Bedrock openbaar
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
In deze podcast gaan Bedrock's Rosa & Lisanne in gesprek met experts op het gebied van bewust, duurzaam en gelukkig leven. De podcast is een onderdeel van het platform Bedrock.nl, een online magazine voor een bewuste en gezonde levensstijl. De pijlers zijn simpel: mind, body en better world. Op Bedrock.nl vind je dagelijks informatie en inspiratie die je verder helpen in jouw persoonlijke ontwikkeling. We bieden tools in de vorm van praktische tips, tricks en how to’s. Zo helpen we je niet a ...
 
Loading …
show series
 
In deze podcast hebben we het over alles wat je als vrouw (en dus ook als man) wilt weten over vruchtbaarheid. Wat zijn fabels, taboes en de dingen die je écht wilt weten als je aan kinderen wilt beginnen? En gaat dat wel zo makkelijk als je denkt er klaar voor te zijn? In deze podcast willen we alle feiten rondom vruchtbaarheid op tafel krijgen. D…
 
Een groep leiden of leiderschap nemen over jezelf, hoe doe je dat? En nog belangrijker: hoe doe je dat als vrouw? We leven in een wereld waarin leiderschap voornamelijk wordt geassocieerd met masculiene waarden, terwijl 17 van de 19 waarden omtrent leiderschap feminien zijn. In deze podcast gaan we in gesprek met ondernemer en oprichter van New Fem…
 
In deze podcast hebben we het over de keuzestress die komt kijken bij het hebben van een kinderwens. Een kind op de wereld brengen is natuurlijk niet niks. Wanneer weet je of je daar klaar voor bent? Helemaal als je carrière wilt maken én nog op wereldreis wilt gaan. We gaan erover in gesprek met psychologe Nienke Wijnants, bekend van het boek Het …
 
We zijn in deze drukke maatschappij voortdurend bezig met lijstjes af te vinken en willen voldoen aan allerlei verwachtingen van alles en iedereen. Behalve aan die van onszelf. Het resultaat? We zijn moe, gestrest en voelen ons eigenlijk alles behalve gelukkig. Volgens auteur en coach Inger Strietman mogen we wel wat egoïstischer worden. Of zoals z…
 
In deze podcast gaan we het hebben over fertiliteit, oftewel: vruchtbaarheid en het taboe daar omheen. Vruchtbaar zijn klinkt als een vanzelfsprekend gegeven, maar dat is het voor veel mensen niet. We gaan hierover in gesprek met gynaecoloog Jesper Smeenk. We maken deze podcast niet alleen, maar in samenwerking met Merck: een farmaceut die zich inz…
 
In de West-Europese wereld zijn familieopstellingen voornamelijk bekend geworden door de Duise man Bert Hellinger. Hij kwam het systemisch werken voor het eerst tegen in Zuid-Afrika en vond dat wij daar als Europeanen ook wel baat bij konden hebben. En dat blijkt voor sommigen ook zo te zijn, want de psychotherapie wordt steeds populairder. Daarom …
 
For this episode we have an English guest in our podcast studio. He knows all about the healing powers of the breath. We are very excited that we have had the opportunity to ask him everything about breathing to heal yourself. His name is Max Strom, an American breathing-expert that’s been working with breathing for over 26 years and even gave 3 TE…
 
Gemiddeld is een vrouw 7,4 jaar van haar leven aan het menstrueren. En toch is het zo'n taboe-onderwerp! Raar, vinden wij. Om al die menstruerende dagen wat draaglijker te maken én het taboe rondom menstruatie te doorbreken, hebben we het in deze podcast met Honorata en Lieke, oftewel de menstruatiemeisjes, over onze menstruatie. Want hoe zorg je d…
 
Leven zonder afval maken, je kan het je haast niet voorstellen in een maatschappij waar haast overal wel een verpakking, stukje plastic of papiertje heen zit. Maar toch kan het. En het is nodig. Want wist je dat we jaarlijks 490 kilo afval produceren? En 50 procent van het plastic dat rondzwerft in de oceanen slechts één keer is gebruikt omdat het …
 
In Bedrock Meets ontmoeten we mensen met een bijzonder verhaal. Want iedereen heeft een unieke drijfveer die gehoord moet worden. Normaal gesproken interviewen we inspirerende gasten, maar tijdens een opname dacht Rosa: 'waarom stel ik deze vraag niet aan mijn lieftallige, hardwerkende en inspirerende co-host Lisanne?' We maken nu al bijna 2 jaar p…
 
Microdoseren gaat over het innemen van een kleine hoeveelheid psychedelica. Deze ‘trend’ is komen overwaaien uit Sillicon Valley en krijgt steeds meer aandacht van de wetenschap. Microdosing kan allerlei interessante medische, maar ook spirituele doelen hebben, zoals betere concentratie en focus, beter slapen, meer creativiteit en meer productivite…
 
Het begon allemaal een aantal jaar terug met het posten van een viral video op Facebook waarin Milou Deelen zich uitsprak over slutshaming. Vanaf daar ging het balletje rollen en heeft ze zich via allerlei media in de kijker gespeeld als journalist op het gebied van gelijkheid en feminisme. Milou weet waar ze voor staat, maar weet ook anderen te in…
 
In Bedrock Meets ontmoeten Rosa & Lisanne mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooiere plek maken en daar willen we graag alles over horen. Misschien kunnen we er nog iets van leren. In deze aflevering ontmoeten we Marieke van den Berg (@mariekepauline), oprichtster van The Green Girls Club é…
 
Reiki en werken met energieën zou mentale en fysieke klachten kunnen verhelpen. Er is geen vinger op te leggen hóé het nou precies werkt, maar dat het voor velen werkt, daar is geen speld tussen te krijgen. Want dat we iets niet kunnen zien, betekent niet dat het er niet is. Om hier meer over te weten, spreken we met Marjolein Barendsen, oprichtste…
 
Ayurveda is de oudste geneeswijze uit India. De kracht van de geneeswijze zit hem in het holistische principe waar wordt gekeken naar onze mentale, fysieke en psychische eigenschappen. Ayurveda wordt ook wel de kennis van gelukkig, lang en gezond leven genoemd. We spreken met Kim van der Veer. Volg Kim op Instagram en volg haar bedrijf Start With R…
 
Krijg jij ook zoetsappige associaties bij het woordje zelfliefde? Wij in elk geval wel. En dat is eigenlijk best zonde, want zonder zelfliefde geen geluk. Bedrock’s Rosa leest haar persoonlijke stuk voor over zelfliefde en hoe het een onderschatte term is. Mét natuurlijk de hoognodige tips voor more self love!…
 
We smeren ontzettend veel producten op ons lichaam en gezicht. De meeste producten zitten vol schadelijke stoffen die worden opgenomen door ons lichaam, terwijl onze huid ons grootste orgaan is waar we goed voor moeten zorgen. Voor ons een reden dat we het liefst natuurlijke producten gebruiken. Daarom spreken we met Floor & Erin van de natuurlijke…
 
Steeds meer mensen om ons heen horen we erover en raken fan. Het is net geen meditatie maar ook geen echte yoga. We hebben het over yoga nidra, ofwel een soort slaapmeditatie. Als je yoga nidra beoefent, kom je in een (helende) staat tussen bewustzijn en onderbewustzijn. Hoe zit dat precies? We spreken yoga nidra-expert en fervent beoefenaar Eliane…
 
In Bedrock Meets ontmoeten we mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn namelijk zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooiere plek maken. Daar willen we graag alles over horen. Misschien kunnen we er nog iets van leren. Dit keer praten we met Lisa Jansen, die je wellicht kent van haar Instagram-page of podcast Big Vegan Sister. Lisa …
 
'Nederland ontpilt' lezen we al enkele jaren in allerlei nieuwsberichten. We worden ons bewuster van alles wat we in ons lijf stoppen, en daar horen ook hormonen bij. In deze podcast vertelt hormoontherapeut Anja van Boheemen over de functie en invloed van hormonen in ons lijf, anticonceptie & menstruaties en hoe we het beste met deze hormonen en a…
 
Wij zijn geïntrigeerd door astrologie en de werking van de sterren op hoe wij ons voelen. Het valt misschien niet wetenschappelijk te bewijzen, toch blijken sommigen dingen écht zo te zijn. Zoals de invloed van de maan. De maan heeft invloed op de getijen, dus ook op ons. Wij bestaan immers voor 70 procent uit water. In deze podcast praten Lisanne …
 
Speciaal voor Bedrock heeft Eliane Bernhard, oprichtster van House op Deeprelax, een Yoga Nidra-sessie opgenomen. Tijdens een sessie word je eerst heel rustig en stil. Vervolgens kom je in een fase waarin je je overheersende​ ​overtuigingen en angsten kunt loslaten en krijg je de kans een diep verlangen te manifesteren. Tenslotte eindig je in de zo…
 
We leven nu in een gloednieuwe werkelijkheid waar we allemaal enorm aan moeten wennen. Iedereen beleeft de quarantaine op zijn eigen manier, maar hoe je het ook beleeft; we kunnen wel van elkaar leren. Daarom bespreken Lisanne en Rosa de manieren waarop je met deze situatie kan omgaan en delen we bewezen (self-care) tips om je in quarantaine te hel…
 
Bedrock Talks is één jaar! En daarom een bijzondere aflevering die anders is dan je van ons gewend bent. Dit keer schuift er geen gast bij ons aan in de studio, maar gaan Lisanne & Rosa samen in gesprek over de hoogtepunten van het afgelopen jaar. Want dat waren er nogal wat! Wat zijn de grootste lessen die we uit de gesprekken met onze gasten hebb…
 
Slapen is zo standaard dat je er bijna niet bij stilstaat dat het een enorme impact heeft op je doen en laten en vooral op ontzettend veel hersenfuncties. We denken dat de kracht van slaap onderschat wordt. We zijn zo druk bezig met gezonde voeding en genoeg bewegen, maar ondertussen maken we allemaal veel te weinig uren door onder de wol. En dat h…
 
Waar ik me vroeger schaamde dat ik niet - net zoals m'n klasgenootjes - met het vliegtuig op vakantie ging, bestrijkt me tegenwoordig een dubbel gevoel als ik het vliegtuig instap. En ik ben niet de enige. Er zijn meer mensen die er geen goed gevoel aan overhouden als ze het vliegtuig pakken. Flygskam wordt dat in Zweden dat mooi verwoord. Vliegsch…
 
We gaan steeds vaker op reis. We willen meer uit het leven halen; onszelf ontwikkelen, nieuwe plekken en culturen ontdekken (en daarmee een beetje onszelf) maar we willen óók bewust met de wereld omgaan. Niet zo gek dat duurzaam reizen in de laatste jaren een hot topic is geworden. Maar bestaat er wel echt zoiets als duurzaam reizen met alle co2-ui…
 
In Bedrock Meets ontmoeten Rosa & Lisanne mensen met een bijzonder verhaal. Er zijn namelijk zoveel mensen die op hun eigen manier de wereld een mooiere plek maken. Daar willen we graag alles over horen. Dit keer ontmoeten we radio-dj en podcastmaker Patrick Kicken. We praten over zijn podcast, non dualiteit, stress, werkdruk en de switch die hij m…
 
De productie van spullen staat op nummer 1 in de top 10 van milieu-impact van de Nederlander. Spullen kopen is volgens het boek De Verborgen Impact van Babette Porcelijn de grootste boosdoener voor het milieu. Gevolgd door productie van vlees. Daarom praten we in deze podcast met Jelle Derckx, oprichter van Growthinkers.nl en auteur van 'Verlangen …
 
"Heb je nou al een vriend?" of "Weer niemand mee naar kerst?". Van die typische opmerkingen die je als vrijgezelle twintiger of dertiger naar je toe geslingerd krijgt. Want alleen met een relatie kan je echt gelukkig zijn en voldaan door het leven gaan, toch? Rosa vertelt waarom vrijgezel zijn juist een blessing is.…
 
Ben jij gek op meditatie-apps en mindfulnessklasjes? Daar is nu veel kritiek op. De mindfulnesshype zou namelijk het échte maatschappelijke probleem dat we hebben, verleggen. Meditatie-apps zijn heel fijn, maar ze zorgen niet bepaald voor minder werkdruk. Dit is een ingesproken column van Rosa. Luister je mee?…
 
Jan Geurtz ken je misschien van 1 van zijn 12 boeken (waaronder Verslaafd aan Liefde en Verslaafd aan Denken). In al zijn boeken legt hij de link tussen verslavingen, liefde en spiritualiteit en dat is dan ook precies waar wij hem - aan tafel in zijn huis op de Veluwe - over ondervragen. Heb je een vraag voor Jan of Lisanne en Rosa? Mail ons op inf…
 
Iedereen ervaart wel eens een beetje stress. Sterker nog: een beetje stress is oké. Maar wat als het teveel wordt? En hoe weet je überhaupt hoeveel stress gezond is? Daarover spreken we met psycholoog Thijs Launspach. Thijs is schrijver van meerdere stress-gerelateerde boeken en heeft zich gespecialiseerd in millennials. Heb je een vraag voor Thijs…
 
Zelfliefde is een beetje een vage en zoetsappige term, maar tegelijkertijd een van de belangrijkste onderdelen van ons leven. Om iets meer context aan het begrip zelfliefde of selflove te geven, spreken we met expert en mindfulness-coach Nadja van Osch. Nadja helpt mensen om jouw ‘niet goed genoeg stemmetje’ mindful te managen en weer terug te kome…
 
Deze geleide meditatie van Bedrock is gericht op dankbaar zijn. Een dagelijks moment om stil te staan voor al de dingen waar je dankbaar voor bent, is zo verrijkend. Het leert je dat er altijd lichtpuntjes zijn. hoe lastig het leven op sommige momenten ook kan zijn. En als je die lichtpuntjes benoemt, verlicht je jouw leven op zo'n manier dat je je…
 
Deze geleide meditatie van Bedrock doe je staand. Mediteren kan je overal doen - met je ogen open of dicht - en de standing meditation is perfect om thuis te doen, maar kan je ook in een park doen of als je staat te wachten. Door jezelf te gronden terwijl je staat, ervaar je je lichaam en ademhaling en zul je zien dat je daarna veel energieker door…
 
Deze geleide meditatie van Bedrock is gericht op het loslaten van je gedachten. Je gedachten kunnen je voeden met allerlei ideeën van de wereld. Het gevoel van niet voldoende zijn, iets missen, iets willen bereiken. Dit haal je uit het moment, uit het hier en nu. Het werkt bevrijdend als je daar niet meer door gedreven wordt. De rat race met je ged…
 
Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de kern van wat je echt belangrijk vindt zodat je los kunt laten wat er niet toe doet. Deze geleide meditatie van Bedrock helpt je om liefde te geven aan anderen. Als je iemand ziet glimlachen, word je daar…
 
Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de kern van wat je echt belangrijk vindt zodat je los kunt laten wat er niet toe doet. Deze geleide meditatie van Bedrock helpt je om liever te zijn voor jezelf en liefde van anderen te ontvangen. Ga rustig…
 
Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de kern van wat je echt belangrijk vindt zodat je los kunt laten wat er niet toe doet. Deze geleide meditatie van Bedrock brengt je meer focus en concentratie. Ga rustig zitten en breng je aandacht naar bin…
 
Meditatie is niet moeilijk of zweverig. Het helpt je om milder te zijn en met aandacht en kalmte in het leven te staan. Het brengt je terug tot de kern van wat je echt belangrijk vindt zodat je los kunt laten wat er niet toe doet. Deze geleide meditatie van Bedrock is gericht op de ademhaling. Ga rustig zitten en breng je aandacht naar binnen toe. …
 
Mediteren zorgt voor minder stress, somberheid en angsten. Piekeren wordt minder, bewees Yale University, en concentreren gaat beter. En zelfs je hersenen blijven er langer jong door. De kracht van meditatie is groot. Daarom spreken we met Josine van Vegchel, psycholoog, mindfulness coach en oprichtster van de Meditation PopUp in Amsterdam.…
 
We groeien op met een zoetsappig beeld van het liefdes- en seksleven, maar wat films en boeken ons voorschotelen is niet helemaal een goede weerspiegeling van de werkelijkheid. Wat moeten we wél geloven en weten over de liefde? We spreken met seksuologe en relatietherapeute Nynke Nijman over liefde, monogamie, polyamorie, open relaties, seks en vre…
 
Het is een feit: de wereldwijde temperatuur stijgt. In de afgelopen 30 jaar hebben we 50 procent van alle CO2 ooit uitgestoten. We spraken met Jelmer Mommers (klimaatjournalist bij De Correspondent) over klimaatverandering en hoe het er met onze wereld nu voorstaat. En als je nu spontaan in huilen uitbarst, no worries: dit is een verhaal met hoop.…
 
We spreken met orthomoleculair voedingscoach en leefstijldeskundige Anne de Meulmeester over voedingstrends, diëten en voeding als medicijn. Een complex onderwerp. Niet alleen omdat er zoveel trends zijn, maar ook omdat het niet alleen iets is om je honger mee te stillen. Hoe werkt dat allemaal en wat is nou precies wel en niet goed voor je? Wij vr…
 
In aflevering #01 spreken we met gelukspsycholoog Josje Smeets over de quarterlifecrisis en gelukkig worden. Want hebben we het vandaag de dag niet mega druk? Je moet van alles van jezelf en wilt dit allemaal morgen - of beter nog, vandaag. Maar is die druk die we onszelf opleggen wel gezond? En hoe gaan we hiermee om? We vragen Josje het hemd van …
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login