#22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp

Womensync podcast

Inhoud geleverd door Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

2+ y ago 43:40

MP3•Thuis aflevering

I dagens avsnitt pratar vi träning – både kopplat till menscykeln och menscykelns olika faser men även kopplat till vad man har för bakgrund och förhållande till träning. Vi kommer in på hur viktig intensionen med träning är och hur mångas förhållande till träning ofta är kopplat till det yttre och prestation vs vad det gör med vårt inre. Vi diskuterar även vikten i att lära sig lyssna in sin kropp och hur man kan lära sig lita på kroppens signaler.

Vi kommer in på:

– Träning beroende på bakgrund som ex utebliven mens, oregelbunden ägglossning eller PMS

- Hur högintensiv träning kan ha en inverkan på våra hormoner och varför

– Träning kopplat till prestation och det yttre vs att röra sig av kärlek till kroppen och som en handling av självkärlek

– Motstånd och rädslor, mind vs kropp

– Träning i förhållande till menscykelns faser

– Hur träning kan ha effekt på olika typer av PMS (fysisk som psykisk)

Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

65 afleveringen

#Vetenskap #Fitness #Alternativ Hälsa #Biologi #Psykisk Hälsa #Womensync #Sara Norrbom #Susanna Moen #Kvinnor #Feminin #Hälsa #Holism #Kropp #Själen