Beste Marathon podcasts (2021)

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S3E1: Het startschot voor een bijzondere samenwerking 1:06:42

2d ago1:06:42

1:06:42

Ja, dit is het begin van een mooi nieuw project. Pim Bijl, Eric Brommert, Michel Butter en Guido Hartensveld bundelen de krachten en komen voor het eerst bij elkaar om de plannen te bespreken, op weg naar een tijd voor Pim onder de 2u30 op 24 oktober tijdens de Marathon Rotterdam. Maar wat is belangrijk bij een samenwerking? Hoe wordt de rolverdeli…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Nieuw onderzoek: wat is de beste oefening voor de bilspier en sprintprestaties? Bespreking door FIT-coach Jeroen en Erik. 21:33

4d ago21:33

21:33

Afgelopen maand verscheen een interessant artikel waarbij de hip thrust, squat en split squat vergeleken werden op effect van de activatie van de bilspier en sprintprestaties. FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de interessante uitkomsten van dit onderzoek. Vragen: Wat is de beste oefening voor de bilspieren? Hoe vaak moet je de bilspieren trainen…

T

The Running Crew

1
Ep. 18 - Bijbabbelen 1:15:54

9d ago1:15:54

1:15:54

Joris en Christophe hadden weinig contact de afgelopen weken. En dus veel bij te praten. Luister maar en vat het zelf maar samen, te moeilijk deze keer 😂Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E27: De Pacer in de sneeuw en op het ijs 31:35

9d ago31:35

31:35

Unieke omstandigheden, code rood. We konden er niet aan voorbijgaan: het eerste loopje door de verse sneeuw, het zoeken naar beloopbare paden, de schaatskoorts, de natuurijs-porno en een verdwaalde duurloop in Heerenveen. Support the show: https://krant.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Vetcelstress: de reden waarom afslanken zo lastig is? Hoogleraar Edwin Mariman 38:36

14d ago38:36

38:36

Hoe kan het dat afslanken zo lastig is? En waarom valt meer dan 80% van de mensen terug in het jojo-effect? Coach Jeroen en Erik vragen het aan hoogleraar Edwin Mariman. Hij weet veel van het effect van afslanken op de vetcellen. Vragen: Wat gebeurt er op celniveau als we afvallen? Hoe groot zijn de individuele verschillen? In hoeverre speelt genet…

S

Susy Q&A

1
Aflevering 50: Shiva Zanoli over hardlopen in elke Nederlandse gemeente 44:41

17d ago44:41

44:41

Ze loopt al vijf jaar elke dag hard, dipt graag, ging met Wim Hof mee op reis en heeft nu in 346 van de 355 Nederlandse gemeentes hardgelopen: de Hilversumse Shiva Zanoli heeft genoeg te vertellen. Susan en Olivier hangen aan haar lippen en vertellen ook nog even hoe het met hun eigen hardloopdoelen en trainingen staat. • Presentatie: Olivier Heime…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Q&A: hoe word je een betere coach? - Jarno Voorintholt (Fysiek trainer bij FC Groningen) 50:41

22d ago50:41

50:41

Hoe word je een betere coach? Heb je meer kennis of ervaring nodig? En hoe train je sporters die al veel ervaring hebben? We vragen het aan fysiek trainer Jarno Voorintholt. Hij is voor de 2de keer te gast en vertelt zijn nieuwe inzichten. Vragen: Hoe word je een betere coach? Hoe ga je om met verschillende persoonlijkheidskenmerken? Hoe individual…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E26: Een sterke core, een college met onze Errol 1:01:39

24d ago1:01:39

1:01:39

Wij lopers lopen het liefst. Ondersteunende krachttraining schiet er nog weleens bij in. Wij hebben het belang ervaren en proberen jullie ook te overtuigen. We worden daarbij geholpen door onze gast Errol Rozenblad, personal trainer bij Body Balance Personal Training, en de man die van Eric en Pim twee sterke blessurevrije beren maakte. Dit keer in…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Feit of fabel: aanleg om overgewicht te ontwikkelen - Coach & Erik & Jeroen 35:18

27d ago35:18

35:18

In hoeverre speelt aanleg een rol in de kans op overgewicht? Coach Erik en Jeroen behandelen de meest bekende theorieën en gaan in de de rol van de omgeving en het biopsychosociaal model. Besproken bronnen: https://www.fit.nl/afvallen/aanleg-overgewicht Demerath, E. W. (2012). The genetics of obesity in transition. Collegium antropologicum, 36(4), …

T

The Running Crew

1
Ep. 17 - Eindelijk ook 2021 voor TRC! 1:07:48

1M ago1:07:48

1:07:48

Na een korte - verplichte - pauze trappen ook wij 2021 op gang. Hoe gaat het met Joris? Wat zijn onze plannen en verwachten we ze dit jaar te kunnen realiseren? En wat heeft Trenara in petto?Door Trenara

