Beste Stereotypen podcasts (2025)

1
Taal is sociale lijm 49:28

1y ago49:28

49:28

Een bomvolle aflevering en voorlopig onze laatste. We hebben het over taalkundige stoplappen, prachtzinnen waarmee goede sier gemaakt kan worden in de kroeg en we bespreken input van jullie, onze luisteraars die wekelijks met hun eigen taalverwonderingen onze DM wisten te vinden. Waarom schrijven we eigenschappen als bazig en pittig alleen aan vrou…

1
Hoge bomen lange planken 35:46

1y ago35:46

35:46

Mag je een verweerde hut zomaar een Tiny house noemen? En wie bepaalt of iets een couples getaway is? Frida gaat op vakantie en verbaast zich in de voorbereiding over Airbnbtaal.Eva zoekt het dichterbij huis en verkent de Nederlandse streken en hun taal. Van streektaal naar verspreektaal; we knopen alles aan elkaar tot er een nieuw leus ontstaat. I…

1
Cosplaying poor 38:02

1y ago38:02

38:02

Eva heeft het over taal die je leven op natuurlijke wijze binnenwandelt. Frida vraagt zich af waarom haar generatie zoveel ongemakkelijk vindt; van boodschappen afrekenen tot ontmoetingen op straat, alles is ongemak en daar hebben we specifieke taal voor. En waarom draaien rijke mensen altijd om de hete brei heen als het over hun poen gaat? 🙋‍♀️ Vo…

1
Geef je brein de schuld 33:52

1y ago33:52

33:52

Je favoriete passage of quote uit een boek voorlezen slaat voor de nietsvermoedende luisteraar vaak als een lul op een drumstel. Wij tarten het lot en doen het toch, maar die van ons zijn steengoud en gaan allebei over seks. Frida ging op date met een vent die zich achter zijn brein verschuilde en spotte een trend 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram…

1
Ik ben je naam even kwijt 35:16

1y ago35:16

35:16

Eva kookt haar onderbroeken in de waterkoker, Frida knijpt hamsters fijn en leggen we de naamtrends van 2023 op de snijtafel. 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! 🎙️ Geproduceerd door Tonny Media 📬 Adverteren? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Altijd wind tegen 37:57

1y ago37:57

37:57

Eva start 2024 likkend, Frida krijgt emails met wel heel gezwollen taal en we beginnen het jaar klagend, we blijven hollanders. 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! 🎙️ Geproduceerd door Tonny Media 📬 Adverteren? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Een prettig uiteinde 39:56

1y ago39:56

39:56

Frida heeft een appeltje te schillen met de vuurwerklobby, of vierwerklobby als het aan hen ligt. Eva vindt iets van het woord powervrouwen. Welke taal laten we achter in 2023 en wat nemen we mee naar volgend jaar? Girlmath, luipaarden, honderd procent en polarisatie. We duiden niks en bespreken alles. 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! …

1
Mannetje van de stad 32:24

1+ y ago32:24

32:24

Eva heeft last van cute aggression, Frida stuitte op een verhaal over haar honderdjarige oom en we behandelen ogenschijnlijke synoniemen voor dame, vrouw en lady én de baco drinkende man die ze gebruikt 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! 🎙️ Geproduceerd door Tonny Media 📬 Adverteren? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl. Hosted on Acas…

1
Het woord van 2023 36:30

1+ y ago36:30

36:30

Eva heeft het over baaldagen en schoolziek zijn, Frida wil het woord 'stiekem' elimineren en we kissebissen over de shortlist voor het woord van 2023. Wordt het bestuursschaamte, nepobaby of toch de boomerterm tiktokjustitie? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Jongens van de gestampte pot 36:13

1+ y ago36:13

36:13

De bruine kroeg sterft uit en daar komen tenten met de raarste namen voor terug. Frida breekt een lans voor kopstoten als levenselixer, gegookte eitjes op de bar en cafénamen van weleer. Eva verwondert zich over uitspraken van jongens van de gestampte pot en wij gunnen de mens en de activist Carice van Houten meer complimenten Ga naar www.softrevol…

