Beste Visualisieren podcasts (2024)

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Meditation am Morgen - Ziele visualisieren | Für einen erfolgreichen Tag 🍀 13:24

3h ago13:24

13:24

Mit dieser geführten Morgen Meditation visualisierst du deine Ziele und setzt den Grundstein für einen erfolgreichen und produktiven Tag. Die Meditation eignet sich perfekt als Morgenroutine, bevor du arbeiten, lernen oder etwas leisten musst. Durch die Visualisierung deiner Ziele setzt du deinen Fokus für den Tag und wirst produktiver. ___ 📖 ⁠Medi…

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74. Musiker mit Behinderung 46:57

3h ago46:57

46:57

Angeregt durch einen Kommentar eines Zuhörers, widmet sich die heutige Folge dem Thema Musiker mit einer körperlichen Behinderung. Neben vielen anderen Musikern ist der Schlagzeuger Tony Allen ein Beispiel dafür, dass eine körperliche Behinderung keine Einschränkung des musikalischen Ausdrucks darstellt. Allein für diese Leistung gebührt Respekt. V…

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Kinder, Kohle, Kliniknot: Baustellen einer Sozialgesellschaft mit Rainer Spenger – WDB #114 1:25:34

6d ago1:25:34

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https://www.wissendasbewegt.at/wp-content/uploads/2024/04/114-spenger.mp3 Mag. Dr. Rainer Spenger, SPÖ, ist 2. Vizebürgermeister in Wiener Neustadt. Seine Ressorts sind Archiv, Bibliothek in der Stadt, Denkmalpflege und internationale Beziehungen. Jingle by Thomas Macher Podcasts findet ihr auf: Spotify iTunes/Apple Podcasts Google Podcasts Social …

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73. Herrenberg-Urteil für Honorarkräfte an Musikschulen 58:42

7d ago58:42

58:42

In der heutigen Ausgabe wird es juristisch. Das sogenannte „Herrenberg-Urteil“ erschüttert aktuell die Musikschullandschaft. Mit diesem Urteil stellte das Bundessozialgericht fest, dass an Musikschulen kaum die Rahmenbedingungen für eine echte unternehmerische Tätigkeit gegeben sind. Was bedeutet das für Honorarkräfte an Musikschulen? Gemäß der Rec…

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Thema Pädagogik, Lehren & Lernen: ”Wie lernen Erwachsene?” 5:32

8d ago5:32

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Bitte nicht übersehen oder/und vergessen! Anders als das bei Kindern und Jugendlichen der Fall ist, haben Erwachsene im Laufe ihres Lebens viel Zeit damit zugebracht zu lernen: formal, non formal, informell und nebenbei. D. h., sie verfügen über eine breite Basis an Wissen, Fertigkeiten, Kompetenzen und Erfahrungen, die sie mit Neuem verknüpfen kön…

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72. Q&A: Barré-Akkorde, aktuelle Chart-Musik, Musik anderer Kulturen, Frauen in der Band, Wie viele Gitarren braucht man? 1:04:08

14d ago1:04:08

1:04:08

Vitali ist wohlbehalten aus dem Urlaub zurückgekehrt, die Akkus sind aufgeladen und entsprechend positiv startet diese Folge. Die beiden Podcaster widmen sich erneut den Zuhörerfragen - zumindest war das der Plan. Diesmal stehen die fünf unterhaltsamen Fragen von Sammylind1 im Mittelpunkt. Von Tipps zum Greifen von Barré-Akkorden bis hin zu einem A…

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Von modrigen Schulbänken, politischer Intransparenz und hohen Lohnnebenkosten mit Bernhard Lutzer – Wissen, das bewegt #113 1:31:22

15d ago1:31:22

1:31:22

https://www.wissendasbewegt.at/wp-content/uploads/2024/04/Bernhard-Lutzer-Wissen-das-bewegt-113-audio.mp3 Dr. DI Bernhard Lutzer ist NEOS-Mitglied des Landesteams & der Teamlead Wiener Neustadt; Background als Wissenschafter und Doktor der Elektrotechnik. Jingle by Thomas Macher Podcasts findet ihr auf: Spotify iTunes/Apple Podcasts Google Podcasts…

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Meditation Stress abfließen lassen | Entspannung mit Regengeräuschen ☔ 17:45

17d ago17:45

17:45

In der geführten Meditation begleiten dich Regengeräusche, die dir zu einer Tiefenentspannung helfen. Die Klänge des Regens entspannen deinen Körper und deinen Geist und da kannst dadurch den stress und die Gedanken des Alltags abfließen lassen. Finde mit dieser Meditation mit Naturgeräuschen zu deiner tiefen Entspannung zurück. ___ 📖 ⁠⁠Meditation …

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Warum ist aktuelle Popmusik so schrecklich langweilig? (Kopflastig Podcast Impuls 002) 12:00

21d ago12:00

12:00

Was ist Popmusik? Warum erreicht diese Musik ein Massenpublikum, wird im Radio gespielt... und doch empfinden einige (Musiker?) diese Musik als unglaublich langweilig? Im zweiten Kopflastig Podcast Impuls nutze ich Vitalis Urlaubzeit, um mit euch meine aktuellen Gedanken zum Thema Popmusik zu teilen. Die Kunst des Komponierens von Claus-Steffen: Ma…

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71. Tonstudio-Besitzer, Produzent & Herzblut-Musiker: Tobias Thiel (Interview) 1:03:32

28d ago1:03:32

1:03:32

Besuch im Kopflastig-Studio! Für die heutige Folge haben sich Vitali & Sebastian einen wahren waschechten Tausendsassa eingeladen: Tobias Thiel ist Tonstudio-Besitzer, Gitarrenbauer, Dozent für Heilpädagogik, Herzblut-Musiker und einiges mehr. Im Interview erfahrt ihr seine spannende Geschichte vom perspektivlosen Jugendlichen mit schlechten Zensur…

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Über anstehende Nationalratswahlen und Regionalpolitik mit Philipp Gruber – Wissen, das bewegt #112 1:09:35

29d ago1:09:35

1:09:35

https://www.wissendasbewegt.at/wp-content/uploads/2024/04/Philipp-Gruber-Wissen-das-bewegt-112_audio.mp3 Mag. Philipp Gruber ist Stadtradt in Wiener Neustadt für Bildung, Schulen & Kindergärten, Jugend und Sport. Beruflich ist er Jurist im politischen Management als Klubdirektor im Landtagsklub der Volkspartei Niederösterreich tätig. und Zahnarzt. …

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Einschlafhypnose | Meditation mit Hypnose zum einschlafen 31:42

1M ago31:42

31:42

Die Einschlafhypnose hilft dir in wenigen Minuten zur Ruhe zu kommen und einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden. Die Hypnose unterstützt dich beim einschlafen und entspannen. Sie kann auch bei Schlaflosigkeit und grübeln wirken, damit du einen freien Kopf bekommst. Egal ob du nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen möchtest oder entspannen …

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70. Improvisieren mit dem Bass: Besonderheiten im Tiefton-Bereich 59:12

1M ago59:12

59:12

Siebzigste Folge und es heißt bum di da bum bum da da di. Es geht um die Improvisation auf dem Bass. Nicht all zu selten lädt ein Bass-Solo die Zuhörer dazu eine, während des Konzerts mit der Begleitung in eine Konversation zu treten. Dieser Trick ist auch der Polizei bekannt und wird in der Paartherapie eingesetzt. Aber warum ist das nur so? Mit w…

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69. In-Ear-Monitor & Notenblätter: Vitalis Musik-Woche 57:59

1M ago57:59

57:59

Hereinspaziert, hereinspaziert! Vitali teilt heute seine musikalischen Eindrücken der letzten Woche. Zum einen war er auf einem Lehrgang zum Thema Musikvermittlung im Klassenverband. Dabei stand der Gesang im Vordergrund. Zum anderen gab es einige Impressionen und Erkenntnisse von der diesjährigen „Sinfonic Rock Night“. Auch wenn ein Musiker notenf…

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Muskelästhetik und Molaren: Max‘ Dualität – Wissen, das bewegt #111 4:26:38

1M ago4:26:38

4:26:38

https://www.wissendasbewegt.at/wp-content/uploads/2024/03/Max-Melchard-Wissen-das-bewegt-111.mp3 Max Melchard ist Vater, Ehemann, Natural Bodybuilder und Zahnarzt. Und alles ist Einstellungssache. Jingle by Thomas Macher Podcasts findet ihr auf: Spotify iTunes/Apple Podcasts Google Podcasts Social Media: Facebook Instagram YouTube Twitter…

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Meditation für innere Balance ⚖️ Ruhe & Ausgeglichenheit 20:37

