Nur weil die Sonne scheint, heisst das noch lange nicht, dass du auch deinen Vitamin D Spiegel aufbaust

Darmglück

Kennst du eigentlich deinen Vitamin D Spiegel?

In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum manche Menschen besonders auf ihre Vitamin-D-Zufuhr achten sollten. Zum Beispiel diejenigen mit einem hohen Hautpigmentierungsgrad oder Menschen, die regelmässig Sonnencreme nutzen. Wir werfen auch einen Blick darauf, wie Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen und Energielevel durch Vitamin D beeinflusst werden können.

Ausserdem geht es um die richtige Dosierung und Anwendung von Vitamin D - täglich, oder nicht? Warum ist es nicht ratsam, eine hoch dosierte Einnahme nur wöchentlich oder monatlich vorzunehmen? Und warum ist der Verzehr von Zucker in diesem Zusammenhang relevant?

Du erfährst, weshalb es wichtig ist, den Vitamin D-Spiegel regelmässig zu überprüfen und bekommst Tipps, wie du Vitamin D auf natürliche Weise durch Sonnenexposition gewinnen kannst. Besonders wichtig ist mir hierbei zu erwähnen: im Winter kannst du in unseren Breitengraden kein Vitamin D von der Sonne aufnehmen.

Die wichtigsten Punkte aus dieser Episode:

👉 Wofür ist Vitamin D wichtig?

👉 Häufige Fehlannahmen

👉 Antworten auf Fragen via Instagram

👉 Wer sollte bezüglich Vitamin D besonders hellhörig werden?

👉 Am Ende der Episode habe ich auch noch über die Kombination von Vitamin D3 und Magnesium und Vitamin K2 gesprochen.

👉 Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/239

Höre dir gerne die ganze Folge an!

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