Wendy Borst openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat tussen jullie bestaat veranderen!Hoe leg ik je uit in deze podcast.Meer info over bewuster leven door middel van mijn dagelijkse spraakberichtjes? Stuur me dan even een mail of app met het woordje: BEWUSTZIJN. Dan stuur ik je meer info. Mijn contactgegevens vindt je …
 
Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel mensen denken dat je lekker op de bank kunt zitten wensen en verlangen en dat het dan naar je toe komt. Nee, actie is vereist.In essentie gaat het er bij de wet van de aantrekkingskracht en het potentieel van je brein gebruiken, er omdat je heel goed weet wat je …
 
Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar van de klachten van mensen die te weinig aan bewust energiemanagement doen. Ik noem het vaak het INTERVALLEVEN. Leven op pieken, lekker scoren, in een flow zijn en dan te lang doorgaan waardoor de crash- en herstelmomenten vaak n…
 
In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo duidelijk lijken te zijn. Keuzes waarbij het voelt alsof je iets uitsluit of mist als je voor A of B gaat. Dit heeft weer alles te maken met je persoonlijke waarden en behoeften. De manier waarop ik dit doe, heet afstemmen op je persoonlijke waarden. Ik vertel je hoe jij di…
 
Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede conditie, fris hoofd, dieper en beter slapen, energie, samenzijn met Aaron, rust, verbinding met mezelf en de natuur. En nog veel meer goeds. En toch.Toch is daar soms die drempel. Dat is ons brein dat primair geprogrammeerd is om ons veilig te houden. Eén van de dingen …
 
Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we vaak 'de weg er naartoe' te visualiseren. De obstakels die er zijn, de weerstand die je voelt, de moeilijkheid die verandering soms met zich meebrengt. Door dat 'mee te visualiseren' kun je jezelf enorm helpen om dingen ook echt te kunnen bereiken.Hoe je dat doet, v…
 
Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik ook even, maar het gaat vooral over leiding hebben over jezelf. Staat voor wat je belangrijk vindt. Zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid. Dat kan je helpen in relatie tot je kinderen, huisdieren, partner, collega's of wie dan ook waar je mee te maken hebt. Leidersc…
 
Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in mijn praktijk. Ik zei het zelf ook jaren geleden. Hoe gek het wellicht ook klinkt: deze zin gaat er waarschijnlijk niet voor zorgen dat het gaat lukken. Dat ligt aan de woorden die erin staan. Ze conflicteren vaak met waarden van mensen die vaak primair zorgen voor …
 
We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de waarheid waardoor we onszelf blokkeren iets anders te doen dat het verhaal je vertelt. Denk maar aan dit soort blokkerende verhalen:- Ik ben geen ondernemer want ik ben niet zakelijk genoeg (dit zijn eigenlijk 2 verhalen)- Het gaat mij niet lukken af te vallen…
 
Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden ALLES.We hebben ongeveer 60.000 tot 70.000 onbewuste gedachten op een dag. Dat zijn dus gedachten waar je niet bewust over nadenkt maar die wel in je hoofd of uit je mond komen. En ze hebben - hoe raar het ook klinkt - effect op hoe je brein reageert. Een de…
 
Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het gelijke aan en dit geldt ook voor je gedachten en emoties) of met de kracht en de potentie van je brein: of je iets écht wilt, is bepalend voor of je het kunt realiseren of niet.Heel vaak zijn de intenties, de redenen waarom je iets wilt, niet in overeenstemming wat j…
 
Druk in je hoofd, niet kunnen stoppen met denken, overprikkeld raken, onrust... allemaal het gevolg van gedachten die maar doorgaan.En ook: te weinig je brein opschonen. Ik deel in mijn podcast één van mijn rituelen die ik dagelijks toepas om mijn hoofd schoon te houden en daarmee ook mijn energie hoog.Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl…
 
