show episodes
 
Bij de first to T1 podcast help ik jou om sneller te leren zwemmen. Ik bespreek alle onderwerpen die er voor zorgen dat je een betere zwemmer wordt en meer controle krijgt over je eigen ontwikkeling als zwemmer. De podcast richt zich vooral op triatleten, maar is ook te gebruiken voor open water zwemmers (en zelfs voor elke recreatieve zwemmer).
 
Literair weblog Tzum houdt maandelijks een boekenclub en u mag meeluisteren! In samenwerking met PodGront (techniek) vertellen vier redacteuren over wat voor literatuur ze goed en slecht vinden en vooral waarom. De muziek in deze podcast is niet door ons gemaakt, maar door Nicolai Heidlas:SUNDAY MORNING by Nicolai Heidlas Music @nicolai-heidlasCreative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 creativecommons.org/licenses/b...Music promoted by Audio Library youtu.be/dUJzAwxSauA
 
Loading …
show series
 
De sfeer zit er goed in bij deze Tzumcast, waarin we de heruitgegeven debuutroman van Rob van Essen bespreken. Een vrolijk gesprek over waarom een André van Duin-polonaise op een bruiloft de grappigste scène uit de Nederlandse literatuur maakt, een verlaten jeugdherberg op het platteland een verrassend goed decor en verborgen gebleven tekentalenten…
 
En wedstrijdverslagen van Lanza, Oostenrijk, Steengoed en Maastricht Uitslagen EK Triathlon - Challenge Kaiserwinkel-Walchsee https://challenge-walchsee.com/ Uitslagen 043 Triathlon (Halve / OD): 043 Triathlon Zwemschermutseling in de Eredivsie Link naar de schermutseling Harry Wiltshire vs Javier Gomez Sociale links Diederik op Facebook, Instagram…
 
Eind augustus zal er een 'volkseditie' verschijnen van de Man met de microfoon gids. En die kun je nu alvast vooruitbestellen via de DONEERKNOP Werkt ie niet op je telefoon, ga dan gewoon even op een laptop of gewone computer naar www.manmetdemicrofoon.nl Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op h…
 
'Prettig dansen leren' is Kanarie-boekje nummer 126. Je hoort in deze aflevering Linde, die maar blijft proberen om te leren dansen. En Nikki die fijne herinneringen heeft aan dansavonden in moeilijke tijden. Dan is er Inge, die een belangrijke les leert tijdens het dansen. Natuurljk is Dirk er ook weer (die blijkt zijn vrouw van de dansschool te h…
 
Jawel, we zijn terug! EK Triathlon - Challenge Kaiserwinkel-Walchsee https://challenge-walchsee.com/ 043 Triathlon (Halve / OD): 043 Triathlon De AliExpress tips van de week De Fietsbel van Bouke Sociale links Diederik op Facebook, Instagram en Strava Evert op Facebook, Instagram en Strava Cornelis op Facebook, Instagram en Strava Bouke op Facebook…
 
In deze aflevering gaat Chris op zoek naar het leven van Alfred Rodrigues, de schrijver van (onder andere) de boekjes 'Met succes solliciteren' , 'Organiseer U zelf' en 'Wat u van Engeland moet weten'. Het is een puzzel die leidt naar een verhaal over verzet, verlies en verlangen. Het gaat zelfs over de weg naar wereldvrede die moet worden ingelost…
 
Een Boekenweek in de zomer, dus het Tzum-panel kroop weer achter de laptops om zowel het geschenk van Hanna Bervoets: 'Wat zij zagen', alsook het essay door Roxane van Iperen: 'De genocidefax' van commentaar te voorzien. Verder vallen er wel of geen mussen van het dak, woedt er een tweestrijd over wat een essay precies is, en stelt Coen te persoonl…
 
Vier gasten schuiven aan bij Sylvia Bakker (voorzitter Vereniging Flevoparkbad) in de Zwempodcast, aan de rand van het Flevoparkbad! Maarten Poorter is stadsdeelvoorzitter van Amsterdam-Oost. Enith Brigitha, voormalig topzwemster, bepleit dat het Flevoparkbad ook ’s avonds open moet zijn en vertelt over de roemruchte badpakken-affaire. Henk Hermsen…
 
In afwachting van de Man met de microfoon Gids hoor je nog een volle uitzending waarin Paulien en Chris vertellen dat ze een vaccin hebben gekregen en Bert lijkt te gaan solliciteren naar een baan als directeur van de Kleine Komedie. Daarnaast hoor je verhalen naar aanleiding van Kanarie-boekje 83 Leer u zelf zwemmen. Dorien raakte als kleuter lich…
 
Thijs Hagelstein is bondscoach open water en de trainer van Ferry Weertman. Daarnaast is hij vanaf het begin actief in de teamcompetities en start in de eredivise voor VZC Veenendaal. Ik spreek Thijs terwijl hij actief is op het EK open water zwemmen. Alle shownotes vind je op first-to-t1.nl/Thijs Vragen en opmerkingen: first-to-t1.nl/feedback Thij…
 
Een belangrijk aspect van een succesvolle borstcrawl is de ademhaling. Veel zwemmers en triatleten ervaren proberen met deze ademhaling. Zeker als beginnend zwemmer is dit een uiterst lastig punt om goed te doen. Alle shownotes vind je op first-to-t1.nl/ademhaling Vragen en opmerkingen: first-to-t1.nl/feedback In deze podcast leg ik uit hoe de tech…
 
Een marathonuitzending, waarin Bart, Coen, Roos & Willem de zes genomineerde boeken van de Libris Literatuurprijs 2021 bespreken: 'Confrontaties' van Simone Atangana Bekono, 'Wij zijn licht' van Gerda Blees, 'De saamhorigheidsgroep' van Merijn de Boer, 'Cliënt E. Busken' van Jeroen Brouwers, 'De onbevlekte' van Erwin Mortier en 'Mijn lieve gunsteli…
 
In de serie over techniek zijn we aangekomen bij het tweede deel van de armslag: de overhaal. Vorige aflevering heb ik de basis gelegd voor het creëren van snelheid in de borstcrawl. Eerder heb ik het belang van een goede ligging besproken. Alle shownotes vind je op first-to-t1.nl/overhaal Vragen en opmerkingen: first-to-t1.nl/feedback Een goede ov…
 
We-tri.nl is opgezet door Yoeri en Hanneke. 2 triathleten die zochten naar 1 overzicht voor alle wedstrijden op het gebied van triathlon, hardlopen, wielrennen, zwemmen, duathlons. Eigenlijk alle Duurportevenementen in binnen en buitenland.En zo is We-tri.nl ontstaan. MAar inmiddels is het meer dan alleen een zoekmachine voor wedstrijden. Trispirat…
 
Een betere doorhaal zorgt er voor dat je sneller gaat zwemmen. Ik analyseer de belangrijkste aspecten van een efficiënte doorhaal en bespreek hoe je die technisch goed uitvoert. Alle shownotes vind je op first-to-t1.nl/stuwing Vragen en opmerkingen: first-to-t1.nl/feedback Als je de ligging op orde hebt is het tijd om te gaan werken aan deze doorha…
 
Wat wordt hét collectors item van 2021? Chris onthult het in deze aflevering. En omdat dit de shownotes zijn verraden we het hier, zonder het écht te verraden, want we gaan ervan uit dat je eerst luistert en dan pas leest. Komt ie: Samen met meesterontwerper Piet Schreuders presenteert Chris de Man met de microfoon Gids. Een (voorlopig) eenmalige u…
 
Zwemmen tijdens de lockdown, nu ook in het Flevoparkbad, in Amsterdam-Oost! De vrijwilligers zijn in touw tijdens de seizoensopening van het zwembad, op een stralende lentedag in april. Terwijl de Kanaalzwemmers trainen en genieten van het water, voor het eerst in 2021, zit Sylvia Bakker (voorzitter Vereniging Flevoparkbad) aan tafel met twee echte…
 
In deze aflevering ga ik in op vragen die de afgelopen weken gesteld zijn. Ik bespreek onder andere hoe het kan dat je als beginnend zwemmer zo moe wordt van zwemmen én hoe het kan dat je hartslag in het water lager is. De vier vragen die ik beantwoord zijn: 1: Hoe ver moet je afduwen? 2: Waarom ben ik zo gedesoriënteerd en duizelig als ik rechtop …
 
In deze aflevering legt Chris uit dat hij zo af en toe langer aan een uitzending zal gaan werken, en dus niet meer iedere week uit gaat komen. Daarnaast werkt hij in het geheim aan Project X, een uniek collectors item voor jou! Oh ja, Bert heeft een heel ander idee over de koers van het programma en kom onverwacht langs met een plan. Heb je een ver…
 
In deze speciale aflevering van Man met de microfoon hoor je een unieke radiouitzending van 16 april 1948 waarin schrijver Fred C. Brent te gast was in het boekenprogramma Vorm of Vent. Brent wordt ondervraagd over zijn Kanarieboekje Karakters Doorgronden en beantwoordt vragen van luisteraars. Aan deze aflevering werkten mee: Daniël Cornelissen, Ce…
 
In deze podcast bespreek ik het derde belangrijke punt van een goede ligging: recht in het water liggen. Tijdens het aanleren van een goede borstcrawl is de ligging het fundament. In deze serie podcasts bespreek ik wat dit betekent en welke belangrijke concepten hierop van toepassing zijn. Voor een strakke ligging is het goed bewegen van de armen e…
 
In deze aflevering hoor je verhalen naar aanleiding van Kanarieboekje nummer 116 'Uw Hond als gezonde en prettige kameraad'. Hannah van 13 vertelt over haar imaginaire hond die een opmaat zou moeten zijn naar een echt exemplaar. Florine vertelt over haar hondje Kliko die een hekel had aan luchtballonnen en katten. Je hoort een veelvoorkomend verhaa…
 
Snel borstcrawl zwemmen begint bij een goede ligging. Wil je de volgende keer dat je een triatlon doet sneller uit het water zijn? Begin bij je ligging! Deze podcast duiken we de diepte in op een aantal belangrijke elementen van de ligging. Zo belangrijk dat we het wel het fundament van de borstcrawl kunnen noemen. De uitgewerkte shownotes vind je …
 
Afgelopen week moest Wiek schoonmaakspullen meenemen naar school. Het bleek namelijk dat het schoonmaakbudget vanwege corona niet toereikend was voor de grote paasschoonmaak. Toen op 31 maart, de dag voor de schoonmaak, in de ouder WhatsApp wat gemor klonk werd er door een opmerkzame vader op de datum gewezen. En hij had ook nog wel een 1 aprilverh…
 
Het is vandaag poëzie wat de klok slaat in deze speciale Tzumcast, en wel die van 'bestsellerauteur' en geroemd performer Tjitske Jansen, die voor het eerst sinds 2015 weer eens nieuw werk publiceert! Maar is het eigenlijk wel poëzie? En wat maakt deze bedrieglijk eenvoudige teksten toch zo herkenbaar? Luisteren dus! De Tzumcast is een productie va…
 
Ontmoet Trienke, loopster uit het noorden. ⁠ ⁠ Tijdens haar interview vertelde ze haar verhaal over haar hardloopavonturen. ⁠ Oa dat ze voor het goede doel samen met haar collega's 240km in 24uur gaat hardlopen. ⁠ Voor het Ronald mc Donald huis.⁠ ⁠ Maar verder hadden we het ook over haar 21km avonturen en wat daar mis ging. ⁠ ⁠ https://www.trispira…
 
In deze aflevering van de podcast bespreek ik de structuur en opbouw van de borstcrawl. Ik doorloop de opbouw van het aanleren en analyseren van de borstcrawl en geef een aantal belangrijke aanwijzingen voor de verschillende onderdelen. Alle shownotes vind je op first-to-t1.nl/borstcrawltechniek Vragen en opmerkingen: first-to-t1.nl/feedback Eerst …
 
Solliciteren is een zenuwslopende aangelegenheid. En daarom is het zo fijn dat we het Kanarieboekje hebben met de titel 'Met succes solliciteren'. In deze aflevering hoor je niet alleen een paar zeer bruikbare quotes uit het boekje, maar ook het verhaal van Kim over de keer dat ze ging solliciteren op een baan die ze helemaal niet ambieerde. Dirk v…
 
Alles loopt op rolletjes in het leven en dan ineens krijg je een ongeluk en word je wakker met een niet aangeboren hersenaandoening NAH. ⁠ Wat doe je dan? ⁠ Nou Brigitte gaat hardlopen en niet een klein stukje, nee ze loopt marathons en zit regelmatig op de racefiets.⁠ Het zwemmen ja dat heb ik haar gevraagd in de podcast. ⁠ ⁠ Ontdek in deze podcas…
 
Moet je perse een enorm groot doel hebben om toch volop te genieten. Nee is het antwoord van Elvira. Zij laat zien dat je veel kan halen uit kleinere doelen en toch veel moois kan neerzetten. Een mooi gesprek, met leuke inzichten. Wil jezelf nu de stap gaan zetten en nog op zoek naar hoe je een schema kan maken voor jezelf, of hoe je je voeding kan…
 
Om slimmer te leren trainen kun je kijken naar fouten van anderen. In deze podcast bespreek ik welke fouten ik triatleten vaak zie maken in de zwemtraining. Voor ik daar aan begin bespreek ik de toekomst van de podcast. De uitgebreide shownotes vind je op: https://first-to-t1.nl/lerenvanfouten De fouten die ik bespreek zijn: 1: Geen doel 2: Te wein…
 
Een podcast vanaf de badrand! Met op de achtergrond de geluiden van enthousiaste zwemmers. Simone Kukenheim - wethouder sport - is trots op het Amsterdamse De Mirandabad. Manager Abdel en zijn team waren als eerste open tijdens de lockdown, hun zwembad is nu een groot voorbeeld voor de rest Nederland. De D66 politica vertelt over de toekomst van Am…
 
Kanarieboekje 109, 'Wat u van Engeland moet weten', is aanleiding voor een kleine kennismaking met de Europese vrienden aan de overkant van de Noordzee. Paulien vertelt over een Engelse wandelvakantie waarin alle waardevolle familiepapieren werden verloren. Er is veel aandacht voor de problematische verhouding van kinderen en Britse campings. Dirk …
 
Je bent militair, je hebt veel op zee gevaren en ontdekt het sporten in de hoekjes van ene groot schip. Eenmaal terug op het land ga je verder, je ontdekt het hardlopen en dan word je ziek. Gelukkig is er leven na de ziekte en ontdek je dat er meer is dan hardlopen, namelijk triathlon. Het verhaal van Ingrid. Heb je zelf de behoefte om te sparren e…
 
2 diesels ging samen in gesprek, eenmaal op gang konden we bijna niet stoppen met praten over wat het doen van lange afstanden je brengt. Hoeveel we hebben geleerd van ultralopen en de weg ernaartoe. De wedstrijd zelf hoe mentaal je wordt uitgedaagd ondanks een zeer fysieke uitdaging die we dachten te volbrengen. In gesprek met nicole een interview…
 
In deze podcast praat ik met Rene Noorbergen die ik zelf al zeker 17jaar ken. Hij kwam op mijn pad bij mijn eerste ervaringen als jong volwassene met triathlon. Nu werken we samen en is hij partner van Trispiration. Van mijn trainer naar een samenwerking. Voor de maand maart heeft hij een hele toffe actie voor de teamleden van het Trispiration Tria…
 
Vaak staat er geen trainer langs het zwembad als we aan het trainen zijn. Of je moet de trainer delen met dertig personen. Als zwemmer of triatleet is het dan niet altijd makkelijk om jezelf te verbeteren. Door te leren om jezelf te verbeteren zonder de hulp van een trainer kun je alle trainingen effectiever maken, ook als er wel een trainer aanwez…
 
Precies een jaar geleden begon Chris met zijn dagelijkse serie Lock Down. In de eerste tien afleveringen, die je nu weer kunt beluisteren, hoor je hoe hij op zoek gaat naar een vorm om dagelijks verhalen te delen. Na drie dagen gooit hij zijn fictieve aanpak overboord en gaat hij berichten hoe het aangepaste leven er in zijn eigen gezin uitziet. Da…
 
Uw vaste boekbesprekers lezen dit keer de nieuwe klimaatroman van Adriaan van Dis: een bijzonder vormgegeven satire over een veelvoud aan maatschappelijke problematiek, maar gelukkig ook vol metaforen over water, katachtigen en een boer die met iedereen wil kezen. De Tzumcast is een productie van Podgront. ... De muziek in deze podcast is gemaakt d…
 
Interview met Debby. Debby is net mama geworden, voordat ze een kind had deed ze fanatiek aan triathlon. En nu wil ze dat zeker weer oppakken. Hoe ze dit aanpakt en gaat doen vertelt ze in de podcast. En ze vertelt hoe ze is begonnen en heeft toegewerkt naar haar halve triathlon oa. Wil je zelf graag even sparren en persoonlijk advies ontvangen, vr…
 
Vandaag praat ik met Amber, die vanuit de marathon besloot om naar een Ironman toe te trainen. De grote overwinning was het zwemmen. Ze vertelt ook hoe ze met een voltijd baan en gezin hier voor heeft getraind en dat eigenlijk alle vrouwen dit zouden kunnen. Een mooi en inspirerend verhaal. Wil je ook de stap maken naar meer en verder, maar weet no…
 
Deze aflevering bespreek ik de staat van je borstcrawl techniek na de coronapauze. Ik beschrijf een aantal factoren die er voor zorgen dat het zwemmen minder goed gaat dan voor de zwembaden dicht gingen. Daarna bespreek ik wat je kan doen om het zwemmen weer op te pakken en vanaf training 1 je techniek te verbeteren. De shownotes vind je op: https:…
 
In de aflevering rond Kanarieboekje 163 'De kunst van telefoneeren' hoor je hoe een 16 jarig meisje met bel-angst een bijbaantje neemt bij een callcenter. Daarnaast vertelt Kirsten over een huwelijksaanzoek in de verre Verenigde Staten en hoor je de moeder van Chris over de tegenslagen van Sinterklaas op weg naar haar ouderlijk huis. Heb je een ver…
 
Als je soms denkt kan ik dit wel? Is dit wel iets voor mij? Luister dan naar Dorethea, ze zal je meeslepen en de gouden tips geven dat het allemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn. Dat alle vrouwen in staat zijn om lange afstanden af te leggen. Ben je helemaal geïnspireerd geraakt maak dan een afspraak voor een gratis coachcall, gaan we samen spa…
 
Deze twee enthousiaste zwemcoaches zijn niet bang voor een sterke stroming! Marjon Huibers en Tine Sommeijer gaan 22 kilometer zwemmen tussen Spanje en Marokko. De dames praten met Sylvia Bakker (voorzitter Vereniging Flevoparkbad) over hun bijzondere project. Onze mobiele studio staat aan de badrand van het Noorderparkbad in Amsterdam, waar druk w…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login