1M ago20:37

20:37

Die geführte Meditation hilft dir dabei in 20 Minuten zu deiner inneren Balance und Ausgeglichenheit zu finden. Du erfährst innere Ruhe und kannst somit denen Geist beruhigen. Mit einem ruhigen Geist kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und erlebst deinen Tag mit Harmonie. Ich wünsche dir eine tiefe Entspannung! 📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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68. Warum bin ich nie zufrieden mit dem, was ich spielen kann? 1:03:53

2M ago1:03:53

1:03:53

Hallo liebe Liebesmusiker, heute geht bei kopflastig um die Zufriedenheit. Vorab reden die beiden über die klassische Musik, in der dem Komponisten und dem Werk sehr viel Respekt etgegengebracht wird. Lieder einfach zu transponieren oder zu verändern kommt gar nicht in Frage. Doch was beduetet Zufriedenheit für die beiden? Ist es Glück, Dankbarkeit…

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67. Lernen mit oder ohne Lehrer: Ist autodidaktisch besser? 1:03:53

2M ago1:03:53

1:03:53

Ist es möglich, die Spiegelneuronen durch einen Spiegel im Übungsraum zu aktivieren? Vitali möchte das zumindest ausprobieren. Schließlich hingen in seiner früheren Hochschule ebenfalls Spiegel in den Räumen, allerdings primär für die Sänger und Sängerinnen. Sebastian kann den positiven Effekt, sich beim Singen gespiegelt zu beobachten bestätigen, …

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Thema Pädagogik, Lehren ”Geschlechtergerechtigkeit: Gender und Diversity” 5:27

2M ago5:27

5:27

Eigentlich selbstverständlich! Dieser Themenkomplexe (die bewusste Anerkennung und Förderung geschlechtlicher Parität) sind nach wie vor heftig diskutiert und die Fronten der Zustimmenden und der Gegnerschaft liegen weit auseinander. Also immer noch liegt hier eine große Baustelle vor. Trotzdem steht es Menschen, deren Geschlechtsmerkmale nicht in …

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Cannabis Reformen als Wahlkampfthema mit Paul Burger – Wissen, das bewegt #110 2:09:12

2M ago2:09:12

2:09:12

https://www.wissendasbewegt.at/wp-content/uploads/2024/03/Paul-Burger-Wissen-das-bewegt-110_audio.mp3 Paul Burger ist ein Cannabis Aktivist mit zukünftig politischer Motivation. Zudem ist er Mitgründer des “Verein für Liberale Drogenpolitik”. https://www.vld.at/ Jingle by Thomas Macher Podcasts findet ihr auf: Spotify iTunes/Apple Podcasts Google P…

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Powernap Meditation | Mittagsschlaf Hypnose für Entspannung | 35 Minuten 35:22

2M ago35:22

35:22

Die Powernap Meditation hilft dir dabei, in der Mittagspause Kraft und Energie zu tanken. Die Mittagsschlaf Meditation dauert 35 Minuten. Durch einen Powernap kannst du dich von deinem Mittagstief erholen und energiegeladen in den weiteren Tag starten. ___ 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen…

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66. Üben ohne Instrument? Visualisieren, Rhythmusübungen & Gehörbildung für unterwegs Kopflastig Podcast Folge 66 1:05:20

2M ago1:05:20

1:05:20

Willkommen zu einer besonderen Folge von "kopflastig"! Zu Beginn der Episode dreht sich alles um die Frage: "Ist der Podcast eigentlich live?" Die Vorteile vorab aufgezeichneter Folgen liegen auf der Hand und werden heute unter Beweis gestellt. Als das Gespräch gerade in der Einleitungsphase ist und Vitali über das Thema "Bottom Down" oder "Top Up"…

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Meditation Einschlafen | Einschlafhypnose | 25 Minuten 24:37

2M ago24:37

24:37

Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. Wenn die Qualität unseres Schlafes leidet, sinkt auch unsere Lebensqualität. Unsere Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit nehmen ab und wir fühlen uns müde und uns fehlt Energie. Bei dauerhafte…

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65. Benny Greb: Effektives Üben für Musiker (Buchbesprechung) 1:18:18

2M ago1:18:18

1:18:18

Ein Novum im kopflastig Podcast. Willkommen zum literarischen Duett! Die beiden reden heute über das Buch und die Übemethode von und nach Benny Greb. Doch nichts liegt fernen, als negative Kritik an der Abhandlung zu üben und es in Reich-Ranicki'scher Manier zu verreißen. Vielmehr geht es darum zu zeigen, wie unterschiedlich der Inhalt von dem Lese…

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Dein Weg zum Glück: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps) 13:48

2M ago13:48

13:48

Akzeptanz ist der Schlüssel zum Glück. Wenn du die Dinge annehmen und loslassen kannst, wirst du gelassener und glücklicher. In diesem Video erfährst du 6 Tipps, wie du die Dinge einfacher akzeptieren kannst und dadurch eine gelassene Grundhaltung einnimmst. Auf die Dinge im Außen haben wir keinen Einfluss, aber wir können entscheiden, wie wir auf …

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64. Sound & Gear: Zwei Klang-Banausen erklären ihr Equipment 1:05:16

3M ago1:05:16

1:05:16

Das Angebot an Musikequipment ist heutzutage sehr vielfältig. Auch die Qualität - gerade im niedrigpreisigen Segment - bei den Instrumenten hat sich über die Jahre deutlich verbessert. Aber macht besseres Gear auch einen besseren Musiker? Mit dieser Frage wollen sich die beiden Klangbanausen beschäftigen. Zweifelsohne kann eine gute Ausrüstung insp…

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Thema Pädagogik, Lehren & Lernen: ”Der Impulsvortrag” 5:16

3M ago5:16

5:16

Den Lernenden gezielt Inhalte bringen. Es gibt kaum eine Bildungsveranstaltung, die ohne ihn auskommt: den Impuls- oder Kurzvortrag (In weiter Folge werde ich Abkürzung IK-Vortrag verwenden). In einem solchen Vortrag werden (unterstützt durch verschiedene Medien, PowerPoint, Flipchart oder Pinnwand u.a.) in 15 bis maximal 20 Minuten von den Lehrend…

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63. Effektives Üben: Strategien & Tipps für messbaren Erfolg 1:02:31

3M ago1:02:31

1:02:31

Im heutigen Gespräch geht es die Frage, was effektives Üben ist. Sebastian und andere Musiker aus Vitalis Bekanntenkreis sollten diese Frage in nur einem Satz beantworten. Daraus ist ein Mindmap entstanden, welches im Laufe dieses Podcast erweiter wurde. Anhand einer Zuschauerfrage skizzieren die beiden, wie sie vorgehen würde, wenn es darum geht d…

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Meditation für den täglichen Stressabbau | Vipassana 10 Min 13:44

3M ago13:44

13:44

Die kurze geführte Vipassana Meditation hilft dir in 10 Minuten beim Stress Abbauen und Gedanken Loslassen. Die Achtsamkeitsmeditation ist eine Übung aus dem Buddhismus. Die Meditation unterstützt dich dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken, fördert deinen Fokus und deine Konzentration und hilft dir dabei zu entspannen. 📖 ⁠Meditation Journal⁠ Mach…

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62. Inspiration, Motivation & Disziplin 48:19

3M ago48:19

48:19

Hoppla, was ist denn da schief gelaufen? Mitten im Gespräch merken die beiden, dass niemand die Record-Taste betätigt hat. Also heißt es: "Alles auf Anfang. Klappe, die Zweite!" Das Podcast Duo stellt heute die Begriffe Motivation und Inspiration gegenüber. Gibt es Unterschiede oder meinen beide Wörter das Gleiche? Sebastian bringt einen weiteren B…

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61. Sport & Atem: Musiker-Fitness Teil 2 54:36

3M ago54:36

54:36

Das Thema Fitness beschäftigt die beiden auch diese Woche. Doch endlich wird die Frage nach der Greifhand konkret angegangen. Haben die beiden Erfahrungen mit krampfenden Fingern? Wie lässt sich dieses Problem verhindern oder beheben? Der Kraftaufwand der Finger beim Gitarrenspielen ist gar nicht so groß, wie man vielleicht denken könnte. Es lohnt …

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Meditation Einschlafen mit innerer Ruhe | Balance & Ausgeglichenheit 30:45

3M ago30:45

30:45

In der Meditation zum Einschlafen findest du deine innere Ruhe und kommst in dein Gleichgewicht. Die Einschlafmeditation hilft dir als Einschlafhilfe gegen Schlafprobleme. In der Meditation nehme ich dich mit auf eine Traumreise, bei der du zu deinem inneren Gleichgewicht findest und in deine Balance kommst. Du kannst im Schlaf Ruhe und Kraft tanke…

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Thema Pädagogik, Lehren & Lernen: ”Erwachsenenbildung” 5:43

