Leszek Prawie.PRO O tym jak sport, kolarstwo, triathlon odmienił i odmienia mnie oraz moje życie. Opowiadam o zmianach fizycznych i mentalnych jakie przeszedłem i przechodzę. Każdego dnia. Chcę dzielić się swoją największą pasją i pomagać także tym, którzy są na początku swojej drogi do przemiany. Chcesz mnie wesprzeć? Sklep Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/
…
continue reading
1
A Ty dzisiaj założyłeś(aś) jaką maskę? (87)
13:55
13:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:55
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Lęk przed byciem gorszym w sporcie (86)
11:09
11:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:09
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Dlaczego nie warto pytać mnie o odżywki dla sportowców (85)
17:10
17:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:10
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Bycie pomocnym (bywa) przekleństwem (84)
26:46
26:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:46
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/…
…
continue reading
1
Jeśli miewasz sportowe spadki to koniecznie posłuchaj (83)
10:43
10:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:43
Nie chce żeby ktoś to odebrał jako motywacyjne pierdzenie Co zrobić gdy nic się nie chce w sporcie, domu i pracy? Najfajniej to jakby wszyscy się odczepili i nikt niczego nie chciał. Z zazdrością spoglądasz na aktywnych, wciąż wytrenowanych, uśmiechniętych. Oni to mają łatwiej. Ale dlaczego innym wciąż się wszystko udaje a Ty masz zawsze pod górkę …
…
continue reading
1
Forma mi spada. Łapię doła. O falach wiecznie wznoszących (82)
16:29
16:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:29
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/…
…
continue reading
1
Jak radzić sobie z ciągłym napięciem i ograniczyć stres (81)
26:37
26:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:37
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ W sondzie na moim Instagramie wybr…
…
continue reading
1
Czy trenować podczas przeziębienia? Prawdziwe przyczyny infekcji kontra mity (80)
14:20
14:20
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:20
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/ Zacznijmy od tego skąd się biorą i…
…
continue reading
1
Wszystkie (nie)potrzebne sportowe gadżety na rower i do biegania (79)
32:55
32:55
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
32:55
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Muszę się Wam do czegoś przyznać (78)
20:42
20:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:42
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Dzisiaj idę po psychiatry, bo przyjmuję psychotropy (78)
21:35
21:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:35
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Czas na sport: Optymalizacja czasu i wydajności pracy. Podział obowiązków domowych (77)
19:25
19:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:25
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
Cześć tutaj Leszek. Jestem były grubasem i byłym płaskoszosowcem. Od momentu zakupu pierwszej szosy do dziś wiele się wydarzyło. Miałem okazję m.in. przez totalny przypadek odkryć piękno górskiego kolarstwa szosowego. Niemal każdego z nas prędzej czy później czeka dotarcie do ściany. Dlatego im wcześniej się dowiesz jak totalnie inne jest kolarstwo…
…
continue reading
1
Dlaczego mimo, że jesteś mocny to jesteś wolny na rowerze?(75)
10:48
10:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:48
Jest noga, jest moc, jednak na rowerze odpadam. 6 błędów. W kalendarzu zima. Za oknem warunki idealne do treningów na trenażerze. Zimą notuję rekordy mocy, FTP rośnie aż zrywam łańcuch i gwinty w korbie. Mimo to na zewnątrz często odpadam od reszty grupy. Mimo, że każdy z nas jest na tym samym poziomie swojej kondycji i ma podobnej klasy sprzęt, a …
…
continue reading
1
Jak przygotować organizm do pierwszych 100 lub 200 km na rowerze? (74)
12:54
12:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:54
Jak w 2015 roku ktoś mi opowiadał, że dojechał do pracy 13 km na rowerze to byłem pełen podziwu. Gdy 2016 ktoś na szosie pokazał mi swój trening 30 kilometrowy to mówiłem, że jest ultrakomarzem. Kiedy na zainstalowałem Stravę zobaczyłem, że są ludzie, którzy potrafią zrobić nawet 100. Pomyślałem – wariaci. Gdy w 2016 roku zrobiłem pierwsze 13 kilom…
…
continue reading
Dzisiaj zabieram Was na wspólną podróż w stronę słońca. Do miejsca, gdzie styczniu jest wiosna. Do zimowej stolicy kolarstwa szosowego. To zaledwie 3.5 godziny lotu za 500 zł w jedną stronę. Dzień dobry w Calpe na południu Hiszpanii, gdzie przed sezonem turystycznym są tylko kolarze, kolarze, kolarze. Polacy, Polacy, Polacy. Spora część restauracji…
…
continue reading
1
Schemat wszystko albo nic w sporcie, odchudzaniu, pracy. Życiu. (72)
10:53
10:53
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:53
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Higiena umysłu oraz relacji, fragment audiobooka książki Prawie.PRO Wygraj Siebie (71)
14:34
14:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:34
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Fragment książki Prawie.PRO Wygraj Siebie, rozdział NOWA HIGIENA ŻYCIA. Nagranie…
…
continue reading
1
Jak patrzy na świat i na sport osoba WWO? (70)
10:58
10:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:58
Na sport i świat patrzę dziwnie. Moje serce i zmysły działają inaczej co jest moim przekleństwem i błogosławieństwem. Przez to jestem ciężkim do zniesienia dla samego siebie człowiekiem i zawodnikiem. Nie tylko dla siebie. To, że jestem tutaj i mówię o tym także może być utrapieniem dla Ciebie, ponieważ mam interwałową potrzebę wyrzucenia tego wszy…
…
continue reading
1
Przebodźcowanie, zmęczenie, przetrenowanie. Jak sobie z tym poradzić (69)
15:30
15:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:30
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Premiera mojej książki i zaproszenie na spotkanie w Krakowie (68)
13:17
13:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:17
Moja książka z dedykacją: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/ Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRODoor Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Nie trenuję, bo się źle czuję. Źle się czuję, bo nie trenuję (67)
13:18
13:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:18
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://prawie.pro/produkt/ksiazka-prawie-pro-wygraj-siebie-z-imienna-dedykacja/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Aerodynamika w kolarstwie szosowym. Co ma największe znaczenie? (66)
19:00
19:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:00
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-pDoor Leszek Śledziński
…
continue reading
1
Kiedy wystartować w pierwszych zawodach? Niesamowite wsparcie na Silesiaman Katowice Triathlon
8:33
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, …
…
continue reading
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Moja książka: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Cześć. Tutaj Leszek. Swoją przygodę z kolarstwem dzielę na dwa etapy; do i od…
…
continue reading
1
Zaskakujący, lecz prawdziwy, ukryty sens kolarstwa, sportu (63)
15:39
15:39
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:39
Chcesz mnie wesprzeć? Kup sobie coś na Prawie.PRO: https://Prawie.PRO Preorder „książki”: https://www.empik.com/prawie-pro-wygraj-siebie-lech-sledzinski,p1320924407,ksiazka-p Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Facebook: https://www.facebook.com/leszekprawiepro/ Cześć. Tutaj Leszek. Wędkarze w okolicy. Jestem w Rybniku nad Jeziorem…
…
continue reading
1
Podcast, na którego tytuł nie mam pomysłu. (62)
10:07
10:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:07
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Jak to nagrywam jest wtorek, 12 lipca. Byłem na drugim w swoim życiu, można powiedzieć, urlopie – takim prawdziwym – i chyba, wydaje mi się, ż…
…
continue reading
1
Czy kupić sobie nowy rower? Dlaczego zgodziłem się na rozmowę w TVP2 (61)
13:17
13:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:17
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Witam w 61 odcinku mojego podcastu. Ostatnio rozmawialiśmy o tym, jak przygotować się do jazdy rowerem szosowym w górach. Właśnie z takiego wy…
…
continue reading
1
Jak przygotować się do jazdy na rowerze szosowym po górach? (60)
21:03
21:03
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:03
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Jak to nagrywam jest wtorek. Jest po weekendzie, który spędziłem w Górach Świętokrzyskich. Przy tej okazji także nagrywałem wideo z myślą o po…
…
continue reading
Chcesz wesprzeć moją działalność? Możesz to zrobić wybierając moją odzież made in Poland na https://prawie.pro. Obserwuj mnie również na Instagramie: https://www.instagram.com/prawie_pro Cześć. Tutaj Leszek. Niska samoocena jest przyczyną pewnego paradoksu, zarówno w życiu jak i w sporcie. Im mniej w siebie wierzymy, tym bardziej nam się nie udaje,…
…
continue reading
1
Wyjście z załamania nerwowego, depresji, silnej nerwicy poprzez sport (58)
10:28
10:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:28
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Pewnie nie raz słyszeliście o czymś takim, co nazywa się „załamanie nerwowe”. Czasami zdarzają się takie sytuacje w życiu, kiedy mamy…
…
continue reading
1
Jak brak wiary w siebie demoluje formę i wygląd (57)
10:04
10:04
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:04
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Niska samoocena jest przyczyną pewnego paradoksu w życiu i sporcie. Im mniej w siebie wierzymy, tym bardziej się nam nie udaje. Tym mniej w nas energii, u…
…
continue reading
1
Tragedia Ukrainy, która jednoczy wszystkich dobrych ludzi (56)
12:22
12:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:22
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Ten podcast nagrywam drugi raz przez swoje gapiostwo i przez swoją dekoncentrację, która towarzyszy mi przez ostatnie dni. To jest 56…
…
continue reading
1
Katastrofizm, nieadekwatny poziom lęku do realizmu wojennych zagrożeń (55)
13:59
13:59
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:59
Sytuacja wokół Ukrainy uległa ogromnemu zaognieniu. Wszyscy czujemy się zlęknieni, smutni. To w pełni normalne. Powinniśmy w takich momentach się jednoczyć, okazywać empatię i choćby najmniejsze gesty. Czym innym jest jednak racjonalne i adekwatne podejście w trudnych czasach, a czym innym katastrofizm paraliżujący nasze życie oraz najgorszych. Usp…
…
continue reading
1
Strach przed pierwszymi zawodami triathlonowymi albo wyścigiem (54)
21:07
21:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:07
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj będzie o startowaniu w różnych zawodach. Bardzo dużo osób pyta mnie o to, gdzie będę startował, na jakich dystansach, skąd ma…
…
continue reading
1
Higienizacja życia. Snu, pracy i umysłu. Które z tych błędów popełniasz? (53)
23:41
23:41
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:41
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj będzie o higienizacji życia; snu, pracy i życia oraz o popełnianych błędach. Nagrywając podcasty unikam retoryki coachingowej…
…
continue reading
1
Moje postanowienia noworoczne. Zrozumiałem dlaczego nie mogę schudnąć (52)
10:30
10:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:30
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Niemal, co roku nagrywam materiał dotyczący postanowień noworocznych jednak dzisiaj zrobię to w nieco innym kontekście. Na skutek swo…
…
continue reading
1
Poznajcie człowieka, dzięki któremu mniej się użalam nad sobą (51)
15:28
15:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:28
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Ostatnio miałem dużo jeżdżenia, sporo pracy i pomyślałem, że względu na higienę Waszych uszu, po wrzuceniu podcastu, który trwał półt…
…
continue reading
1
Historia mojego życia (50)
1:29:24
1:29:24
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:29:24
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/Wersja tekstowa tego podcastu: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/Door Leszek Śledziński
…
continue reading
1
O tym jak pasja jest najlepszym sposobem na własną firmę (49)
20:37
20:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:37
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/Wszystko o mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/Kanał Marcina: https://www.youtube.com/channel/UCFXnfZDnDZ4oEzF2A8CyuDg Cześć. Tutaj Leszek. Do temat…
…
continue reading
1
Kompletne studio treningowe, jaskinia wytopu ZWIFT. Ile to kosztuje? (48)
15:10
15:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:10
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Być może będziecie zaskoczeni tym pogłosem. Jestem w nieco innym miejscu niż zazwyczaj, kiedy nagrywamy podcasty, ponieważ znajdujemy…
…
continue reading
1
Jak najprościej przytyć i stracić formę? Odpuścić na jesieni i zimę (47)
10:40
10:40
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:40
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Chciałem Wam powiedzieć nieco o konsekwencji. Wiem, że to jest słowo bardzo często nadużywane. Może zastosuję zamiennik: rutyna. W sp…
…
continue reading
1
Poznałem Kolarza po amputacji nogi. Dał mi mnóstwo do myślenia (46)
18:58
18:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:58
Jeśli brak nogi dla Bartka nie stanowi problemu w codziennej jeździe treningowej na rowerze to co może być dla mnie, albo dla Ciebie przeszkodą? Co jest prawdziwym problemem w życiu? Czy my, będąc w pełni zdrowi nie przesadzamy wymyślając sobie problemy i wymówki? Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność…
…
continue reading
1
Uprawianie sportu nie przeziębia, a poprawia odporność (45)
11:49
11:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:49
Od kiedy uprawiam sport niemal codziennie, o każdej porze roku rzadko choruję. Organizm nauczył sobie radzić z wiatrem, chłodem, zawiewaniem, otwartym oknem i wentylatorem rozkręconym na maksa. Nie bój się biegać spoconym kiedy na zewnątrz zawierucha. Nie unikaj otwierania okien i bycia przepoconym. Zapomnij o babcinych, nadgorliwych zaleceniach. O…
…
continue reading
1
Czy zmęczenie psychiczne ma wpływ na wyniki w sporcie? Jak odpoczywać? (44)
10:22
10:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
10:22
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Dzień dobry. Tutaj Leszek. Zaczynam powoli weekend, kończę zamówienia, które powinienem wysłać jeszcze dzisiaj, żeby dotarły do osób, którym zależało, żeb…
…
continue reading
1
Po powrocie z wyścigu Marmotte we Francji i przejechaniu 5000 m wzniosu w Alpach (43)
17:46
17:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:46
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Dzisiaj pierwszy dzień w pracy po prawie tygodniowej nieobecności. Co to się porobiło? Ja nigdy w życiu nie miałem takiej pracy, w kt…
…
continue reading
1
Jak sobie poradzić z pogardą i krytyką na początku swojej drogi (42)
15:19
15:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:19
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Nadrabiam zaległości podcastowe, więc w ten weekend nie zostawiam Was bez niczego, zwłaszcza, że dwa dni temu miałem okazję nagrywać …
…
continue reading
Wbrew pozorom jestem introwertykiem. Potrzebuję czasem wyłączyć się. To swego rodzaju medytacja trwająca 2 lub 3 dni. Najczęściej wtedy, kiedy czuję się „przebodźcowany”, zmęczony psychicznie i pod stałą presją oczekiwań. Wówczas biorę rower, buty i kajak, wsiadam do samochodu i jadę tam, gdzie będę sam. Robiąc to na co mam ochotę w otoczeniu nicoś…
…
continue reading
1
Łączenie pracy z pasją i wybór „zawodu” (40)
23:48
23:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:48
Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro oraz Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/ Cześć. Tutaj Leszek. Kolejna część mojego podcastu. Cieszę się, że śledzicie mnie także tutaj. Wiadomo, że to nie są takie liczby, jakich mogę doświadczyć…
…
continue reading
1
Dobiegłem do mety, choć bliski byłem rezygnacji (39)
19:06
19:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:06
Po raz kolejny udowadniam sobie, że nie warto się poddawać. Nawet jeśli po drodze wszystko jest nie tak. Pomimo ataku paniki, pomylenia trasy czy utraty kamery. Wszystko w 73 minutach walki na triathlonie. Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do mojego sklepu na https://www.prawie.pro or…
…
continue reading