1
Sint zat te denken 39:24

1+ y ago39:24

39:24

Eva vertelt over het krijgen van een open doekje en Frida is verbaasd over de hoeveelheid schaduwen waar in Den Haag overheen gestapt kan worden. Deze pre-sinterklaasweek nemen we een duik in de dichtdossiers en bespreken of het geoorloofd is om PietGPT aan het werk te zetten. Ga naar www.softrevolt.com en dan krijg je met de code EvaFrida nu 10% k…

1
Whatsappen voor gevorderden 32:32

1+ y ago32:32

32:32

Frida doet een boekje open over het sociale slagveld dat whatsapp heet, Eva veegt de vloer aan met instagramcomments die we al miljoen keer voorbij zagen komen en we buigen ons over een smeltende BN’er in een pudding van tevredenheid. 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! 🎙️ Geproduceerd door Tonny Media 📬 Adverteren? Mail dan naar adverter…

1
Innerlijke reis 35:13

1+ y ago35:13

35:13

Frida test Eva op haar afkokennis, we helderen voor eens en voor altijd op wat het verschil is tussen een reis en een vakantie en Eva analyseert of het echt waar is of de ene BN-er meer gelijk is dan de ander. 💕 Download Hinge hier en probeer het zelf uit. 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! 🎙️ Geproduceerd door Tonny Media 📬 Adverteren? …

1
Stukje campagnetaal 38:25

1+ y ago38:25

38:25

We nemen campagnetaal onder de loep. Zo kunnen ook wij niet om ‘bestaanszekerheid’ heen, vallen we voor het woord ‘fixen’ en blijkt ‘gewoon’ helemaal niet zo gewoon 💕 Download Hinge hier en probeer het zelf uit. 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! 🎙️ Geproduceerd door Tonny Media 📬 Adverteren? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl. Bespa…

1
Je date pre-orderen via Instagram 27:37

1+ y ago27:37

27:37

Eva speelt Russisch roulette met Google drive, Frida laat zich niet pre-orderen via Instagram en we vragen ons af wie toch die types zijn die het wagen om puntje, puntje, puntje te gebruiken... 💕 Download Hinge hier en probeer het zelf uit. 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! 🎙️ Geproduceerd door Tonny Media 📬 Adverteren? Mail dan naar ad…

1
Poldercasual 34:37

1+ y ago34:37

34:37

Kunnen Frida's generatiegenoten geen huis kopen omdat ze zichzelf te pas en te onpas treaten op cinnamon buns? Eva spreekt zich uit over de wildgroei aan uitsprekers en ze blijkt iets gemeen te hebben met Wopke Hoekstra 💕 Download Hinge hier en probeer het zelf uit. 🙋‍♀️ Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! 🎙️ Geproduceerd door Tonny Media 📬 Ad…

1
Creatief directeurtje 28:03

1+ y ago28:03

28:03

Frida valt over titelinflatie, Eva heeft juice over het nieuwe leeuwenverblijf van Artis en we bespreken of het kan; uitspraken van anderen integreren in je eigen vocabulaire. Download Hinge hier en probeer het zelf uit. Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! Geproduceerd door Tonny Media Adverteren? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl. Hosted…

1
Met gepaste trots 26:52

1+ y ago26:52

26:52

Kloven zijn natuurverschijnselen, maar de loonkloof is dat allerminst. Eva schiet te hulp. Frida werd gewezen op haar ‘breek het ijs’ accent en vraagt zich af wanneer trots gepast is. Download Hinge hier en probeer het zelf uit. Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! Geproduceerd door Tonny Media Adverteren? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl…

1
Ik kan niet in mijn glazen bol kijken 36:46

1+ y ago36:46

36:46

Frida wil wat zeggen over mensen die eeeeexact zeggen, Eva zet er een punt achter en vanaf volgende week zijn we een populistische podcast Download Hinge hier en probeer het zelf uit. Ga naar Bamigo.com en gebruik de code HOEKE25 voor 25% korting op je eerste bestelling! Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! Geproduceerd door Tonny Media Adverte…

