen is een probleem, als je denkt dat je gewicht dit gevoel veroorzaakt. Dat is niet zo en het is belangrijk dat je die twee uit elkaar haalt. Je gewicht is neutraal en subjectief. Als ‘dik’ voor jou een negatief gevoel omschrijft, laat ik in deze les zien waarom dit een valkuil is, die je in overeten houdt en hoe je dat patroon doorbre…

1
Betere rente bij de buren 27:32

4M ago27:32

27:32

We hebben het deze podcast over internationaal bankieren. Ga jij de grens over voor meer spaarrente of een gunstige hypotheek? Verder hebben we het over de veiligheid van koopzegels en hoe verzeker je jezelf voor bijvoorbeeld een hersenbloeding? Maar verder is het wel gezellig hoor. SHOWNOTES: https://porterenee.nl/extreme-couponing-zo-doe-je-dat-i…

1
Afl. 224 De Etenslessen van Loretta, 20 kilo afvallen voor mijn bruiloft en daarna ook weer aankomen. 1:14:22

4M ago1:14:22

1:14:22

Afvallen kon Loretta goed, maar ze had last van een gebrek aan energie en het verloren gewicht kwam ook altijd weer terug. Ze vertelt hoe ze daar verandering in bracht door haar Etenslessen in de ogen te kijken. Inmiddels is ze 25 kilo kwijt en weet ze voor het eerst zeker dat dit gewicht ook niet meer terugkomt. We praten over blijvend gewichtsver…

1
Beun jij een beetje bij? 32:56

5M ago32:56

32:56

Of je nu net begint met werken of al nadenkt over je pensioen, ontdek hoe je kunt beginnen met beleggen, je geld kunt beheren in een relatie, of extra inkomsten kunt genereren met side hustles. Je hoort het allemaal in deze PorteRenee Podcast! Beleggingscursus: Beleggen: Zo Kan Iedereen Het Kasboekje van Pleun: https://porterenee.nl/kasboekjevanPle…

1
Afl. 223 De Etenslessen van Dagmar, Agnes en Corien. 1:30:16

5M ago1:30:16

1:30:16

Als nieuwkomers in Etenslessen, is het perspectief van Dagmar, Agnes en Corien, fris en waardevol. Nog maar een paar maanden onderweg in het veranderen van hun relatie met eten, delen ze wat ze daarin tegenkomen: Waarom heb je een ontwerp nodig als je wilt stoppen met overeten? Waarom wil je geen honger voelen? En wanneer wordt je hongerbalans een …

1
Onze grote geldblunders 34:07

5M ago34:07

34:07

Wil je slim besparen op je telefoonrekening of ben je nieuwsgierig naar de beste tijd om je vakantie te boeken? Luister dan naar onze nieuwste aflevering van de PorteRenee Podcast! 📱✈️ SNOWNOTES Beleggingscursus: Beleggen: Zo Kan Iedereen Het PorteRenee.nl/Minigids: download m gratis Kasboekje van Jet:⁠ https://porterenee.nl/kasboekjevanjet/⁠…

1
Afl. 222 Het geheim van blijvend gewichtsverlies. De Hongerbalans. 36:18

5M ago36:18

36:18

Wat is de Hongerbalans en waarom werkt die zo goed voor blijvend gewichtsverlies? Ik vertel het in deze aflevering. Wat ik met je deel is simpel en diep tegelijk. Als je goed kan beetpakken wat ik uitleg en daarmee experimenteert, ga je het verschil merken. Je relatie met eten komt in beweging en je overeet steeds minder. Blijvend gewichtsverlies v…

1
Geef jij gul? 29:29

5M ago29:29

29:29

Van de veiligheid van koopzegels tot gul geven. We zijn ook dit nieuwe jaar natuurlijk weer terug met de PorteRenee Podcast! Mis het niet, want we hebben het verder ook over de woningmarkt, bitcoins en de spaardoelen van onze luisteraars. 🌟 🔗 Shownotes: Zet je naam op de wachtlijst Link naar de prijzen van de uitvaart Goede doelen en belastingvoord…

1
Afl. 221 Over eetbuien en hoe je die oplost 35:02

5M ago35:02

35:02

Wat zijn eetbuien en hoe los je die op? Eetbuien lijken net zo buiten je controle te liggen als het weer. Je kan een regenbui niet voorkomen of bepalen hoelang die duurt, maar als het om een eetbui gaat kan je daar gelukkig wel invloed op krijgen. Er zit nu nog een kloof tussen die bui en jezelf, maar je kan die kloof steeds kleiner maken, waarmee …

1
Afl. 220 De kans op overeten verkleinen 27:31

6M ago27:31

27:31

Overeten is altijd een keuze die je maakt, het overkomt je niet (ook al voelt dat soms zo). Maar je kan de kans dat je die keuze maakt wel verkleinen. In deze les bespreek ik vijf ‘essentials’ die je daarbij helpen. Het zijn geen tips en tricks maar bouwstenen voor het creëren van fijne dagen. Ik ben al jaren aan deze vijf gecommitteerd omdat ze zo…

1
Afl. 219 Geloven in je gewichtsverlies in 2024 39:31

6M ago39:31

39:31

Drie weken geleden veranderde mijn wereld en daarmee ook mijn doelen voor 2024. Ik vertel in deze aflevering hoe ik een nieuw pad voor mezelf uitstippelde en de onverwachte uitdaging in mijn leven, met geloof, liefde en vertrouwen tegemoet treedt. Als overeten een probleem in je leven is, geef ik je graag de praktische stappen waarmee je deze uitda…

1
Zal mij een zorg zijn! 25:46

5M ago25:46

25:46

Wil je zwanger worden? Ga je vaak naar de tandarts? Ben je brokkenpiloot of juist extra voorzichtig? Luister hoe dan ook naar deze podcast over zorgverzekeringen. Wie weet kan jij wel flink besparen door even over te stappen!? Klik hier voor het stappenplan: https://porterenee.nl/zorgverzekering-vergelijken-zo-doe-je-dat-goed/…

1
Heb jij al BINGO? 26:00

6M ago26:00

26:00

In deze aflevering hebben we het over duurzame kerstbomen, financiële doelen voor 2024 en delen het succesverhaal van Gemma, die in één jaar een financiële buffer van € 5.500 heeft opgebouwd. SHOWNOTES: PorteRenee Bingokaart: link naar de Bingokaart Bunq Bank: link naar Bunq Lees het verhaal van Gemma: link naar kasboekje Download de PorteRenee app…

1
Afl. 218 Stoppen met overeten. Zo wordt het gemakkelijker 24:20

6M ago24:20

24:20

Hoe je naar iets kijkt kan een wereld van verschil maken. Het perspectief dat je kiest kan iets moeilijker, maar ook gemakkelijker maken. Met dat laatste help ik je in deze aflevering. Als je wilt stoppen met overeten en blijvend gewicht verliezen geef ik je vandaag mijn perspectief op deze vaardigheid. Denk je dat het jou toch nooit gaat lukken of…

1
€120 per maand kwijt aan de Action 😱 30:09

6M ago30:09

30:09

Reza ontdekt dat ze €120 per maand uitgeeft bij de Action! Ze schrok er enorm van. Je hoort haar verhaal in deze PorteRenee podcast waar we je ook bijpraten over SinterKerst, beleggen, financiele apps en meer.

1
Afl. 217 Overeten omdat iemand iets zegt wat je raakt. 23:25

6M ago23:25

23:25

Iemand zegt iets wat je raakt en niet veel later stop je eten in je mond. Je weet dat je geen honger hebt, maar reageert op die opmerking. Het is een patroon dat je graag wilt doorbreken en daar help ik je in deze aflevering mee. Ik geef je de stappen van een prachtige oefening, die tijdens de feestdagen (met meer mensen en eten om je heen) misschi…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Download Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding