#63 Sport, Bewegung und Barflußlaufen - Gesund leben ist mehr als nur Ernährung

Sauer & Glücklich

Nicht nur die gesunde Ernährung ist wichtig für einen gesunden Körper.

Auch die Bewegung trägt maßgeblich dazu bei, dass dein Körper so funktioniert, wie er soll.

Doch welche Auswirkungen können Sport und Bewegung auf deine mentale und physische Gesundheit haben und warum ist auch die Verbindung zu der Natur dabei wichtig? Darum geht es in unserer heutigen Podcastfolge und wir nehmen dich mit durch unser Verhältnis zu Sport und erzählen dir, wie wir es schaffen unseren inneren Schweinehund zu überwinden, wenn auch wir eigentlich lieber die Füße auf der Couch hochlegen wollen.

In dieser Folge besprechen wir:

• Warum Sport deiner Psyche gut tut.
• Wie du lernen kannst, auf deinen Körper zu hören.
• Was es mit dem Zusammenhang eines “Food Comas” und dem Drang nach Bewegung auf sich hat.
• Wie Marco mit dem Barfußlaufen begonnen hat und wie es seine Einstellung zum Leben und der Natur geprägt hat.
• Was wir von der Natur für unseren Körper lernen können.

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