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87 | Beruhig Dich
Manage episode 425996041 series 3518422
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Wie kann man Ängste besser regulieren?
In dieser Folge sprechen Patrizia und Stefan darüber, welche Hacks Du anwenden kannst, wenn Dich die Angst mal „übermannt“:
💆🏾♂️ Welche Standpunkte verschärfen Panik und welche beruhigen sie?
💆🏻♀️ Warum ist ein radikaler Ansatz manchmal hilfreicher, um sich aus unkontrollierbarer Angst zu befreien?
💆🏼 Wie kannst Du Dich mit körperlichen Maßnahmen AKUT beruhigen?
💆🏼♀️ Was kannst Du dauerhaft körperlich tun, um nicht so starke Ängste zu haben?
💆🏾♀️ Welche spirituelle Frage kann Dich aus der Angst befreien?
💆🏼 Wie holst Du Dir die Macht über Deine Gefühle wieder zurück?
Keine Angst bleibt für immer! Und was, wenn doch? Und was wenn das gar kein Problem wäre?
Wenn Du das kennst, dass Du leicht in Panik verfällst und dich schnell stresst, ist das Deine Folge 💪🏻
Wir wünschen Dir viel Beruhigung beim Anhören 💆🏻🎧
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