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E25: Alles over het trainen met een schema 55:38

1M ago55:38

55:38

Loop je volgens een schema, of bepaal je zelf steeds waar je zin in hebt? En: welke trainingsschema's zijn er allemaal, hoe kies of maak je er één, en hoe ga je er vervolgens mee om? Eric en Pim vertellen over hun ervaringen en bellen met topcoach Rob Veer, die vanuit een dorpje in Frankrijk voor zo'n honderd recreanten en fanatieke lopers persoonl…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Betere sportprestaties door een foam roller? - Bewegingswetenschapper Remco Kuipers 23:57

1M ago23:57

23:57

Herstel je sneller door het gebruik van een foam roller? Is het net zo effectief als een goede reksessie? En wat gebeurt er als je op een foam roller ligt? En ten slotte bespreken we hoe je een foam roller gebruikt. We vragen dit aan fysio en bewegingswetenschapper Remco Kuipers. Onderwerpen: Bestaan trigger points? Wat is het effect op je mobilite…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Levenslessen: van een alcohol- en drugsverslaving naar een marathon - Interview met Klaas Boomsma 46:33

1M ago46:33

46:33

Is het mogelijk om het roer volledig om te gooien? Klaas Boomsma bewijst dat het kan. Hij struggelde meer dan 20 jaar lang met een drank- en drugsverslaving. Sinds een paar jaar loopt hij marathons en is hij gestopt met roken, alcohol en drugs. Wij vragen hem naar zijn lessen. Hoe is dit hem gelukt? Besproken boeken: Ren voor je leven - Klaas booms…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E24: Plannen maken voor 2021 & het vertrek van Abdi Nageeye uit groep Kipchoge 1:07:53

2M ago1:07:53

1:07:53

Wat willen we graag plannen maken voor loopjaar 2021, maar wat is het tegelijkertijd moeilijk met een kalender die lang leeg blijft en in juist in het najaar letterlijk vol lijkt te lopen. Voor welke dilemma's staan we, hoe pakken we het trainen aan? De heren van De Pacer vonden het maar een moeilijk vertrekpunt voor een aflevering. Gelukkig is daa…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Sneller en slanker door het ketogeen dieet? - Onderzoeker Remco Kuipers, MSc. 28:56

2M ago28:56

28:56

Sneller en sterker door het ketogeen dieet? En val je er sneller door af? Hoe werkt dit vetrijke dieet precies? We vragen het aan Remco Kuipers. Hij is bewegingswetenschapper, onderzoeker en docent. Vragen: Wat is het ketogeen dieet? Is dit een gezond voedingspatroon? Val je sneller af door dit dieet? Sneller en sterker door het ketogeen dieet? Lin…

S

Susy Q&A

1
Aflevering 49: Els Visser over de triathlon, de schipbreuk en haar boek 45:24

2M ago45:24

45:24

‘Geen zee te hoog’ heet het boek van triatlete Els Visser dat 8 januari verschijnt. In Susy Q&A vertelt ze alvast uitvoerig over de Groningse uitdrukking ‘Nait soez’n’, trainen in Australië, het ‘vierde onderdeel van de triathlon’, het nadeel van chocola snacken onderweg, haar overwinning in de Ironman Maastricht 2018 en de schipbreuk die ze in 201…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Goede voornemens: 10 meest gemaakte fouten - FIT-coaches Erik & Jeroen 51:49

2M ago51:49

51:49

Wil jij 2021 goed beginnen? Heb jij goede voornemens? Luister hier naar de beste tips om 2021 goed van start te gaan. Coach Erik en Jeroen geven een aantal handige tips om gezonder te eten, af te slanken en minder je mobiel te gebruiken. Links: FIT 21 DAY Challenge om af te vallen FIT Methode boek met handige tips om af te vallen FIT-app om je voed…

T

The Running Crew

1
Ep. 16 - Eindejaarsspecial: een terug- & vooruitblik 1:10:16

2M ago1:10:16

1:10:16

We sluiten 2020 af met onze 'Eindejaarsspecial'. Hoe evalueren we ons eerste podcastjaar? Wat kregen we voor Kerstmis? 😀 Waar kijken we naar uit in 2021? Zullen we snel weer aan de start staan van wedstrijden?Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E23: De Eindejaarspacer met Susan Krumins en Olivier Heimel 1:19:30

2M ago1:19:30

1:19:30

Het is tijd om het loopjaar 2020 door te nemen en wij dachten: met wie kunnen we dat beter doen dan met onze podcastcollega's van Susy Q&A? Susan Krumins, topatlete die net zo hard loopt als dat ze lacht, en Olivier Heimel, hoofdredacteur van Runner's World, schoven bij ons aan voor een heus eindejaarsoverzicht. Een rondgang langs de mooiste loop v…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Raak je snel spiermassa kwijt bij een inactieve periode of ouderdom? - Onderzoeker Cas Fuchs 17:44

2M ago17:44

17:44

Wat is het effect van een inactieve periode? Raak je snel spiermassa kwijt als je niet traint of in het ziekenhuis ligt? En hoe zit het als je ouder wordt? Onderzoeker cas Fuchs van de universiteit van Maastricht geeft antwoord op deze en nog meer interessante vragen. Vragen: Hoe snel breekt spiermassa af? En wat kun je hier tegen doen? Helpt creat…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E22: Daag jezelf uit: buiten de gebaande paden & beklim de Mount Everest in Nederland 59:31

2M ago59:31

59:31

Premier Mark Rutte zei het al: ga hardlopen. Dus wij dachten: laten we eens wat voorzetjes geven. Uitdagingen, ideeën. Tussen kerst en oud en nieuw kun je bijvoorbeeld de Mount Everest beklimmen in Nederland. Wat? Ja, leggen we wel uit. Marc Weening, oprichter van MudSweatTrails, is te gast en vertelt over zijn ervaringen en hoe jij ook de grenzen …

S

Susy Q&A

1
Aflevering 48: Björn Koreman over zijn magische marathon in Wenen 35:16

2M ago35:16

35:16

Na heel veel teleurstellingen was er deze week eindelijk een meevaller voor Björn Koreman. Dinsdag kreeg hij een telefoontje uit Wenen, waar 100 deelnemers zondag mochten starten in het Prater Park (waar Eliud Kipchoge vorig jaar zijn 1.59.40 liep): omdat 9 van de 107 deelnemers zich hadden afgemeld, waren er precies 2 plekken over. Björn reed 1200…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Q&A: Zorgen eiwitten voor het slapen voor extra spiergroei? 11:27

3M ago11:27

11:27

Maakt het ook uit of je eiwitten vooral in de ochtend of avond eet? Herstellen je spieren sneller wanneer je vlak voor het slapen een bak kwark wegwerkt? Coach Jeroen neemt de laatste wetenschappelijke inzichten door en geeft een aantal handige tips. Links: Het artikel over dit onderwerp met alle wetenschappelijke referenties Podcast over de anabol…

T

The Running Crew

1
Ep. 15 - Coach Talk 1:09:01

3M ago1:09:01

1:09:01

De elitemarathon van Valencia bracht ons een wereldrecord op de... halve marathon. We ontleden de prestaties. En Christophe ging naar de Dag van de Trainer. Wat stak hij er op?Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningcrewdotcom.Door Trenara

S

Susy Q&A

1
Aflevering 47: Zij liepen de olympische limiet! 1:11:24

3M ago1:11:24

1:11:24

Bart van Nunen (25), Frank Futselaar (29) en Andrea Deelstra (35) voldeden gisteren in Valencia aan de olympische limiet voor de marathon in Tokio (Abdi Nageeye plaatste zich al eerder). Wij spraken de drie over de bijzondere omstandigheden (geen recreanten, geen publiek) en hun bloedstollende strijd tegen de tijd (Andrea hield 2 seconden over aan …

T

The Running Crew

1
Ep. 14 - One more loop & lopen op vermogen 1:06:31

3M ago1:06:31

1:06:31

Joris nam deel aan 'One More Loop'. Werd het een eerste ultra? En hoe ging het hem af, zo onvoorbereid? Christophe kreeg de afgelopen weken dan weer tientallen vragen over lopen op vermogen en voornamelijk dan de hardware van Stryd. Hoe zit dat nu, met vermogen en Trenara?Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningc…

S

Susy Q&A

1
Aflevering 46: De Maratón Valencia 54:39

3M ago54:39

54:39

Jill Holterman, vanaf een hoogslaper in Valencia (Spa), en Abdi Nageeye, vanaf een massagetafel in Kaptagat (Ken), blikken vooruit op hun corornaproof, elite-only marathon in Valencia dit weekend. Allebei vertellen ze ook over hun pittigste training in de voorbereiding én over hun bestaan als fulltime atleet. En Olivier en Susan? Die praten over ke…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E21: Frustratie, vermoeidheid, pijntjes (en gelukkig ook nog iets om naar uit te kijken) 47:58

3M ago47:58

47:58

Het zit de heren van De Pacer even niet mee. Na maanden vol motivatie, progressie en soms euforie hebben ze nu te maken met vermoeidheid en pijntjes. Hoe daarmee om te gaan als fanatieker loper, dat is de vraag. De klaagzang wordt gelukkig onderbroken door een belletje met Abdi Nageeye, want gelukkig kunnen we komend weekeinde wel een topmarathon v…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Herstel je sneller door een koud bad of sauna? Interview met onderzoeker Cas Fuchs 32:26