Positiever denken, hoe doe je dat?De wijze waarop je denkt, heeft enorm veel invloed op hoe je je voelt en gedraagt. Het kan je stemming beïnvloeden en zelfs je persoonlijkheid. Ons brein is primair geprogrammeerd om ons te beschermen. Om ons te behoeden voor gevaar en pijn. Daardoor is het vaak gefocust op zaken die niet goed zouden kunnen gaan of…
 
De hele dag door worden we getriggerd door wat we waarnemen en vooral: door welke betekenis we eraan toekennen. Zo kun je:- van slag raken door iets wat iemand zegt- je druk maken over iemand die onrechtvaardig of oneerlijk gedrag vertoont- je humeur laten bepalen door iets of iemand- jezelf kwijtraken doordat je emoties jou 'overnemen'- niet meer …
 
Wat als je mannelijke- of vrouwelijke deel overheerst?Ik heb voor de gelegenheid even mijn 'meisjes-t shirt' aangetrokken. Die kun jij natuurlijk niet zien op mijn podcast. Wel op mijn Instagrampagina trouwens. https://www.instagram.com/wendyborst.nlZou ik normaal nooit aan doen tijdens een sessie, dat shirt aantrekken. Vandaag wel om mezelf een be…
 
Gelukkig zijn, je goed voelen en veel energie hebben, hebben heel veel te maken met ‘balans in je leven’. Dan heb ik het niet alleen over balans tussen bijvoorbeeld werk en privé maar vooral tussen je verschillende persoonlijke waarden. Even wat voorbeelden van disbalans:- Te weinig rust hebben- Je chaotisch voelen- Sleur voelen, gebrek aan passie……
 
Een van de deelneemsters van de Bewust Leven Course stuurde mij haar vraagstuk in. In het kort vertelt zij dit:Ik wil meer rust in mijn leven en hoofdIk zie overal dingen die moeten gebeurenIk kan moeilijk ontspannenIk moet in plaats van dat ik wil, kan het niet doorbrekenIk weet niet goed wat ik wilIk voel me schuldig als ik iets voor mezelf wil/v…
 
Emotionele gebeurtenissen niet goed verwerken kan ervoor zorgen dat je - soms ongemerkt - roofbouw op jezelf pleegt. Je krijgt op een gegeven moment de rekening gepresenteerd. Meestal in lichamelijke- en emotionele klachten. In mijn podcast vertel ik je hierover. Heb je wat aan mijn podcast? Dan zijn mijn online tools misschien ook wat voor jou. Je…
 
Podcast over hoe je regie krijgt over je gedachten, gevoelens en emoties. Daarnaast vertel ik je over hoe we betekenis toekennen aan situaties en hoe dit ervoor zorgt dat we de hele dag beïnvloed worden door dingen buiten onszelf. En natuurlijk met tips hoe je wel de regie krijgt en je minder kunt laten leiden door dingen (en mensen) buiten jezelf.…
 
Als het niet gaat zoals jij het wilt, wat doe je dan?Tot mijn grote afgrijzen komt dan weleens mijn innerlijke klager, zeikerd, mopperaar tevoorschijn en met een beetje pech voor mijn omgeving is mijn innerlijke sarcast ook van de partij.Gebeurt dit vaak? Nee, gelukkig niet. Maar als ze komen: nou berg je dan maar!Afgelopen zomervakantie liep niet …
 
Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat je:- moe BENT- een echte perfectionist BENT- hooikoorts HEBT- ongeduldig BENT- onzeker BENT- te klein, te groot, te dik, te dun, te blond, te donker, te….. BENT.Je brein steekt geen energie en tijd in iets te veranderen wat ZO IS. In zaken die onveranderlijk zijn. Ik ge…
 
De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet alleen daar: ook in mijn eigen hoofd zit een deel van mij dat graag de controle heeft.Vroeger over alles. Whaaa! Ja, dat voelde ook zo! Want controle en grip hebben is een fantastisch streven maar zo niet haalbaar. En daar zit dan ook vaak de frustratie.Gelukkig b…
 
Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je leven een beetje kabbelt? Of misschien voel je zelfs wel wat sleur. In veel gevallen is er een tekort in een bepaalde belangrijke persoonlijke waarde. Een of meerdere tekorten in je belangrijkste persoonlijke waarden, zorgt er al voor dat je geluksgevoel naar 'beneden gaat'…
 
Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse omdat ze dat willen maar omdat er veel een beroep op ze wordt gedaan. Bijvoorbeeld als vader, moeder, leidinggevende of partner. Het gevoel: ‘Als ik het niet doe, doet niemand het.’ Of: ‘Als ik het niet doe, gebeurt het niet goed.’ Of: ‘Ik ben altijd degene di…
 
Ola!We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware. Dat doen we vanuit primaire kanten van onszelf. Denk bijvoorbeeld aan:- schuldgevoel- innerlijke criticus- perfectionist- streber, pusher, kant die altijd maar nuttig moet zijn- onzekerheid- de kant die vooral beren op de weg ziet- angst.En zo kunn…
 
HOE RAAK (EN BLIJF) JE GEMOTIVEERD OM JE DOELEN TE BEHALEN?Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende 'uitgewerkt' is waardoor de motivatie om je doelen te behalen een 'groot ding' is geworden. Veel mensen zijn kampioen geworden in het uitstellen van taken, het invullen van lijstjes maar kunnen zich er niet…
 
Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds....WAT WIL IK?Wat wil ik in mijn leven? Wat is mijn passie?Wat wil ik in mijn werk? Wat vind ik leuk? Waar ben ik goed in? Wil ik voor mezelf beginnen? Waarin dan? Hoe dan?Wat wil ik in mijn relatie? Blijven of weggaan?De wat-wik-ik-vraag is meteen ook de grootste hoofdbreker. Hij is o…
 
Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat altijd aan staat, een brein dat continu aan het nadenken is? Een brein dat snel overprikkeld raakt? Niet omdat je nou zo'n watje bent (want dat is soms een stickertje dat je opgeplakt krijgt als je hoogsensitief bent) maar omdat je meer prikkels signaleert, registreert en ve…
 
Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke raadgever. Vaak helpt het als die twee - het hoofd en het gevoel - elkaar als het ware ondersteunen.Vooral als je maar blijft denken of malen, dan ligt vaak het ontbrekende deel aan helderheid in je gevoel.Maar goed... hoe kom je bij dat gevoel? Ik vertel je erover in…
 
Deze podcast gaat over:- wensen, verlangen, dromen en doen- hoe je jezelf in het proces krijgt om je droomleven écht te creëren- over de innerlijke overtuigingen die je tegenhouden- hoe je leven nog leuker, moeitelozer, vrijer, gezonder, briljanter kan worden- hoe je je brein programmeert in de gewenste richting- hoe je de wet van de aantrekkingskr…
 
In deze podcast help ik je met:- een beeld krijgen van je volgende stap(pen);- visualiseren;- werken met je brein en/of de wet van de aantrekkingskracht- richting te bepalen in je leven, werk en/of relatie(s)- te ontdekken wat je werkelijk wilt- het passievuurtje in jezelf te ontsteken;- te ontdekken wat je meer zingeving zou geven in je leven.Enjo…
 
Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop shit. In je eigen hoofd, in je relaties en vooral ook zorgt het ervoor dat je vaak juist niet krijgt wat je eigenlijk wilt.Gedachten kunnen nogal blokkeren. Of verstoren. Conflicten veroorzaken, allereerst weer in je eigen hoofd maar zeker ook in relaties met andere mensen.We vertelle…
 
Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst mijn laptop uit het raam pleuren omdat ie niet wil dat ik dit ECHT online ga zetten.Maar ik doe het toch. Met schaamte. Want...Gatveredarrie....... dacht toch echt dat mijn Pleaser verhuisd was naar de achterbank in mijn bus, blijkt ie toch nog wel een rol te sp…
 
Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten'groep'. Dat kwam omdat ik zelf ook nog een heel breed aanbod had en nog niet zo specifiek als nu wist wie mijn ideale klanten waren. Dat besef groeide. En hoe meer ik dat besefte, hoe meer ik mijn marketing daarop afstemde. De reden dat ik veel ideale klanten aantrek, is simpelweg omdat ik w…
 
Zelfs de kleine, nieuwe gewoonten lijken voor de meeste mensen op het eerste oog niet zo moeilijk om vol te houden maar veel mensen komen erachter dat dat niet het geval is. Zelfs de kleine veranderingen zoals minder snoepen, vaker naar buiten gaan, meer wandelen, minder op je telefoon kijken (los van het feit dat ze niet SMART zijn zoals ze hier s…
 
DE WAARHEID VERANDERT AL DOOR ER ANDERS NAAR TE KIJKEN.Deze podcast gaat over:- rationeel en logisch denken- hoe onze woorden effect hebben op ons brein- hoe je gedachten je leven bepalen- hoe je positiever kunt denken- regie nemen over je emoties- waarheden die we zelf construeren (maar of het de waarheid is...?)- genuanceerder denken- vanuit ande…
 
Aloha! Deze podcast gaat over iets wat we allemaal doen. De hele dag door!Namelijk: betekenis toekennen aan situaties, mensen en dingen.Dat doen we door invulling te geven (interpreteren) aan wat we zien, horen, lezen, ruiken en voelen (ja, je zintuigelijke waarneming).Alleen... dit doen we op basis van hoe wij ernaar kijken... Op basis van de geda…
 
Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een bepaalde lading en die hoeft niet altijd negatief te zijn…Soms zet het kracht bij. Helpt het om iets te doorbreken. Misschien ken je het boek ‘F.ck it’ van John Parkin. Of: ‘De edele kunst van not giving a f.ck’. En dan hebben we er nog eentje van Nederla…
 
Deze podcast gaat over:- Wanneer heb je voldoende gedaan? - Aan de hand waarvan valideer je of je genoeg hebt gedaan?- In uren denken in plaats van impact en resultaat- Wanneer geef je jezelf toestemming om te ontspannen?- De ander ‘terugpakken’ of laten weten wat je ervan vindt- Het geluk van een proces i.p.v. alleen op eindresultaat gericht zijn-…
 
Ah: het EGO. Da's nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren. Voor mij is het heel kortgezegd: je persoonlijkheid en de kanten waaruit je persoonlijkheid bestaat. Het 'masker' waarmee je als het ware de wereld betreedt. Het grootste gedeelte van de dag handelt ons ego namens ons. Hoe gek dat ook klinkt. Gemiddeld leven we voor 96% …
 
Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen over je emoties.Onderwerpen in deze podcast:- heb jij je emoties onder controle of zij jou?- emotionele geleidingschaal- wet van de aantrekkingskracht- depressie, depressieve gevoelens- wat de functie is van boosheid (en wat het goede ervan is!)- onderdrukken van je emoties…
 
Deze podcast gaat over:- te weinig energie en schommelingen in je energie- hoe je je energie kunt verhogen en stabieler kunt krijgen- je mentale en fysieke energie verhogen- niet lekker in je vel zitten- oorzaken waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag minder- je brein die in de energiebesparingsmodus zit- luisteren naar je emoties- ang…
 
Deze podcast gaat over:- je niet gezien of gewaardeerd voelen;- je partner en/of kinderen zien wat je doet als vanzelfsprekend;- waarom een visie zo belangrijk is en richting geeft;- reactief leven versus proactief en bewust leven;- hoe relaties naar de knoppen gaan;- waarom je ook in je relatie een plan moet hebben;- richting hebben in je leven;- …
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login