040 - a little less - Konsum

nothing but mindfulness.

Alles, was Du konsumierst, wird ein Teil von Dir.

Heutzutage konsumieren wir den ganzen Tag. Materielle Dinge, Medien jeglicher Art, Lebensmittel, andere Menschen, vielleicht sogar (legale) Drogen und vieles mehr.

Dabei sind wir uns nur selten darüber bewusst, dass all das uns und unser Leben auf verschiedene Art beeinflusst, steuert und lenkt.

Ich würde sogar behaupten, dass wir inzwischen nicht mehr nur konsumieren, sondern dass uns vieles konsumiert, ohne dass wir es merken.

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du ab sofort Dein Konsumverhalten insofern überdenken und verändern kannst, dass es Dir dienlich ist.

Hier noch einmal die Reflektionsfragen zur heutigen Folge:

• Was konsumierst Du über den Tag verteilt?
• Was sind die Auslöser, die Dich dazu bringen, etwas zu konsumieren?
• Welche Gefühle gibt Dir der Konsum (vermeintlich)?
• An welchen Stellen kannst Du Deinen Konsum bewusst einschränken?
• Was wird dadurch möglich? Weshalb lohnt es sich, das zu tun?
• Was ist ein erster Schritt, den Du sofort tun kannst?

Hier kannst Du Dir direkt dein interaktives Workbook zur Folge herunterladen und Deine Gedanken notieren.

Ich freue mich auch sehr, wenn Du Deine Erkenntnisse, Deine Gedanken und Dein Feedback zur Folge auf Instagram mit mir teilst.

Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch nächsten Monate wieder am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt.

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Deine Franziska