Ga offline met de app Player FM !
Seizoensafsluiting: 3x kakken voor de race, zinvol of onzin?
Manage episode 367493981 series 2658896
Dit is de 147e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Seizoensafsluiting: 3x kakken voor de race, zinvol of onzin?
INLEIDING:
Een belangrijke wedstrijd gaat vaak gepaard met veelvuldig toiletbezoek. Poepen geeft hierbij weliswaar een opgelucht gevoel maar helpt het de prestatie ook?
En levert een vezelarm dieet je eigenlijk iets op?
Deze en andere sportieve hoogtepunten bespreken we in de laatste -luchtige- aflevering van seizoen 7.
SHOWNOTES:
Zoveel poep je in je in leven: https://www.quest.nl/mens/gezondheid/a32050904/hoeveel-poep-in-je-hele-leven/
Taiwanese studie naar effect van poepen op fietsprestatie van triatleten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37102434/
Een laag ‘Fodmap’ dieet lijkt voor minder buikklachten bij hardlopers te zorgen: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/laag-fodmap-dieet-voor-hardlopers-met-buikklachten/
Aflevering 9 over darmklachten tijdens het hardlopen en de rol van het microbioom: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/
Startpakket ZO SCHOON Sanitair: https://zoschoon.nl/product/zo-sanitair-schoon-startpakket/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
Mentioned in this episode:
Kom jij ook naar ons 200ste aflevering event?
Na 4,5 jaar Slimmer Presteren Podcast komen we aan bij de volgende bijzondere mijlpaal: de 200ste aflevering! Die gaan we live opnemen tijdens een mooi evenement en daar kan jij bij zijn: op zaterdag 19 oktober 2024, tussen 9:30 en 14:30. "Waarom wordt dit leuk?" vroeg iemand deze week. Een paar redenen: ☕️ Ontmoetingen met andere luisteraars 🎤 Bijwonen live opname aflevering 200 🏆 Meespelen met de quiz 😋 Gezellig samen lunchen - en dan een keuze - of 🤸♂️ de gymzaal in met ASM of 🌳 een social run door het bos of 🧠 de diepte in (voor iedereen die moet taperen voor de Marathon van Amsterdam) Via onderstaande rode knop vind je meer informatie en kun je jouw plekje veiligstellen:
207 afleveringen
Manage episode 367493981 series 2658896
Dit is de 147e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:
Seizoensafsluiting: 3x kakken voor de race, zinvol of onzin?
INLEIDING:
Een belangrijke wedstrijd gaat vaak gepaard met veelvuldig toiletbezoek. Poepen geeft hierbij weliswaar een opgelucht gevoel maar helpt het de prestatie ook?
En levert een vezelarm dieet je eigenlijk iets op?
Deze en andere sportieve hoogtepunten bespreken we in de laatste -luchtige- aflevering van seizoen 7.
SHOWNOTES:
Zoveel poep je in je in leven: https://www.quest.nl/mens/gezondheid/a32050904/hoeveel-poep-in-je-hele-leven/
Taiwanese studie naar effect van poepen op fietsprestatie van triatleten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37102434/
Een laag ‘Fodmap’ dieet lijkt voor minder buikklachten bij hardlopers te zorgen: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/laag-fodmap-dieet-voor-hardlopers-met-buikklachten/
Aflevering 9 over darmklachten tijdens het hardlopen en de rol van het microbioom: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/beter-presteren-met-sportieve-darmen/
Startpakket ZO SCHOON Sanitair: https://zoschoon.nl/product/zo-sanitair-schoon-startpakket/
—-
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.
Zie ook:
WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast
TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast
PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen
VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast
Mentioned in this episode:
Kom jij ook naar ons 200ste aflevering event?
Na 4,5 jaar Slimmer Presteren Podcast komen we aan bij de volgende bijzondere mijlpaal: de 200ste aflevering! Die gaan we live opnemen tijdens een mooi evenement en daar kan jij bij zijn: op zaterdag 19 oktober 2024, tussen 9:30 en 14:30. "Waarom wordt dit leuk?" vroeg iemand deze week. Een paar redenen: ☕️ Ontmoetingen met andere luisteraars 🎤 Bijwonen live opname aflevering 200 🏆 Meespelen met de quiz 😋 Gezellig samen lunchen - en dan een keuze - of 🤸♂️ de gymzaal in met ASM of 🌳 een social run door het bos of 🧠 de diepte in (voor iedereen die moet taperen voor de Marathon van Amsterdam) Via onderstaande rode knop vind je meer informatie en kun je jouw plekje veiligstellen:
207 afleveringen
Alle afleveringen
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.