Artwork

Inhoud geleverd door Helen Ledwick. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Helen Ledwick of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Bonus Episode: 60 Second Pelvic Floor Squeeze-Along

2:23
 
Delen
 

Manage episode 316796114 series 2882129
Inhoud geleverd door Helen Ledwick. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Helen Ledwick of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

If you're anything like me and you know you're supposed to be doing your pelvic floor exercises but...(insert excuse here)...fear not! Here's a sixty second squeeze-along to help you get it done!

In this bonus episode you'll hear the dulcet tones of comedian and fellow of the Chartered Society of Physiotherapy, Elaine Miller. You can follow along as many times as you like!

Have a listen and it will all make sense, I think! I plan to have it bookmarked on my laptop and squeeze along at my desk.

If you're not sure HOW to do a pelvic floor exercise, watch this video.

Elaine is @gusset_grippers on Instagram.

You can find Helen on Instagram, Twitter and Facebook or at www.whymumsdontjump.com

  continue reading

52 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 316796114 series 2882129
Inhoud geleverd door Helen Ledwick. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Helen Ledwick of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

If you're anything like me and you know you're supposed to be doing your pelvic floor exercises but...(insert excuse here)...fear not! Here's a sixty second squeeze-along to help you get it done!

In this bonus episode you'll hear the dulcet tones of comedian and fellow of the Chartered Society of Physiotherapy, Elaine Miller. You can follow along as many times as you like!

Have a listen and it will all make sense, I think! I plan to have it bookmarked on my laptop and squeeze along at my desk.

If you're not sure HOW to do a pelvic floor exercise, watch this video.

Elaine is @gusset_grippers on Instagram.

You can find Helen on Instagram, Twitter and Facebook or at www.whymumsdontjump.com

  continue reading

52 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding