Beste Teni Stepanosian podcasts (2023)

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Hoe je gezonde leefstijl doorzetten op vakantie & mijn intenties voor een reis | Wie wil ik zijn? Wat ga ik dragen & meer! | Droomleven Dinsdag #3 16:31

4h ago16:31

16:31

Vandaag deel ik het antwoord op de vaak gestelde vraag: hoe kun je het afvallen of je gezonde leefstijl voortzetten als je op reis/vakantie gaat? Daar heb ik een hele simpele regel voor (meer een statement) die ik met jullie deel. Daarnaast deel ik hoe ik mijn intenties zet elke keer voor een reis/vakantie. Ik denk na over wie ik wil zijn en geef m…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Angst die in je DNA zit helen om je authentieke zelf te kunnen zijn! Het is lente! Nieuw jaar! | Droomleven Dinsdag #2 20:01

7d ago20:01

20:01

Happy New Year! Astrologisch, Iraans, Lente: het is op veel vlakken een nieuw jaar en ik wil je met deze podcast vertellen wat mijn ritueeltjes zijn maar OOK je duidelijk maken welke angst je waarschijnlijk met je meedraagt en waarom deze in jou zit (maar dat je hem ook kunt helen!). Hier de linkjes waar ik het over heb in de podcast: Het artikel r…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
DROOMLEVEN Dinsdag! Podcast update; nieuwe naam, onderwerpen & meer! 14:57

14d ago14:57

14:57

Welkom bij een nieuw seizoen podcasts met een nieuwe naam: DROOMLEVEN DINSDAG! Een kleine update van wat er gaande is en wat er komen gaat! :) Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!) De…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Enge voorspellende dromen, mijn visualisaties die uitkomen & nog nooit zo makkelijk afgevallen | AL MIJN MANIFESTATIES binnen een paar weken! | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 26 35:13

21d ago35:13

35:13

Alles van de afgelopen paar weken rondom enge voorspellende dromen, visualisaties, manifestaties en tekens van het Universum waar ik op heb gehandeld. Het voelt alsof ik op een andere tijdlijn ben gestapt.. In deze podcast vertel ik je er meer over! Laat me op Instagram weten als je specifiek meer wilt weten over bepaalde onderwerpen. Hier de Maste…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
5 dingen die ik NIET meer doe die helpen mn DROOMLEVEN te MANIFESTEREN en me spiritueel helpen | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 25 21:25

29d ago21:25

21:25

5 dingen die ik heb geëlimineerd waardoor ik spiritueel opener sta en daardoor makkelijker mn droomleven kan manifesteren! Wat vind jij van deze gedachtegang? Laat het me weten! Ik heb een Spotify Afspeellijst gemaakt met manifestatie pop muziek: Manifestation Pop Music Het boek dat ik vóór the Secret las: Instructions for Happiness and Success Als…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Hoe gaat het met mn droomlichaam? Hoe zie ik het leven over 5 jaar? Q&A! | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 24 16:53

1M ago16:53

16:53

Hoe gaat het met mijn droomlichaam (eerlijke update), hoe ik het leven over 5 jaar zie en meer! Q&A podcast! Als je wilt Afvallen en Nooit Meer Aankomen, dan is deze Masterclass perfect voor je! + GRATIS begeleide meditatie waarbij je richting je vetcellen gaat praten (zodat ze het vet loslaten, heel bijzonder!) Leren alleen zijn & hierdoor mensen …

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Geboortetijd is achterhaald (droevige realisatie..) | LEVENSUPDATE | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 23 19:55

1M ago19:55

19:55

In deze levensupdate deel ik met jullie dat mn geboortetijd is achterhaald en ik op een andere dag ben geboren dan gedacht, wat me echt even droevig maakte :( Maar tegelijkertijd vallen alle puzzelstukjes ineen. Ik vertel er meer over in de podcast van vandaag. Maar ook: Boy is een week weg Meditatie update (praten tegen mijn vetcellen) Mijn missie…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Ga het doen! Een 'rampage' over details die er niet toe doen! | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 22 7:09

