Wendy Borst openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat je:- moe BENT- een echte perfectionist BENT- hooikoorts HEBT- ongeduldig BENT- onzeker BENT- te klein, te groot, te dik, te dun, te blond, te donker, te….. BENT.Je brein steekt geen energie en tijd in iets te veranderen wat ZO IS. In zaken die onveranderlijk zijn. Ik ge…
 
De behoefte aan controle is iets wat ik regelmatig tegenkom bij mijn klanten. En niet alleen daar: ook in mijn eigen hoofd zit een deel van mij dat graag de controle heeft.Vroeger over alles. Whaaa! Ja, dat voelde ook zo! Want controle en grip hebben is een fantastisch streven maar zo niet haalbaar. En daar zit dan ook vaak de frustratie.Gelukkig b…
 
Mis je passie, plezier of misschien wel energie in je leven? Merk je dat je leven een beetje kabbelt? Of misschien voel je zelfs wel wat sleur. In veel gevallen is er een tekort in een bepaalde belangrijke persoonlijke waarde. Een of meerdere tekorten in je belangrijkste persoonlijke waarden, zorgt er al voor dat je geluksgevoel naar 'beneden gaat'…
 
Veel mensen zijn nét even teveel betrokken bij de problemen van andere mensen. Niet perse omdat ze dat willen maar omdat er veel een beroep op ze wordt gedaan. Bijvoorbeeld als vader, moeder, leidinggevende of partner. Het gevoel: ‘Als ik het niet doe, doet niemand het.’ Of: ‘Als ik het niet doe, gebeurt het niet goed.’ Of: ‘Ik ben altijd degene di…
 
Ola!We bekijken situaties vaak vanuit vaste gedachtenpatronen. Vanuit een bepaalde bril als het ware. Dat doen we vanuit primaire kanten van onszelf. Denk bijvoorbeeld aan:- schuldgevoel- innerlijke criticus- perfectionist- streber, pusher, kant die altijd maar nuttig moet zijn- onzekerheid- de kant die vooral beren op de weg ziet- angst.En zo kunn…
 
HOE RAAK (EN BLIJF) JE GEMOTIVEERD OM JE DOELEN TE BEHALEN?Dit keer een korte podcast over iets dat bij veel mensen ontbreekt of niet voldoende 'uitgewerkt' is waardoor de motivatie om je doelen te behalen een 'groot ding' is geworden. Veel mensen zijn kampioen geworden in het uitstellen van taken, het invullen van lijstjes maar kunnen zich er niet…
 
Een van de meest gestelde vragen in mijn praktijk is nog steeds....WAT WIL IK?Wat wil ik in mijn leven? Wat is mijn passie?Wat wil ik in mijn werk? Wat vind ik leuk? Waar ben ik goed in? Wil ik voor mezelf beginnen? Waarin dan? Hoe dan?Wat wil ik in mijn relatie? Blijven of weggaan?De wat-wik-ik-vraag is meteen ook de grootste hoofdbreker. Hij is o…
 
Heb jij ook vaak last van een druk, vol en overactief brein? Een brein dat altijd aan staat, een brein dat continu aan het nadenken is? Een brein dat snel overprikkeld raakt? Niet omdat je nou zo'n watje bent (want dat is soms een stickertje dat je opgeplakt krijgt als je hoogsensitief bent) maar omdat je meer prikkels signaleert, registreert en ve…
 
Antwoorden vind je niet alleen maar in je hoofd. Je gevoel is ook een belangrijke raadgever. Vaak helpt het als die twee - het hoofd en het gevoel - elkaar als het ware ondersteunen.Vooral als je maar blijft denken of malen, dan ligt vaak het ontbrekende deel aan helderheid in je gevoel.Maar goed... hoe kom je bij dat gevoel? Ik vertel je erover in…
 
Deze podcast gaat over:- wensen, verlangen, dromen en doen- hoe je jezelf in het proces krijgt om je droomleven écht te creëren- over de innerlijke overtuigingen die je tegenhouden- hoe je leven nog leuker, moeitelozer, vrijer, gezonder, briljanter kan worden- hoe je je brein programmeert in de gewenste richting- hoe je de wet van de aantrekkingskr…
 
