#26.1 Ayurvedische Prinzipien im Stress - Wie wir im Joballtag in unserem Gleichgewicht bleiben (mit Dr. Janna Scharfenberg | Ärztin)

Besser.Gesund.Arbeiten.

Ein Höher, Schneller, Weiter brennt uns aus. Doch wie schaffen wir es, diese Stress-Spirale im Alltag zu unterbrechen? Wie können wir Abläufe justieren und wie effektive Gewohnheiten etablieren?

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Dazu begrüße ich Dr. Janna Scharfenberg im Podcast. Janna ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit dem Fokus auf ayurvedischer Medizin. Daneben bietet sie Ausbildungen, Kurse und ein Jahresprogramm für Interessierte an, um die Prinzipien des Ayurveda ins Alltagsleben und auch ins Business zu bringen. Ich war in ihrem letzten Ausbildungszyklus dabei und habe mit Blick auf eine ganzheitliche Stressprävention wahnsinnig viel mitgenommen. Gerade für unsere moderne Welt hat die traditionelle ayurvedische Sichtweise viel zu bieten, wie ich finde.

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Im Gespräch berichtet Janna unter anderem:

• _Was es mit dem #Ayurveda auf sich hat und warum er die schulmedizinische Sicht wunderbar ergänzt
• _Welchen Fehler wir machen, wenn wir #Stressmanagement betreiben
• _Warum #Prävention die Basis für eine gesunde #Stressregulation ist
• _Was #Selbstwahrnehmung mit innerem Gleichgewicht zu tun hat
• _Weshalb #Support so wichtig ist

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Viel Vergnügen beim Reinhören.

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Janna's Angebote findest Du hier: https://drjannascharfenberg.com/

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Mehr zum Durchbrechen der Stress-Spirale im Job in Podcastfolge #11 mit Organisationsentwickler und Mindfulness-Experten Nils Belich: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/11-MindfulnessWork---Wie-Du-die-Stress-Spirale-im-Arbeitsalltag-durchbrichst-mit-Nils-Belich-von-Rational-eb3sb7

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter [e-mail].

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Herzlichst, Nadine