3M ago32:26

32:26

Hoe effectief is een koudwaterbad? En helpt een sauna om sneller te herstellen? We vragen het aan onderzoeker Cas Fuchs van de Universiteit van Maastricht. Hij weet alles van spierherstel en heeft zelf onderzoek gedaan naar dit onderwerp. Onderwerpen: Hoe werkt je spierherstel? Wat is het effect van een koud bad op je (spier)herstel? Wat is effect …

S

Susy Q&A

1
Aflevering 45: Eten als een atleet 51:25

3M ago51:25

51:25

Sportdiëtist Vera Wisse, van het boek ‘Eet als een atleet: hardloopeditie’ beantwoordt lopersvragen over voeding. Susan vertelt over haar eigen gezondsheidsmotivatie. En Björn Koreman belt ook nog even in, om over zijn marathonplannen in het Poolse Olesno te vertellen. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Gasten: Vera Wiss…

H

Hardlopen

1
Hardlopen 185 | Sportvoeding - De Zin En Onzin Ervan 5:09

3M ago5:09

5:09

Door HRDLPN

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Slaap: alle feiten en fabels. Interview met slaaponderzoeker Annemarie Luik, PhD 42:47

3M ago42:47

42:47

Hoe belangrijk is slaap? Wat is het gevaar van een slaaptekort? En kun je slaap inhalen? We vragen deze en nog veel meer interessante onderwerpen aan slaaponderzoeker Annemarie Luik van het Erasmus MC Universitair Medische Centrum. Vragen: Slapen Nederlanders te weinig? Kun je een slaaptekort inhalen? Wordt melatonine te snel gebruikt? Is het meten…

S

Susy Q&A

1
Aflevering 44: Over dromen 41:40

3M ago41:40

41:40

Susan heeft een trainingsdagboek uitgebracht: Dreams*. Samen met co-auteur Patricia Schreurs vertelt ze daar natuurlijk over, maar het gesprek gaat ook over blessures, de sfeervolle marathon van Turijn, sushi en rondjes versus heen-en-weertjes. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Gast: Patricia Schreurs • Producer: Christ…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E20: Björn Koreman over zijn ongekende progressie en twaalf versleten Vaporfly's. 1:04:52

3M ago1:04:52

1:04:52

Björn Koreman liep onlangs in Dresden naar 1.02.44 op de halve marathon. Het zoveelste bewijs van zijn ongekende progressie. De 29-jarige loper over zijn ontwikkeling, zijn hardlooplessen, zijn marathonplannen, de Olympische droom en twaalf versleten Vaporfly's. Support the show: https://krant.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.…

H

Hardlopen

1
Hardlopen 184 | Wat Doen Met Koude Voeten Bij Hardlopen En Fietsen 6:33

3M ago6:33

6:33

Door HRDLPN

T

The Running Crew

1
Ep. 13 - Ontzag voor de ultra en nieuwe ontwikkelingen voor Trenara 1:18:11

3M ago1:18:11

1:18:11

Joris steekt zijn respect voor de ultralopers niet onder stoelen of banken. En dus maakten we een uitzending over net diegenen die meer in hun mars hebben dan een marathon. We hebben het natuurlijk ook even over de nieuwe ontwikkelingen die gepland staan in de app, en de keuzes die we moeten maken.Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Ins…

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Hoe word je het fitste koppel van Nederland? - CrossFit atleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders 55:33

3M ago55:33

55:33

Hoe presteer je op het toppen van je kunnen? Hoe combineer je cardio, kracht en allerlei uitdagende oefeningen? CrossFit topathleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders geven hun beste tips hoe ze het maximale uit hun sport en voeding halen. Leer van het fitste CrossFit koppel van Nederland! Vragen: Welke tip geven Nienke en Jeremy zichzelf 3 ja…

H

Hardlopen

1
Hardlopen 183 | Aanstaande Zondag Is Het Zover (42,195 Kilometer) 6:58

4M ago6:58

6:58

Door HRDLPN

F

FIT.nl podcast: verander jezelf.

1
Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit aan? Interview met voedingsexpert Nurdin Pattipilohy 20:21

4M ago20:21

20:21

Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters. Vragen: Wanneer is het handig om je voeding aan te passen? Bij recreatieve sporters? Of alleen voor professionals? Hoeveel procent kun je beter presteren als je voeding …

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S2E19: Klaar voor de winter. 1:01:45

4M ago1:01:45

1:01:45

De mannen van De Pacer maken de balans op. We blikken terug op het seizoen en de gelopen tijden en kijken vooruit naar de nieuwe doelen en de komende trainingsmaanden. Want hoe train je het best in de winter, en welke rol kan een inspanningstest daarbij spelen? We bellen met sportarts Bernard te Boekhorst voor een college over de aerobe en anaerobe…

Marathon Podcasts

Download the App!

Korte handleiding