229 - Tips For Listening To Your Higher Brain Over Your Habit Brain Burn Fat With Your Brain With Maggie Sterling podcast

Artwork

Fitness sustainingketo Maggie Sterling Dietcoach Fatloss Keto Ketocoach Losingweight Mindset Weightloss Diet Coaching LowCarb

Inhoud geleverd door sustainingketo and Maggie Sterling. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door sustainingketo and Maggie Sterling of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

Burn Fat With Your Brain with Maggie Sterling « »
229 - Tips For Listening To Your Higher Brain Over Your Habit Brain

30d ago 26:11

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door sustainingketo and Maggie Sterling. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door sustainingketo and Maggie Sterling of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In this episode, we discuss the importance of slowing down and tuning into your body's signals when trying to lose weight. Your habit brain may be telling you to react quickly and eat, but your higher brain knows what you truly want. To listen to your higher brain, create pauses between urges and actions, and consider tools like timers, reminders, or journal prompts. Recognize that the work may feel challenging at first, but gets easier with practice. Finally, regulating your nervous system through exercises like deep breathing or walking can help you better connect with your higher brain and reach your goals.

Get notified when the Ditch Your Diet app becomes available.

… continue reading

246 afleveringen

#Fitness #sustainingketo #Maggie Sterling #Dietcoach #Fatloss #Keto #Ketocoach #Losingweight #Mindset #Weightloss #Diet #Coaching #LowCarb

Artwork

229 - Tips For Listening To Your Higher Brain Over Your Habit Brain

Burn Fat With Your Brain with Maggie Sterling

37 subscribers

published 30d ago

Delen

MP3•Thuis aflevering

Inhoud geleverd door sustainingketo and Maggie Sterling. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door sustainingketo and Maggie Sterling of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In this episode, we discuss the importance of slowing down and tuning into your body's signals when trying to lose weight. Your habit brain may be telling you to react quickly and eat, but your higher brain knows what you truly want. To listen to your higher brain, create pauses between urges and actions, and consider tools like timers, reminders, or journal prompts. Recognize that the work may feel challenging at first, but gets easier with practice. Finally, regulating your nervous system through exercises like deep breathing or walking can help you better connect with your higher brain and reach your goals.

Get notified when the Ditch Your Diet app becomes available.

… continue reading

246 afleveringen

#Fitness #sustainingketo #Maggie Sterling #Dietcoach #Fatloss #Keto #Ketocoach #Losingweight #Mindset #Weightloss #Diet #Coaching #LowCarb

Alle afleveringen

×

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

Luister naar 500+ onderwerpen