3M ago5:43

5:43

Ist es das wirklich?! Ein regelmäßiges Problem, das uns in unserer täglichen Arbeit begegnet, ist der Umstand des Staunens von Interessierten, wenn man sie zu den Inhalten der Ausbildung und den notwendigen Lernarbeiten im Detail informiert. Da ist dann regelmäßig Stille, mit der anschließenden Frage: „Bitte, warum ist das so und so anders als ich …

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60. Fitness für Musiker: Was hat Sport mit Musik zu tun? 1:13:36

4M ago1:13:36

1:13:36

Das kopflastig-Duo startet sportlich ins neue Jahr. Hat das etwa mit den Vorsätzen der beiden zu tun? Sport hält uns körperlich und geistig fit. Das ist unbestritten! Doch welche Sportarten lassen sich mit unserem liebsten Hobby, dem Musik machen vereinbaren? Dabei erzählen die beiden von ihrer sportlichen Karriere und warum sie diese beenden musst…

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Thema Pädagogik, Lehren & Lernen: ”Visualisieren” 5:51

4M ago5:51

5:51

Guckst du?! Ganz allgemein ist davon auszugehen, dass bereits seit Beginn der menschlichen Kommunikation auch visuelle Zeichen und Symbole genutzt wurden (Hinweise, Wegmarkierungen oder Bilder, welche die Stammeszugehörigkeit visualisieren). Visuelle Darstellungen sind ein Mittel der Kommunikation, Botschaften, Inhalte und Informationen zu transpor…

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Meditation Entspannung mit Meeresraauschen 🌊 20:45

4M ago20:45

20:45

In der Meditation begleitet dich Meeresrauschen, damit du innere Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Durch das Rauschen des Meeres erfährst du eine tiefe Entspannung und kannst dadurch in 20 Minuten entspannen. 📖 ⁠Meditation Journal⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft d…

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Thema Pädagogik, Lehren & Lernen: ”Dynamisierte und individualisierte Seminargestaltung” 5:28

4M ago5:28

5:28

Fünf Grundlagen sind dabei wichtig. Wenn man sich mit der Planung von Bildungsveranstaltungen beschäftig, dann darf man nicht übersehen, dass im Grunde immer noch mit einer totalisierten und höchst fremdgesteuerten Form, wie wir sie aus dem vorvorherigen Jahrhundert kennen, gearbeitet wird, heißt, dass die Lernenden mehr denn weniger; auch heute no…

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59. Der Jahresrückblick 2023: Unsere Themen & Meinungen im Wandel der Zeit 1:24:59

4M ago1:24:59

1:24:59

Auch am zweiten Weihnachtstag wird es kopflastig. Das Jahr neigt sich dem Ende zu und das ist eine gute Gelegenheit für das Duo auf die vergangenen 58 Folgen zurückzuschauen. Welche Themen wurde behandelt, welche Folgen haben einen besonderen Eindruck hinterlassen, hat sich seit dem vielleicht sogar die Sichtweise geändert? Die beiden sehen eine po…

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Thema Pädagogik, Lehren & Lernen: ”Fachdialogorientiertes Lernen” 6:48

4M ago6:48

6:48

In fachlichen Austausch kommen!Das Konzept des dialogischen Lernens wurde vor allem von dem Züricher Didaktiker Urs Ruf für den Schulbereich entwickelt und das zentrale Anliegen des dialogischen Lernens ist die Herausforderung und Aktivierung der Eigenaktivität der Lernenden, ohne sie dabei zu überfordern. Das lässt sich mit ein paar Änderungen und…

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Powernap Meditation mit Fantasiereise in den Wolken | Mittagsschlaf 30 Min 31:18

4M ago31:18

31:18

Die geführte Powernap Meditation hilft dir 30 Minuten bei deinem Mittagsschlaf zu entspannen. Durch NSDR erfährst Entspannung bei einer Fantasiereise durch die Wolken und wirst wieder sanft geweckt. Du kannst somit einschlafen und tiefe Entspannung erfahren. Nach der Powernap Meditation wirst du wieder sanft geweckt. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache …

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58. Keine Zeit?! Sich ändern & die Ziele erreichen 58:44

4M ago58:44

58:44

„Zeit ist kostbar. Schenke sie den Richtigen.“ So oder so ähnlich könnte es uns als Wandtattoo dran erinnern, die Prioritäten im Leben mit Bedacht zu setzen. In der letzten regulären Folge des Jahres 2023 nimmt sich das Kopflastig-Duo Zeit und trägt Ideen und Gedanken zu diesem Thema zusammen. Vitali hat es in der vergangenen Woche nicht geschafft …

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Thema Wissen & Psychologie: ”Wie ist das mit dem Selbstbewusstsein?” 6:29

4M ago6:29

6:29

Ein besonders sensibles Thema! Das ist ein Themenbereich, der seit vielen Jahren durch allerlei Beiträge aus den Weiten des Internets wie auch durch Ratgebendenpublikationen in die Köpfe der Menschen getragen wird. Und da heißt es, viel muss „Frau-Mann-und-Divers“ davon haben und ständig daran arbeiten und feilen; wer über zu wenig verfügt, ist ein…

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57. Jazz Standards: Nutzen & Geschichte des Repertoire im Jazz 1:16:49

5M ago1:16:49

1:16:49

Eisbaden, Jazz Standards & das Real Book - eben typische Themen in einem typischen Kopflastig Podcast! 😋Door Vitali Petrovic & Sebastian Bluschke

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Thema Wissen & Psychologie: ”Selbstreflexion” 7:09

5M ago7:09

7:09

Sich selbst gut kennen ist kein Schaden! Der Alltag, ob privat oder beruflich, ist; ob man das mag oder nicht, durch den Umgang mit anderen Menschen geprägt. Und das ist auch der Grund, warum sich der Menschen nahezu permanent mit dem Außen und Gegenüber beschäftigt: Wie sieht mich die Familie, der/die Partner: in, wie verstehe ich mich mit den Fre…

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Das Meditation Journal | SO wirst du langfristig entspannter! 6:40

5M ago6:40

6:40

Durch Kombination aus Meditation und Journaling bringst du mehr Gelassenheit in dein Leben. Zusammen mit der Petra von Koala Mind haben wir das letzte Jahr eine Methode entwickelt, mit der du langfristig entspannter wirst: Das Meditation Journal! 📖 Meditation Journal: ⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio…

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Meditation Einschlafen in den Wolken | Traumreise 🌙☁️ 32:11

5M ago32:11

32:11

In der geführten Meditation zum einschlafen begeben wir uns auf eine Traumreise in den Wolken. Bei der Wolkenreise kannst du deine Gedanken loslassen und entspannt einschlafen. Die Schlafmeditation hilft dir dabei, besser einzuschlafen und sie kann dir bei Schlafproblemen helfen. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routin…

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Journaling Meditation für Dankbarkeit & Selbstreflexion 14:07

5M ago14:07

14:07

Mit der Journaling Meditation erfährst du tiefe Dankbarkeit. Die Meditation wirkt intensiver als ein Dankbarkeitstagebuch weil durch das Aufschreiben die Dankbarkeit und die Entspannung länger nachwirken. Leg dir am besten was zu schreiben bereit, damit du danach deine Gedanken zu den Fragen aufschreiben kannst.Die Fragen in der Meditation:1) Wie f…

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Einschlafen mit PME | Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 15:50

5M ago15:50

15:50

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir beim einschlafen. Durch die Entspannungsübung kannst du Schlafprobleme lösen und sie unterstützt dich beim einschlafen. Durch die Anspannung und dir Entspannung, beruhigen sich dein Körper und dein Geist und du kannst deine Gedanken loslassen. 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mache Achtsamkeit zu …

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Meditation für Entspannung | Kurze Atemmeditation gegen Stress 8:18

5M ago8:18

8:18

Mit dieser kurzen geführtem Atem Meditation kannst du in 5 Minuten entspannen. Durch die Atemübung in der Meditation erfährst du sofortige Entspannung, weil dein Nervensystem sich beruhigt und dein Körper und Geist zur Ruhe kommen. Die Übung eignet sich vor allem, wenn du stress hast oder einfach nur entspannen möchtest. 📖 ⁠⁠Meditation Journal⁠⁠ Ma…

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Achterbahn Unternehmertum mit Christof Stögerer – Wissen, das bewegt #109 2:09:07

5M ago2:09:07

2:09:07

https://www.wissendasbewegt.at/wp-content/uploads/2023/12/Christof-Stoegerer-Wissen-das-bewegt-109-audio.mp3 Christof „Stögi“ Stögerer gründete zu Zeiten als Facebook, vor allem in Europa, noch in den Kinderschuhen steckte, die Plattform „Social Lounge“. Was er aus seinen jungen Unternehmenjahren mitnahm und wo es ihn heute hinentwickelt hat – das …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

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