70. Desayuno, ¿la comida más importante?

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3+ y ago 32:14

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"El desayuno es la comida más importante del día" y "desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo" han sido frases que han sonado desde hace mucho tiempo... pero, ¿realmente es tan importante desayunar?

Con la popularidad del ayuno intermitente, muchas personas se han empezado a saltar el desayuno y se cuestionan la importancia de este tiempo de comida y las repercusiones en la salud que esto pueda ocasionar.

En este episodio hablamos sobre:

Qué es el desayuno
Desayunar VS no desayunar
Asociación entre desayunar y salud cardiovascular, peso corporal y rendimiento
Limitación de los estudios científicos
Ciclo circadiano
Calidad nutricional del desayuno
Y mucho más

Esperamos que esta información les sirva.

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