Dlaczego Jesteś Ciągle Zmęczony? Jak Poprawić Jakość Snu? "Wojna o Uwagę", Dopamina | Maciej Szyszka | Rozmowy w Formie
MP3•Thuis aflevering
Manage episode 416791179 series 3549976
Inhoud geleverd door Maciej Kozłowski. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Maciej Kozłowski of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
W drugiej części podcastu z Maciejem Szyszką skupimy się przede wszystkim na dwóch obszarach: zdrowym śnie i detoksie dopaminy. Maciej wyjaśni, jak te dwa elementy mogą radykalnie poprawić jakość życia. Omówimy praktyczne metody na poprawę snu, w tym strategie walki z chrapaniem oraz jak zmiany w stylu życia mogą wspierać głęboki, regenerujący sen. Poruszymy także temat detoksu dopaminy – czym jest, jakie korzyści przynosi ograniczenie codziennych bodźców i jak w praktyce wyglądają campy deto...
…
continue reading
35 afleveringen