The ATG Group Class Knees Over Toes 15-Minute Lecture Series podcast

Artwork

Fitness Ben Patrick Kot Knees Over Toes Kneesovertoesguy Exercise Knee Pain Health and Well-Being Knee

Inhoud geleverd door Ben Patrick. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Ben Patrick of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Knees Over Toes 15-Minute Lecture Series « »
The ATG Group Class

2y ago 15:54

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door Ben Patrick. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Ben Patrick of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Circulation into “ground-up” flow from ankle to knee to hip/spine to shoulder:

4 Rounds:
-100m Backward Sled (or preferred circulation)
-15 Tibialis Raises
-8 ATG Split Squat per side
-8 Back Extensions w/ 2-sec Hold
-8 External Rotations w/ 4-sec eccentrics

… continue reading

31 afleveringen

#Fitness #Ben Patrick #Kot #Knees Over Toes #Kneesovertoesguy #Exercise #Knee Pain #Health and Well-Being #Knee

Artwork

The ATG Group Class

Knees Over Toes 15-Minute Lecture Series

44 subscribers

published 2y ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door Ben Patrick. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Ben Patrick of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Circulation into “ground-up” flow from ankle to knee to hip/spine to shoulder:

4 Rounds:
-100m Backward Sled (or preferred circulation)
-15 Tibialis Raises
-8 ATG Split Squat per side
-8 Back Extensions w/ 2-sec Hold
-8 External Rotations w/ 4-sec eccentrics

… continue reading

31 afleveringen

#Fitness #Ben Patrick #Kot #Knees Over Toes #Kneesovertoesguy #Exercise #Knee Pain #Health and Well-Being #Knee

Alle afleveringen

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen