49. Azúcares escondidos

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4y ago 33:27

MP3•Thuis aflevering

En la actualidad, muchas personas ya están consientes sobre los efectos negativos de un consumo excesivo de azúcares. Y, por lo mismo, hacen un esfuerzo por reducir la cantidad de azúcar que usan en su día a día.

Sin embargo, parte del azúcar que se consume está “escondida” o añadida en productos ultraprocesados, hasta en alimentos que ni siquiera saben dulces. Azúcar que el consumidor no sabe que está ingiriendo.

En este episodio hablamos sobre:

Cantidad máxima recomendada de azúcar añadida en la dieta
Qué son los azúcares añadidos
Cómo se esconde el azúcar en los alimentos
Ejemplos de alimentos con azúcares añadidos
¿Algún tipo de azúcar es mejor que otro?
Y mucho más

Esperamos que esta información les sirva.

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