2M ago7:09

7:09

Geen idee waar deze 'rampage' (tieren) vandaan kwam, maar het moest even vastgelegd worden in podcast vorm in de hoop dat het iemand die nu luistert kan helpen! Als je jezelf tegen blijft houden door de details, dan is het nu dus tijd om te realiseren dat dit zelfsabotage is. Deze podcast geeft je hopelijk - kort maar krachtig - de juiste push! ***…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Iemand ontvolgde mij wat me pijn deed & ETEN om gevoel te vermijden. Hoe ik zoveel ben gaan mediteren | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 21 16:13

2M ago16:13

16:13

Ik denk dat ik een grote shift heb gemaakt in mn leven doordat ik ineens herken waar ik allemaal eten voor heb gebruikt de afgelopen jaren! WHOA. Ik deel je deze realisatie met verhalen rondom dingen die me een rotgevoel gaven de afgelopen week, zoals iemand die me ontvolgde & hoe mediteren mn leven aan het opruimen is! Dit is mijn "Guided Manifest…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Mijn niet zo leuke ervaring met coaches & De ruzie die ik nodig had in mn leven | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 20 23:29

2M ago23:29

23:29

En voor je het weet ben ik weer persoonlijke dingen aan het delen alsof er niemand op internet zit. Maar hey, het is mijn waarheid en hopelijk kan het jou helpen. Over: De ruzie die een klein trauma creëerde bij me was iets wat ik nodig had, blijkt nu, jaren later. Maar ook waarom ik even klaar ben met zoeken naar een coach.. Hier de Know Thyself p…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Ziektes in ons leven en hoe ik ernaar wil kijken & wat ik wil geloven | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 19 21:33

2M ago21:33

21:33

Ik deel in deze podcast hoe verschillende ziektes en diagnoses mijn leven hebben geraakt en hoe ik ermee omga. Een aflevering die ik niet per se op de planning had om te maken, maar iets in mn hart zei dat ik dit moest delen op mijn manier met mijn waarheid. Nog wel voorzichtig en aftastend, want ik wil niemand een rotgevoel bezorgen - maar dit is …

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Motivational Soundtrack | Je nieuwe leven gaat je je oude leven kosten | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 18 4:53

3M ago4:53

4:53

Gebruik deze podcast als een soort motivational soundtrack! De muziek eronder is weer enorm theatraal en met reden! Ik hoop dat je gaat dromen, fantaseren en dat het iets in je los gaat maken vandaag om de veranderingen aan te brengen die JIJ nodig hebt in het leven! Hierbij het boek uit de podcast: The Mountain is You Denk je nou, help me mentaal …

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Wat zou je hogere zelf zeggen? Dit zou de mijne zeggen.. | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 17 9:33

3M ago9:33

9:33

Is het niet gek dat we vaak heel goed weten hoe de ander zijn/haar leven kan beteren maar we zelf weinig zicht hebben op dat van onszelf? Hoe je dat verandert is door als 3e persoon naar je leven te kijken. Niet zomaar een 3e persoon, maar je hogere jezelf. Je wijzere zelf. Proberen in te beelden wat de versie die je wilt worden (hoger, wijzer, oud…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Persoonlijke antwoorden over mijn afgelopen jaar & Reflectievragen voor jou! | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 16 13:22

3M ago13:22

13:22

In deze laatste podcast van dit jaar (no worries, volgende week gewoon weer een nieuwe!) blik ik terug op het afgelopen jaar met 3 vragen. Deze 3 vragen zijn bedoeld om je aan het denken te zetten zodat je met een fijner, lichter en enthousiaster gevoel het nieuwe jaar in gaat. Voor het gemak beantwoord ik zelf deze 3 vragen voor jullie met betrekk…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Afvallen zien als afspraak die je met jezelf nakomt: 4 TIPS! | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 15 11:38

3M ago11:38

11:38

Ik deed een quiz en daaruit kwam dat ik een Rebel ben. Dat is niet zo handig als je grote dromen en doelen voor jezelf hebt. Want blijkbaar wil ik geen enkele afspraak nakomen en daar kan ik me heel goed in vinden! Maar ik hou ook wel weer van een uitdaging, dit zijn mijn tips om het Afvallen te zien als een afspraak die ik WEL nakom met mezelf! Hi…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Een techniek om je doelen SNELLER te behalen! | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 14 16:24

4M ago16:24

16:24

Waarom is het eng om je doel ECHT te bereiken? DAT is de reden dat je jezelf saboteert. Pas als je erachter komt, kun je het doorbreken en middels de techniek die ik je vertel in de podcast, kun je nog sneller je dromen en doelen uit laten komen. Aan het eind ga ik nog even in op de nieuwe maan en manifestatie, mocht je daar ook geïnteresseerd in z…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
December gedachtes: Wie wil ik zijn? Welke gewoonte(s) pak ik nu alvast aan? | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 13 16:23

4M ago16:23

16:23

De laatste maand van het jaar brengt weer zoveel reflectie met zich mee! Wat zijn mijn gedachtes? Wie wil ik zijn? Welke gewoonte(s) pak ik nu alvast aan? ****** Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body Boost Wil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soo…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Zit jij zonder dat je het weet op dieet? | Mijn advies rondom diëten | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 12 12:40

4M ago12:40

12:40

Ik bespreek vandaag kort en bondig mijn gedachtes rondom diëten en hoe je een gevaarlijk dieet herkent. Ik heb zo mijn filosofie over het afvallen en dat deel ik graag met jullie! Mocht je benieuwd zijn naar Body Boost, waar ik het ook over heb in de podcast; hier vind je alle informatie en stel gerust al je vragen! ****** Denk je nou, help me ment…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Blijkbaar doe ik er (nog) niet alles aan om af te vallen? | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 11 13:21

4M ago13:21

13:21

Ik heb ZOVEEL "aha momenten" met jullie te delen en op dit moment doe ik het allemaal in podcast vorm! Vandaag een mooie: hoe ga je om met afspraken met jezelf? Want blijkbaar kom ik een afspraak met een ander veel harder na dan die met mijzelf en dat was een bizar aha-moment dat voortkwam uit een enorme hoofdpijn aanval tijdens mijn menstruatie. G…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Waarom ben ik nog niet waar ik wil zijn | Eerlijk & Open | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 10 12:34

4M ago12:34

12:34

Jaja, eerlijk zijn met jezelf brengt veel meer lang termijn voordelen dan kort termijn ongemakken ;) En dat is precies wat ik doe in deze podcast! ***** Denk je nou, help me mentaal EN fysiek met afvallen, Teni! - Dan is dit het perfecte programma voor jou: Body Boost Wil je dagelijks tips, adviezen en mijn persoonlijke mening over dit soort kwesti…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Je kan WEL alles hebben in je leven! & Waarom ik niet geloof in 'te goed om waar te zijn' | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 9 11:25

5M ago11:25

11:25

De titel zegt eigenlijk al genoeg. Ik ga in op uitspraken als "you can't have your cake and eat it too" wat ik op zichzelf altijd al een hele gekke uitspraak heb gevonden. Toen ik hem voor het eerst hoorde dacht ik dat iemand hem verkeerd zei, maar blijkbaar hoort hij zo. Als in: je kan niet alles hebben in je leven. Dat is allemaal te goed om waar…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Wie wil er nou obees zijn? Is dat inspirerend? | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 8 18:26

5M ago18:26

18:26

Waarom is er zoveel heisa elke keer als er een obees persoon in de spotlight staat? Of het nu op de cover van een tijdschrift is of op een billboard. Waarom gaat het dan ineens over het promoten van overgewicht? Sorry maar, wie wil er echt obees zijn? Is dat inspirerend? Waar maken mensen zich toch druk om? In deze podcast ga ik 'voor mijn doen' he…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Ik wil niet meer zijn wie ik was | Stop met excuusjes en wees eens eerlijk | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 7 24:35

5M ago24:35

24:35

Okeeeeee daar is weer een aflevering waarbij ik bij het editten het liefst de helft had verwijderd maar besloot het te laten staan en zelfs te publiceren. Tja, het scheelt dat je onder podcasts geen comments kan plaatsen waardoor ik een stuk rauwer ben dan op andere platformen. Ik laat een heleboel disclaimers WEG omdat ik geen zin heb om het de po…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
"Ben je niet obsessed, Teni?": Mijn persoonlijke blik op deze comments | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 6 9:21

5M ago9:21

9:21

Een blik op dit soort comments en hoe ik mijn content heb laten bepalen door een groep mensen die het hardste schreeuwde. Onder welke groep val jij? ;) ********* Afvallen & je leefstijl een BOOST geven? Dan is Body Boost voor jou: https://tenistepanosian.com/body-boost/ VOLG ME OP INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian VOLG ME OP TIKTOK: h…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Botox en fillers als onderdeel van manifestatie? Droomlichaam? Hoe ik ernaar kijk | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 5 10:31

6M ago10:31

10:31

Botox, fillers en andere vormen van sleutelen aan jezelf zoals met plastische chirurgie kennen verschillende (oordelende) kanten. Maar kun je dit inzetten voor iets goeds? Wat als je hiermee juist kunt manifesteren? Of.. je persoonlijke droomlichaam bereiken? ____ Afvallen & je leefstijl een BOOST geven? Dan is Body Boost voor jou: https://tenistep…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Geen zin om te sporten, toch gaan en na 10 minuten naar huis? JA!!! | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 4 9:57

6M ago9:57

9:57

Ik heb 2 uitdagingen voor je in de podcast van vandaag en als je deze twee mentaal onder de knie hebt, dan zit je gebakken voor lang termijn succes! Eigenlijk op alle vlakken, niet alleen wat betreft sporten. Ik vertel je in deze podcast HOE! Afvallen & je leefstijl een BOOST geven? Dan is Body Boost voor jou: https://tenistepanosian.com/body-boost…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Veranderen wie je bent: Worden wie je wilt zijn. | Droomlichaam Dinsdag S3 Afl. 3 14:17

6M ago14:17

14:17

Veranderen wie je bent. Zijn wie je wilt worden. In deze podcast vertel ik je hoe ik het aanpak om de nieuwe versie van mezelf te worden en met welke dingen ik te maken krijg. Een korte maar krachtige podcast vandaag! Afvallen & je leefstijl een BOOST geven? Dan is Body Boost voor jou: https://tenistepanosian.com/body-boost/ VOLG ME OP INSTAGRAM: h…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Mijn ochtendroutine die geen routine is HACK | Droomlichaam Dinsdag S3A2 13:38

6M ago13:38

13:38

Een ochtendroutine. Ik wil het, ik wil het niet. Routine lijkt me heerlijk, maar tegelijkertijd ontneemt het mijn gevoel van vrijheid. Ik wil in het moment willen bepalen, ik wil niet vast zitten, ik wil niet verantwoorden ik wil vrij zijn. Dat is mijn hoofdthema in het leven. Maar tegelijkertijd wil ik dingen bereiken, gewoontes aanleren en meer. …

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Wat als je nooit afvalt? Mis je dan een heel leven? & Ben je een gezonde of toxic ouder voor jezelf? | Droomlichaam Dinsdag S3A1 21:22

7M ago21:22

21:22

Welkom bij seizoen 3! Vandaag stel ik je een moeilijke vraag: Wat als je nooit afvalt? Is er dan een heel leven dat op je wacht dat je ineens niet meer mag beleven? Oftewel: onthoudt je jezelf van een heel leven op dit moment TOT je afgevallen bent? Dan is deze podcast voor jou! Ook gaan we achterhalen of je een toxic ouder stem in je hoofd hebt of…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Dit is hoe je de laatste kilo's kwijtraakt! | Droomlichaam Dinsdag #24 17:11

