#19 | Aide Au Sommeil | Julie Carrier Ph.D. & Mélanie Vendette Ph.D.

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#19 | Aide au Sommeil | Julie Carrier Ph.D. & Mélanie Vendette Ph.D. | Selon une Étude

2y ago 40:06

MP3•Thuis aflevering

Dans cet épisode en collabo avec l’Université de Montréal, on reçoit deux spécialistes en sommeil, les Drs Julie Carrier et Mélanie Vendette!

On y aborde plusieurs mythes comme:

Est-ce que le manque de sommeil fait vieillir prématurément?

Y a-t-il réellement une heure où on doit cesser de boire du café?

Est-ce que ça existe, les « oiseaux de nuit »?

On parle aussi de techniques pour améliorer le sommeil/diminuer l’insomnie ainsi que de la science entourant le sommeil! Manque pas ça :D

(En passant, on a une merveilleuse collabo avec l’Université de Montréal qui s’est tissé au cours des derniers mois. Tu vas donc voir défiler plusieurs épisodes tournés en collabo avec des chercheurs de l’UdeM dans les prochaines semaines! C’est fouuuu tout ce qu’on a appris! Et évidemment, on a bien ri! On a bien hâte de vous présenter tout ça! Stay tuned!)

Ton podcast de vulgarisation neuroscientifique 🤯🧠 coanimé par Catherine Raymond (Ph.D.) et l’humoriste PB Rivard. Chaque épisode explore un thème en santé mentale à l'aide d'une personnalité invitée.

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#Fitness #Santé Psychologique #Études