Tagträumen – der Schlüssel zur mentalen Gesundheit

gemeinsam besser leben - der Podcast von UNIQA

Inhoud geleverd door UNIQA Österreich Versicherungen AG. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door UNIQA Österreich Versicherungen AG of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

2y ago 33:32

MP3•Thuis aflevering

Wir leben in einer Welt der Ablenkungen und Unterbrechungen. Wie wir es schaffen, trotz digitaler Permanenz zufrieden zu sein und welche Rolle das soziale Hormon Oxytocin dabei spielt, verrät Neurobiologe Dr. Bernd Hufnagl in dieser Folge. Außerdem sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir in der Straßenbahn einfach mal aus dem Fenster, statt auf unser Handy schauen.

Dr. Bernd Hufnagl ist Mediziner und Neurobiologe aus Kärnten. Er erklärt in dieser Folge, warum „Single Tasking“ manchmal besser ist als „Multi Tasking“ und was die „Jammer-Kultur“ mit unserer Selbstwirksamkeit macht. Schließlich haben wir es selbst in der Hand, wie wir mit den Dingen umgehen, die uns widerfahren. Er zeigt auf, wie entscheidend dabei Relativierung und Akzeptanz der eigenen Situation für unsere mentale Gesundheit sind und gibt Tipps für den Alltag. #gemeinsambesserleben

34 afleveringen

#Fitness #Gesellschaft #Lifestyle #UNIQA Österreich Versicherungen AG #UNIQA #Nachhaltigkeit #Mentale Gesundheit #Ernährung #Bewusstsein #Gemeinsam Besser Leben #Gemeinschaften #Gesundheit