Couch To 5K - Week 6 Run 2 NHS Couch To 5K podcast

Artwork

Fitness Health and Well-Being Running NHS Choices Jog NHS Starters

Inhoud geleverd door NHS Choices. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door NHS Choices of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

NHS Couch to 5K « »
Couch to 5K - Week 6 run 2

12y ago

Delen

Inhoud geleverd door NHS Choices. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door NHS Choices of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

As with Week 5, there are three different runs for this week. Run 1: brisk 5-minute warm-up walk, then 5 minutes running, 3 minutes walking, 8 minutes running, 3 minutes walking, 5 minutes running. Run 2: brisk 5-minute warm-up walk, then 10 minutes running, 3 minutes walking, 10 minutes running. Run 3: brisk 5-minute warm-up walk, then 25 minutes with no walking. For tips on what to wear, running technique and staying motivated visit NHS Choices Couch to 5k section at http://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/couch-to-5k.aspx and ask for advice and share tips on the forum at http://couchto5k.healthunlocked.com/

… continue reading

26 afleveringen

#Fitness #Health and Well-Being #Running #NHS Choices #Jog #NHS #Starters

Artwork

Couch to 5K - Week 6 run 2

NHS Couch to 5K

7,674 subscribers

published 12y ago

Delen

Inhoud geleverd door NHS Choices. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door NHS Choices of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

As with Week 5, there are three different runs for this week. Run 1: brisk 5-minute warm-up walk, then 5 minutes running, 3 minutes walking, 8 minutes running, 3 minutes walking, 5 minutes running. Run 2: brisk 5-minute warm-up walk, then 10 minutes running, 3 minutes walking, 10 minutes running. Run 3: brisk 5-minute warm-up walk, then 25 minutes with no walking. For tips on what to wear, running technique and staying motivated visit NHS Choices Couch to 5k section at http://www.nhs.uk/Livewell/c25k/Pages/couch-to-5k.aspx and ask for advice and share tips on the forum at http://couchto5k.healthunlocked.com/

… continue reading

26 afleveringen

#Fitness #Health and Well-Being #Running #NHS Choices #Jog #NHS #Starters

सभी एपिसोड

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen