Ervaar totale ontspanning om stress te laten gaan. Deze oefening kan liggend worden gedaan. Neem tijd voor jezelf en kalmeer je lichaam en geest. Duur: 25 minuten Hieronder tref je de tekst van deze Totale Ontspanning om Stress te Laten Gaan Beste vrienden,Welkom bij deze sessie van totale ontspanning. We hebben de mogelijkheid om een […] The post …

Ervaar totale ontspanning om stress te laten gaan. Deze oefening kan liggend worden gedaan. Neem tijd voor jezelf en kalmeer je lichaam en geest.

Een simpele meditatie om de dag te beginnen. Voor gemak en frisheid, die je kunt meenemen en uitstraalt naar de mensen om je heen. Duur: 7 minuten

Een simpele meditatie om de dag te beginnen. Voor gemak en frisheid, die je kunt meenemen en uitstraalt naar de mensen om je heen. Duur: 7 minuten The post Simpele Meditatie om de Dag te Beginnen (7 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Een meditatie om te vertragen en in balans te komen. Korte makkelijk te volgen meditatieoefening.

Een simpele meditatie om te vertragen en in balans te komen. Korte makkelijk te volgen meditatieoefening. In gesproken door Desiree Castelijn. Duur: 5 minuten Als je vredig en helder bent, trek je geen ongelukkigen aan Thich Nhat Hanh Hieronder tref je de meditatietekst Hallo vrienden, Ik wil je uitnodigen om deze meditatie te ervaren en […] The po…

Meditatie voor een moment van stilte met de mediteerder, de kunstenaar en de krijger. Een paar momenten aandachtig ademen. Doe je mee?

Meditatie voor een moment van stilte met de mediteerder, de kunstenaar en de krijger. Sta jezelf toe om 5 minuten stil te staan. Doe je mee? The post Meditatie voor een Moment van Stilte (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Gebruik dit moment, middels deze meditatie, om tot rust te komen. Neem 5 minuten de tijd, daar waar je ook bent.

Gebruik dit moment, middels deze meditatie, om tot rust te komen. Neem 5 minuten de tijd, daar waar je ook bent. Ervaar bewust, rust in je hoofd en ontspanning in je lijf. Duur: 5 minuten. The post Meditatie om tot rust te komen (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Deze kleine meditatie geeft je de gelegenheid om een paar minuten stil te staan en liefde voor jezelf te genereren. Duur: 5 minuten.

Deze kleine meditatie geeft je de gelegenheid om een paar minuten stil te staan en liefde voor jezelf te genereren. Duur: 5 minuten The post Kleine Meditatie voor Je Innerlijke Kind (5 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Liggende ontspanningsoefening voor iedereen die stress wil minderen. Ga op je rug liggen om de werking van deze oefening te ervaren.

Deze liggende ontspanningsoefening is gemaakt voor iedereen die stress wil minderen. Ga comfortabel op je rug liggen om de werking van deze oefening heerlijk te ervaren. Duur: 45 minuten. The post Liggende Ontspanningsoefening om Stress te Verlichten appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

In deze meditatie nodigen we onze voorouders uit om met ons mee te ademen. Mam, pap, voorouders en vrienden, ik nodig je uit om met mij in te ademen, ik nodig je uit om met mij uit te ademen. (8 minuten) The post Meditatie met Mijn Voorouders (8 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

In deze meditatie nodigen we onze voorouders uit om met ons mee te ademen. Mam, pap, voorouders en vrienden, ik nodig je uit om met mij in te ademen, ik nodig je uit om met mij uit te ademen.

Deze meditatie helpt je vriendelijker voor jezelf en anderen te zijn, op het gebied van spreken, luisteren en kijken. Het helpt je zelfcompassie en compassie voor anderen te vergroten. Duur: 10 minuten The post Meditatie voor Luisteren, Spreken en Kijken met Compassie appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Deze meditatie helpt je vriendelijker voor jezelf en anderen te zijn, op het gebied van spreken, luisteren en kijken. Duur: 10 minuten

In deze korte bewuste ademhalingsmeditatie helpen we de geest zachtjes en vriendelijk terug te keren naar ons lichaam en het huidige moment. Duur: 12 minuten The post Bewuste Ademhalingsmeditatie (12 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

In deze korte bewuste ademhalingsmeditatie helpen we de geest zachtjes en vriendelijk terug te keren naar ons lichaam en het huidige moment. Duur: 12 minuten

Deze geleide meditatie kan ons te helpen opnieuw contact te maken met ons lichaam, met onze voorouders, om verbondenheid en onze vreugde te vergroten. Enjoy. Duur: 20 minuten The post Geleide Meditatie voor Vreugde en Verbondenheid (20 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Deze geleide meditatie kan ons te helpen opnieuw contact te maken met ons lichaam, met onze voorouders, om verbondenheid en onze vreugde te vergroten.

Deze simpele diepe ontspanningsoefening zorgt ervoor dat je kunt bijkomen en je lijf en geest rust geeft. The post Simpele Diepe Ontspanningsoefening (34 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Deze simpele diepe ontspanningsoefening zorgt ervoor dat je kunt bijkomen en je lijf en geest rust geeft. Je kunt de oefening het beste uitoefenen op een rustige plaats. Als je het lekker vindt kun je een dekentje over je heen leggen. We gaan pauzeren in het moment en verbinden met wat er in je leeft. Voor je lichaam zorgen is belangrijk. We hebben…

Diepe ontspanning van lijf en geest. Met vriendelijkheid en openheid geef je jezelf de mogelijkheid daar waar het nodig is te verzachten.

Geleide diepe ontspanning van lijf en geest. Met vriendelijkheid en openheid geef je jezelf de mogelijkheid daar waar het nodig is te verzachten. Duur: 36 minuten The post Geleide Diepe Ontspanning van Lijf en Geest (36 minuten) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Deze korte meditatie is allererst een oefening. De stilte en rust die je ervaart zijn aan de ene kant een bron voor je vitaliteit. Aan de andere kant een bron van stilte. In jezelf en ook om je heen. Zie het echt als een oefening. Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft evenzeer nergens naartoe, of iets te bereiken. Dat betekent dat je alleen hoeft te…

Deze korte meditatie is een oefening. Je hoeft niets te bereiken. De stilte en rust die je ervaart zijn een bron voor je vitaliteit. Enjoy. Duur: 14 minuten The post Korte Meditatie voor Vitaliteit en Stilte appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Deze oefening is voor 'Diepe Ontspanning', voor iedereen die stress wil laten varen. Weten wanneer je je rust neemt is een oefening op zich. Er zijn veel manieren om te rusten. Deze oefening geeft zowel je geest als lichaam diepe rust, waardoor stress verminderd. Duur: 37 minuten. The post 37 Minuten Diepe Ontspanning met Cello appeared first on Tr…

Deze oefening is voor ‘Diepe Ontspanning', voor iedereen die stress wil laten varen. Weten wanneer je je rust neemt is een oefening op zich. Er zijn veel manieren om te rusten. Deze oefening geeft zowel je geest als lichaam diepe rust, waardoor stress verminderd. Zorg dat je ongestoord de tijd kunt nemen. Maak het jezelf comfortabel. Zorg eventueel…

Compassie laat ons zien dat we op een diep niveau we allemaal mensen zijn die geluk zoeken. Deze ‘Net als ik' meditatie (in het Engels: Just like me Meditation) is een oefening om compassie te vergroten. Hij duurt 8 minuten.

Compassie laat ons zien dat we op een diep niveau we allemaal mensen zijn die geluk zoeken. Deze ‘Net als ik' meditatie is een oefening om compassie te vergroten. Hij duurt 8 minuten. The post ‘Net als ik’ Meditatie om Je Compassie te Vergroten appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Geniet mee van mijn kennis die ik jarenlang als makelaar heb opgedaan. Ik behandel alle handige trucjes om jouw droomhuis te vinden. Luister naar de podcast The post Tips voor het Kopen van een Huis (podcast) appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Verlangen is het gevoel wanneer je iets wilt dat je (nu) niet kunt hebben. Je blijft maar bedenken hoe goed het zou zijn als je het had. The post Verzachtende Verlangens appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Trends komen en gaan en met name in deze spannende tijden verandert er veel meer en kunnen we veel meer bronnen opvatten van veranderingen die er gaande zijn in de maatschappij. Ik neem je graag mee in mijn denkwereld. The post Jouw Geheime Tuin met Vergezichten: Trends Komen en Gaan appeared first on Trendbubbles.…

Hoe blij en dankbaar kun je zijn dat je je boodschappen voor de komende week weer hebt gedaan. Dat alles weer in huis is en dat je niet meer de deur uit hoeft. Gisteren luisterde ik naar een podcast van Business of Fashion. Het was een interview met Li Edelkoort. Het gaf me inspiratie en hoop. Li had het over vertragen en veranderen. De podcast gaf…

Vertrouwen is de basis van een goede relatie met een ander mens maar ook met andere landen merken we nu maar al te goed. Zonder vertrouwen is er geen basis voor een relatie. Want, wat heb je samen zonder vertrouwen in elkaar? Vertrouwen is immers de basis. The post Vertrouwen tot het Tegendeel Bewezen Is appeared first on Trendbubbles.…

Laatst kwam ik het woord compassie tegen. Mijn interesse werd aangewakkerd. Het onderwerp is actueel en zorgt voor hoop. Iets dat ik in deze tijden heel belangrijk vind. In deze tijden waarin wij onszelf bewust worden van onze eigen fragiliteit. The post Compassie en Wat Je Ermee Kunt appeared first on Trendbubbles.…

Je kunt je attitude vertalen in een glimlach naar anderen, maar ook zeker een glimlach naar jezelf. Door te glimlachen verandert er iets in je hersenen. Met een positief effect tot gevolg. The post De Gevolgen van het Uitdelen van een Warme Glimlach appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

In het boek Make It Stick, The Science of Successful Learning geschreven door Peter Brown staan diverse op onderzoek gebaseerde theorieën over effectief studeren. The post Effectief en Snel Leren, Hoe Doe Je Dat? appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn

Vandaag is Kim Quaedvlieg te gast in de show. Ze is fietsfanaat en ridefluencer op Instagram. The post Interview met Ridefluencer Kim Quaedvlieg appeared first on Trendbubbles.Door Desiree Castelijn