Artwork

Inhoud geleverd door Lora Beezy. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Lora Beezy of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Sleep 101: Quality > Quantity, Always!

40:33
 
Delen
 

Manage episode 246580181 series 2300113
Inhoud geleverd door Lora Beezy. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Lora Beezy of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

How important is quality of sleep for your overall health? It's not necessarily how much sleep you're getting, but instead the quality of sleep. Lora speaks with Tara Youngblood to learn about the effects on temperature on your sleep and why cooling the body down before bedtime will quickly improve your everyday wellness. Listen in to find out how cooler body temperatures can help recovery, energy, brain health, and cognitive factors! // New episodes every Wednesday // @burpeesinmythirties @lorabeezy_2.0 www.burpeesinmythirties.com // @chilisleep www.chilitechnology.com

  continue reading

78 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 246580181 series 2300113
Inhoud geleverd door Lora Beezy. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Lora Beezy of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

How important is quality of sleep for your overall health? It's not necessarily how much sleep you're getting, but instead the quality of sleep. Lora speaks with Tara Youngblood to learn about the effects on temperature on your sleep and why cooling the body down before bedtime will quickly improve your everyday wellness. Listen in to find out how cooler body temperatures can help recovery, energy, brain health, and cognitive factors! // New episodes every Wednesday // @burpeesinmythirties @lorabeezy_2.0 www.burpeesinmythirties.com // @chilisleep www.chilitechnology.com

  continue reading

78 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding