Alexander Casteleyn openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
http://degeneralist.be/podcast/Na meer dan 15 jaar weet ik wat de oorzaak van mijn nierfalen was EN dat er een mogelijkheid was om dit te genezen.Stel, specialisten delen je mee dat je een ongeneeslijk levensbedreigende ziekte hebt.Je beslist om de conventionele geneeskunde te volgen om te overleven.Wat als ik je vertel dat ik meer dan 15 jaar gele…
 
http://degeneralist.be/podcast/Meer dan 90% van de bevolking is normaal, die andere 9,5% weten het nog niet.Naar mijn mening is normaal zijn een op angst gebaseerd gedachte van zelfafwijzing. We behandelen onszelf als vijand, we keuren onszelf af opdat anderen ons zouden aanvaarden.'De mafkees' is het geneesmiddel - be the weirdo!Je hoeft het niet …
 
http://degeneralist.be/podcast/Ik heb de indruk dat die chef achter mijn voorhoofd regelmatig met congé, wispelturig, impulsief en weinig kritisch is.Mijn brein werkt net als een bedrijf waarvan de chef van de afdeling ‘aandachtig luisteren’ vertrokken. Bij smalltalk op een feest is ongelooflijk veel organisatievermogen vereist: filteren, onderdruk…
 
http://degeneralist.be/podcast/Dagdromen - Een dunne grens tussen waken en dromenHet slapen, met name dromen, komt regelmatig opduiken gedurende de dag.‘k Heb geen idee hoe jij dit beleeft. Maar ik kijk weg van iets dichterbij en staar in de verte, ergens in een schemerzone tussen onbewust zijn en de wereld rondom mij.Zalig vind ik die momenten dat…
 
http://degeneralist.be/podcast/Alles kan functioneel zijn. Stop met die uitspraken van: 'dat is functioneel, en dat is het niet.Stel, als ik voor een volgende filmrol biceps als wijlen Charles Poliquin nodig heb, dan gaan biceps curls me ongetwijfeld verder helpen, of je dat nu functioneel vindt of niet.Logisch dat Glassman CrossFit of coach Sommer…
 
http://degeralist.be/podcast/Het doel van trainen is beter bewegen, waarbij bewegen essentieel en trainen een optie is.Ook mijn focus ligt soms nog te veel op trainen, en te weinig herstellen of niet genoeg rusten.Er zijn momenten waarop ik therapeutisch vlucht in lange duurtrainingen - en ik mag me ‘verliezen’ in die trainingen, want dit kan ook e…
 
http://degeneralist.be/podcast/of lees volledig artikel: http://degeneralist.be/zoetebek/Tal van mensen komen naar mij om oplossingen voor hun suikerverslaving - iedereen is suikerverslaafd! Waarom denk je dat de regering miljarden investeert in deze industrieën? VERLANGEN NAAR SUIKER IS GEENVERSLAVINGOns oerbrein wil suikers om te overleven, maar …
 
http://degeneralist.be/podcast/Hadden ze dan toch gelijk in de jaren 50s, moet ik het roken opnieuw promoten om de zitcultuur eruit te krijgen?Zitten is op z’n minst even dodelijk of schadelijker dan roken, want het tast ook je brein aan.Ik leerde van neurowetenschappers dat mijn brein meeste verbindingen maakt als ik beweeg met mijn lichaam. Met n…
 
http://degeneralist.be/podcast/Cortisol helpt bij 't flirten, maar niet bij de aanmaak van testosteron!Bij stress, breekt je lichaam echt langzaam af.Cortisol is het nummer #1 stresshormoon in ons lichaam. Mijn testosteron waarden te laag staan en ik bouw zéér moeilijk spieren op!Logisch, cortisol blijkt catabolisch (breekt mijn spierweefsel af), v…
 
Weet jij wat TimeManagement met je doet? Je krijgt het nog drukker! Leer het in 5’ via mijn podcast op http://degeneralist.be/podcast/Ik werk met actielijsten gekoppeld aan meerdere projecten, en weet van op voorhand wat ik gepland heb.Idd, ik geef dat oerbrein de schuld: Het is toch niet mijn fout dat er té veel te doen is, waardoor ik onmogelijk …
 
http://degeneralist.be/podcast/Lees meer (geen herhaling, verschillende inhoud) in bijbehorende boek notities: http://degeneralist.be/persoonlijk-leefstijlplan/ [3' leestijd]Als je iets aan je levensstijl / gezondheid wil veranderen heb je 2 opties: (1) Je koop het nieuwe boek van Richard de Leth 'Persoonlijk leefstijlplan' of (2) Je download grati…
 
http://degeneralist.be/podcast/Waarom is het mindfulness enerzijds bullshit? Vanwege de CHAOS!Er zijn zoveel gedachten, waardoor het moeilijk wordt om te FOCUSSENIs dat niet juist de betekenis van mindfulness - met één zaak tegelijk bezig zijnAls ik het bezie als ‘volle geest’. Ja, dan is er natuurlijk geen sprake van bewuste aandacht op 1 ding - d…
 
http://degeneralist.be/podcast/Soms twijfel ik ook, maar laat ik het gewoon in de groep smijten.Ik sta meer en meer stil bij mezelf, op zoek waarvoor ik sta, waarvan ik ga kwispelen, wat me energie geeft? Kortom van reflectie naar actie of bepaalde gedragingen/veranderingen!De volgende vraag komt regelmatig terug en ik kreeg hem vandaag nog op m’n …
 
degeneralist.be/podcast/ Ken jij het verschil tussen routines & principes? + dat je ze kunt koppelen?Routines werken op automatische piloot. En willen zoveel zeggen als 'in iets ervaren zijn/vaardigheid hebben. Kan ook een langdurige oefening of behandeling zijn.Ik gebruik experimenten (om een skill aan te leren) in routines, als je ze lang genoeg …
 
http://degeneralist.be/podcast/Heb jij ook last van die non-stop conversaties? Of heb jij dat ‘kamertje’ in je hoofd gevonden waarin je je kunt afzonderen tegenover alle ruis?Hoe ik met die muppet in mijn hoofd leer omgaan, meer stilte in mijn leven creëer, en hierdoor de essentie vond.Die Statler & Waldorf in mijn kop met al zijn meningen en oorde…
 
http://degeneralist.be/podcast/Hoe evolueer ik van 'pleaser' naar die authentieke persoon? Via 'oprecht zonder kwetsen'! Van zodra ik echter een of meer van die globaal aangenomen basisregels en -voorwaarden overtreed - of het zelfs maar overweeg, komen er innerlijke EN externe stemmen uit vriendenkring in actie, die me waarschuwen en dreigen met a…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login