In deze podcast help ik je met:- een beeld krijgen van je volgende stap(pen);- visualiseren;- werken met je brein en/of de wet van de aantrekkingskracht- richting te bepalen in je leven, werk en/of relatie(s)- te ontdekken wat je werkelijk wilt- het passievuurtje in jezelf te ontsteken;- te ontdekken wat je meer zingeving zou geven in je leven.Enjo…
 
Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop shit. In je eigen hoofd, in je relaties en vooral ook zorgt het ervoor dat je vaak juist niet krijgt wat je eigenlijk wilt.Gedachten kunnen nogal blokkeren. Of verstoren. Conflicten veroorzaken, allereerst weer in je eigen hoofd maar zeker ook in relaties met andere mensen.We vertelle…
 
Zucht. Ik durf het eigenlijk niet toe te geven. Mijn innerlijke criticus zou het liefst mijn laptop uit het raam pleuren omdat ie niet wil dat ik dit ECHT online ga zetten.Maar ik doe het toch. Met schaamte. Want...Gatveredarrie....... dacht toch echt dat mijn Pleaser verhuisd was naar de achterbank in mijn bus, blijkt ie toch nog wel een rol te sp…
 
Als ondernemer had ik in het begin een heel brede klanten'groep'. Dat kwam omdat ik zelf ook nog een heel breed aanbod had en nog niet zo specifiek als nu wist wie mijn ideale klanten waren. Dat besef groeide. En hoe meer ik dat besefte, hoe meer ik mijn marketing daarop afstemde. De reden dat ik veel ideale klanten aantrek, is simpelweg omdat ik w…
 
Zelfs de kleine, nieuwe gewoonten lijken voor de meeste mensen op het eerste oog niet zo moeilijk om vol te houden maar veel mensen komen erachter dat dat niet het geval is. Zelfs de kleine veranderingen zoals minder snoepen, vaker naar buiten gaan, meer wandelen, minder op je telefoon kijken (los van het feit dat ze niet SMART zijn zoals ze hier s…
 
DE WAARHEID VERANDERT AL DOOR ER ANDERS NAAR TE KIJKEN.Deze podcast gaat over:- rationeel en logisch denken- hoe onze woorden effect hebben op ons brein- hoe je gedachten je leven bepalen- hoe je positiever kunt denken- regie nemen over je emoties- waarheden die we zelf construeren (maar of het de waarheid is...?)- genuanceerder denken- vanuit ande…
 
Aloha! Deze podcast gaat over iets wat we allemaal doen. De hele dag door!Namelijk: betekenis toekennen aan situaties, mensen en dingen.Dat doen we door invulling te geven (interpreteren) aan wat we zien, horen, lezen, ruiken en voelen (ja, je zintuigelijke waarneming).Alleen... dit doen we op basis van hoe wij ernaar kijken... Op basis van de geda…
 
Ik waarschuw je alvast: er komt een scheldwoord voor in deze podcast. Scheldwoorden hebben een bepaalde lading en die hoeft niet altijd negatief te zijn…Soms zet het kracht bij. Helpt het om iets te doorbreken. Misschien ken je het boek ‘F.ck it’ van John Parkin. Of: ‘De edele kunst van not giving a f.ck’. En dan hebben we er nog eentje van Nederla…
 
Deze podcast gaat over:- Wanneer heb je voldoende gedaan? - Aan de hand waarvan valideer je of je genoeg hebt gedaan?- In uren denken in plaats van impact en resultaat- Wanneer geef je jezelf toestemming om te ontspannen?- De ander ‘terugpakken’ of laten weten wat je ervan vindt- Het geluk van een proces i.p.v. alleen op eindresultaat gericht zijn-…
 
Ah: het EGO. Da's nogal een woord dat je uit kunt leggen op allerlei manieren. Voor mij is het heel kortgezegd: je persoonlijkheid en de kanten waaruit je persoonlijkheid bestaat. Het 'masker' waarmee je als het ware de wereld betreedt. Het grootste gedeelte van de dag handelt ons ego namens ons. Hoe gek dat ook klinkt. Gemiddeld leven we voor 96% …
 
Ik deel in deze podcast een gratis les uit mijn academy om regie te krijgen over je emoties.Onderwerpen in deze podcast:- heb jij je emoties onder controle of zij jou?- emotionele geleidingschaal- wet van de aantrekkingskracht- depressie, depressieve gevoelens- wat de functie is van boosheid (en wat het goede ervan is!)- onderdrukken van je emoties…
 
Deze podcast gaat over:- te weinig energie en schommelingen in je energie- hoe je je energie kunt verhogen en stabieler kunt krijgen- je mentale en fysieke energie verhogen- niet lekker in je vel zitten- oorzaken waarom je je de ene dag goed voelt en de andere dag minder- je brein die in de energiebesparingsmodus zit- luisteren naar je emoties- ang…
 
Deze podcast gaat over:- je niet gezien of gewaardeerd voelen;- je partner en/of kinderen zien wat je doet als vanzelfsprekend;- waarom een visie zo belangrijk is en richting geeft;- reactief leven versus proactief en bewust leven;- hoe relaties naar de knoppen gaan;- waarom je ook in je relatie een plan moet hebben;- richting hebben in je leven;- …
 
'Ik wil graag vol zelfvertrouwen zijn en minder van slag zijn als iemand mij kwetst.' Deze zin hoor ik vaak in verschillende nuances in mijn praktijk. Dit keer sprak iemand dit verlangen uit tijdens een wandelcoaching in het bos. In deze podcast:- hoe vergroot je je zelfvertrouwen?- hoe raak je minder van slag?- hoe herstel je sneller na kritiek of…
 
Deze podcast gaat over:MEZELF! met hoofdletters en een uitroepteken. ;-) Een megavalkuil van mezelf is 'altijd maar nuttig willen zijn'. Het gaat misschien nog verder: niet willen maar MOETEN. Van een kant van mij. Onder andere mijn Pusher. Die houdt niet van stilzitten. Is daarin maatjes met mijn innerlijke criticus die er ook wat van vindt: 'Je m…
 
Deze podcast gaat over:- Gericht zijn op wat nog allemaal moet;- Gericht zijn op wat er allemaal nog niet goed genoeg is;- Jezelf continue blijven verbeteren;- Niet goed in het nu kunnen zijn;- Perfectionisme;- Focus hebben op wat nog beter, meer en vernieuwd moet worden;- Niet goed kunnen genieten van wat er nu al is;- Levensgenieter;- Dankbaarhei…
 
Deze podcast gaat over:- het lastig vinden om voor jezelf op te komen;- de angst voor kritiek;- de angst voor afwijzing;- twijfelen of je iets wel goed doet;- nadenken over hoe je iets moet zeggen;- onzekerheid;- voice dialogue (innerlijke dialoog met jezelf);- discussies uit de weg gaan;- conflicten vermijden.Hoop dat je er wat aan had! Laat gerus…
 
Deze podcast gaat over:- het gevoel hebben dat je niet alles uit je leven haalt;- gemis aan passie en plezier in je leven;- sleur voelen;- op de automatische piloot leven;- tijd die voorbij vliegt;- iets missen in je leven;- te weinig positieve impulsen hebben in je leven, werk en/of relatie(s);- verlangen naar onbezorgdheid, genieten van het leven…
 
We maken ons geluk vaak afhankelijk van bepaalde condities zoals:- meer geld hebben;- een betere baan hebben;- een eigen bedrijf hebben;- je ideale gewicht bereiken;- er beter uitzien (volgens welke norm dan ook);- een opleiding afgerond hebben;- een ideale partner;- een groter, beter of fijner huis;- minder kunnen werken;- weekend of vakantie hebb…
 
Postcast over:* Niet helemaal gelukkig zijn;* Iets missen in je leven;* Alles hebben maar toch niet helemaal gelukkig zijn;* Passie missen in je leven;* Een mat gevoel hebben of een gevoel van sleur;* Je afvragen of je wel het leven leidt dat jou echt gelukkig maakt;* Veel twijfelen;* Haast voelen, je leven betekenis willen geven;* Goede keuzes wil…
 
#zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfverzekerd #lifecoach #overtuigingen #belemmerendeovertuigingen #kernopvattingenDeze podcast gaat over:- het hebben of verkrijgen van meer zelfvertrouwen;- kernopvattingen en overtuigingen;- hoe je over jezelf denkt;- wat je denkt te moeten doen om 'goed genoeg te zijn'.Fijne dag! www.wendyborst.nl…
 
Niet de situatie bepaalt hoe je je voelt, maar je gedachten erover en de wijze waarop je ernaar kijkt. Kortom: de betekenis die je toekent aan de situatie of gebeurtenis.En daar gaan we massaal ‘de mist in’. Dat wil zeggen: als we betekenis toekennen aan zaken waarbij je negatieve emoties ervaart.En dat doen we… nou ja, bijna dagelijks. Oeps.We den…
 
In deze Q&A podcast ga ik in op een aantal vragen over:- moe en vergeetachtig zijn;- je hart volgen;- doen wat je leuk vindt;- uit je comfortzone komen;- persoonlijke waarden;- energiemanagement.Hier had ik het over in de podcast:http://www.wendyborst.nl/lifecoaching/https://www.wendyborst.nl/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richtin…
 
Tijdens mijn opleiding leerde ik over de wet van de aantrekking en dat was voor mij het punt om te stoppen met de opleiding omdat ik het toen veel te zweverig vond. Toch ging ik GELUKKIG door want later bleek de wet van de aantrekking voor mega mooie doorbraken in mijn leven te zorgen. Ik ben nog elke dag onder de indruk van wat er mogelijk is door…
 
Slaap – en dan vooral een gebrek daaraan, daar gaat deze podcast over. Iedereen die weleens minder heeft geslapen, weet dat dit een enorme impact kan hebben op de kwaliteit van je dag, je brein en je relaties. Wat we ook allemaal massaal doen, is dan toch nog veel te veel van onszelf vragen. Vaak is dat het werk van onze innerlijke pusher, innerlij…
 
Ik vertel je in deze podcast over de innerlijke patriarch die zowel in vrouwen- als in mannenlevens dagelijks nog een grote rol speelt.Maar what the hek is een patriarch? Want ik kan me voorstellen dat dit woord heel misschien een belletje doet rinkelen, maar welke?In de Van Dale staat dit:pa·tri·arch (de; m; meervoud: patriarchen)1aartsvader, stam…
 
Het klinkt misschien bizar maar elk gedrag heeft een functie. Ook negatief gedrag. Volwassenen zeggen dat vaak over kinderen die door negatief gedrag de aandacht trekken. Maar wist je dat dit niet alleen bij kinderen geldt? Ook wij volwassenen vertonen bepaald - ogenschijnlijk onlogisch of negatief - gedrag. Dat doen we niet voor niets. Vaak zit er…
 
Het is maar net hoe je het bekijkt…Voor de een is het glas halfvol en voor de ander half leeg…De ander denkt in kansen en mogelijkheden en de ander denkt in beren op de weg…Maar wat is nu de waarheid?De waarheid is het verhaal dat jij gelooft. Over jezelf, over de wereld, over je relatie(s), over je werk, over je waarde en ga zo maar door.We kijken…
 
Wist je dat de woorden die je gebruikt bepalen hoe je je voelt? En dat een groot deel van onze stress ook komt door woorden die je gebruikt en betekenis die je geeft aan situaties? Met deze simpele tip kun je je stressniveau beïnvloeden. En niet alleen je stressniveau maar ook de resultaten in je leven, relaties en werk.Laat je reactie of je vraag …
 
Veel mensen in mijn praktijk en ikzelf ook vroeger, hebben de neiging 'alles onder controle te willen houden'. Of: de 'controle te willen hebben'. Dingen graag van te voren willen weten, lijstjes maken, behoefte hebben om te weten waar je aan toe bent, zekerheid. Superfijn dat brein van ons dat dingen wil voorspellen en op dingen wil anticiperen en…
 
We gaan bijna allemaal weleens uit onze plaat of niet? De een wat genuanceerder dan de ander. 😉Als je ‘dingen’ ophoopt of onderdrukt (en dan hebben we het in het bijzonder over emoties en kanten) dan kun je er de donder op zeggen dat die een weg naar buiten zullen zoeken. Meestal als je moe bent of onder druk staat. En sommige mensen hebben dat als…
 
Je kunt iets heel erg graag willen, ermee bezig zijn en dat het toch niet lukt. Vaak komt dit doordat je onbewust tegengestelde overtuigingen hebt. Overtuigingen die het realiseren van je wens, of het manifesteren zoals ze dat noemen als we het hebben over de wet van de aantrekking, in de weg staat.Vaak zijn die dieperliggende overtuigingen die je …
 
In deze podcast luister je naar een uitleg over de wet van de aantrekkingskracht en een gratis oefening. Aanmelden voor de freeschool kan door me een app te sturen met daarin de tekst: ik doe mee en geef toestemming voor deelname in de groepsapp. Mijn contactgegevens vind je hier: www.wendyborst.nl/contact…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login