))
A Fitness Plan For Busy People
Manage episode 353282030 series 3387598
Inhoud geleverd door Friction FactorFitness. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Friction FactorFitness of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Episode Timestamps:
00:00:13 – Introduction
00:00:55 – I was too busy for fitness
00:03:50 – The key idea: habit building
00:07:37 – Success without friction
00:09:58 – Exercising smarter
00:13:16 – A sustainable diet
00:19:51 – Tracking success
00:25:56 – Conclusion
http://frictionfactorfitness.com
30 afleveringen
Delen