1
Care taken over mijn body 38:15

1+ y ago38:15

38:15

Frida heeft het over het gebruiken van Engelse woorden en wat blijkt? Bij de plumber lekt de kraan. Eva gaat met haar accenten voor landelijke dekking en we kiezen de knuffeljournalist van Nederland. Download Hinge hier en probeer het zelf uit. Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! Geproduceerd door Tonny Media Adverteren? Mail dan naar adverter…

1
Wat een leuke bedoening 26:04

1+ y ago26:04

26:04

Frida werd met auto en al op de kast gejaagd, Eva schilt een appeltje met het nederige gebruik van het woord ‘mogen’ en we heisen de vlag voor geuzentaal. Download Hinge hier en probeer het zelf uit. Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! Geproduceerd door Tonny Media Adverteren? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl. Hosted on Acast. See acast.…

1
Lowlands ik was in je 30:15

1+ y ago30:15

30:15

We introduceren het woordgevoel, Frida zet tennistaal op een voetstuk en Eva heeft het over laaghangend fruit Als nieuwe klant krijg je met de code hoekeboeke 50 dagen gratis Nextory. Altijd opzegbaar. Download Hinge hier en probeer het zelf uit. Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! Geproduceerd door Tonny Media. Adverteren? Mail dan naar adver…

1
Dus ik denk dat ik het wel kan 31:25

1+ y ago31:25

31:25

Frida merkt dat ze hangt naar therapietaal, Eva is meer Zaans dan ze had gewild en we schrijven Louis van Gaal toe aan het universum Download Hinge hier en probeer het zelf uit. Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! Geproduceerd door Tonny Media. Adverteren? Mail dan naar adverteren@tonnymedia.nl. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more …

1
Oprecht, letterlijk en bizar 34:32

1+ y ago34:32

34:32

Frida vertelt hoe ze wordt uitgescholden voor topper, Eva levert bewijs dat Marcel vreemdgaat en we cancelen Hugo de Jonge Download Hinge hier en probeer het zelf uit. Als nieuwe klant krijg je met de code hoekeboeke 50 dagen gratis Nextory. link Altijd opzegbaar. Volg @hoekeboeke op Instagram en TikTok! Geproduceerd door Tonny Media. Adverteren? M…

1
Trailer Hoeke & Boeke 0:36

1+ y ago0:36

0:36

Wie zegt wat én wat zegt dat? Hoeke & Boeke zoeken de mens achter de taal Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Toxic masculinity: over schadelijke stereotypen, het probleem met James Bond en nieuwe masculiniteit 37:19

3y ago37:19

37:19

In deze laatste aflevering van het tweede seizoen praten we met Benjamin Fro (rapper, ambassadeur van Emancipator) over toxic masculinity. Waarom zijn we ervan overtuigd geraakt dat agressie, fysieke kracht en rationaliteit horen bij mannelijkheid? Wat is het effect van deze stereotyperingen? Hoe rekenen we af met een systeem dat zowel mannen als v…

1
Zwangerschapsdiscriminatie: over werkgevers die weinig ophebben met zwangere vrouwen, vragen onbeantwoord laten, en vaders die met verlof moeten. Met Sarah Jeddaoui (Bureau Clara Wichmann). 26:36

3+ y ago26:36

26:36

Van alle werkende en werkzoekende vrouwen krijgt maar liefst 43 procent te maken met discriminatie vanwege hun zwangerschap. Vaak is het lastig te bewijzen dat om die reden je contract niet wordt verlengd of een promotie aan je neus voorbij gaat. In deze aflevering praten we met Sarah Jeddaoui: zij is jurist en verantwoordelijk voor de online en of…

1
S3 E1: FocusBox (Bouke doet een digitale detox) 50:42

3+ y ago50:42

50:42

Bouke kampt met een verslaving. Iedere avond vergroeit hij met zijn telefoon en valt hij in een YouTube-gat. In een zoveelste poging om zichzelf te redden geeft hij zich over aan een product: de FocusBox. In het derde seizoen van Red de Millennial bespreken we de bizarre diensten en producten die aan ons worden gemarket. Blijkbaar heeft de millenni…

1
Het vrouwenquotum bij de politie: over blauwe vrouwen, mannelijke normen, de eeuwige schoondochter en entitlement. Met Esther Neven (Rijksuniversiteit Groningen) 34:50

3+ y ago34:50

34:50

Het vrouwenquotum is al tijden onderwerp van verhit debat. In 2009 verzet Guusje ter Horst (op dat moment minister van Binnenlandse Zaken) zich tegen het automatisme waarmee steeds weer (witte) mannen worden benoemd door voor de politiekorpsen een vrouwenquotum in te stellen. In deze aflevering praten we met Esther Neven; zij doet aan de Rijksunive…

1
De positie van huishoudelijk werkers: “Wie maakt het huis schoon?” met Maitet Ledesma (FNV Migrant Domestic Workers) 31:50

3+ y ago31:50

31:50

Wie maakt het huis schoon? Vrouwen die carrière willen maken krijgen vaak het advies om zoveel mogelijk huishoudelijke taken uit te besteden. Maar aan wie wordt dit werk uitbesteed? Juist ja, meestal weer aan vrouwen. Nederland telt naar schatting zo'n 150.000 huishoudelijk werkers, van wie 95% vrouwen. Zij werken vaak zonder arbeidscontract, zonde…

1
Humor: 'het is toch maar een grapje?' en 'mag ik dan helemaal niks meer zeggen?'. Over macht en de onschuld van humor met Dick Zijp (Universiteit Utrecht) 36:32

3+ y ago36:32

36:32

'Het is toch maar een grapje?' In de tweede aflevering van dit seizoen praten we met humoronderzoeker Dick Zijp over, jawel, humor. We komen te weten wat humor met macht te maken heeft, vragen ons af of je tegenwoordig écht niets meer kunt zeggen en leren dat humor niet onschuldig is! Meer weten over dit onderwerp? Laten we stoppen met die morele p…

1
#MeToo: intimidatie op de werkvloer. Over grensoverschrijdend gedrag, het verschil tussen 'een flauwe grap' en seksuele intimidatie, en wat je eraan kunt doen als het je overkomt. Met Laura Adèr (Fairspace ... 36:47

3+ y ago36:47

36:47

I'm Speaking is terug met seizoen 2! In de eerste aflevering spreken we met Laura Adèr van Fairspace over #MeToo op de werkvloer. Wat is grensoverschrijdend gedrag precies? Wat is het verschil tussen 'een flauwe grap' en seksuele intimidatie? Hoe vaak komt het voor? Loop je meer risico in bepaalde beroepen? En wat kun je doen als het je overkomt, o…

1
Trailer - Seizoen 2 1:29

3+ y ago1:29

1:29

We’re back! In seizoen twee hebben we het over grensoverschrijdend gedrag op de werkvloer, ontdekken we dat humor niet onschuldig is, komen we alles te weten over quotavrouwen bij de politie, maken we ons kwaad over de kwetsbare positie van veel huishoudelijk werkers, leren we hoe het nu precies zit met zwangerschapsdiscriminatie en duiken we in he…

1
S2 E14: Swapfiets (en waarom niks meer van ons is) 41:03

3+ y ago41:03

41:03

In deze season finale hebben we het over het boegbeeld van het millennial-inventaris, de swapfiets. Alhoewel, inventaris? Een swapfiets héb je natuurlijk nooit echt. We bespreken de abonnementeneconomie en wat het betekent dat we steeds minder bezitten. En wat is nou precies het verschil tussen delen en huren? Dit artikel in de Groene Amsterdammer …

1
S2 E13: Redenen om uit bed te komen 54:56

3+ y ago54:56

54:56

We zijn terug van ziek geweest! Bouke is voorlopig even klaar met zichzelf verbeteren. Charlotte spreekt na de vakantie vloeiend Italiaans. Dan valt er een plechtige stilte in de studio. De zinloosheid van het bestaan komt ter sprake. Daarom duurt deze aflevering zo onmeunig lang. Mogen we even? Verder: BKB Academie, bakfietsmoeders, Dansen met Jan…

1
S2 E12: Mediteren kun je leren 47:01

3+ y ago47:01

47:01

Bouke is helemaal weg van mediteren. Charlotte heeft zo haar twijfels. Dit is een aflevering over de benefits en de geschiedenis van meditatie, hoe deze spirituele handeling is verwesterlijkt, en hoe mediteren wordt ingezet door bedrijven om de machinerie van het kapitalisme te smeren. In het boek 25 eeuwen Oosterse filosofie kun je veel lezen over…

1
S2 E11: Rocycle en Russische literatuur 30:23

3+ y ago30:23

30:23

Bouke heeft het zwaar en Charlotte heeft het licht gezien. Deze week hebben we het over jezelf vinden in een klooster, slapeloze nachten, de religieuze ervaring die Rocycle heet, waarom sporten in een verduisterde nachtclubsetting helemaal des millennials is, en Bouke’s liefde voor een stokoude Russin: Anna Karenina. Lees hier Jia Tolentino’s artik…

1
S2 E10: Why food? 46:28

4y ago46:28

46:28

Waarom verspillen we nog onze kostbare tijd aan het zelf kopen en klaarmaken van eten? Past er niet een ander soort voedsel bij deze tijd, een beter, completer, efficiënter soort voedsel? Deze aflevering gaat over convenience food: eten dat bedoeld is om het leven makkelijker te maken. Waarom bevatten dystopische toekomstverhalen vaak het “einde va…

1
S2 E9: De toekomst van kombucha 38:18

4y ago38:18

38:18

Deze aflevering zit vol catharsis. Bouke rooft als een eenzame aaseter het huis van zijn opa leeg, en Charlotte staat eindelijk oog in oog met haar inbox. Verder een lofzang op stokoude media als radio en film, en een speciaal college over eettrends. Al eens van aspic gehoord? En van rumaki? En waarom is de zongedroogde tomaat uit onze salades verd…

1
S2 E8: Deeltijdprinsesjes 43:31

4y ago43:31

43:31

Nederlandse vrouwen werken te weinig. Klopt dat? Waar komt het door? En wat is de oplossing? Hoe ziet de ideale combinatie van carrière en ouderschap eruit? We bespreken de vele hindernissen die je tegenkomt wanneer je als vrouw fulltime wil werken, Bouke trekt de 40-urennorm maar weer eens in twijfel, en Charlotte is langzaam maar zeker een tradwi…

1
S2 E7: Wandelen en Pedojagen 44:54

4y ago44:54

44:54

Over wat wandelen met je geest doet, Charlottes rampzalige reis naar Parijs, waarom het leven meer hindernissen nodig heeft en een heuse oude viezerik in de Telegraaf. Met epiloog over het songfestival! Hier vind je de column van Jeffrey Wijnberg in De Telegraaf. Bouke vertelt over het boek Frictie: Ethiek in tijden van dataïsme van Miriam Rasch Da…

1
S2 E6: De Medicatiegeneratie 37:55

4y ago37:55

37:55

We werpen een kritische blik op de mentale gezondheidszorg. Waarom wordt er bij bijna een tiende van jonge mensen een mentale stoornis gediagnosticeerd? Wat betekent het om te horen te krijgen dat er iets mis is met jou? Zijn pillen de oplossing? En wie heeft er baat bij al die diagnoses? Charlotte geeft zoals gewoonlijk de schuld aan de millennial…

1
S2 E5: Viben en Raketten 41:40

4y ago41:40

41:40

Bouke en Charlotte kampen met verlammende angsten. Verder alleen maar goeie vibes. Charlotte trekt de natuurlijke autoriteit van vrouwen in twijfel. Megatechbedrijven moeten eens belasting gaan betalen. En nog één keer, één allerlaatste keer over millennials en hun ongezonde Harry Potter-obsessie. De aflevering over millennials en Harry Potter komt…

1
S2 E4: Literatuur 44:35

4y ago44:35

44:35

Wat leest en schrijft de millennialgeneratie? Lezen we simpelweg minder door telefoonverslaving, of ligt dat toch ingewikkelder? Wat voor romans brengt deze generatie voort, en waarom? Waarom zitten al die jonge schrijvers met hun hoofd op de televisie? En wat is de toekomst van stijl, humor en woede? Het is Charlotte’s beurt om een uur ongefundeer…

1
S2 E3: Bloggen en Onthaasten 33:43

4y ago33:43

33:43

Het zelfverbeteringshoekje ligt er desolaat bij, en Bouke en Charlotte maken alweer nieuwe goede voornemens terwijl er van de oude nog niets gekomen is. We hebben het over Just Dance, racefietsen, hoe een brug racistisch kan zijn, seksdromen en skincare. Ook introduceren we een nieuw rubriekje: Bouke’s concept store. Lees hier het artikel waar Bouk…

1
Mansplaining: waarom mannen altijd alles uitleggen (en we ook nog eens naar hen luisteren!). Met Julia Wouters (politicoloog en auteur) en Geert Molenaar & Coen van de Kraats (vrienden van de podcast ... 36:11

4y ago36:11

36:11

S01/E07 - Mansplaining is een opmerkelijk fenomeen. Hoe komt het dat mannen alles beter denken te weten? Waarom luisteren we met meer aandacht als witte mannen aan het woord zijn? En hoe dienen we mansplainers het beste van repliek? In deze laatste aflevering van het seizoen praten we met Julia Wouters (politicoloog en auteur van het boek De Zijkan…

1
S2 E2: Deepfakes 45:29

4y ago45:29

45:29

Kunstmatige videobeelden die iemands gezicht overtuigend nabootsen: deepfakes. Reuze handig, maak bijvoorbeeld porno van je favoriete actrice, of zie nog één keer André Hazes live optreden. Maar je kunt je voorstellen dat dit soort technologie voor duisterder doeleinden te gebruiken is. Bouke denkt daar genuanceerd over. Hij geeft deze aflevering e…

1
S2 E1: Rouwen en Bakken 31:09

4y ago31:09

31:09

Dit seizoen leren jullie ons eindelijk een beetje kennen. Jammer genoeg met een deprimerend startschot. Bouke blijkt weer eens de emotionele rots van de podcast én zijn familie, en Charlotte zweert mannen af. Wie gelooft haar? Verder bespreken we embryo’s, zuurdesem, TikTok, Sydney Smeets en meer. Hier lees je het artikel over embryo’s dat Bouke be…

1
Vrouwen in de publieke ruimte: waarom de stad is gebouwd voor mannen, en hoe we dit kunnen veranderen. Met Eva James (ontwerper en onderzoeker) en Glainess Adely Copra (Women Make the City Amsterdam) 30:47

4y ago30:47

30:47

S01/E06 - De publieke ruimte is van ons allemaal, maar wordt toch vooral voor en door mannen vormgegeven. Hoe kan ontwerp daarin verandering brengen? Wat maakt de publieke ruimte voor vrouwen aantrekkelijk? En waarom is het belangrijk dat vrouwen meedenken over de toekomst van de stad? We praten erover met Eva James (ontwerper en onderzoeker) en Gl…

1
Go Vote #3: Nilüfer Gündoğan (Volt) 14:32

4y ago14:32

14:32

In deze laatste week voor de verkiezingen draait alles om politiek! We vroegen drie vrouwelijke kandidaten hoe de politiek volgens hen kan bijdragen aan een gelijkwaardig Nederland én hoe je 17 maart goed voorbereid je stem kunt uitbrengen! De laatste aflevering gaan we in gesprek met Nilüfer Gündoğan van Volt. Check de livecasts van Femcity x NLki…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Stereotypen Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding