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#16 Artgerechtes Leben - Wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen (mit Lutz Ramlich | Bio-Hacker)
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Die heutige Podcastfolge dreht sich um Potenzialausschöpfung. Wie können wir artgerecht leben, um ganz in unserer Kraft zu bleiben? Dazu spreche ich mit Lutz Ramlich. Als Ultramarathonläufer, Bio-Hacker und Unternehmensgründer weiß er genau, welche Faktoren unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen und wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen. Eine entscheidende Rolle spielt hier der Schlaf. Zu diesem Thema war ich beim Online-Schlafkongress 2020 zu Gast und durfte mit Lutz über die Wirkung von Natur auf die Schlafqualität sprechen. Über das Geheimnis des optimalen Schlafes erfährst Du mehr im Gespräch.
Außerdem verrät Lutz:
- Warum ein Berliner zwischendurch mal am Schliersee leben sollte
- Was eine „artgerechte“ Lebensweise für unsere Leistungsfähigkeit im Job bedeutet
- Welche Rolle Licht für unser Energielevel spielt und warum er deshalb eine bestimmte Brille täglich und eine andere äußerst selten trägt
- Was die Herzratenvariabilität mit unserem Lebensfeuer zu tun hat und
- Wie wir Gehirnwellen für nutzen können.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Reinhören und hoffe, Du nimmst hilfreiche Impulse für Dich mit.
Mehr über Lutz und seine Arbeit erfährst Du hier:
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Deine Nadine
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Delen