10M ago17:11

17:11

Dit is de podcast versie van het artikel dat ik eerder deze maand schreef over het kwijtraken van de laatste kilo's. Ik wilde hier al heel lang een podcast van maken en vandaag is het zover! Hier nog het Hormonen E-Book waar ik het in de podcast over heb: Hormonen E-Book. **** Afvallen & je leefstijl een BOOST geven? Dan is Body Boost voor jou: htt…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Hoe toxic positivity je weerhoudt van je doelen | Droomlichaam Dinsdag #23 10:32

10M ago10:32

10:32

Positief denken kan soms wel heel erg doorslaan en juist het omgekeerde effect hebben. Ik ben een grote voorstander van positief denken en jezelf trainen dit zoveel mogelijk te doen, maar ik wil jullie ook meegeven dat er een andere kant is in dit spel. De kant waarbij het bijna lijkt alsof je geen mens meer mag zijn. Het is belangrijk om daar niet…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Blij zijn met jezelf en willen afvallen | Droomlichaam Dinsdag #22 12:46

11M ago12:46

12:46

De 'eeuwenoude' vraag op mijn platformen. Gelukkig zijn en toch iets willen veranderen aan jezelf, hoe kan dat? Dat vertel ik je precies in deze podcast van vandaag! ___ Afvallen & je leefstijl een BOOST geven? Dan is Body Boost voor jou: https://tenistepanosian.com/body-boost/ VOLG ME OP INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian VOLG ME OP T…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Wil jij afvallen om deze gênante redenen? | Droomlichaam Dinsdag #21 19:31

11M ago19:31

19:31

In deze podcast neem ik je mee door een aantal onderwerpen: Wat je moet doen als je wilt afvallen maar je constant aan eten denkt Als je constant tegen hetzelfde aanloopt en al jaren niet echt afvalt Als je wilt afvallen voor redenen waar je je misschien voor schaamt als je het hardop zou zeggen Het zoeken naar bewijs dat jou HELPT in plaats van st…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Hoe Human Design mijn afvalproces beïnvloedt (ik ben een reflector) | Droomlichaam Dinsdag #20 17:40

11M ago17:40

17:40

Ik laat jullie een kijkje nemen in waar ik me in mijn persoonlijke leven mee bezig heb gehouden de afgelopen tijd en dat is: Human Design. Een beetje spiriwiri, maar ik houd de podcast zo nuchter mogelijk omdat ik in ga op hoe dit doorvloeit in mijn proces richting mijn droomlichaam, het sporten, het eten etc. Ik ben heel benieuwd of er anderen zij…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Dit moet je één keer in je leven gehoord hebben over afvallen! | Droomlichaam Dinsdag #19 20:47

11M ago20:47

20:47

Dit is misschien wel één van mijn favoriete Droomlichaam Dinsdag afleveringen. Ik vertel je wat afvallen eigenlijk is en welke lagen er allemaal zijn die het moeilijk maken. Ik probeer dit zo overzichtelijk en duidelijk mogelijk voor je te maken zodat je precies kunt weten waar jij zit en waar er dus werk aan de winkel nodig is. Dit is eigenlijk al…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
3 Tips om met eten om te gaan door de lens van Body Positivity/Neutrality | Droomlichaam Dinsdag #18 14:25

11M ago14:25

14:25

Maak jij je voedingskeuzes met je lichaam in gedachte? De VORM van je lichaam om specifiek te zijn? Maak je wel eens voedingskeuzes zonder dat je je lichaam daarbij meetelt? Dat laatste noem ik Body Neutrality, en daar komen we door eerst een positief lichaamsbeeld te krijgen. Vandaag deel ik 3 tips om om te gaan met eten in deze staat: body positi…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Kom ik aan op vakantie? | Hoe ik mijn hele leven heb ingericht op balans | Droomlichaam Dinsdag #17 23:37

12M ago23:37

23:37

Teni, kom je aan op vakantie en hoe ga je daarmee om? Werd me veel gevraagd toen ik in Mexico zat (ik ben sinds gister terug, yay!). Nou, daar heb ik eigenlijk indirect een antwoord op en dat antwoord gaat in op hoe ik mijn hele leven heb ingericht. Een streven wat ik jaren geleden had en over droomde, daar heb ik mijn realiteit van gemaakt en ik v…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Welke voeding is goed voor gezond en sterk haar? | Droomlichaam Dinsdag #16 10:24

12M ago10:24

10:24

Zijn er voedingsmiddelen die kunnen helpen om je haren sterker en gezonder te maken? In deze kort maar krachtige podcast ga ik in op een paar lijstjes met voedingsmiddelen die je haren (en nagels) kunnen ondersteunen op verschillende manieren! Artikel over antioxidanten: http://fitbeauty.nl/antioxidanten-in-gewone-mensentaal-uitgelegd/ Afvallen & j…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Hoevaak moet je sporten voor resultaat? Dit is mijn BESTE advies! | Droomlichaam Dinsdag #15 17:36

12M ago17:36

17:36

Hoe vaak moet je sporten? Hoe lang moet je per keer sporten? Wanneer heb je het snelst resultaat? Bekende en ook legitieme vragen waar ik graag uitgebreid op in ga in deze podcast! Afvallen & je leefstijl een BOOST geven? Dan is Body Boost voor jou: https://tenistepanosian.com/body-boost/ VOLG ME OP INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian V…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Zijn macro’s zo belangrijk voor het afvallen? | Droomlichaam Dinsdag #14 16:03

1y ago16:03

16:03

Eiwitten, koolhydraten en vetten. Is de verhouding goed hebben van macro's belangrijk voor het afvallen? Wordt het afvallen moeilijk als je de verhouding niet goed hebt? Welk percentage eiwit? Of vet? Zoveel vragen, zoveel complexe lagen! In deze podcast van vandaag ga ik in op de 3 belangrijkste elementen die je naar mijn mening op orde dient te h…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Is het drinken van groente en fruit gezond? | Droomlichaam Dinsdag #13 11:37

1y ago11:37

11:37

Hoe zit dat nou met juicen en smoothies maken? Wat is het verschil? En is het wel zo gezond om je groente en fruit te drinken in plaats van te eten? Gaan er geen stofjes verloren? Op al deze vragen geef ik vandaag kort maar krachtig antwoord in een nieuwe Droomlichaam Dinsdag podcast. VOLG ME OP INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian VOLG …

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Houd de dieetindustrie jou in de macht? | Droomlichaam Dinsdag #12 11:06

1y ago11:06

11:06

Heb jij door hoe de dieetindustrie eventueel jou in de macht heeft? Of zit het zo erg verworven in je gedachtepatronen dat je het niet eens meer herkent als externe stem (van de dieetindustrie). In de podcast van vandaag ga ik hier kort maar krachtig op in met wat voorbeelden van gedachtes die opgelegd zijn vanuit de dieetindustrie en welke nieuwe …

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Wat staat er in de weg om de persoon te worden die je wilt zijn? | Droomlichaam Dinsdag Podcast #11 16:08

1y ago16:08

16:08

Wat staat er toch in de weg waarom het niet wil lukken? Weet je dat echt of heb je daar excuusjes voor? De manier om erachter te komen wat er aan de hand is, vertel ik je in deze podcast! VOLG ME OP INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian VOLG ME OP TIKTOK: https://www.tiktok.com/@tenistepanosian?lang=nl-NL DROOMLICHAAM SERIE: https://www.y…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Een gezond calorietekort, hoge vetverbranding, veel spieren & meer 26:08

1y ago26:08

26:08

Waar moet je nou echt op letten als je op een gezonde manier wilt afvallen en dus in een calorietekort wilt zitten? Een calorietekort kan op zoveel manieren ingevuld worden en in de podcast van vandaag deel ik al mijn tips en adviezen om dit op de meest gezonde manier aan te pakken. Want hoe zit het met eiwitten? Vezels? Vitamines? Mineralen? Krach…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Mijn ochtendroutine | Hoe ik het sporten heb ‘gehackt’ | droomlichaam is een luxe | Ik ga mijn benen tijdelijk niet meer trainen | Droomlichaam Dinsdag #9 31:31

1y ago31:31

31:31

Ik deel hoe ik in de relatie werk om mijn deel van droomlichaam een plekje te laten krijgen, hoe ik mezelf 'hack' om te sporten, hoe ik kijk naar droomlichaam als een luxe, dat ik voorlopig niet meer mijn benen train en waarom & nog veel meer! Genoemd in de podcast, linkjes: Droomlichaam laatste versie youtube: https://youtu.be/bW7dwl83P90 Artikel …

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Tips om snel gezond af te vallen | Droomlichaam Dinsdag #8 16:27

1y ago16:27

16:27

Afvallen kan op verschillende manieren. Afhankelijk van hoe je het aanpakt en wat je lichaam vereist (is per persoon uniek) kan dit gezond of ongezond zijn voor je lijf. Ik ga natuurlijk voor een gezonde manier omdat ik graag gezond oud wil worden met mijn lichaam. Dat betekent vaak dat het wat langer duurt maar het dan ook makkelijker eraf blijft.…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Tips om alles te eten wat je wilt & af te vallen | Droomlichaam Dinsdag #7 20:11

1y ago20:11

20:11

Als ik het wel eens heb over alles eten wat je wilt en toch afvallen, zullen veel mensen denken: "Ja maar je weet niet hoeveel ik écht wil eten, daarmee kun je niet afvallen". Geloof me, ik weet het wel. Maar wat ik ook weet en veel mensen misschien vergeten, is dat dit niet écht is hoeveel je wilt eten. Dat deze behoefte alleen maar tot stand is g…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Sportscholen open, sportscholen dicht. Geef jij externe factoren de schuld? | Droomlichaam Dinsdag #6 13:14

1y ago13:14

13:14

Ik moet mezelf weer even uit de slachtofferrol trekken en realiseren dat IK iets wil en dat het dus MIJN verantwoordelijkheid is om daar iets mee te doen. Dat er één of een paar factoren onstabiel zijn, wil nog niet zeggen dat ik me moet overgeven aan die onstabiliteit. Dus deze podcast is even kort en krachtig om je te vertellen hoe ik erin sta en…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
Door deze tip kan je motivatie van 0 naar 100 gaan! | Droomlichaam Dinsdag #5 18:34

1y ago18:34

18:34

Misschien is dit wel één van mn lievelings Droomlichaam Dinsdag podcasts tot nu toe. Ik deel hierin een realisatie die ik een paar weken geleden had over het leven. Hierdoor is een specifieke donkere wolk verdwenen - daar heb ik het ook over in de podcast; één van mn grote angsten die de hele tijd maar mn leven overschaduwde. De nieuwe realisatie i…

D

Droomleven Dinsdag Podcast | Teni Stepanosian

1
De kleinste tips met het grootste effect voor 2022! | Droomlichaam Dinsdag #4 30:59

1y ago30:59

30:59

De 3 minuten workoutLink naar "Healthy Recipes" op PinterestBody Boost info ** PS: het geluid kan de eerste 2 minuten wat geratel bevatten, ik heb deze podcast in de auto moeten opnemen omdat er thuis teveel herrie was. Excuses voor het ongemak! __________ Vandaag ga ik je hype up girl zijn. Ik ga je niet vertellen dat je doelen onrealistisch zijn …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Teni Stepanosian Podcasts

Download the App!

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Korte handleiding